أسباب وجود كتلة في البطن بعد الولادة

أسباب وجود كتلة في البطن بعد الولادة

لكتلة البطن بعد الولادة أسباب عديدة ، وغالبًا ما تكون سببًا لعدم الراحة والإحراج للأم وهي في أمس الحاجة للتخلص منها في أسرع وقت ممكن. لذلك ، من خلال هذا الموضوع الذي ستقدمه زيادة لكم ، سنتعرف معًا بشيء من التفصيل عن أسباب وجود تورم في البطن بعد الولادة.

اسباب تورم في البطن بعد الولادة

هناك العديد من الأسباب التي تلعب دورًا في حجم البطن المنتفخ ، مما يسبب كتلة غير مريحة للمرأة الحامل ، مثل تليف الخيوط الداخلية للولادة الطبيعية ، أو تمدد الرحم والعضلات أثناء الحمل بشكل عام. ، وهناك أسباب أخرى بعد الولادة منها:

  • شد الرحم أثناء الحمل: لمدة 9 أشهر كاملة يتوسع الرحم من بداية الأشهر الثلاثة الأولى ويستمر هذا النمو والتوسع حتى يصل الجنين إلى حجمه الكامل في الشهر التاسع. هذا طبيعي تمامًا ، حيث من المتوقع أن تمر عدة أسابيع حتى تعود المعدة إلى حجمها الطبيعي.
  • تقلصات الرحم المعروفة باسم كتلة الرمان: تزول عادة بعد أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع من الولادة.
  • الوزن الزائد من الماء: أثناء عملية الولادة ، تفقد الأم ما يقرب من 5 إلى 7 كجم من وزنها ، مما يزيد وزن المولود ، والمشيمة ، والسائل المحيط بالجنين. غالبًا ما يتكون الوزن الزائد بعد الولادة من الماء. و
  • الفروق الهرمونية: فترة الحمل والولادة والرضاعة مليئة بالاختلافات الهرمونية التي تلعب دورًا مؤثرًا في شكل البطن الذي يميل إلى الانتفاخ والترهل.
  • فتق العملية القيصرية: يحدث على شكل انتفاخ والتهاب في البطن في مكان العملية.

أعراض أخرى بعد الولادة

بعد مناقشة أسباب تكتل البطن بعد الولادة ، تجدر الإشارة إلى أن العديد من الأعراض الأخرى تظهر بعد الولادة ، منها:

  • الخط الداكن في أسفل البطن: المعروف باسم “لينا تيغرا” ، يظهر الخط الغامق بسبب وجود صبغة في الجلد في الموقع حيث تمدد عضلات بطنك وتمددها لإفساح المجال لطفلك الذي ينمو. ، وعادة ما يتلاشى هذا الخط في غضون أسابيع قليلة بعد الولادة.
  • التشققات وعلامات التمدد: غالبًا ما تتلاشى التشققات وعلامات التمدد بمرور الوقت حتى تقترب من لون البشرة بخطوط دقيقة جدًا ، وعلى الرغم من أنك منزعج جدًا منها الآن ، فسوف تعلم بزوالها في أقل من نصف عام.

للتخلص من تشققات البطن بعد الولادة ، فأنت بحاجة إلى:

  • تزول الشقوق والندوب دون أي تدخل في غضون أشهر من الولادة.
  • مارس تمارين شد البطن.
  • استخدم كريم تريتينوين “حمض الريتينويك” 0.1٪ بعد استشارة الطبيب.
  • علاج التشققات الموجودة بالليزر وهو الحل الأسرع بعد استشارة الطبيب.

كانت هذه أسباب ظهور كتلة في البطن بعد الولادة ، وفيما يلي طرق تتخلص بها المرأة من هذه الكتلة المزعجة بعد الولادة.

