لماذا تحدث الدورة الشهرية

لماذا تحدث الدورة الشهرية

لماذا تحدث دورات الحيض؟ يحدث الحيض عند الفتيات عند بلوغهن سن البلوغ ، ويحدث هذا عندما يحدث تغير في هرمونات الجسم ومستويات الهرمونات التي تظل غير مستقرة لبعض الوقت ، مما يؤدي إلى هبوط الرحم ، وتصبح الانقباضات أكثر حدة. آلام في البطن طوال أيام الدورة الشهرية. تتراوح مدته من امرأة إلى أخرى ، من يومين إلى تسعة أيام.

ما هو الحيض

• عندما تصل الفتاة إلى سن البلوغ ، تبدأ التغيرات الجسدية في الحدوث في الجسم ، مثل ظهور الشعر في منطقة الإبط ، وكذلك ظهور البروز في منطقة الثدي.
• خلال هذه الفترة تتغير هرمونات الجسم ومستويات هرمون الاستروجين والبروجسترون مما يؤدي إلى حدوث نزيف يعرف باسم الدورة الشهرية.
• تبدأ الدورة الشهرية ، عندما تبدأ ، بتكوين جدار إسفنجي بسيط على جدار الرحم ، والذي بدوره يبدأ في تكوين البويضة. لا يمكن أن يكون هناك حمل.

موعد الدورة الشهرية للمرأة ، انقر هنا للحصول على معلومات حول كيفية حساب تاريخ الدورة الشهرية: حساب تاريخ الدورة الشهرية للمرأة

ما هي الدورة الشهرية الطبيعية للمرأة؟

• تختلف الدورة الشهرية من فتاة إلى أخرى ، حيث تستمر ما بين يومين وتسعة أيام ، وتتراوح مدتها بين 21 يومًا إلى 35 يومًا.
• نجد أن الدورة الشهرية تتميز بنزيف غزير في اليومين الأولين ، ثم بعد ذلك ينخفض ​​النزيف حتى يزول نهائياً.

ما مقدار الدم الذي يخرج في الجسم أثناء الحيض؟

• يختلف معدل فقدان الدم من امرأة إلى أخرى ، لأن بعض النساء يعانين بشكل طبيعي من فقدان الدم الذي يعادل التحول إلى نظام غذائي صحي ، ثلاث قطع في اليوم ، ومعدل فقدان الدم من 20 إلى 60 ملم.
• أما إذا كانت نسبة الدم غزيرة فتتراوح نسبته بين 60 و 80 ملم وربما أعلى.

بعض النصائح أثناء استخدام الفوط الصحية أثناء الدورة الشهرية

• النظافة الشخصية مهمة جدًا أثناء الحيض.
• قبل استخدام الفوط الصحية ، يجب غسل اليدين جيدًا بالماء والصابون حتى تتخلصي من الجراثيم والبكتيريا الضارة التي لا تنتقل إلى جسمك وتسبب العدوى والحكة.
• يجب على كل امرأة تغييرها كل أربع إلى ست ساعات خلال فترة الحيض حتى لا تدخل الجراثيم والبكتيريا التي تكونت نتيجة دم الحيض إلى الجهاز التناسلي وتسبب التهابات المهبل والتهابات المسالك البولية.
• عند التخلص من الفوط الصحية ، يجب وضعها في كيس بلاستيكي ، وإغلاقها بإحكام ، ثم رميها في القمامة حتى لا تنتقل العدوى إلى أشخاص آخرين.
• ثم بعد الانتهاء ، يجب غسل اليدين جيدًا بالماء والصابون للتخلص من أي بكتيريا أو جراثيم قد تكون عالقة في اليدين.

لا تفوتي معرفة أسباب انقطاع الطمث وأعراضه ، اضغطي هنا: ما هي أعراض انقطاع الطمث بسبب الدورة الشهرية

– نشر إشاعات عدم الاستحمام أثناء الدورة الشهرية

• أظهرت الدراسات أنه خلال فترة الدورة الشهرية يحدث تغير في هرمونات الجسم في جسم الأنثى ، ونتيجة لذلك ترتفع درجة حرارة الجسم مما يؤدي إلى التعرق المفرط ، لذا فإن الاستحمام من أهم تلك الهرمونات. الأشياء – هو ما يجب أن تثير فضول كل امرأة. على أساس يومي.

هل تسبب الدورة الشهرية زيادة في وزن الجسم

• تؤدي التغيرات الهرمونية التي تحدث أثناء الدورة الشهرية إلى تورم الرحم مما يؤدي إلى فقدان الماء في الجسم مما يؤدي إلى زيادة وزن الجسم والشعور بالانتفاخ.
• خلال هذه الفترة ، يجب تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الملح.
• لا تقلقي ، ستتوقف زيادة الوزن بمجرد انتهاء دورتك الشهرية.

أسباب آلام البطن وتشنجات أثناء الحيض

• لا تحدث آلام الدورة الشهرية فقط أثناء الدورة الشهرية ، ولكن في بعض الأحيان يحدث هذا الألم حتى قبل الموعد المحدد.
• وذلك الألم ناتج عن تقلصات في منطقة الرحم وآلام في أسفل البطن أسفل السرة وأيضاً في أسفل الظهر.
• بالإضافة إلى أن هذه الآلام ناتجة عن تغيرات هرمونية وظهور مواد كيميائية تسمى البروستاجلاندين وهي من الأسباب المهمة وراء التشنجات التي تحدث خلال تلك الفترة.
• تختلف نسبة هذه الآلام من امرأة إلى أخرى ، ويرجع ذلك إلى حقيقة أن نسبة هذه البروستاجلاندين مرتفعة للغاية ، أو لديهم حساسية من هذه المكونات أيضًا.

أسباب الشعور المفرط بتناول كمية كبيرة من السكر أثناء الدورة الشهرية

• أثناء الدورة الشهرية ، يرتفع مستوى هرمون الاستروجين مما يؤدي إلى زيادة مستوى الأنسولين في الدم ، مما يؤدي إلى انخفاض قدرة خلايا الأنسولين على الاستجابة لأفعالها ، مما يؤدي إلى انخفاض نسبة السكر في الدم. . ارتفاع نسبة السكر في الدم ، مما يؤدي إلى الرغبة الفورية في تناول كميات كبيرة من السكر لتعويض انخفاض مستويات السكر في الدم

ما سبب الشعور بالتوتر المستمر والاكتئاب أثناء الحيض؟

• أثناء الدورة الشهرية ، من بين الهرمونات التي تتغير ، يرتفع مستوى هرمون البرولاكتين ، وهذا الهرمون مسؤول عن إفراز الحليب ، والذي يفرز عند الانزعاج أو الاكتئاب أو التعرض للضغط النفسي والضغط النفسي.
• بسبب نشاط هذا الهرمون خلال الدورة الشهرية ، فإنه يسبب الاكتئاب والضيق والشعور بالعزلة والحاجة إلى البكاء لفترات طويلة من الزمن وبدون أي سبب.

ما هي أعراض الدورة الشهرية التي تشعر بها المرأة

هذه الأعراض ليست أعراض ثابتة ، بل تختلف من جسم إلى آخر ، وهناك بعض النساء يشعرن بكل الأعراض والبعض الآخر يشعر بأعراض طفيفة ، وأخرى لا يشعرن بأي من هذه الأعراض. ​​، والأعراض هي كالتالي :

• الشعور بالألم والتشنج في أسفل البطن.
• آلام الظهر ، وخاصة في أسفل الظهر.
• الغثيان والقيء.
• في بعض الأحيان يكون هناك شعور بالدوار وعدم القدرة على الحركة.
• النعاس والرغبة في النوم لفترات طويلة.
• الشعور بحالة نفسية سيئة ، حيث تشعر بالعصبية الشديدة والتوتر المستمر ومشاعر القلق والرغبة في العزلة والبكاء بلا سبب.
• قد تظهر بثور على الوجه عند بعض الفتيات والنساء ، وغالبًا ما تظهر قبل يومين أو ثلاثة أيام من نزول الدورة الشهرية ، وتختفي فور انتهاء الدورة الشهرية ، وتظهر أثناء فترة الحيض. وقت الدورة الشهرية نفسها.

في نهاية المقال نتمنى أن نكون قد غطينا جميع النقاط المهمة في موضوع سبب حدوث الدورة الشهرية ، حيث تم توضيح ما هي الدورة الشهرية ، وما هي المدة الطبيعية للدورة الشهرية وما هو الحيض. كمية الدم التي أريقت خلال تلك الفترة مع شرح لأمور مثل الحاجة إلى الاستحمام خلال تلك الفترة ، ما يسبب الرغبة في تناول كميات كبيرة من السكر ، والشعور بالعزلة والاكتئاب خلال تلك الفترة. ما سبب ذلك. عمل؟