هل الحلاوة الطحينية تزيد من إدرار لبن الأم؟

هل الحلاوة الطحينية تزيد من إدرار لبن الأم؟

هل الحلاوة تزيد من إفراز حليب الأم؟ سؤال طرحته العديد من النساء المرضعات ، هناك العديد من المفاهيم الخاطئة حول بعض الأطعمة التي يعتقد أنها تزيد من إنتاج حليب الثدي ، مثل الحلوى ، أو شرب المغاط ، لذلك سنحاول زيادة الصلاحية. من الموقع. تابع القراءة للحصول على هذه المعلومات وتفاصيل عن بعض الأطعمة التي تزيد من إنتاج حليب الثدي.

هل الحلاوة تزيد من إفراز حليب الأم؟

  • تعتبر الرضاعة الطبيعية من الفترات المهمة في حياة الأم والطفل ، وذلك لأهمية حليب الأم في تغذية الطفل وتزويده بالعناصر الغذائية اللازمة لتزويده بالمناعة واستكمال نموه. حاول زيادة إنتاج الحليب عن طريق تناول بعض المشروبات والأطعمة مثل Maghat و Saunf.
  • هناك معتقدات معينة موروثة من العصور القديمة بأن الحلاوة الطحينية غذاء مهم يزيد من كمية الحليب التي يفرزها الثدي أثناء الرضاعة الطبيعية ، وهذا اعتقاد صحيح إلى حد كبير ، ليس فقط بفضل احتواء الحلاوة الطحينية على نسبة كبيرة من السكر مما يساهم في ذلك. لزيادة القيمة الغذائية لحليب الأم ، مما يزيد من وزن الطفل ، ولكن هذا يرجع إلى احتوائه على السمسم الذي يدخل في صناعة الحلاوة الطحينية ، والذي يعتبر أكثر. أكثر المكونات المعروفة التي تعمل على زيادة إنتاج الحليب لدى النساء المرضعات.
  • لذلك ينصح الأطباء الأمهات اللواتي يرغبن في زيادة إدرار الحليب بتناول بذور السمسم مباشرة مع الحليب أو مشروبات الحلبة أو السلطات ، بدلاً من تناول الحلوى ، حيث أنها تحتوي على سعرات حرارية عالية تزيد من وزن المرأة وتعرضها للسمنة.

اقرئي أيضًا: أغذية لزيادة حليب الثدي وأهم النصائح التي تساعد في صنع الحليب

أسباب قلة إنتاج حليب الأم

عادة ، تنتج الأم المرضعة ما يكفي من الحليب لإرضاء الطفل ، ولكن في بعض الحالات يكون اللبن أقل من المعتاد ، مما يجبر الأم على إعطاء الحليب الاصطناعي للطفل. لأحد الأسباب التالية:

  • تأخر الأم في إرضاع طفلها الطبيعي بسبب مشاكل صحية لدى الطفل أو الأم نفسها التي تعاني من مشاكل صحية مثل ألم الحلمة أو النزيف أثناء الولادة.
  • عدم قدرة الطفل على الرضاعة الطبيعية بسبب اليرقان أو مشاكل في شفاه الطفل أو حلماته المسطحة.
  • الأم تتناول حبوب منع الحمل خلال فترة الرضاعة.
  • إرضاع الطفل من ثدي واحد يؤدي إلى جفاف الثدي الآخر.
  • تؤثر المخالفات في الرضاعة على الغدد الثديية وإفرازها.
  • عدم شرب كمية كافية من السوائل.

الأطعمة التي تزيد من إنتاج حليب الثدي

هناك بعض الأطعمة والمشروبات التي تساهم في إنتاج حليب الأم ، مثل:

حبوب السمسم

من المكونات الغنية بالكالسيوم ، مما يزيد من إنتاج الحليب ، لذلك ينصح بتناول السمسم الموجود في الحلوى ، لكن الأفضل تناوله بشكل مباشر ، لتجنب زيادة الوزن بسبب الإفراط في تناوله. من البودنج لاحتوائه على نسبة عالية من السكر.

الخضار الورقية

هذه الخضار ، مثل الجرجير والسبانخ ، غنية بالكالسيوم والزنك ، والتي تحتوي على فيتويستروغنز التي تشبه في تركيبها هرمون الاستروجين ، والذي بالإضافة إلى احتوائه على هذه الخضروات قد يعزز صحة الغدد الثديية ويزيد من إفراز الحليب. يزيد على الحديد والفيتامينات الهامة.

الأطعمة البروتينية

البروتينات هي مواد مفيدة في زيادة حليب الثدي ، والتي يمكن الحصول عليها من منتجات الألبان والدجاج واللحوم وبعض الفواكه مثل الأفوكادو والجوافة.

اقرئي أيضًا: ما هي المدة التي يستغرقها الحليب لملء الثديين؟ والعوامل التي تؤثر على إنتاج الحليب الطبيعي

أعشاب الشبت والشمر

يحتوي كل من الشمر والشبت على فيتويستروغنز التي تزيد من إنتاج حليب الثدي ، حيث يحتوي الشبت على مجموعة من الزيوت الطيارة التي تحفز الغدد الثديية وتزيد من كمية الحليب في الثدي.

اشرب الكثير من الماء أو السوائل

يؤكد العديد من الأطباء أن شرب الكثير من السوائل والماء يزيد من إنتاج الحليب من الثدي ويزيد من كمية الحليب لتلبية احتياجات الطفل.

عصير جزر

الجزر هو أحد تلك الأطعمة التي لها دور كبير في زيادة إدرار الحليب ويمكن تناولها في شكل عصير.

منتجات الألبان

تعتبر الألبان من مصادر البروتين المهمة التي يجب على المرأة المرضعة أن تحرص على تناولها لاحتوائها على الكالسيوم والبروتين مما يعزز القيمة الغذائية لحليب الأم ويوفر جميع العناصر الأساسية للطفل.

الشمر والكمون

الشمر من الأعشاب التي تحتوي على الإستروجين الذي يساعد على تليين الثديين وتنشيط الغدد الثديية لإفراز كميات كبيرة من الحليب.

اقرأ أيضًا: طرق صنع حليب الثدي بعد الولادة

وهنا انتهينا من مقالنا بالإجابة على سؤال بعض الناس ، هل الحلاوة الطحينية تزيد من إفراز حليب الأم؟ كما تحدثنا عن أسباب قلة حليب الأم وبعض الأطعمة لزيادة إنتاج حليب الأم.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى