أسباب خدر اليد اليمنى
بسبب خدر اليد اليمنى ، قد يعاني الكثير من الناس من الشعور بالتنميل أو التنميل في بعض الأطراف ، خاصة في اليد اليمنى ، حيث أنها أكثر اليد استخدامًا في ممارسة جميع الأنشطة اليومية ، ولكن لا يُعرف ما هي أسباب هذا التنميل وكيفية علاجه لأنه يسبب انزعاجًا شديدًا عند الإصابة وعدم القدرة على ممارسة الأنشطة اليومية العادية ، لذلك سنقدم لك المزيد من التفاصيل حول هذا المرض في السطور القادمة. .
ما هو خدر اليد
نظرًا لوجود العديد من المصادر الحسية في اليد ، فإن المستقبلات الحسية من باقي الجسم ، والتي ترتبط بالدماغ من خلال مجموعة من الأعصاب تشكل شبكة ، للتحكم في حركة اليد ، لذلك عند إصابة أي عصب منها هي الأعصاب التي ترتبط بين اليد والدماغ ، وتؤثر على حركة اليدين وتسبب لهم المعاناة. وهذا ما يسمى التنميل أو التنميل ، وهو من الأعراض المزعجة التي يشعر بها الشخص رغم أنه شائع جدًا ، وهو شعور ببعض التنميل في اليد ، خاصة عند زيادة الضغط على الأعصاب في اليد. .. هو استعمال اليد والنوم عليها أو وضع الرأس عليها أثناء النوم ، وبالتالي فهي عَرَض مؤقت. ولكن يمكن أن يكون أيضًا دليلًا على بعض المشكلات الصحية أو الأمراض في الجسم.
للحصول على معلومات حول أسباب خدر اليدين والأعراض الأكثر شيوعًا المرتبطة بالتنميل وتنميل اليدين ، انقر هنا: ما هي أسباب خدر اليد والأعراض الأكثر شيوعًا المصاحبة لخدر اليد وتنميلها
أسباب تنميل اليد اليمنى
يمكن أن يكون هناك العديد من أسباب التنميل في اليد اليمنى ، مثل:
نوبة دماغية
يمكن أن يكون الشعور بالخدر أو الإحساس بالخدر في الذراع اليمنى علامة على الإصابة بسكتة دماغية ، على الرغم من أن هذا احتمال ضعيف ، ولكنه موجود ، لذلك يجب ملاحظته بسرعة في حالة طلب المساعدة أو زيارة الطبيب. خدر في الذراع اليمنى أعراض أخرى مثل الدوخة المفاجئة والشعور بخلل أو ضعف في الذراعين والساقين ، وألم شديد وصداع وعدم القدرة على فهم كلام الآخرين ، حتى تهدأ الأعراض.
نقص المعادن
نعلم جميعًا أن الجسم يحتاج للمعادن والعناصر بشكل يومي ، فهي ضرورية لتغذية الجسم ومساعدة الجسم على أداء وظائفه بشكل جيد ، لذلك يحتاج الجسم إلى هذه المعادن والفيتامينات ، وأوجه النقص خاصة فيتامين ب 12 وهو مسؤول عن تقوية الأعصاب ، يمكن أن يسبب تنميل في اليدين ومشاكل أخرى ، إلى جانب المعادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم ، هناك أعراض أخرى ، مثل:
- صعوبة في المشي أو الجري.
- اختلال التوازن.
- التعب
- اصفرار الجلد
- الهلوسة والخرف.
- عدم القدرة على التركيز أو التفكير.
تناول بعض الدواء
يمكن أن يؤذي تناول بعض الأدوية ويسبب أعراضًا وآثارًا جانبية ، والتي يمكن أن تشمل الشعور بالخدر في اليد نتيجة التعرض لتلف الأعصاب. من أمثلة هذه الأدوية:
- المضادات الحيوية مثل ميترونيدازول.
- الأدوية المضادة للسرطان.
- مضادات الاختلاج مثل الفينيتوين.
- أدوية القلب وضغط الدم ، مثل الأميودارون.
انزلاق غضروفي
الغضروف مادة لزجة توجد بين فقرات العمود الفقري ، ويمكن أن يؤدي التلف أو الانزلاق في تلك الغضاريف إلى تهيج وتلف الأعصاب الشوكية ، مما يضغط على أعصاب الذراع ، مما يسبب التنميل والوخز.
متلازمة النفق الرسغي
تعد متلازمة النفق الرسغي من أكثر أسباب الخدر شيوعًا وانتشارًا في اليد ، وذلك بسبب تلف العصب المتوسط الذي يمتد من أسفل الساعد إلى اليد عند الرسغ ، مما يعطي إحساسًا بوخز وتنميل في اليد. اليد اليمنى كما يترافق مع بعض الأعراض الأخرى مثل تورم الأصابع. اليد ، ويجب الإسراع في علاج هذه المتلازمة لأنها قد تتطلب تدخلاً جراحيًا لتخفيف الآثار المتأخرة والضغط. على أعصاب اليد.
السكري
يتسبب مرض السكري في تلف أعصاب معينة ، خاصة تلك الموجودة في الأطراف ، مثل اليدين والقدمين. لذلك ، يؤدي الفشل في الحفاظ على التوازن والتحكم في مستويات السكر في الدم إلى تلف الأعصاب وفقدانها ، مما يؤدي إلى التنميل. وخدر في اليد وإحساس بالوخز في الأصابع.
لا تفوت معلومات عن أعراض التهاب الأعصاب في الجسم وعلاج التهاب العصب بالأعشاب انقر هنا: أعراض التهاب العصب في الجسم وعلاج التهاب العصب بالأعشاب
تصلب متعدد
وهو مرض يصيب الدماغ ويصيب النخاع الشوكي وينتج عنه وخز وتنميل في اليد كأول أعراضه ، ويصاحبه بعض الأعراض الأخرى ، مثل:
- صعوبة في الرؤية
- آلام الجسم والتوتر العام.
- فقدان التوازن والدوخة.
- ضعف المثانة.
- الأعمال المعرفية.
- إد.
معدي
يمكن أن تسبب بعض أنواع العدوى الفيروسية التهابًا في الأعصاب وشعورًا بالوخز والتنميل ، بما في ذلك التهاب الكبد C أو القوباء المنطقية.
أسباب أخرى لخدر اليد اليمنى
هناك أيضًا أسباب أخرى يمكن أن تسبب تنميلًا في اليد اليمنى ، مثل:
- الاستهلاك المفرط للكحول.
- الداء النشواني.
- عدوى الكيس العقدي.
- مرض رينود.
- مرض الزهري.
- زيادة الضغط والحمل على أعصاب اليد.
- إصابة اليد.
- تقع في متناول اليد
- التدخين.
- قصور الغدة الدرقية.
- صداع نصفي.
طرق علاج خدر اليد اليمنى
هناك عدة طرق يمكن من خلالها تقليل وعلاج التنميل في الذراع اليمنى ، مثل:
تدليك
حيث نضغط برفق على المنطقة المصابة بالخدر ونقوم بتدليكها بحركات دائرية أو لأعلى ولأسفل مما يساعد على تدفق الدم وينشط الدورة الدموية في منطقة اليد ، وذلك باستخدام قطعة قماش مبللة بالماء الدافئ باستخدام والضغط عليها المنطقة المصابة لمدة 7 دقائق ، ولكن برفق ، كرر هذه الحركة عدة مرات أثناء الاستحمام بالماء الدافئ.
يمكن استخدام أنواع معينة من الزيت ، مثل زيت جوز الهند أو زيت الخردل ، لتدليك اليد اليمنى بحركة دائرية لمدة خمس دقائق بعد التسخين.
يمارس
يتم وصف بعض التمارين لك من قبل جراح العظام أو طبيب الأعصاب ، والتي بدورها تنشط الدورة الدموية وتزيد من تدفق الدم إلى الذراع ، مما يمنع ذلك ويقلل من الخدر. تتضمن أمثلة هذه التمارين ما يلي:
- القيام ببعض تمارين اليد والمعصم السريعة لمدة 15 دقيقة ، ثم القيام بحركات دائرية ، وبعض تمارين الإطالة والراحة لليد.
- قم ببعض التمارين الهوائية وتمارين القلب لمدة لا تقل عن 30 دقيقة ، ويجب أن نتابعها ونقوم بها خمسة أيام في الأسبوع.
- قبل القيام بأي تمرين ، تأكد من الإحماء واختيار الأحذية الرياضية المناسبة.
استخدام الكركم
لعلاج خدر اليد وتقليله ، يمكن استخدام مزيج من الكركم من أجل:
- استخدم كوبًا واحدًا من الحليب ثم أضف إليه ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم.
- عند تسخين شيء ما ، نضيف ملعقة من العسل إلى الخليط السابق.
- احرصي على تناول هذا الخليط يوميًا ، خاصة في الصباح ، لأنه يساعد كثيرًا في تنشيط الدورة الدموية.
- يمكنك أيضًا استخدام عجينة من الكركم والماء وتدليك يديك بها لبضع دقائق.
يمكن العثور هنا على معلومات حول علاج التهاب العصب المحيطي وأفضل طرق العلاج لالتهاب العصب المحيطي: أدوية لعلاج التهاب العصب المحيطي وأفضل طرق علاج التهاب العصب المحيطي
تناول الأطعمة الغنية بفيتامينات ب
من الطرق العلاجية التي يمكن أن تسهم بشكل كبير في الحد من تنميل اليدين الانتباه إلى تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن ، وخاصة فيتامين ب والمغنيسيوم ، حيث يتسبب نقصها في تنميل اليد والوخز. من أمثلة هذه الأطعمة:
- حبوب محشوة
- بيض.
- البقوليات مثل الفول.
- سمكة.
- دقيق الشوفان.
- نوع من الجبن
- المكسرات
- فواكه مجففة.
- بذرة.
- أفوكادو.
- موز.
أثناء القيام بذلك تأكد من اتباع بعض التعليمات لتقليل مخاطر التعرض لليد ، مثل:
- تجنب إبقاء الذراع في وضع واحد لفترات طويلة سواء أثناء النوم أو استخدام الكمبيوتر أو العمل.
- الامتناع عن شرب الكحول والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين.
- تأكد من تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالمعادن والفيتامينات ، مثل الخضار والفواكه الطازجة.
- شرب الكثير من الماء لا يجفف الجسم ويساعد في تنشيط الدورة الدموية.
- توقف عن التدخين.
- الحفاظ على جسم ووزن متوازن ومثالي.
في نهاية حديثنا ، نأمل أن نكون قد أعطينا معلومات كافية حول خدر الذراع اليمنى وأسبابه وأعراضه بالإضافة إلى علاجه والوقاية منه.
