اضرار النوم امام المروحة

اضرار النوم امام المروحة

الآثار الضارة للنوم أمام المروحة خلال فترة الصيف خاصة في شهري يوليو وأغسطس يعاني الجميع من ارتفاع كبير في درجة الحرارة ، ويستخدم الجميع المراوح الكهربائية أو المكيفات لتقليل درجة الحرارة المرتفعة. يلجأ إلى القيام به. أعرف ماذا سيحدث لجسمك؟

تعرف على المزيد عن تفاصيل النعاس المفرط من خلال قراءة هذا المقال: لماذا أعاني من النعاس المفرط وما هي خصائص النعاس المفرط؟

آثار النوم أمام المروحة وأثره على صحة الجسم

  • نظرًا لموجة الحرارة الشديدة ، فإن استخدام المراوح أو مكيفات الهواء هو الطريقة الوحيدة للتخلص من ارتفاع درجة الحرارة.
  • لكن أطباء أمراض الرئة وأطباء القلب والخبراء يحذرون من المخاطر الصحية لهذه الأساليب والتي بدورها تربكك. هل سيؤثر الاختلاف في درجات الحرارة على مشاكل القلب والربو والتهاب العضلات؟ كيف تستخدمه بدون ضرر؟
  • تحدث العديد من الأطباء والمهنيين الصحيين عن الآثار السلبية لمكيفات الهواء والمراوح ، والأعراض التي تسببها ، وتأثيرها على المصابين بأمراض القلب والسكري.
  • هناك العديد من المواقع الطبية المتخصصة التي تنشر معلومات عن مخاطر الحرارة ومستواها وخاصة للأشخاص المصابين بأمراض مزمنة.

تعرف على المخاطر التي يواجهها الشخص أثناء شرب المياه المعدنية من خلال قراءة هذا المقال: مخاطر شرب المياه المعدنية على الجسم ، وهل المياه المعدنية أفضل من مياه الصنبور؟

من هم الأكثر عرضة لخطر تكييف الهواء؟

  • أوضحت لين هورويتز ، أخصائية أمراض الرئة في مستشفى لينوكس هيل بنيويورك: “أي شيء يسبب حركة سريعة للهواء ، مثل المروحة ، يمكن أن يجفف الفم وتجويف الأنف ، مما قد يؤدي إلى الشعور بعدم الراحة ، خاصة عند المصابين بالالتهاب الرئوي”. الناس.
  • في ضوء هذه التحذيرات والاقتراحات ، من الضروري منع الأضرار والآثار الصحية التي تسببها هذه المشكلة. ما هي النصيحة التي يقدمها الدكتور رالف نعمة المتخصص في أمراض الرئة والحساسية لمن يتعرضون لمكيفات الهواء أو المراوح؟
  • ويعتقدون أن المراوح ومكيفات الهواء يمكن أن تسبب مشاكل صحية أهمها تشنجات عضلية أو ما نسميه قشعريرة الرياح والتي تنتج عن التعرض لفروق سريعة في درجات الحرارة ، وهذا الاختلاف يمكن أن يسبب الألم. يستمر لبضعة أيام ثم يختفي.