كيفية التخلص من أسباب ظهور الكتل في البطن بعد الولادة

بالطبع هناك طرق عديدة للتخلص من كتلة البطن بعد الولادة:

  • ممارسة التمارين الخفيفة ، وخاصة المشي ، مما يساعد على حرق الدهون والتخلص من كتلة البطن.
  • تساعد الرضاعة الطبيعية الأم على التخلص من الكتلة الموجودة بعد الولادة ، حيث يعد ذلك أحد أسباب التخلص من دهون البطن.
  • تجنب الأطعمة السريعة والمعلبة ويجب تناول الأطعمة الغنية بالألياف.
  • يساهم استخدام حزام البطن خلال الأشهر الثلاثة الأولى بعد الولادة في التخلص من الكتلة الموجودة في البطن بعد الولادة ، حيث يعمل على التخلص من الزيوت والدهون الموجودة ويساعد على الاسترخاء.
  • يمكن أن يساعدك شرب أكثر من 2 لتر من الماء يوميًا في التخلص من كتلة البطن الزائدة بعد الولادة ، حيث أن الماء هو العامل الأكبر في إذابة وطرد الدهون من الجسم.
  • مشروبات خسارة الوزن المفرطة.

ومع ذلك ، يجب توخي الحذر للتأكد من أنها طبيعية ولا تؤثر على إرضاع طفلك ، مثل:

  • الماء المنكه: قد لا يحب بعض الناس شرب الماء بمفرده ، لذلك ينصح بإضافة نكهات مختلفة إلى الماء لجعل الطعم مستساغًا وفتح قدرة الجسم على شرب الكمية المناسبة المضافة ، مثل إضافة أعشاب مقبولة أو ليمون.
  • عصير البطيخ: يحتوي البطيخ على الأرجينين وهو حمض أميني يدعم أنسجة العضلات ويزيل الدهون من الجسم. كما أنه مرطب طبيعي ولا يحتوي على السكر.
  • شاي النعناع المثلج: من أفضل طرق هضم الأطعمة والوجبات السريعة ، فهو يعمل على هضم الدهون القوية وحرق دهون البطن ، مما يساعد على التخلص من أي زيادة في كتلة البطن ، ويساعد على شدها.
  • عصير الأناناس المجمد: من المشروبات الأكثر استخدامًا لشد عضلات البطن ، حيث يحتوي على إنزيمات تزيل انتفاخ البطن وتسهل سرعة هضم الطعام.
  • الشاي الأخضر: يعمل على تقليل دهون البطن ، حيث أنه من الأعشاب الرئيسية المستخدمة في التخسيس ، إلى جانب أنه له العديد من الفوائد الأخرى على جميع أجزاء الجسم.

العوامل المسؤولة عن سرعة عودة البطن إلى الحجم الطبيعي بعد الولادة

لقد ذكرنا أسباب وطرق علاج كتلة في البطن بعد الولادة ، ولكن هناك عوامل أساسية تعتمد عليها السرعة التي يعود بها البطن إلى حجمه الطبيعي ، ومنها:

  • حجم وشكل الأم قبل الحمل.
  • ما مقدار الوزن الذي اكتسبته أثناء الحمل؟
  • النشاط ومدى الحركة أثناء وبعد الحمل.
  • علم الوراثة غير المنضبط.
  • ممارسة الرضاعة الطبيعية بشكل طبيعي ومنتظم.
  • ترتيب الطفل من حيث الميلاد.
  • تمرين معتدل أثناء الحمل.

اتباع نظام غذائي سليم لإعادة المعدة إلى وضعها الطبيعي بعد الولادة

النظام الغذائي من أهم العوامل في القضاء على أسباب كتلة البطن بعد الولادة ، وتناول الأطعمة الصحية بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة سيساعدك على استعادة لياقتك ، وحتى فيما يلي بعض الإرشادات العامة للوصول إلى وزن صحي والحفاظ عليه :

  • يجب أن يتم الإفطار في وقت محدد.
  • يجب تناول الخضار والفواكه يومياً.
  • انتبه وتناول المزيد من الأطعمة الغنية بالألياف ، والتي تساعد بشكل كبير على الهضم وتمنع الطعام من التعثر في المعدة.
  • ركز على تناول الأطعمة التي تحتوي على الحبوب الكاملة ، مثل الدقيق البني ، ولا تهمل الكربوهيدرات اللازمة للطاقة.
  • تجنب الأطعمة السكرية التي تؤدي إلى السمنة وتراكم الدهون.
  • لا تأكل الكثير من الوجبات الخفيفة ، ويوصى بذلك فقط إذا كنت جائعًا حقًا.
  • تعتمد كمية الطعام التي يحتاجها الجسم على وزن الجسم وطوله وكمية الحركة التي يتم القيام بها يوميًا ، ولم يتم إثبات أن جميع الأشخاص يحتاجون إلى كمية معينة من السعرات الحرارية.

