علاج برد العظام والعضلات دون أدوية

علاج برد العظام والعضلات دون أدوية

يعتبر علاج برودة العظام والعضلات بدون دواء من الطرق الرخيصة للتعافي ، حيث أن الأدوية العشبية والعلاج الطبيعي لهما طرق كاملة تشرح كيفية تجنب أو تقليل الألم حسب مدى الحالة ، ونتيجة لذلك يتم توفير الوقت في الذهاب إلى العيادة والطبية. المستشفى والانتظار وكذلك يتم توفير المال ، وعلى أساس هذا ، سنقدم لكم اليوم علاج برد العظام والعضلات بدون دواء من خلال الموقع.

علاج العظام والعضلات الباردة بدون دواء

تعتبر طرق العلاج الطبيعية وعدم استخدام الأدوية أو ما يعرف بالطب البديل من الأمور الأكثر شيوعًا هذه الأيام ، حيث يلجأ الناس إلى الطبيعة ، وهنا أعشاب طبيعية أهمية ، وفيما يلي طرق علاج العظام والعضلات نزلات البرد بدون دواء:

كُركُم

يحتوي الكركم على مادة تسمى الكركمين والتي تعالج العديد من الأمراض وتعتبر من أفضل الأعشاب التي يمكن تحضيرها بسهولة في المنزل واستخدامها في صنع الدواء. يسبب التهاب في العظام.

ولأن الكركم يحتوي على مضادات الأكسدة التي تمنع هشاشة العظام ، فيمكن استخدامه عن طريق غليه بالماء لعمل مشروب الكركم.

زنجبيل

من أقدم الأعشاب التي تستخدم كعلاج لمرض ، تعمل كمضاد حيوي لأكثر من مرض ، وتساعد في تقليل الألم بنسبة تصل إلى 40٪ ، عند تناولها بالماء ، ومن السهل غليها وتحليتها وشربها. . قدميها ساخنة أو أضيفيها إلى الوجبات والشوربات.

شاي أخضر

للشاي الأخضر العديد من الفوائد التي تتبادر إلى الذهن عند ذكر الطب البديل أو الأساليب العشبية ، إلا أن أعظم شهرة لها كانت في قدرتها على إنقاص الوزن ، مما يساعد على إنقاص الوزن على العضلات والمفاصل والعضلات ، وبالتالي تقليل الشعور بالضيق والشد. ألم.

بصرف النظر عن احتوائه على مضادات الأكسدة والمضادات الحيوية الطبيعية التي تساعد في تسكين الألم.

الصبار

أشارت الأبحاث إلى إمكانية استخدام الصبار لعلاج برودة العظام والعضلات بدون دواء ، وذلك بتدليك المنطقة المؤلمة بحركات دائرية بجل الصبار وتركه لمدة ثلاثين دقيقة.

تدليك

يعمل تدليك المنطقة المصابة على تنشيط الدورة الدموية ، وبالتالي يخفف من الشعور بالألم ويساعد على تخفيف آثار الطقس البارد على العضلات.

وجبة صحية

يؤدي اتباع نظام غذائي صحي أثناء تحفيز العظام إلى تسريع عملية الشفاء ، ويجب أن تحتوي الوجبات على البروتينات الخالية من الدهون ، وتجنب تناول الكربوهيدرات أو السكر أو الدهون المشبعة.

ماء ساخن

الماء الدافئ يريح العضلات ويخفف الألم فيها ، لذلك يجلس المريض في حوض الاستحمام المملوء بالماء الدافئ أو يضغط على المناطق المصابة.

ارتداء الملابس المناسبة

إذا شعرت بألم في العظام بسبب البرد ، فيجب تدفئة الجسم حتى لا يزداد الألم كثيرًا.

بسبب برودة العظام والعضلات

ينتج البرد في العظام والعضلات عن عوامل مختلفة ، بما في ذلك العوامل الطبيعية ، بالإضافة إلى إهمال الشخص ، وهي:

  • يتغير الطقس فجأة من حار إلى بارد.
  • التعرض للهواء البارد بعد التواجد في مكان ساخن.
  • ارتدِ ملابس خفيفة في الطقس البارد.
  • تتأثر العظام حتى بعد نوبة البرد أو الانفلونزا الشديدة.
  • إذا كان الشخص يعاني من خشونة في المفاصل أو نقص الكالسيوم.

أعراض نزلات البرد في العظام والعضلات

هناك بعض الأعراض التي تنبه المريض إلى إصابته بنزلة برد في العظام والعضلات ، وهي:

  • السعال وسيلان الأنف.
  • صداع وشعور بالضعف في الجسم كله.
  • انتبه لوجود الألم في أجزاء مختلفة من الجسم.
  • درجة حرارة عالية.
  • التعب وآلام العظام.
  • صعوبة في أداء المهام اليومية بسبب صعوبة الحركة.

طرق حماية العظام والعضلات من البرد

هناك بعض النصائح التي تساعد الشخص على تجنب نزلات البرد في العظام والعضلات ، وهي:

  • أخذ التطعيمات التي تمنع الإصابة بفيروسات البرد.
  • تأكد من شرب المشروبات الدافئة وتجنب التعرض لتيارات الهواء البارد.
  • أخذ قسط كافٍ من الراحة وعدم ترك الجسم يتعب لفترة طويلة.
  • تهوية الأماكن بشكل مستمر.
  • تجنب البقاء في الأماكن المزدحمة لفترة طويلة.
  • استخدم المراهم والكريمات إذا شعرت بألم طفيف.
  • تناول الأطعمة الصحية الغنية بالفيتامينات والبروتينات التي تساعد على تقوية المفاصل وجهاز المناعة.

برد العظام

في أوقات معينة من العام ، يصاب العديد من الأشخاص بقشعريرة في العظام ، وشعور بالألم في أجزاء مختلفة من الجسم ، وتقل قدرة الشخص على الحركة أو أداء المهام اليومية.

عندما تتغير مواسم السنة يكون الشخص أكثر حساسية للبرد من أي وقت آخر ، لذلك قدمنا ​​علاجًا لبرودة العظام والعضلات بدون دواء ، واستخدمنا الأعشاب المفيدة لمنع هذه الإصابة. – أخبرنا عن الأعشاب ، و ذكرنا الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بالعدوى وما هي الأعراض ، وقلنا أيضًا كيفية الوقاية من نزلات البرد في العظام والعضلات.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى