تجربتي مع الكركديه للتخسيس

تجربتي مع الكركديه للتخسيس

تجربتي مع الكركديه لإنقاص الوزن كانت ناجحة ، حيث يتم استخدامه للعديد من الأغراض الصحية للجسم ، وأيضاً كعلاج وغذاء ، ومن أهم هذه الأغراض التخسيس ، ومن خلال زيادة سأتحدث إليكم عن فوائد الكركديه وأهميته في عملية إنقاص الوزن.

تجربتي مع الكركديه لتخفيف الوزن

مشكلة السمنة من المشاكل التي كنت أعاني منها ، وقمت ببعض الأبحاث حول الوصفات التي تساعد على إنقاص الوزن ، لكن جميعها لم تعط نتائج سريعة ، وخلال رحلة البحث كان علي استخدام الكركديه و اكتشفت الكركديه أهميتها في عملية إنقاص الوزن ، لذلك توصلت إلى بعض الوصفات الناجحة التي ساعدتني على إنقاص الوزن بسرعة.

من خلال تجربتي مع الكركديه لفقدان الوزن توصلت إلى العديد من الوصفات التي تساعد في إنقاص الوزن ، وقد نجحت معي ، باستثناء المشي لمدة نصف ساعة كل يوم ، لأن التمرين يساعد في أي شيء. وبصرف النظر عن ذلك فإن العامل الكبير هو आहार ، وهذا أيضًا له فوائد عامة للجسم.

لا يوجد طبيب تذهب إليه ولا ينصحك بالتمارين الرياضية ، حتى لو كان مجرد المشي ، لذلك كان الأمر رائعًا بالنسبة لي ؛ لذا سوف أشارككم هذه المعلومات حتى يستفيد كل من يعاني من هذه المشكلة ، وأهم هذه المعلومات:

فوائد الكركديه في التخسيس

عصير الكركديه من العصائر الحلوة المذاق. يمكن لبعض الناس تناوله بعدة طرق مختلفة ، سواء كان باردًا أو ساخنًا ، لأن طعمه قريب من طعم التوت البري.

كما أنه يستخدم في كثير من الأغراض الصحية للجسم ، ومن خلال تجربتي مع الكارقية لفقدان الوزن وجدت أن له أيضًا فوائد عديدة في إنقاص الوزن ، ومن أهمها:

  • يساعد الكركديه في زيادة حرق الدهون في الجسم إذا تم تناوله بدون أي مواد تحلية أو سكر.
  • يساعد في تقليل حوالي 2 إلى 3 كيلوغرامات أسبوعياً ، حيث يُعرف بأنه من العصائر التي لا تحتوي على السكر ، على عكس المياه الغازية التي ترفع نسبة السكر في الدم ، وبالتالي تساعد في الإصابة بالسمنة.
  • لا يسبب زيادة الوزن. لأنه يحتوي على عدد قليل جدًا من السعرات الحرارية (99 سعرة حرارية).
  • يعمل على خفض مستوى الكوليسترول في الدم. يساعد في التخلص من السمنة.
  • يعمل الكركديه عن طريق ملء المعدة لفترة أطول ، مما يعطي الشعور بالامتلاء ، ويساعد في قمع الشهية ، وبالتالي يؤدي إلى فقدان الوزن حيث لا يتم امتصاص السعرات الحرارية.
  • ينشط الدورة الدموية ويطرد السموم من الدم ، وبالتالي يساعد الجسم في الحفاظ على وزن مثالي.
  • يعمل على تكسير الدهون الزائدة في الجسم مما يساعد في زيادة معدل التمثيل الغذائي في الجسم.
  • هذا يحرق السعرات الحرارية الزائدة من الجسم.
  • يحتوي على إنزيمات تساعد في عملية الهضم حتى يتم هضم الطعام بشكل صحيح.
  • يعمل على ضبط مستوى السكر في الدم مما يؤدي إلى السمنة.

كيفية استخدام الكركديه في وصفات التخسيس

الكركديه متضمن في العديد من وصفات التخسيس المختلفة التي تحتوي على مواد طبيعية آمنة ، ومن تجربتي الخاصة استطعت تعلم كل الوصفات التي تساعد على إنقاص الوزن بسرعة ، وسوف أشاركها معك على النحو التالي:

وصفة عصير الكركديه للتخسيس

يعتبر عصير الكركديه من أشهر المشروبات المنتشرة في جميع أنحاء العالم ، حيث يعمل على إنعاش الجسم ، والذي وجدته له تأثير فعال وسريع في حرق الدهون ، ويساعد الجسم على التخلص من الوزن الزائد. لأنه يعطي الإنسان إحساس بالشبع لفترة طويلة ، ويمكن تحضيره بطريقة سهلة وبمكونات بسيطة وهي:

عنصر

  • كأس من الماء
  • 1 كوب كركديه
  • 1/4 كوب سكر

كيف تستعد

  • نحضر وعاء ونسكب الماء بأوراق الكركديه فيه
  • نضرمهم في النار ونتركهم لمدة 10 إلى 15 دقيقة
  • أضيفي كمية السكر فيها وقلبي حتى يذوب تمامًا
  • يمكن أن يؤكل الكركديه ساخنًا أو باردًا مع مكعبات الثلج
  • وصفة عصير الكركديه وماء الورد لفقدان الوزن

    تعتبر هذه الطريقة من الطرق السهلة لفقدان الوزن ، ويمكن تحضيرها من مكونات بسيطة:

    عنصر

    • كأس من الماء
    • 1 كوب كركديه
    • كوب من السكر
    • كوب من ماء الورد

    كيف تستعد

  • نضع الكركديه مع الماء على النار ونتركه لمدة 10 دقائق حتى يغلي
  • أضيفي إليه كمية قليلة من السكر وقلبي حتى يذوب تمامًا
  • كما يمكن أن تؤكل مبردة وتضاف إليها بعض مكعبات الثلج.
  • نسكب ماء الورد. ومن ثم فإنه يعطي نكهة خاصة للعصير.
  • يتم تناوله مرتين في الأسبوع قبل الإفطار والعشاء. نتائج سريعة جدا
  • طريقة عصير الكركديه والليمون للتخسيس

    في هذه الطريقة ، نجمع الكركديه مع الليمون لقدرة الكركديه على إنقاص الوزن. لأنه يحتوي على سعرات حرارية قليلة ، أما الليمون فلديه القدرة على زيادة معدل الحرق في الجسم والتخلص من الدهون ، ومن مكوناته:

    • 1 كوب كركديه
    • كوب ماء
    • قطرات من عصير الليمون

    كيف تستعد

  • نضع اوراق الكركديه في اناء بالماء ونضعها على النار ثم نتركها حتى تغلي
  • نسكب بضع قطرات من عصير الليمون دون إضافة السكر عليه
  • إذا رغبت في ذلك نضيف سكر ستيفيا. لا يحتوي على سعرات حرارية ، لذلك لا يرفع نسبة السكر في الدم
  • يمكننا تبريد هذا المشروب بوضع الكركديه في ماء بارد ثم إضافة الليمون إليه وتركه لمدة نصف ساعة حتى يمتزج الخليط.
  • وصفة الكركديه والأناناس لفقدان الوزن

    مشروب الأناناس مع الكركديه من المشروبات التي تحرق دهون الجسم وتساعد في إنقاص الوزن. يمكن صنعه ببعض المكونات البسيطة:

    • 2 كوب كركديه
    • الأناناس مكعبات
    • كمية صغيرة من السكر

    كيف تستعد

  • ننقع الكركديه المجففة في الماء المغلي لبضع ساعات ، ثم نقوم بترشيحه
  • ضعي الأناناس في خلاط كهربائي ، واخلطيها بالقليل من الماء ، ثم أضيفي عصير الكركديه وامزجيها معًا.
  • نضيف كمية السكر ونضربها مرة أخرى
  • من الأفضل تناول هذا المشروب باردًا ولا يمكن تسخينه
  • اضرار الكركديه

    خلال تجربتي مع الكركديه لفقدان الوزن ، تعرفت على فوائده الصحية العديدة للجسم ، ولكن له أيضًا بعض العيوب ، وهي:

    • الاستهلاك المفرط لهذا يقلل من ضغط الدم ومستويات السكر ، لذلك يجب على مرضى السكري وضغط الدم تجنب تناوله. حتى لا يكون له أي آثار جانبية.
    • إذا تم تناوله بكميات زائدة فإنه يسبب تلف الكبد.
    • الكركديه يخفض نسبة الباراسيتامول في الجسم الذي يعالج الملاريا.
    • يعمل على امتصاص الألمنيوم الموجود في معظم الأطعمة ؛ لاحتوائه على حامض الستريك ، ونقص الألمنيوم يمكن أن يسبب بعض أمراض الدماغ مثل: الزهايمر.
    • يحتوي على نسبة كبيرة من المنجنيز الذي يمكن أن يسبب بعض المشاكل في جسم الإنسان ، مثل: التسمم.
    • ينتج الكركديه أيضًا بعض العيوب الأخرى مثل: (ألم أثناء التبول ، تلف الكبد ، حساسية مثل احمرار العين ، اضطرابات ومشاكل صحية في الجهاز الهضمي مثل: الغثيان والغازات ، بعض الضرر للأشخاص المصابين بحصوات الكلى).

    من خلال تجربتي مع الكركديه لفقدان الوزن ، أشارككم جميع المعلومات والوصفات التي وجدتها لمساعدة كل من يريد إنقاص الوزن.

    اترك تعليقاً

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

    زر الذهاب إلى الأعلى