أعراض سن اليأس عند المرأة النفسية والجسدية
تختلف أعراض سن اليأس عند النساء ، نفسياً وجسدياً ، من امرأة إلى أخرى ، فهناك من تظهر عليه تغيرات طفيفة والبعض الآخر تظهر عليه تغيرات شديدة. تقترب النساء من سن اليأس عندما تتراوح أعمارهن بين 40: 58 سنة من خلال الفقرات التالية عبر موقع الوادي نيوز لمساعدة النساء على اجتياز هذه المرحلة بأمان.
الأعراض النفسية والجسدية لانقطاع الطمث عند النساء
إن فترة انقطاع الطمث عند المرأة تسمى سن اليأس ، وفيها تعتقد بعض النساء أن جزءاً من الصفات الأنثوية يضيع خلال هذه المرحلة ، لكنها لا تعبر على الإطلاق ، بل هي مرحلة مرت بالترتيب. ليبقى الجسم بصحة جيدة ، حيث تظهر أعراض سن اليأس أو سن اليأس على شكل الأعراض التالية:
1- الأعراض الجسدية لانقطاع الطمث
عندما تتقدم المرأة في العمر ، تحدث تغيرات جسدية معينة تمر بها المرأة مع كل مرحلة ، لأن وصول المرأة في سن الأربعين أو أكثر يعرض المرأة إلى سن اليأس ، وهو ما يعرف بانقطاع الطمث عند النساء ، والمعروف بالمدة. تتعرض النساء في هذه الفترة لمجموعة من التغيرات الجسدية التي تظهر في:
- التعرق أكثر من المعتاد من الجسم.
- وجود اضطرابات في معدل النوم.
- الشعور الدائم بالتعب دون بذل مجهود بدني كبير.
- التعرض لجفاف المهبل.
- التوتر العام للجسم.
- وجود اضطرابات عقلية.
- تقلبات في درجة حرارة الجسم.
- الشعور بألم حاد في منطقة الثدي.
- تجعد الجلد بسبب نقص الكولاجين الذي يساهم في حماية البشرة من ظهور علامات الشيخوخة.
- صداع معظم الوقت.
- الإصابة بمشاكل صحية في المسالك البولية.
- بسبب انخفاض مستوى هرمون الاستروجين في الجسم ، تصبح العظام ضعيفة ، مما يزيد من فرص تكسيرها.
- النساء أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب على المدى الطويل.
2- الأعراض النفسية لانقطاع الطمث
تتعرض المرأة لاضطرابات نفسية أثناء انقطاع الطمث بسبب التغيرات في مستويات الهرمونات الجنسية وخاصة هرمون الاستروجين والبروجسترون مما يؤدي إلى ظهور العلامات والأعراض التالية:
- أقل ثقة.
- الشعور المستمر بالتوتر.
- الحزن والاكتئاب.
- حب العزلة
- قلة الرغبة في تناول الطعام.
- فقدان القدرة على التركيز.
- القلق بشأن الأشياء الصغيرة.
علاج أعراض سن اليأس
بالإضافة إلى الحديث عن الأعراض النفسية والجسدية لانقطاع الطمث عند النساء ، يجب عليك أيضًا معرفة كيفية علاج هذه الأعراض ، لأن المرأة أثناء سن اليأس تعاني من ظهور مجموعة من الأعراض التي تسبب ألماً شديداً ، لذا فإليك بعض الطرق تستخدم لعلاج أعراض سن اليأس:
- العلاج بالهرمونات: يتم عن طريق إعطاء المرأة جرعة من الأدوية التي تعمل مثل الإستروجين الطبيعي. يستخدم هذا النوع من العلاج لعلاج وتقليل الهبات الساخنة الناتجة عن انقطاع الطمث. يجب أن يكون هذا العلاج خلال فترة قريبة من سن اليأس وذلك لإعطاء أفضل النتائج.
ومع ذلك ، لا ينصح الأطباء بهذا العلاج لفترة طويلة ، لأنه يؤدي إلى العديد من المشكلات الصحية لدى النساء مثل الأمراض المتعلقة بالقلب.
- العلاج باستخدام هرمون الاستروجين المهبلي: يعالج هذا الدواء الجفاف في منطقة المهبل بسبب انقطاع الطمث ، حيث يقوم بذلك عن طريق إفراز كمية صغيرة من هرمون الاستروجين الذي تمتصه أنسجة المهبل.
- الأدوية المضادة للاكتئاب: تستخدم هذه الأدوية لتخفيف وتقليل الهبات الساخنة الناتجة عن انقطاع الطمث ، حيث يتم تناولها من قبل النساء اللواتي يعانين من مشاكل صحية مع العلاج بهرمون الاستروجين.
- جابابنتين: أظهرت الدراسات الطبية أن هذا الدواء يعمل على تقليل الهبات الساخنة خاصة أثناء الليل لدى النساء المعرضات لها. كما أنه علاج مناسب للنساء اللاتي يعانين من مشاكل صحية بسبب العلاجات الهرمونية.
- الكلونيدين: يستخدم هذا الدواء لعلاج بعض الحالات المرتبطة بانقطاع الطمث لدى النساء ، مثل ارتفاع ضغط الدم وتقلب درجة حرارة الجسم.
- أدوية تقويم العظام: يصف الأطباء أنواعًا معينة من الأدوية التي تقلل الألم عند النساء أثناء انقطاع الطمث ، وتختلف هذه الأدوية حسب الحالة الطبية للمرأة ، حيث تقلل هذه الأدوية من فرص الإصابة بكسور العظام.
تقليل أعراض سن اليأس
يمكننا التعرف على الطرق والوسائل التي تساهم في الحد من أعراض سن اليأس بالإضافة إلى التعرض لأعراض نفسية وجسدية لانقطاع الطمث عند النساء ، لأن التعرض لاضطرابات نفسية وجسدية للمرأة أثناء سن اليأس من الطبيعي أن يأتي ، مما ينتج عنه تغيرات في الداخل. للجسم ، ولكن يجب تجنب زيادة التعرض لهذه الاضطرابات باتباع ما يلي:
- اقوم بالتمارين.
- الامتناع عن التدخين.
- تجنب الصراع الذاتي بالعنف.
- تجنب التعرض لأي ضغوط نفسية سواء كانت ضغوط مهنية أو ضغط اجتماعي.
- لتمرير هذه المرحلة بأمان ، لا تفكر سلبًا في هذه الفترة.
- يساهم تناول الأطعمة التي تحتوي على هرمون الاستروجين الطبيعي ، مثل الفول وفول الصويا ، في زيادة نسبة هرمون الاستروجين في الجسم ، مما يقلل من أعراض سن اليأس.
- تجنب تناول الأطعمة والمشروبات التي تسبب الهبات الساخنة والتعرق أثناء الليل ، مثل المشروبات الكحولية والأطعمة الغنية بالتوابل.
- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د والكالسيوم ، حيث تساهم هذه الأطعمة في الحفاظ على صحة العظام بشكل عام.
أسباب أعراض سن اليأس
مع تقدم العمر ، تتعرض المرأة لتغيرات جسدية نتيجة التغيرات الهرمونية التي تحدث داخل الجسم ، وخاصة الهرمونات المتعلقة بالوظائف الجنسية للمرأة ، حيث تحدث هذه التغيرات أثناء انقطاع الطمث أو ما يسمى بسن اليأس. تمر المرأة بهذه المرحلة للأسباب التالية:
- يحدث انقطاع الطمث بسبب انخفاض قدرة المبايض على إنتاج هرمون الاستروجين ، مما يؤدي إلى انخفاض معدل إنتاج البويضات.
- سرطان المبيض عند النساء ، حيث يؤدي إلى استئصال المبيض ، مما يؤدي إلى انخفاض معدل إنتاج البويضات.
- الإصابة بأمراض معينة تثبط نشاط المبيضين ، مثل سرطان الثدي.
- تعرض المرأة للعلاج الكيميائي والإشعاعي.
- إذا تم إجراء استئصال الرحم.
أعراض سن اليأس عند النساء ، نفسية وجسدية ، شائعة لدى كل النساء ، لكن درجة وشدة التعرض لهذه الأعراض يعتمد على الحالة الصحية للمرأة.