كيف نتجنب تأثير التكييف والمروحة؟

  • تعد مكيفات الهواء أكثر ضررًا بالصحة من المراوح ، خاصة للأشخاص الذين يعانون من أمراض الرئة المزمنة (مثل مرض الانسداد الرئوي المزمن أو الربو أو الحساسية) ، لأن الهواء الجاف للمكيفات يجعل هؤلاء الأشخاص أقل قدرة على التهوية. وهناك صعوبة في التنفس.
  • لا تكمن المشكلة الرئيسية في مكيفات الهواء في انخفاض درجة الحرارة ، بل في جودة الهواء الجاف الذي يسبب الحساسية وضيق التنفس. هل المكيفات أكثر ضررا من المراوح؟
  • أجاب خبراء أمراض الرئة والحساسية: “المروحة قد تسبب تقلصات عضلية وردود فعل تحسسية بسبب حساسية الجيوب الأنفية للغبار الداخلي”.
  • كما أشار إلى بعض الأمور التي يمكن أن تتجنب الآثار الضارة للتكييف مثل “تقليل الهواء في الغرفة وتجنب إغلاق جميع النوافذ للسماح بدخول بعض الهواء والرطوبة إلى الغرفة.
  • يمكننا أيضًا الاحتفاظ بمنشفة أو وعاء مبلل أمام المروحة أو مكيف الهواء. وعاء من الماء لترطيب الهواء في الغرفة.
  • إذا كنت تنام أمام مروحة ، فعليك توخي الحذر وتفهم مخاطر النوم أمام مروحة ، فبالنسبة لبعض الأشخاص ، فإن تركيب مروحة سقف أو مروحة أرضية في الغرفة يساعدهم على النوم والشعور بالهدوء أثناء الليل.
  • بالنسبة لبعض الأشخاص ، يمكن للنوم أمام مروحة أن يبقيهم مستيقظين ، مما قد يؤدي إلى جفاف العين أو نوبة ربو.
  • إذا كانت غرفة نومك ساخنة أو غالبًا ما تكون مغلقة (الأبواب والنوافذ مغلقة) ، فقد لا يكون النوم بدون مروحة فكرة جيدة. ويغلق الكثير منا النوافذ ، خاصة عندما يكون الجيران صاخبين ، فهذا نوع من الخصوصية.
  • لذا ، سواء كانت المشكلة هي الحصول على نوم جيد أم أنها تضر بك ، فإن الإجابة ستعتمد دائمًا على عدد من العوامل. على سبيل المثال ، في هذه الحالة ، قد تكون المروحة قابلة للتسامح ، ولكن يجب استخدامها بشكل صحيح لتجنب الإصابة بسبب الاستخدام.

لماذا يقوم بعض الناس بتشغيل المروحة أثناء النوم؟

هناك بعض الأسباب الشائعة التي يُعتقد أنها وراء تفضيل الكثير منا لتشغيل المروحة أثناء النوم ، ومن هذه الأسباب ما يلي:

الضوضاء البيضاء

  • أصوات المروحة مثل الضوضاء البيضاء. تجمع الضوضاء البيضاء بين أصوات جميع الترددات لإنتاج صوت واحد يساعد الناس على النوم. لذا فإن استخدام المروحة يشبه آلة النوم ذات الضوضاء البيضاء ، ولكن بتكلفة أقل.
  • ينجذب الناس إلى فكرة إحداث ضوضاء بيضاء في غرفة النوم لمساعدتهم على النوم. وذلك لأن هذه الضوضاء تساعد في التخلص من الضوضاء الأخرى.
  • بما في ذلك أجهزة إنذار السيارة وضوضاء الجيران وإغلاق الأبواب. كما أنه مفيد للأشخاص الذين يجدون صعوبة في النوم بهدوء تام.

يساعد على دوران الهواء

  • إذا كانت غرفة نومك محكمة الإغلاق ، فإن المروحة تساعد على إغلاق دوران الهواء في الغرفة ، مما يساعد على تحسين الجو العام في الغرفة ويساعد على التخلص من الروائح الكريهة في الغرفة.
  • يعمل تشغيل المروحة دائمًا في غرفة مغلقة على تعزيز تدفق الهواء وتدويره ، مما يمنع دخول الروائح الكريهة إلى الغرفة.

يمكنك التعرف على أفضل مزيل عرق للسيدات من خلال هذا الرابط: أفضل مزيل عرق للسيدات ، وما الفرق بين مزيل العرق ومضاد التعرق؟

عيوب النوم أمام المروحة

حساسية مروحة

  • عندما يدور هواء المروحة في الغرفة ، فإنه يساعد في نقل حبوب اللقاح المسببة لحساسية الجيوب الأنفية إلى الغرفة. لذلك ، إذا كنت عرضة للحساسية والربو وحمى القش ، فقد يسبب لك الكثير من المتاعب.
  • انظر إلى المروحة في الغرفة ، إذا كان هناك الكثير من الغبار على الشفرة ، فعند تشغيلها ، سينتشر الغبار في الهواء.

جفاف الجلد

  • النفخ المستمر للهواء أثناء النوم يمكن أن يسبب جفاف الجلد. يمكنك استخدام المستحضر والمرطب لمنع حدوث ذلك ، ولكن فقط إذا كانت بشرتك جافة جدًا.
  • تأكد من مراقبة بشرتك للتأكد من عدم جفافها. حالة أخرى (وإن كانت نادرة) هي أن بعض الناس ينامون وأعينهم مفتوحة. هؤلاء الأشخاص معرضون لخطر الإحساس بالحرقان في العين من هواء المروحة.
  • كذلك ، ينام الكثير من الناس ، وخاصة أولئك الذين يعانون من انسداد في الأنف ، مع فتح أفواههم ، مما قد يؤدي إلى دخول الهواء في الفم.
  • بسبب جفاف الفم والحلق. إذا شعرت بالجفاف وعدم الراحة ، يمكنك الاحتفاظ بكوب من الماء بجوار السرير وشرب بعض الماء لتخفيف الحالة.

تهيج الجيوب الأنفية

يمكن أن يؤدي التدفق المستمر للهواء إلى جفاف تجويف الأنف والتهاب الجيوب الأنفية. إذا كان الجفاف شديدًا بدرجة كافية ، فقد يتسبب في إنتاج الجسم للمزيد من المخاط في محاولة للتعويض.

ومع ذلك ، فإنه يجعلك أكثر عرضة لاحتقان الأنف والصداع والتهاب الجيوب الأنفية.

عضلات مؤلمة

  • قد يستيقظ الأشخاص الذين ينامون أمام مروحة وهم يعانون من تقلصات عضلية وألم ، لأن الهواء البارد يمكن أن يتسبب في توتر العضلات وانقباضها.
  • هذه المشكلة أكثر شيوعًا عند الأشخاص الذين ينامون مع وجود المروحة بالقرب من الوجه والرقبة. إذا استيقظت مع وجود ألم في الرقبة بمجرد استيقاظك في الصباح ، فقد يكون ذلك بسبب تشغيل المروحة.

يمكنك الحصول على جميع المعلومات حول ظاهرة الاحتباس الحراري من خلال قراءة هذا المقال: الاحتباس الحراري وتأثيراته على البيئة وأسباب الاحتباس الحراري

من لا ينام أمام مروحة؟

  • السبب الرئيسي لتجنب النوم أمام المروحة هو وجود بعض المشاكل الصحية. على سبيل المثال ، إذا كنت تعاني من الحساسية أو الربو أو التهاب الجيوب الأنفية.
  • من الأفضل تجنب النوم أمام مروحة ، حيث يتراكم الغبار وحبوب اللقاح أحيانًا على شفرات المروحة مما قد يؤذيك.
  • إذا كانت بشرتك جافة ، لا تنم أمام مروحة مباشرة ، يمكنك النوم في غرفة بها مروحة ، لكن تأكد من أن الهواء لا يلمس بشرتك. يمكنك أيضًا تدخين الغانجا لبعض الوقت حتى تصبح الغرفة مناسبة للنوم ثم أطفئها.

يمكنك التعرف على افضل عازل حراري للسيارات من خلال هذا الرابط: افضل عازل حراري للسيارات واسعار العزل الحراري للسيارات

في هذا المقال قمنا بتغطية الكثير من المعلومات المهمة حول عيوب النوم أمام المروحة وتأثيراتها على صحة الجسم. ناقشنا في هذا المقال سبب قيام بعض الأشخاص بتشغيل المروحة أثناء النوم ، وما هي عيوب النوم أمام مروحة ومن لا يجب أن ينام أمام مروحة.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى