متى يبدأ سن اليأس عند المرأة وأعراضه
متى يبدأ سن اليأس عند المرأة وأعراضه
متى يبدأ سن اليأس عند النساء وأعراضه؟ كيف تتعامل معها المرأة؟ لأن هذا من الأشياء التي تجعل المرأة تشعر بالتوتر رغم أنه أمر طبيعي بالنسبة لدورة حياة الأنثى ، لذلك يجب عليها أن تتبناها لتتغلب على تلك المرحلة الصعبة على نفسها ، وأكثر من خلال هذا سنعرف الإجابة على السؤال هو متى يبدأ انقطاع الطمث عند النساء وما هي أعراضه.
متى يبدأ انقطاع الطمث عند النساء وأعراضه
عندما تتأخر الدورة الشهرية عند بعض النساء بعد تقدمهن في السن ، فقد يعانين من شعور بالتوتر ، وقد تظهر عليهن بعض الأعراض المختلفة ، وطبيعة جسم الأنثى ومراحل التغيرات الفسيولوجية المختلفة ، ولهذا السبب تبدأين في التساؤل متى يبدأ سن اليأس عند النساء وما هي أعراضه.
يبدأ سن اليأس بعد اثني عشر شهرًا من سن اليأس ، ويحدث في الفترة ما بين سن الخامسة والأربعين والخامسة والخمسين ، ويختلف التوقيت على وجه الخصوص باختلاف المناطق الحارة والباردة ، حيث يُعتقد أنه عامل مؤثر في تلك الفترة. .
أعراض سن اليأس
متى يبدأ سن اليأس عند النساء وما هي أعراضه ، فقد ناقشنا أدناه ، لأن انقطاع الطمث مصحوب بمجموعة من الأعراض التي يجب على المرأة الانتباه لها والتعامل معها بهدوء حتى لا يتفاقم توترها. لا ينبغي أن تكون الحالة النفسية. حاد. متى يبدأ انقطاع الطمث عند النساء وتكون أعراضه كالتالي:
الشعور بالهبات الساخنة
تمثل الهبات الساخنة شعورًا بالحرارة في أجزاء مختلفة من جسم المرأة ، وتستمر من نصف دقيقة إلى بضع دقائق شهريًا ، وتظهر مع سن اليأس في الحالات التالية:
- تعد الهبات الساخنة من أكثر أعراض انقطاع الطمث شيوعًا ، حيث تعاني منها أكثر من 80 بالمائة من النساء ويطلبن العلاج بالأدوية.
- يظهر أحيانًا قبل الحيض مباشرةً ، كما كان في فترة الخصوبة الأخيرة.
- يتمثل في البداية في الشعور بالحرارة في الجزء العلوي من الصدر والوجه ، ثم ينتشر إلى جميع أجزاء الجسم ، ويصاحب ذلك أعراض مثل التعرق الغزير وزيادة معدل ضربات القلب ، وأحيانًا وجود الحرارة. قشعريرة وقلق.
- يمكن للمرأة أن تشعر بها أكثر من مرة في اليوم ، خاصة في الليل ، وفي بعض الحالات الصعبة ، كل ساعة تقريبًا.
- يقدر أن 80 في المائة سيعانون من هذه الظاهرة لمدة أربع أو خمس سنوات ، و 10 في المائة من النساء اللائي سيظلن يعانين منها بعد بلوغهن سن السبعين.
اضطرابات النوم
تنجم هذه الظاهرة عن الشعور العام بهبات السخونة ليلاً مصحوبة ببعض اضطرابات النوم والأرق ، وتحدث هذه الظاهرة لدى نسبة كبيرة جداً من النساء اللواتي شاركن سن اليأس.
سن اليأس
المدة بين الخصوبة وانقطاع الطمث حوالي أربع سنوات أو أقل ، لذا فهي تتراوح ما بين 45 إلى 48 عامًا وهناك الكثير من التقلبات الهرمونية حتى يتوقف الحيض تمامًا.
عادة ، يتم تقليص الفترة بين الدورات وبعضها إلى 28 إلى 24 يومًا بسبب عدم وجود بويضة في المبيض ، وفي المرحلة الثانية تزداد الفترة إلى 40 أو 50 يومًا.
في نهاية الأربع سنوات بين فترة الخصوبة وانقطاع الطمث ، يصبح الحيض غير منتظم ، ثم تظهر الأعراض المتبقية لانقطاع الطمث حتى تتوقف الدورة الشهرية تمامًا.
يصاحب اضطرابات الدورة الشهرية أيضًا شعور بالدوار وفقدان التوازن لدى المرأة ، مع تقدم العمر ، يتأثر عمل الأذن الداخلية ، وهو أيضًا عامل في دوارها.
جفاف المهبل وانخفاض الرغبة الجنسية
يؤدي اقتراب سن اليأس ووصول سن اليأس إلى انخفاض مستوى هرمونات الإستروجين في الجسم ، مثل:
- عند الإثارة الجنسية ، يقل مستوى الرطوبة في المهبل ويسبب جفاف المهبل الألم أثناء الجفاف ، ويزداد الألم بدرجة كبيرة بحيث يتوقف الجماع.
- تغير لون المهبل من الوردي إلى الشاحب ، وتغير لون شعر العانة ، وهناك مرونة في منطقة المهبل.
- يؤثر انخفاض مستويات الهرمون الطبيعي على الغشاء المخاطي الذي يغطي المهبل والإحليل ، مما يؤدي إلى ترققها بشدة ، مع ضمور المهبل.
- يمكن علاجه باستخدام هرمون الاستروجين الموضعي على شكل مرهم أو حبوب لتجنب الألم والالتهابات وتقليل حدوث تدلي جدار المهبل.
تأثيرات على الجهاز البولي
يسبب انقطاع الطمث بعض التأثيرات التي تؤثر على الجهاز البولي ، مما يؤدي إلى بعض المشاكل التالية:
- شعور بالحرقان أثناء التبول.
- قلة الشعور بامتلاء المثانة.
- انخفاض معدل تدفق البول.
- وسلس البول.
- بالإضافة إلى ملاحظة زيادة في التهابات المسالك البولية.
التهاب المفاصل
تشعر نسبة كبيرة من النساء بألم المفاصل ، خاصة أولئك الذين يعانون من زيادة الوزن ويعانون من الاكتئاب ، ولم يتم تحديد ما إذا كان الألم ناتجًا بطريقة أو بأخرى عن انخفاض مستويات هرمون الاستروجين. تتعلق ، على الرغم من العلاج الهرموني يؤدي إلى التحسن.
ألم الثدي
عند ظهور الأعراض تظهر بعض الآلام في منطقة الثدي مصحوبة بحساسية مفرطة نتيجة التغير في نسبة هرمون الاستروجين في الجسم ، وآلام سن اليأس في الظهر غير متزامنة ومنتظمة مع بعضها البعض.
نظرًا لارتباطه بتغيرات في الهرمونات مثل هرمون الاستروجين والبروجسترون ، والتي تؤثر بدورها على الثدي ، يظهر الألم في كلا الثديين ولكن عندما يتم الشعور به في جانب واحد ، يجب مراجعة الطبيب لإجراء الفحص. مطلوب
صداع نصفي
تعاني النساء اللواتي يعانين من الصداع النصفي أثناء الدورة الشهرية من أعراض حادة لانقطاع الطمث ، وهذا الصداع ناجم عن التغيرات الهرمونية الشديدة في مستويات هرمون الاستروجين ، وهناك فرق بين الصداع النصفي الناجم عن انقطاع الطمث وأنواع الصداع الأخرى التي يجب التفريق بينها.
يتميز الصداع النصفي بألم في جانب واحد من الوجه وبعض الاضطرابات البصرية والحساسية للضوء.
التغيير المعرفي
هذا العرض نادر الحدوث ، لكنه يؤثر على نسبة صغيرة من النساء اللائي يعانين من فقدان الذاكرة وصعوبة التركيز بسبب نقص هرمون الاستروجين.
اكتئاب
وتحدث خلال تلك الفترة تقلبات مزاجية كثيرة تصل إلى نقطة الاكتئاب والتي تزداد في الصباح وتنخفض ليلاً ، بالإضافة إلى انقطاع الدورة الشهرية مما يزيد من نسبة الإصابة بالاكتئاب عند النساء.
النساء المصابات بالاكتئاب سابقًا ، مثل اكتئاب ما بعد الولادة ، أو متلازمة ما قبل الحيض ، أو بعد استئصال المبيض ، أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب مرة أخرى عندما يصلن إلى سن اليأس.
هشاشة العظام
في السنة الأولى والثانية بعد انقطاع الطمث ، تفقد العظام قوتها وتصبح هشة. يجب فحص كثافة العظام عند سن الأربعين وعند بداية سن اليأس.
مرض قلبي
بسبب نقص هرمون الاستروجين في الجسم ، يتغير تكوين دهون الدم ، ويزداد معدل الكوليسترول السيئ في الدم وينخفض معدل الكوليسترول الجيد ، ونتيجة لذلك تزداد مخاطر الإصابة بأمراض الأوعية الدموية والنوبات القلبية.
أعراض أخرى لانقطاع الطمث
بصرف النظر عن جميع الأعراض المذكورة أعلاه ، قد تعاني المرأة أيضًا من بعض الأعراض الأخرى ، وهي كالتالي:
- الخرف: هناك اعتقاد بأن انخفاض هرمون الاستروجين يسبب الخرف ، ولكن هناك حاجة إلى بعض الدراسات لتأكيد ذلك.
- التغييرات في تكوين الجسم: تعاني النساء اللواتي لا يلتزمن بالعلاج الهرموني من زيادة الوزن بنسبة تصل إلى 20 في المائة ، بالإضافة إلى تغيرات في كتلة العضلات.
- التغيرات في الجلد: مع بلوغ سن اليأس يحدث انخفاض في نسبة الكولاجين في الجلد وتلف أنسجته مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد في الوجه والجلد.
- التوازن: تفقد بعض النساء القدرة على التوازن بسبب التغيرات في مستويات هرمون الاستروجين في الجسم ، مما يجعلها عرضة للسقوط والكسور.
لماذا يوجد شيء مثل سن اليأس؟
متى يبدأ سن اليأس عند المرأة وأعراضه بعد الإجابة على هذا السؤال سوف نتعرف على أسباب دخول هذه الدورة. تولد المرأة مع عدد معين من البويضات التي يتم إطلاقها في كل دورة شهرية تنخفض مع العمر ، حيث ينتج المبيض بويضة واحدة كل شهر.
عندما يتوقف المبيضان عن إنتاج البويضات بسبب عدم قدرتها على إنتاجها لمدة عام ، تدخل المرأة سن اليأس ، بالإضافة إلى حقيقة أن جهاز المناعة يهاجم أحيانًا وظائف المبيضين التي تفرز هرمون الاستروجين ، مما يؤثر على دورها في الإنتاج.
انقطاع الطمث المبكر
يقصد بسن اليأس أن تكون المرأة قد بلغت سن اليأس بين سن الخامسة والأربعين ، وذلك للأسباب التالية:
- عدم إنجاب الأطفال أولاً.
- التدخين يسرع الاختراق في وقت أسرع.
- وجود تاريخ عائلي لانقطاع الطمث المبكر.
- الخوص للعلاج الكيميائي أو الإشعاعي في منطقة الخوض.
- هل استئصال المبيض.
- استئصال الرحم.
- الإصابة بأمراض الغدة الدرقية أو التعرض لفترات من التعب المزمن.
خطر انقطاع الطمث المبكر
عندما تدخل المرأة في مرحلة انقطاع الطمث المبكر ، فإنها تتعرض لمخاطر معينة ، والتي تشمل:
- الموت في سن مبكرة.
- خطر الإصابة بأمراض القلب والأزمات.
- هشاشة العظام.
- التعرض للاكتئاب.
كيفية تخفيف أعراض سن اليأس
استمرارًا في مناقشة إجابة السؤال متى يبدأ انقطاع الطمث عند النساء وأعراضه ، نذكر أنه على الرغم من أن هذه الفترة تسبب التوتر والحزن للمرأة ، إلا أن هناك بعض الخطوات التي يمكن أن تساعد في تخفيف هذه الأعراض. افعل ، كما هو موضح في ما يلي :
الحفاظ على وزن صحي
يجب أن تحافظ المرأة على وزنها بشكل صحي ، وذلك لأن الأعراض تكون أكثر حدة عند النساء اللواتي يعانين من زيادة الوزن.
اتبع نظامًا صحيًا
يجب اتباع نظام غذائي غني بالعناصر الغذائية الهامة والفيتامينات والكالسيوم ، وفيما يلي سنقدم بعض النصائح التي ستساعدك في الحصول على أفضل النتائج:
- نقص العناصر الغذائية الهامة مثل الكالسيوم والحديد أثناء انقطاع الطمث يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام والضعف العام عند النساء ، لذلك من الأفضل الحصول عليها من الأطعمة المختلفة أو المكملات الغذائية.
- خلال تلك الفترة ، للوقاية من أمراض القلب ، تناول الخضار والفواكه منخفضة السعرات الحرارية.
- قلل من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين لأنها تميل إلى زيادة الهبات الساخنة.
- اشرب كمية كافية من الماء لتقليل الجفاف الذي يحدث في الجسم خلال تلك الفترة.
- التقليل من الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات والسكريات والتي بدورها تؤدي إلى زيادة الأعراض.
- تناول الطعام الذي يمد الجسم بالبروتين لأنه يحافظ على العضلات.
- توقف عن التدخين والشرب لتقليل مصادر التوتر.
- مارس تمارين كيجل للمساعدة في تحسين منطقة قاع الحوض.
ألعب لعبة
يجب ممارسة الرياضة بانتظام لحماية العظام والمفاصل ، حيث أن التمارين الرياضية تحسن التمثيل الغذائي للجسم ، وتقلل من الهبات الساخنة والشعور بالتعب ، وتساعد على النوم المنتظم.
الأدوية التي تخفف من أعراض سن اليأس
يمكن الحد من أعراض سن اليأس باستخدام الأدوية من خلال ما يلي:
- الأدوية الهرمونية: استخدام الاستروجين البديل هو علاج فعال للغاية للهبّات الساخنة.
- الإستروجين المهبلي: يأتي على هيئة كريم أو حبوب أو حلقات مهبلية تستخدم للتخلص من جفاف المهبل وتسكين الألم أثناء الجماع.
- مضادات الاكتئاب: يصف الأطباء أنواعًا معينة من مضادات الاكتئاب التي تساعد في تقليل الهبات الساخنة والسيطرة على اضطرابات المزاج.
- جابابنتين: يصفه الطبيب لتهدئة الهبات الساخنة عند النساء غير القادرات على استخدام بديل الإستروجين.
- Clonidine: يتوفر هذا على شكل أقراص وبقع للتحكم في الهبات الساخنة.
- مكمل فيتامين د: يعمل على تقوية العظام وتقليل مخاطر الهشاشة ومنع العدوى.
- إنتراسورا: تمت الموافقة على هذا الدواء من قبل إدارة الغذاء والدواء ، حيث أنه يساعد النساء على التخلص من الألم الذي يشعرن به أثناء الجماع.
وهكذا أجبنا على سؤال متى يبدأ سن اليأس عند النساء وماهي أعراضه ، وقد ذكرنا سن اليأس المبكر وما مخاطره ، وأخيراً ذكرنا بعض العادات والعلاجات الدوائية التي تساعد في التعامل مع أعراض سن اليأس .