علاج كتمة بالصدر وضيق تنفس

علاج كتمة بالصدر وضيق تنفس

تمت تغطية علاج ضيق الصدر وضيق التنفس بالأبحاث الطبية ، حيث أننا قد نتعرض أحيانًا لهذا الأمر ، وهو أمر مؤلم للغاية ، ويسبب قلقًا متزايدًا للمصابين ، وذلك لأن الشخص غير قادر على القيام بذلك. تنفس بشكل طبيعي مع ضيق في الصدر. يمكن أن تكون علامة على العديد من الأمراض ، ولتجنب هذه الأعراض السيئة يجب الانتباه إلى المشاكل الصحية وتشخيصها بشكل صحيح ، وسنتعرف على المزيد من التفاصيل على الموقع.

علاج احتقان الصدر وضيق التنفس

عند التعرض لضيق التنفس ، فإن شدة القلق والخوف تجعل الشخص يشعر بعد ذلك بالانفصال عن العالم من حوله ، ويحتاج إلى شيء يساعده ويقلل من شدة الإصابة ، لذلك نلقي نظرة على بعض العلاجات. الطرق ستخبر انسداد الصدر وضيق التنفس وهي:

• بادئ ذي بدء ، يجب أن تسترخي تمامًا وترخي عضلات الرقبة والكتفين.
• يمكنك التنفس من خلال فمك أولاً ، ثم محاولة إغلاق فمك وأخذ نفس عميق من خلال أنفك.
• طريقة أخرى جيدة لعلاج ضيق التنفس هي التنفس مع الشفتين ، كما لو كنت تريد الصفير.
• وإذا كانت الشفاه مضغوطة ، يمكنك طرد الأكسجين المحتجز في الرئتين ، وهذا سيساعدك على التنفس بشكل أفضل وأعمق.

يساعد أساناس في علاج ضيق التنفس

الحالات التي تساهم في التخلص من ضيق التنفس هي كالتالي:

تعديل وضع الجلوس

• يمكن أن يكون الجلوس بطريقة خاطئة سببًا مهمًا لضيق التنفس.
• لذلك ، يجب تصحيح وضع الجلوس بحيث يمكنك الجلوس بشكل مريح والتنفس بشكل أفضل.
• هناك أيضًا بعض الأوضاع التي يمكن القيام بها أثناء الجلوس وهذا سيساعد كثيرًا في التنفس بشكل مريح.
• للجلوس بشكل صحيح ، يمكنك إبقاء القدمين على الأرض مع إبقاء الصدر في الاتجاه الأمامي وبالتالي ستلاحظ تحسنًا مفاجئًا في عملية التنفس.
• يمكن تحقيق ذلك عن طريق ثني الكوع بشكل صحيح على الركبة أو دعم الرقبة بالذراع ، بحيث يمكن للهواء أن يدخل الرئتين بسهولة.

استخدام الجدول:

• يمكن إحضار طاولة وكرسي باتباع بضع خطوات.
• اجلس على كرسي مع وضع قدمك على الأرض وانحني نحو الطاولة.
• ضع يديك على الطاولة.
• ثم ضع وسادة على المنضدة وأرح رأسك عليها.

قف مقابل الحائط:

• يمكنك الوقوف بالقرب من الحائط مع وضع فخذيك على الحائط.
• وابق اليدين على الفخذين للراحة.
• الاستناد إلى الحائط ، والحفاظ على استرخاء الذراعين والساقين ، والحفاظ على الصدر للأمام.

اختر وضعًا مريحًا للنوم:

• يشعر معظم الناس غالبًا بضيق في التنفس أثناء النوم.
• هذا يجعلهم يستيقظون بشكل متكرر ولا يستطيعون النوم بشكل مريح وهادئ.
• لذلك من الضروري الحفاظ على استقامة الظهر والنوم في وضع مريح وذلك بوضع وسادة تحت الركبتين والرقبة.
• ثم ستجد نفسك نائمًا بشكل مريح مع Chest Mute.

بعض النصائح الهامة لعلاج ضيق التنفس

في حالة ضيق التنفس والشعور بالاختناق في الصدر ، هناك تعليمات معينة يمكن إعطاؤها والتي من شأنها أن تقطع شوطًا طويلاً في تقليل حدة الأعراض ، ومن أهمها:

• في البداية ، من الضروري اكتشاف الأشياء التي تسبب ضيق التنفس لديك ، لأنه بمجرد معرفتك بها ، فهذه هي بداية العلاج.
• إذا شعرت بضغط وضيق أثناء النوم ليلاً ، فيمكنك الاحتفاظ بوسائد مريحة أسفل الرقبة والركبتين.
• تجنب الغرف المزدحمة التي ترتفع فيها درجة الحرارة ، حيث يساعد هذا المناخ على زيادة الشعور بضيق التنفس.
• يمكن أن يحدث ضيق التنفس عند القيام ببعض المجهود البدني مثل: صعود السلالم أو ممارسة الرياضة أو القيام بأنشطة أخرى.
• عندما ترى موقفًا سيئًا ويزداد الشعور بالضيق ، يجب أن تبتعد فورًا عن أي مواد كيميائية أو روائح قاسية ، سواء كنت في المنزل أو في العمل.
• احرص على شرب الكثير من الماء ، حيث يساعد على تطهير الجسم من السموم.
• تجنب تمامًا التدخين واستهلاك الكحول ، فهذه هي الأسباب الرئيسية لتلف الرئتين وعدم القدرة على التنفس.
• العمل على إنقاص الوزن إذا كان يعاني من السمنة ، حيث أن الوزن الزائد هو عامل في ضيق التنفس.
• ركز على تناول الأطعمة الصحية قليلة الدسم ، حيث تميل الأطعمة الدهنية إلى تفاقم المشكلة.
• تجنب تناول أي دواء أو فيتامينات بدون نصيحة الطبيب.
• حاول تشتيت انتباهك حتى يتمكن الدماغ من تغيير إشاراته والسيطرة على الموقف.
• إذا كنت تشعر بألم في الصدر مع ضيق في التنفس فهذه علامة على شيء ما ، لذا يجب عليك الذهاب إلى الطبيب على الفور.

علاجات أخرى للقضاء على ضيق التنفس

هناك عدة طرق تساعد في تخفيف ضيق التنفس ، منها:

تناول القهوة:

• تساعد القهوة الداكنة في تقليل ضيق التنفس.
• وذلك لاحتوائه على مادة الكافيين التي تساعد في إرخاء عضلات الجهاز التنفسي وتقليل التوتر.
• كما أنه يساهم في تحسين عمل الشعب الهوائية ، وبالتالي تستخدم القهوة أحيانًا للسيطرة على الأعراض المصاحبة للربو.
• قد يساعد شرب كوب من القهوة الداكنة في تقليل شدة أعراض ضيق التنفس.

استنشاق البخار:

• يمكن أن يؤدي تراكم المخاط في الشعب الهوائية إلى ضيق التنفس ، وبالتالي فإن استنشاق البخار الساخن يساعد في ترطيب المنطقة والتخلص من الشوائب المرتبطة بها.

طريقة:

• نملأ وعاء بالماء الساخن المغلي.
• خلط بضع قطرات من الزيوت العطرية.
• حاول الاقتراب من القدر بحذر بمنشفة فوق رأسك لتوجيه البخار إلى فمك وأنفك.
• حاول استنشاق البخار مباشرة لعدة دقائق مع أخذ نفس عميق لتوسيع الشعب الهوائية.

زنجبيل:

• الزنجبيل مضاد حيوي طبيعي حيث يساعد في إزالة البلغم أو أي تراكم آخر في الحلق والأنف من الجسم.
• لذلك ، فإن تناول كوب ساخن من الزنجبيل الطازج يساعد بشكل كبير في تخفيف الالتهابات التي تصيب الجهاز التنفسي أو الصدر.
• بسبب وجود الكثير من التحسن في عملية التنفس.

جذور الشمندر:

• في بعض الحالات يحدث ضيق التنفس عند التعرض لفقر الدم الشديد مما يؤدي إلى ضعف الدورة الدموية وبالتالي عدم القدرة على التنفس بشكل طبيعي.
• نظرًا لأن جذر الشمندر غني بالحديد والفيتامينات الأخرى مثل: الكالسيوم والبوتاسيوم ، فهو العلاج الأمثل لعلاج ضيق التنفس.

الشمرة:

• يحتوي الشمر على خصائص مادة وطارد للبلغم.
• كما أنه مصدر مهم للحديد ، لذلك فهو يعالج فقر الدم وضيق التنفس الناجم عن نقص الحديد.

إليكم المزيد من التفاصيل: هل الخفقان وضيق التنفس من أعراض الحمل وكيفية الحد منها

ما هي أسباب ضيق التنفس

هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تسبب ضيق التنفس ، لذلك من أجل تجنبها يجب تحديدها أو علاجها لتقليل هذه الأعراض المزعجة ، وهي كالتالي:

• قصور حاد في القلب.
• انخفاض مفاجئ في ضغط الدم.
• فقدان كبير للدم يؤدي إلى فقر الدم.
• تسبب وجود العوالق في الجهاز التنفسي في تلوث الجهاز التنفسي وخاصة الجزء العلوي منه.
• الربو.
• يحدث التسمم الكيميائي نتيجة التعرض للمواد الكيميائية الضارة.
• استنشاق أول أكسيد الكربون.
• التهاب رئوي.
• فتق الحجاب الحاجز.
• استرواح الصدر.
• زيادة الوزن بشكل كبير.
• الانسداد الرئوي
• حساسية الصدر.

أعراض ضيق التنفس

• الاهتمام بحركة التنفس مع الشعور بوجود كتلة في الصدر.
• زيادة معدل ضربات القلب.
• انكماش الضلع.
• سماع صوت صفير مع التنفس.
• قد تتحول اليدين والقدمين إلى اللون الأزرق بسبب نقص الأكسجين.
• إحساس بالحرقان في أغشية الأنف.
• ألم في الصدر ، خاصة عند التنفس.

أخيرًا ، يمكن العثور على مزيد من المعلومات من خلال: ما هو ضيق التنفس النفسي المنشأ؟ وأسبابه وطرق علاجه والوقاية منه

وهكذا قدمنا ​​لكم علاج ضيق الصدر وضيق التنفس. للحصول على مزيد من المعلومات ، يمكنك ترك تعليق أسفل المقالة وسنعاود الاتصال بك على الفور.