انتفاخ البطن بعد الولادة

يعتبر من الطبيعي أن يكون لديك بطن رخو بعد الولادة ، حيث تتآكل عضلات البطن على مدى فترات طويلة من التمدد والشد. قد تلاحظين أيضًا تورمًا في البطن فوق وتحت السرة ، والترهلات بعد الحمل بسبب:

  • إذا كان الطفل أكبر سنًا
  • توائم أو أكثر.
  • ضعف عضلات البطن.
  • الحوض ضيق.
  • الجلوس والوقوف في أوضاع خاطئة أثناء الحمل.
  • حالات الحمل المتعددة السابقة.
  • الأم تحمل الطفل بالكامل من الأمام.
  • وجود حالات وراثية شبيهة بترهل البطن في الأسرة. بالطبع ترهل البطن بشكل عام من أهم أسباب تكتل البطن بعد الولادة.

نصائح مهمة لتطبيع المعدة بعد الولادة

بعد التعرف على أسباب التكتل في البطن بعد الولادة ، تجدر الإشارة إلى أن هناك عددًا من النصائح التي ستساعد في إعادة البطن إلى طبيعته بعد الولادة ، ومنها:

  • إن محاولة إنقاص الوزن بمجرد الولادة ضار ، حيث أنه يضر بجسم الأم وكذلك الطفل ، كما أنه يقلل من الرضاعة. يجب استشارة الطبيب قبل إنقاص الوزن ، منذ الولادة بعد نصف عام.
  • تؤدي الرضاعة الطبيعية بشكل طبيعي إلى خسارة الأم لوزنها ، حيث تفقد الأم الكثير من السعرات الحرارية أثناء عملية الرضاعة ، وهذه الميزة غير متوفرة للأمهات اللاتي يرضعن أطفالهن بالحليب الاصطناعي.
  • لا بأس من إنقاص بعض الوزن أثناء الرضاعة الطبيعية ، طالما أن جسمك فعال جدًا في إنتاج الحليب ، ولن يؤثر فقدان نصف كيلو جرام في الأسبوع على إمدادات الحليب.
  • تقوم الأمهات الملتزمات بالرضاعة بعمل تمارين لكامل الجسم بشكل يومي ، حيث تسبب الرضاعة الكثير من التقلصات والاستجابات العضلية في أجزاء مختلفة من الجسم ، كما تسبب تقلصات في الرحم.
  • إن محاولة الأم للتخلص بسرعة من الكتلة الزائدة بعد الولادة تسبب إجهادًا وإرهاقًا شديدين ، بل وتؤثر على إدرار الحليب في الثدي ، مما يضر بالمولود.
  • النظام الغذائي للأم دون استشارة الطبيب فور الولادة يجعل الأم تقلل السعرات الحرارية التي تحتاجها الأم وكذلك حليب الطفل ، وفي بعض الحالات قد يؤدي إلى الإغماء.
  • عند موعد الطبيب للمتابعة خلال 6 أسابيع وبعد الولادة يمكنك البدء بسؤال الطبيب عن إمكانية محاولة إنقاص الوزن ببرنامج مبسط بشرط أن يكون الطبيب جيد لصحة الأم.

تعتبر الأم زيادة الوزن بعد ولادة الطفل أمرًا سيئًا لدرجة أنه يمكن أن يصل إلى حالة الاكتئاب. ومن ثم يجب أن يؤخذ في الاعتبار منذ البداية لتجنب حدوثه.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى