أسباب ضيق التنفس المفاجئ
ضيق التنفس هو حالة صعبة وغير مريحة ناتجة عن ضيق مفاجئ في التنفس يجعل من الصعب الحصول على ما يكفي من الهواء في رئتيك. يمكن أن يكون لها تأثير خطير على مشاكل القلب والرئة ، لذا تابع معنا الأسطر التالية من خلال موقع الوادي نيوز.
هناك العديد من الأسباب التي تؤثر على المرأة الحامل وتجعلها تشعر بضيق في التنفس ، وللتعرف عليها وكيفية التعامل معها يمكنك زيارة هذا المقال: ضيق التنفس عند الحامل مع أسبابه وعدم تعرض الجنين للتلف كيفية علاجه.
ضيق مفاجئ في التنفس
هناك العديد من أسباب ضيق التنفس التي تؤثر على الجهاز التنفسي أو الرئتين أو القلب أو حتى الأوعية الدموية ، لأن الشخص البالغ في حالة الراحة يتنفس حوالي 70 كجم بمعدل 14 نفسًا في الدقيقة.
يسمى التنفس السريع بفرط التنفس ، كما يسمى ضيق التنفس بضيق التنفس. هناك العديد من الأسباب والأعراض التي تجعلك تشعر فجأة بضيق في التنفس. تشمل هذه الأعراض:
- ضيق التنفس بسبب الربو.
- عدوى مجرى الهواء.
- الالتهاب الرئوي سبب آخر من أسباب ضيق التنفس.
- فقر الدم الشديد.
- سرطان الرئة.
- الانسداد الرئوي؛
- يمكن أن يكون القلق والتوتر أيضًا أحد الأسباب الرئيسية للشعور بضيق التنفس.
- خلل في مستوى الأكسجين في الدم.
- يمكن أن يؤثر عدم انتظام ضربات القلب على التنفس.
- حساسية الصدر.
- يلعب الوزن الزائد والسمنة دورًا مهمًا في الشعور بضيق التنفس.
- كما يجعلك مرض السل أحيانًا تشعر بضيق في التنفس.
- انتفاخ الرئة
- الإصابة بالتليف الرئوي.
- ارتفاع ضغط الدم في الشريان الرئوي.
- عضلات مؤلمة.
- يمكن أن تسبب متلازمة غيلان باريه ضيقًا في التنفس.
- الساركويد.
- كسر الضلع.
- التسمم بأول أكسيد الكربون.
تعلم معنا اليوم من خلال موضوع أسباب التهاب الحلق: أسباب التهاب الحلق
الأعراض المصاحبة لضيق التنفس
- يقلق
- بصاق دموي
- إصابة في الصدر
- ألم صدر.
- الحزن.
- سعال.
- الشعور بالدوار
- إغماء مفاجئ
- اشعر بالتعب
- بعد ذلك الوقت، سيتم إغلاق هذا السؤال
- صعوبة في التنفس
- ألم في الرقبة
من المشاكل الصحية التي لا يجب إهمالها وجود البلغم الدموي ، فما هي أسباب هذه الأعراض؟ ومتى يجب أن يذهب المريض إلى الطبيب؟
أسباب أخرى لضيق التنفس
العديد من أمراض العضلات والجهاز العصبي يمكن أن تسبب ضيق التنفس من خلال إضعاف قدرة الجسم على فتح الرئتين للتنفس ، ونذكر أهم الأمراض التي تساعدك في ضيق التنفس ، وهي كالتالي:
مرض قلبي
- العديد من الحالات التي تؤثر على القلب وقدرته على نقل الدم عبر الرئتين يمكن أن تسبب ضيق التنفس.
- تشمل هذه الحالات مرض صمام القلب وأمراض أخرى.
مرض أنسجة الرئة
هناك عدد كبير من أمراض أنسجة الرئة تتراوح بين الشائعة والمؤقتة وغير النمطية والمزمنة ، بما في ذلك:
- التهاب رئوي
- التهاب الشعب الهوائية الحاد من البكتيريا والفيروسات وما إلى ذلك.
- السرطان الذي انتشر إلى الرئة والسمية الكيميائية والإشعاعية للرئتين بما في ذلك العلاج الإشعاعي.
- مرض الشرايين.
- تلوث فطري
- الحساسية.
- تسمم المخدرات.
- أمراض النسيج الضام وأكثر.
قد يشعر بعض الناس أن شيئًا ما عالق في البلعوم ، لكنهم لا يعرفون ما هو أو كيف يتخلصون منه ، وبالتالي يشعرون بعدم الارتياح ، ولهذا يمكنك التخلص من هذا الشعور من خلال مقال يمكن تجد: الشعور بشيء عالق في البلعوم ، ما الذي يسببه
تقييد تدفق الأكسجين
- يمكن أن يتسبب دخول الهواء عبر أنفك وفمك في حدوث مشكلات في التدفق في أي مكان على طول مجرى الهواء.
- من خلال القصبة الهوائية التي تدخل الرئتين من خلال أنابيب الشعب الهوائية والشعب الهوائية الصغيرة في الحنجرة.
- الانسداد المفاجئ لمجرى الهواء هو حالة طبية طارئة ويمكن أن يحدث بسبب استنشاق الأشياء أو جزيئات الطعام أو السوائل.
الأسباب الشائعة الأخرى لضيق التنفس
- الحموضة مثل التسمم بالساليسيلات أو ما يسمى بالأسبرين ، حيث تؤدي إلى انخفاض مستوى الأكسجين الطبيعي ، وبالتالي ضيق التنفس.
- يعاني بعض الأشخاص من ضيق مفاجئ في التنفس لفترات زمنية متفاوتة ، إما بشكل مستمر أو متقطع.
- ومع انتشار فيروس كورونا وبعد فحص المصابين وجدوا أن جميع المصابين يعانون من ضيق في التنفس وكذلك يعانون من الحمى والسعال الجاف.
- يعاني بعض الأشخاص المصابين بفيروس كورونا من أعراض خفيفة جدًا ، ولكن يجب أن تسعى للحصول على رعاية طبية فورية إذا كنت تعاني من صعوبة في التنفس أو ضيق مستمر في منطقة الصدر.
- يغير الكثير من الأشخاص وضعيتهم ببساطة لتخفيف ضيق التنفس ، مما يساعد على استرخاء الجسم والممرات الهوائية.
من الأمور المزعجة للأم وجود البلغم على صدر الطفل ، حيث أنه يسبب العديد من الأعراض الصحية التي تجعل الطفل يشعر بالتعب وهذه الأعراض تزداد سوءًا بمرور الوقت ، ولكن سبب هذا البلغم هو ما هو سبب ذلك. المظهر وكيف يتم علاجه؟ ادعوكم لمعرفة الجواب من خلال مقال علاج البلغم عند الاطفال وما اسبابه
العلاجات المنزلية تساعد في تخفيف ضيق التنفس
هناك عدة طرق يمكنك استخدامها شخصيًا ويدويًا في المنزل والتي تهدف إلى تقليل الشعور بضيق التنفس ، ومن أهم هذه الطرق ما يلي:
1- التنفس من خلال الشفاه
- هذه الطريقة رائعة جدًا لأنها بسيطة ويمكن لأي شخص القيام بها للسيطرة على ضيق التنفس لأنها تبطئ من سرعة التنفس مما يسمح بنفث أجمل وأعمق وأكثر فاعلية.
- كما أنه يساعد على السماح للهواء بالدوران في الرئتين ، لذلك يمكن استخدامه في أي وقت تشعر فيه بضيق في التنفس ، خاصة أثناء جزء شاق من النشاط ، مثل الانحناء أو رفع الأشياء أو صعود السلالم.
2- التنفس بالشفاه
- أرخ عضلات رقبتك وكتفيك.
- تنفس ببطء من خلال الأنف مع إبقاء الفم مغلقًا.
- تابع شفتيك كما لو كنت على وشك الصفير.
- قم بالزفير ببطء وبلطف من خلال شفاه مدببة للعد حتى أربعة.
3- ضبط معدل التنفس أثناء الجلوس
- يعد الاسترخاء أثناء الجلوس عملية مهمة جدًا للحفاظ على معدل التنفس الطبيعي لأنه يريح الجسم ، مما يساعدك على التنفس بشكل أسهل.
- يمكنك الجلوس على كرسي مع جعل قدميك مستوية على الأرض وصدرك يميل قليلاً إلى الأمام.
- أرِح مرفقيك برفق على ركبتيك أو ضع يديك على ذقنك ، كما يجب أن تكون حريصًا على إرخاء عضلات رقبتك وكتفيك.
- إذا كان لديك كرسي وطاولة لاستخدامهما ، فقد تجد أن هذه وضعية جلوس مريحة أكثر قليلًا للتنفس.
- يمكنك الجلوس على كرسي مع وضع قدميك مسطحتين على الأرض ومواجهة الطاولة.
- ثم انحن للأمام مع وضع ذراعيك على صدرك على المنضدة.
- ادعم رأسك على ساعدك أو على وسادة.
4- حافظ على سرعة التنفس الطبيعية أثناء الوقوف
- يمكن أن يساعد الوقوف أيضًا على استرخاء جسمك والمسالك الهوائية.
- قف بالقرب من الحائط مع وضع وركيك بعيدًا عنه وأرح وركيك على الحائط.
- قف مع مباعدة قدميك بعرض الكتفين ويديك على فخذيك ، مع استرخاء كتفيك ، والانحناء إلى الأمام قليلاً وتعليق ذراعيك أمامك.
5- نم في وضع مريح
- ضيق التنفس مشكلة يواجهها الكثير من الناس ، لكنها تعتبر مملة أثناء النوم ، حيث تجعلك تستيقظ بشكل غير طبيعي مبكرًا ، مما قد يجعلك تشعر بالضيق.
- يجب أن تحاول الاستلقاء على جانبك مع وضع وسادة بين ساقيك ورفع رأسك ببعض الوسائد للحفاظ على ظهرك مسطحًا أو يمكنك الاستلقاء على ظهرك مع رفع رأسك وثني ركبتيك إذا كانت هناك وسادة بينك وركبتك
- تساعد هاتان الوضعتان على إرخاء جسمك وممرات التنفس بطريقة معينة ، مما يجعل عملية التنفس أسهل بالنسبة لك.
- اطلب من طبيبك تقييم انقطاع النفس النومي واستخدم جهاز ضغط المسالك الهوائية الإيجابي المستمر إذا أوصى بذلك.
6- التنفس من البطن
- يساعد التنفس البطني ، أو ما يسمى بالتنفس البطني ، في علاج ضيق التنفس.
- يجب أن تجلس على الكرسي مع ثني ركبتيك إذا كان الكتفين مسترخيين جنبًا إلى جنب مع الرأس والرقبة.
- ثم ضع يدك على معدتك ثم استنشق الهواء ببطء عبر أنفك حيث يمكنك أن تشعر بتحرك معدتك تحت يدك.
- أثناء الزفير ، شد عضلاتك حيث تشعر أن معدتك تتحرك إلى الداخل ، ثم قم بالزفير من خلال فمك.
- يجب أن تركز على الزفير أكثر مما تستنشقه وأن تستمر في الزفير لفترة أطول من المعتاد قبل أن تستنشق مرة أخرى ببطء ، كرر هذه العملية لمدة 5 دقائق.
إليكم علاج التهاب الجيوب الأنفية المزمن بالأعشاب من خلال موضوع: علاج التهاب الجيوب الأنفية المزمن بالأعشاب
القهوة ودورها في استقرار معدل التنفس
- أشارت بعض الدراسات إلى أن الكافيين يريح عضلات الشعب الهوائية المصابة بالربو. يمكن أن يساعد أيضًا في تحسين وظائف الرئة لمدة تصل إلى أربع ساعات حيث يساعد في إجراء تغييرات في نمط الحياة لعلاج ضيق التنفس.
- هناك العديد من الأسباب المحتملة لضيق التنفس ، بعضها خطير ويتطلب رعاية طبية طارئة. يمكن علاج الحالات الأقل شدة في المنزل.
إليك المزيد عن علاج حساسية الصدر وضيق التنفس في هذا الموضوع: علاج حساسية الصدر وضيق التنفس بأفضل الطرق الطبيعية الممكنة
بعض النصائح الهامة والضرورية للتخلص من ضيق التنفس المفاجئ
- الإقلاع عن التدخين تمامًا والابتعاد عن دخان التبغ.
- تجنب الملوثات والأطعمة التي تسبب الحساسية والسموم.
- في حالة السمنة المفرطة يجب إنقاص الوزن لما لها من تأثير كبير على التنفس.
- كن حذرًا أثناء المشي على ارتفاعات عالية.
- حافظ على صحتك من خلال تناول الطعام الصحي والحصول على قسط كافٍ من النوم واستشارة الطبيب إذا كنت تعاني من أي مشاكل طبية أساسية.
- اتبع خطة العلاج الموصى بها لأي مرض أساسي مثل الربو أو مرض الانسداد الرئوي المزمن أو التهاب الشعب الهوائية.
في المقال ذكرنا أسباب ضيق التنفس المفاجئ كما ذكرنا أهم أعراض ضيق التنفس المفاجئ.
