أسباب تورم العين عند الاستيقاظ
تختلف أسباب انتفاخ العين عند الاستيقاظ من شخص لآخر ، ولكن هناك بعض الأسباب الأساسية لحدوث هذه الظاهرة.
لذلك تم طرح مجموعة من الأسئلة حول أسباب انتفاخ العيون بعد الاستيقاظ من النوم ، لذلك سنتعرف هنا على كل ما يتعلق بأسباب انتفاخ العيون بعد الاستيقاظ من النوم من خلال موقع الوادي نيوز.
أسباب انتفاخ العيون عند الاستيقاظ
إن حدوث تورم في العين سواء حولها أو في أحد الجفون أمر يعاني منه مجموعة كبيرة من الناس ، ولكن سبب هذا التورم لا يدعو للقلق ويمكن علاجه ، حيث يمكن أن يستمر هذا التورم. فترة طويلة.لن تستمر لأنها تميل إلى الزوال بعد بضع ساعات ، وتحدث هذه الحالة لعدة أسباب منها:
- اضطراب النوم: إذا كان الشخص غير قادر على الحصول على قسط كافٍ من الراحة أثناء فترة الليل ، فقد يكون ذلك سببًا قويًا للتعرض لانتفاخ العين عند الاستيقاظ ، خاصةً إذا شعر الشخص ببعض التوتر.
- ويرجع ذلك أساسًا إلى أنه عندما يتعرض الشخص لمشاعر القلق أو التوتر ، يميل الجسم إلى إفراز الكورتيزون ، والذي يمكن أن يؤدي إلى احتباس الماء داخل العين ، وبالتالي التورم عند الاستيقاظ من النوم ، وقد يكون ذلك ممكنًا.
- الحساسية الموسمية: في حالة إصابة الشخص المصاب بحساسية الغبار ، يمكن أن يؤدي تعرض العينين للهواء المترب أو مسببات الحساسية إلى مجموعة من هذه الأسباب.
تظل العين محمية حتى ينام المريض ، وتبدأ هذه الأسباب في ملامسة العين مسببة تورم واحمرار عند الاستيقاظ.
- مرض الغدة الدرقية: يعتبر مرض الغدة الدرقية من أهم أسباب إنتفاخ العينين عند الاستيقاظ ، حيث أن إنتفاخ العينين ناتج عن زيادة نشاط الغدة الدرقية.
لذلك ، فإن زيادة إفراز الغدة الدرقية يؤدي إلى تراكم الدهون حول منطقة العين ، مما يؤدي إلى تضخمها.
- الوذمة: تعتبر متلازمة احتباس السوائل من أهم أسباب تورم العين عند الاستيقاظ من النوم.
أسباب أخرى لانتفاخ العيون عند الاستيقاظ
هناك أيضًا بعض الأسباب الأخرى التي قد تؤدي إلى حدوث انتفاخ في العين بعد الاستيقاظ ، وهذه الأسباب تندرج تحت عوامل طبيعية وطبية ومن بينها الأسباب التالية:
- وجود مشاكل معينة في قلب الشخص أو الأوعية الدموية.
- قد يحدث تورم في العيون بسبب بعض مشاكل الكلى لدى الشخص.
- إذا وضع الشخص العدسات اللاصقة وأزالها قبل النوم مباشرة ، فقد يكون هذا أحد أهم أسباب انتفاخ العين عند الاستيقاظ من النوم.
- زيادة معدل نوم الإنسان سبب كاف لانتفاخ العينين عند الاستيقاظ من النوم ، أو بقائه مستيقظًا حتى وقت متأخر من الليل.
- بسبب عادة التدخين السيئة لدى المريض ، تصبح العين حمراء ومتورمة عند الاستيقاظ من النوم.
- التهاب العين والجيوب الأنفية ، أو وجود مشاكل معينة في القناة الدمعية.
- قد يكون سبب انتفاخ العين عند الاستيقاظ هو البكاء لفترات طويلة قبل النوم.
- الشيخوخة عامل في التهاب العين.
- استهلاك كميات كبيرة من الملح في الطعام ، كوجبة غذائية تحتوي على كميات عالية من الملح ، يميل إلى الاحتفاظ بالسوائل داخل الجسم ، مما يتسبب في انتفاخ العينين عند الاستيقاظ.
- الإفراط في استهلاك الكحول: إذا كان الشخص معتادًا على شرب كميات كبيرة من الكحول ، فإن ذلك يؤثر على تراكم السوائل في الجسم ، مما يزيد من فرص انتفاخ العين عند الاستيقاظ ، ويكون له تأثير مشابه للتدخين.
الأعراض المصاحبة لانتفاخ العينين
في ضوء تحديد أسباب تورم العيون عند الاستيقاظ ، نجد أن هناك بعض الأعراض التي تصاحب تورم العين عند الاستيقاظ ، ومن أهم هذه الأعراض ما يلي:
- إحساس بالحكة في العين ، والدموع تخرج من العين بسبب التهيج.
- حساسية الصورة.
- زيادة إفراز العين ، مما يؤدي إلى كثرة سقي العين.
- عدم وضوح الرؤية بسبب تورم العينين ، أو عدم القدرة على الرؤية من جميع الزوايا.
- التهاب الملتحمة واحمرار الجفون.
- إذا كان سبب الالتهاب هو عدوى أو حساسية ، فقد يشعر الشخص بألم وحرقان في العين.
علاج العيون المنتفخة عند الاستيقاظ
في ضوء تحديد أسباب انتفاخ العين عند الاستيقاظ من النوم نقدم بعض النصائح والطرق الفعالة التي تساعد في تقليل انتفاخ العين ، ومن أهم هذه الطرق ما يلي:
- الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة: نظرًا لأن الشخص البالغ يحتاج إلى 8 ساعات من النوم يوميًا ، ولكي يتمكن من الحصول على ساعات نوم جيدة ، يجب أن نؤسس نظام نوم محددًا ، وألا يبقى مستيقظًا لفترات طويلة من الوقت.
- اشرب كمية كافية من الماء: يمكن أن يؤدي الجفاف إلى انتفاخ الجفون عند الاستيقاظ ، لذلك يجب الحفاظ على كمية مناسبة من الماء طوال اليوم للحفاظ على نضارة البشرة وتجنب الانتفاخ.
- الامتناع عن تناول الكحول لتجنب احتباس الماء أو الجفاف في الجسم ، حيث لا يؤثر على انتفاخ العينين عند الاستيقاظ من النوم.
- التقليل من نسبة الملح في النظام الغذائي بحيث لا يسبب بعض مشاكل القلب التي تؤدي إلى انتفاخ العينين.
- تناول بعض الأطعمة التي تحتوي على كميات كافية من البوتاسيوم ، حيث يعمل البوتاسيوم على التخلص من السوائل الزائدة في الجسم ، مثل الفول والحليب.
- يوصى بوضع بعض الكمادات الباردة على العين لتقليل التورم ، حيث سيؤدي ذلك إلى سحب كل السوائل الزائدة في منطقة العين.
من الكمادات المفيدة للعيون كمادة الشاي الأخضر ، حيث تساعد على التخلص من الهالات السوداء أيضًا.
- تطبيق كريم العناية بالعيون لتقليل انتفاخ العين ؛ حيث أن هذه الكريمات قد تحتوي على مكونات الخيار والبابونج لما لها من آثار إيجابية وفوائد كبيرة في تخفيف التورم الناجم عن التهاب العين.
- إذا استمر تورم العين لأكثر من يومين ، يجب عليك الذهاب إلى الطبيب ، حيث يمكنه إجراء عمليات تجميل للعينين.
نصائح لمنع انتفاخ العيون عند الاستيقاظ
هناك بعض النصائح والإرشادات التي يمكننا اتباعها حتى نتمكن من تجنب انتفاخ العين عند الاستيقاظ ، وتشمل هذه النصائح ما يلي:
- عدم ارتداء العدسات اللاصقة لفترات طويلة وخلعها قبل النوم.
- بعد الاستيقاظ مباشرة ، اغسل عينيك جيدًا بالماء الفاتر.
- اختر مستحضرات التجميل المناسبة التي تحتوي على كمية قليلة من المواد التي يمكن أن تسبب حساسية للعين.
- قم بإجراء اختبار شامل للحساسية قبل تجربة أي مستحضر للوجه أو العينين لتجنب بعض الظواهر المزعجة مثل انتفاخ العينين.
- لا تبكي لفترة طويلة قبل موعد النوم ، وتأكد من خلو القطرات من المواد الحافظة ، لأن قطرات العين المنتظمة تساعد في تقليل الالتهاب.
- لا ترهق عينيك عند النظر إلى شاشات الكمبيوتر أو الهواتف المحمولة وأجهزة العرض الأخرى لفترة طويلة قبل النوم.
أسباب تورم الجفون عند الاستيقاظ هي مفتاح الحصول على العلاج المناسب لهذه الظاهرة ، وهذه الأسباب ليست مدعاة للقلق.
