تجربتي في شد ترهلات الفخذين
تجربتي في شد الفخذين المترهلة حيث أن هذا من الأشياء التي تبحث عنها الكثير من النساء والفتيات للحصول على شد الفخذ ، بسبب قلة الحركة في هذا المجال ونسبة كبيرة من الدهون نتيجة أي بدنية أو تمرين. يحدث ذلك. النشاط الرياضي ومن ثم تلاحظ المرأة أن هناك ترهلات شديدة في منطقة الفخذين ، ومن خلال تجربتي في شد منطقة الفخذين ستتابعون من خلال الموقع الإلكتروني اليوم بشكل أفضل للوصول إلى الشكل المتناسق للفخذين دون أي شيء يمكن القيام به من أجل التسويف ، لذا اتبعنا.
اقرأ أيضًا لتعرف: تجربتي مع شفط دهون الفخذين وما هي عملية شفط الدهون؟
تجربتي في شد الفخذين المترهلة
تجربتي في شد الفخذين المترهلة قد تختلف عن تجربة الآخرين الذين يحاولون التخلص من الترهلات في منطقة الفخذين ، وتعتمد على الطرق المتبعة ومنها:
التجربة الأولى
هذه تجربة إحدى الفتيات التي كانت تعاني من مشاكل في منطقة الفخذين بسبب الترهل الشديد وكان يؤثر على شكلها ومظهرها الخارجي ، ثم قررت تجربة أكثر من حل ساعدها على التخلص من هذه الترهلات. سوف تساعدك في الحصول عليها و
فشلت جميع الطرق التي جربتها ، لكن صديقة لها نصحتها بالذهاب إلى الطبيب الذي طلب منها إجراء بعض الفحوصات والتحاليل للتأكد من عدم وجود مرض عضوي يسبب زيادة الترهلات. الفحص الذي أكد أنها لا تعاني من أي مرض ، اقترح الطبيب عليها أن تخضع لعملية شد الفخذ في أحد المراكز المعتمدة.
ثم أجرت هذه الفتاة عملية شد الفخذ بعد إجراء الفحوصات اللازمة حتى تمت إزالة الترهل وأصبح لديها الآن فخذان أكثر رشاقة دون أي ترهل.
التجربة الثانية
هذه تجربة لامرأة متزوجة كانت تعاني من إحراج شديد بسبب حجم فخذيها ، حتى ذهبت لطبيب مختص وصف لها تمارين معينة لتتبعها تتعلق بمنطقة الفخذ ، منها كان عليها أن تشرب الكثير من الماء. كانت خائفة من الجراحة لذا اتبعت تمارين محددة وفي غضون 3 أشهر أصبحت فخذيها نحيفتين للغاية.
قد تكون هذه التجربة صحيحة بالنسبة لهذه المرأة ، حيث إنها لم تعاني من ترهلات شديدة تتطلب تدخلاً جراحيًا. بدلاً من ذلك ، هناك أنواع من الترهلات التي قد تتطلب ممارسة الرياضة جنبًا إلى جنب مع اتباع نظام غذائي صحي ، ثم تعود إلى حجم أكثر اتساقًا في الفخذ في غضون أشهر.
أدعوك أيضًا للتعرف على: تمارين شد البطن للمبتدئين وفوائد ممارسة تمارين شد البطن
طرق أخرى تساعد في شد ترهل الفخذين
بالإضافة إلى خبرتي في شد الفخذين المترهلة ، هناك طرق مختلفة لا تتضمن بالضرورة الجراحة ، وهي كالتالي:
- من الممكن شد الفخذين المترهلة عن طريق تعريض الجلد للموجات فوق الصوتية مما يساعد على توزيع الحرارة في منطقة الفخذين بطريقة متساوية وهذا بدوره يحفز الخلايا على إنتاج الكولاجين الجديد بحيث تتحسن البشرة. يمكن تحسينه
- كما يمكن حقن الفخذين المترهلتين بأمان عن طريق أخذ عينة دم من الشخص وإدخالها في جهاز طرد مركزي ، لبدء عملية فصل البلازما عن باقي المكونات ، ثم إعادة تعبئة البلازما والضغط على الفخذين المترهلتين. يتم حقنها في المناطق المترهلة بعد تخدير المنطقة المحددة ليبدأ عملها في تحسين شكل الجلد.
- يمكن استخدام موجات تردد الراديو والضوء النبضي المكثف والجمع بينهما ، حيث تساعد هذه التقنية على شد الفخذين وعلاجهما بعمق وفعالية عن طريق تحفيز إنتاج الكولاجين مما يحسن مرونة الجلد ويعمل على التخلص من الترهلات.
- أيضا ، يمكن وضع خليط طبيعي مثل الكركم الممزوج بزيت الزيتون على الفخذين عن طريق تدليكهما بعكس اتجاه عقارب الساعة ، ثم يترك الخليط على الفخذين لمدة 1-2 دقيقة ويتم غسل المنطقة وتجفيفها.
- وتجدر الإشارة إلى أن عامل العمر مهم وضروري في حالة التخلص من الفخذين المترهلة ، فكلما زاد عمر المريض قد تتعطل فرص النجاح في شد الفخذين المترهلة بسبب ضعف الإنتاج. الكولاجين ثم ترهل وضعف الأنسجة والعضلات ، لذلك يجب أن يكون العلاج في مرحلة مبكرة لإعادة تشكيل منطقة الفخذ إلى لمعانها وجعلها مشدودة ومتناسقة مع شكل الجسم.
ننصحك بزيارة مقال: جفاف دهون الجسم عند النساء وتوزيع دهون الجسم عند النساء
نصائح وحيل لمساعدتك على شد الفخذين
يمكنك تجربة هذه النصائح التي تساعدك في حل مشكلة ترهل الفخذين من خلال ما يلي:
- التقليل من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الملح ، حيث يميل الملح إلى الاحتفاظ بالسوائل في الجسم ومن ثم ترخي الجلد.
- اشرب الكثير من الماء خلال النهار للحفاظ على رطوبة البشرة.
- تجنب السكريات والنشويات والدهون غير الصحية.
- لا تأكل أي وجبات سريعة تحتوي على مواد حافظة.
- زيادة الألياف الطبيعية الموجودة في الخضار الورقية.
- التقليل من منتجات الألبان والجبن كاملة الدسم واستبدالها بمنتجات خالية من الدهون.
- تناول الأسماك والحبوب الكاملة مثل الكينوا والشوفان.
- الفواكه الطازجة ضرورية في النظام الصحي للحفاظ على الجسم من الترهل وخاصة في منطقة الفخذين.
- أداء تمارين مناسبة مثل الجلوس في الهواء وتمارين القرفصاء وتمرين المقص وتمارين الاستلقاء.
اقرأ أيضًا هنا: تمارين آمنة وسهلة لشد البطن والأرداف في أسبوع واحد
أخيرًا ، انتهينا من تقديم خبرتنا في شد الفخذين المترهلة وما يمكن فعله لتحقيق شد الفخذين ، كما أوضحنا أيضًا العلاجات الأخرى التي يمكن استخدامها في الشد الجراحي للفخذين المرتخية ، ويمكن التخلص منها ويمكن أن تؤتي ثمارها مع الوضع. يجب اتباع الإعداد النفسي وعامل العمر غير المتقدم وكافة التعليمات التي يحددها الطبيب المعالج سواء كانت متعلقة بالأكل الصحي أو تمارين لمنطقة الفخذين.