عصائر للرضع 4 شهور مفيدة لصحة طفلك

عصائر للرضع 4 شهور مفيدة لصحة طفلك

تعتبر عصائر الأطفال بعمر 4 أشهر والمفيدة لصحة طفلك من أفضل مصادر تغذية الرضع حيث تحتوي هذه العصائر على العديد من العناصر الغذائية الهامة لتغذية الطفل ونموه.

تعرف على مشروعية إعطاء العصير للأطفال بعمر 4 أشهر من خلال قراءة هذا المقال: ما هي مشروعية إعطاء العصير للأطفال بعمر 4 أشهر؟

عصائر للأطفال 4 شهور ، مفيدة لصحة طفلك

تبحث الأم دائمًا عن تضمين بعض العصائر لطفلها ، فهي خفيفة على معدة الطفل وأسهل في الهضم من الطعام المهروس. كما أنها توفر العناصر الغذائية الهامة للجسم بصرف النظر عن تحسين وتقوية جهاز المناعة لدى الطفل:

عصير تفاح

  • يعتبر التفاح من المكونات المهمة للطفل ، حيث يحتوي على نسبة عالية من الحديد والمعادن الأخرى المفيدة للأطفال ، وبالتالي يمكنك صنع عصير التفاح بهذه الطريقة.
  • عليك أن تغلي التفاح ثم تهرس في الخلاط ثم تصفيه وتقدم للطفل دون إضافة السكر.

عصير جزر

  • الجزر من الخضروات المفيدة جدا لطفلك ويمكنك غليه واستخراج عصيره.
  • ثم اخفقيها في الخلاط ، ثم صفيها دون إضافة سكر واعطيه للطفل.
  • من الممكن التنويع بين العناصر السابقة من خلال إعطائها لطفلك.
  • إعطاء بعض الماء مع حليب الأم لضمان حصول الطفل على نسبة أعلى من الفيتامينات والمعادن المختلفة.

عصير العنب

يعتبر عصير العنب من أفضل الخيارات المتاحة عند التفكير في العصائر المناسبة والآمنة لصحة طفلك ، حيث أنه يحتوي على فيتامين سي وعناصر الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم ، وهذه العناصر بدورها ضرورية لطفلك. يساعد. لتنمو بصحة جيدة.

عصير طماطم مسلوق

من المهم جدًا تضمين عصير الطماطم المسلوق في النظام الغذائي لطفلك ، حيث أنه يحتوي على مجموعة كبيرة من المعادن والفيتامينات بخلاف مضادات الأكسدة ، ومن أهم هذه مضادات الأكسدة “الليكوبين” الذي يعزز مناعة طفلك.

إن شرب كوب واحد فقط (240 مل) من عصير الطماطم المسلوق يلبي متطلبات طفلك من فيتامين سي ويوفر أيضًا حوالي 22٪ من فيتامين أ بالإضافة إلى فيتامين ب 6. والجدير بالذكر أن هذا الفيتامين يلعب دورًا مهمًا في تحسين صحة البصر ، فهو يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب ، بالإضافة إلى احتوائه على حمض الفوليك المهم جدًا لعملية التمثيل الغذائي.

يمكنك تحضيرها عن طريق إحضار الطماطم الطازجة وغليها جيدًا ، ثم إزالة القشرة وهرسها باستخدام الخلاط الكهربائي ، ثم تقديمها لطفلك.

عصير مانجو

يحتوي عصير المانجو على كمية كبيرة من فيتامين سي والبوتاسيوم والحديد والعديد من العناصر الغذائية الأخرى التي تساعد في مكافحة الالتهابات وكذلك الحفاظ على الصحة العامة لجسم طفلك.يساعد البوتاسيوم في عضلات الطفل.يساعد في التكوين الآمن للكالسيوم والمانجو يساعد العصير أيضًا في تنعيم عملية الهضم لدى الطفل.

يمكنك تحضير العصير عن طريق أخذ المانجو الطازج وتقشيرها وعصرها جيدًا وتصفية أي شوائب ثم تقديمها لطفلك.

عصير الموز

يحتوي عصير الموز على مجموعة كبيرة من الفيتامينات والألياف الغذائية والمعادن الأساسية المهمة لصحة طفلك ، وقد ثبت ذلك من خلال بعض الدراسات الطبية التي أجريت على فاكهة الموز ، حيث يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. و

يمكنك تحضيرها بأخذ بعض الموز الطازج وهرسها وإضافة بعض الحليب وإعطائها لطفلك.

من الأفضل عدم تضمين أي نوع من العصير أو الطعام في نظام طفلك الغذائي قبل بلوغه سن 6 أشهر. يجب عليك أيضًا استشارة طبيب متخصص. حتى لا يكون هناك ضرر على صحة الطفل.

تعرف على أسباب رفض الطفل من خلال قراءة هذا المقال: لماذا يرفض الأطفال فجأة الرضاعة الطبيعية وكيف يتغلبون عليها

فوائد إدخال بعض العصائر في حمية الأطفال

بعد التعرف على عصائر الأطفال بعمر 4 أشهر والتي تعد مفيدة لصحة طفلك ، دعنا ننتقل إلى فوائد العصائر للأطفال ، مثل:

  • يحتوي العصير على أنواع مختلفة من الألياف التي تساعد كثيرًا في تقليل الإمساك عند الأطفال.
  • تحسين الجهاز المناعي للطفل.
  • إمداد الطفل بالفيتامينات والمعادن المهمة ، وخاصة فيتامين سي الموجود في عصير البرتقال.
  • يزود الجسم بالطاقة ويساعد على النمو بشكل أسرع.
  • على الرغم من أن هذه العصائر لا تحل محل الرضاعة الطبيعية ، يمكنك صنع العصائر شيئًا غير ضروري في هذا العمر للطفل.

تعرف على أغذية الأطفال في الشهر الخامس من خلال قراءة هذا المقال: أغذية الأطفال في الشهر الخامس ونصائح عن التغذية الصحية والصحية

عيوب تضمين بعض العصائر في حمية الأطفال

على الرغم من الفوائد العديدة للعصائر المذكورة أعلاه ، إلا أن استهلاكها المفرط يمكن أن يسبب ضررًا للطفل ، لأن في هذا العمر تكون المعدة والجهاز الهضمي للطفل حساسة للغاية ، ومن أهم هذه العيوب التالية:

  • بسبب عدم الاهتمام بتنظيفه بعد شرب العصير فقد يكون هناك التهاب في اللثة.
  • السمنة عند الأطفال ممكنة وهذا غير مرغوب فيه لصحة الطفل.
  • إذا تم استهلاك هذه العصائر بشكل مستمر ، يمكن أن تسبب الإسهال لدى الطفل.

اقرئي هذا المقال لتتعرفي على كمية الحليب التي يجب إعطاؤها للطفل في الشهر الرابع: كم الحليب الذي يجب إعطاؤه للطفل في الشهر الرابع حسب نوع الرضاعة الطبيعية: طبيعية أم صناعية

نصائح لبدء العصير في عمر 4 أشهر

هناك العديد من الأشياء التي يجب وضعها في الاعتبار أثناء إطعام طفلك العصير ، والتي تشمل ما يلي:

  • يجب تجنب إعطاء الطفل العصائر المحفوظة ، أي العصائر الجاهزة والمعلبة ، لاحتوائها على مواد ضارة ومواد حافظة.
  • لا يجب أن تعطي طفلك أكثر من 30 مل في اليوم ، وهو ما يعادل كمية العصير في كوب صغير.
  • يجب أن تكون المعدات المستخدمة لتحضير العصير نظيفة ومطهرة وغير معرضة للتلوث حفاظا على صحة الطفل.
  • يجب إعطاء العصير للطفل في كوب مخصص للطفل أو في زجاجة عصير لتجنب تسوس الأسنان أو التهاب اللثة.

الأطعمة التي يجب تجنبها لرضيع يبلغ من العمر 4 أشهر

  • العصائر المعبأة لأنها تحتوي على نسبة عالية من السكر المضر للطفل في هذا العمر.
  • المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
  • مثل الشاي والمشروبات المقدمة في النسكافيه ، حيث لا ينبغي إعطاؤها للطفل حتى بكميات صغيرة ، لأنها تخلق خللاً في الجهاز العصبي للطفل.
  • المشروبات الغازية ، لأن الطفل في هذا العمر يحتاج إلى المزيد من الكالسيوم.
  • بما أن المشروبات الغازية تسبب هشاشة العظام المبكرة لدى الطفل ، فهي تحتوي أيضًا على نسبة من السكر وتضر باللثة والأسنان.

تعرف على أفضل تركيبة للرضع موصى بها من قبل الأطباء بقراءة هذا المقال: أفضل حليب أطفال موصى به من قبل الأطباء

في نهاية المقال نتمنى أن نكون قد قدمنا ​​لك عصائر للأطفال بعمر 4 أشهر مما يفيد صحة طفلك وهو مسموح به في هذا العمر ، فوائد تضمين العصائر في غذاء الطفل في هذا العمر وعيوبها ونصائح مهمة يجب اتباعها أثناء إعطاء العصير لطفل عمره 4 أشهر.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى