فوائد زيت السمسم للبشرة والشعر

فوائد زيت السمسم للبشرة والشعر

ماهي فوائد زيت السمسم زيت السمسم من أشهر الزيوت المنتشرة في جميع أنحاء العالم لما له من فوائد عديدة للجسم والبشرة والشعر وسنتعرف على فوائد زيت السمسم من خلال زيادة.

ماهي فوائد زيت السمسم

هناك فوائد عديدة لزيت السمسم وبذوره ، لكن لا توجد أدلة كافية على ذلك ، ومن أهم هذه الفوائد ما يلي:

• تشير الأبحاث المبكرة إلى أن غسل زيت السمسم في الفم لمدة دقيقة واحدة في الصباح قبل تنظيف الأسنان بالفرشاة لمدة 10 أيام يمكن أن يقلل من التهاب اللثة ويقلل البلاك عند الأطفال المصابين.

• أظهرت إحدى الدراسات أن استخدام زيت السمسم بدلاً من زيت الطهي لمدة 45 يومًا يخفض مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكر الذين تناولوا أيضًا عقار جليبنكلاميد.

• تشير دراسة أولية إلى أن تدليك جسم الطفل بزيت السمسم لمدة شهر قد يعزز النمو.

• حيث تحدث هذه الحالة لأسباب عديدة منها:
• الضرر التأكسدي للغضروف الذي يدعم المفاصل.
• عدوى.
• تحتوي بذور السمسم وزيتها على السمسم. التي لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة ، والتي يمكن أن تحمي الغضروف.
• أظهرت دراسة استمرت شهرين أن الاستهلاك اليومي لـ 5 ملاعق كبيرة من مسحوق بذور السمسم أدى إلى تحسين اختبارات الحركة بالإضافة إلى العلاج الدوائي للأشخاص المصابين بهشاشة العظام في الركبة.
• كما حسّن بشكل ملحوظ من مؤشرات الالتهاب ، حيث قلل من آلام المفاصل بنسبة 63٪ ، مقارنة بـ 22٪ لمن يخضعون للعلاج من تعاطي المخدرات فقط.

على سبيل المثال في حالات مثل:

• صدفية
• فقر دم.
• إمساك.
• عالي الدهون.
• قرحة.
• تحسين الحبال الصوتية.

• زيت السمسم مصدر رئيسي للمغنيسيوم والكالسيوم وحمض الفيتيك. والتي يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالسرطان وخاصة سرطان القولون.

• بالإضافة إلى تقليل احتمالية التدخل الجراحي لحل هذه المشكلة ، قد يكون زيت السمسم آمنًا وفعالًا في هذه الحالة.

ما هو زيت السمسم

• زيت السمسم من أقدم أنواع زيوت البذور التي عرفها الإنسان.
• لما لها من فوائد عديدة مثل الأهمية الزراعية والاقتصادية والصناعية بصرف النظر عن خواصها الكيميائية والفيزيائية المميزة.
• يوجد السمسم في المناطق الاستوائية وشبه الاستوائية مثل آسيا وأفريقيا وأمريكا الجنوبية.
• بالمقارنة مع المحاصيل المماثلة الأخرى ، يحتوي السمسم على كمية كبيرة من الزيت. مثل الفول السوداني وفول الصويا.
• يعتبر زيت السمسم أيضًا مصدرًا غنيًا للبروتينات والفيتامينات المختلفة ومضادات الأكسدة.
• كما أنه يستخدم في طهي وتحضير الصلصات والسلطات ، ويضاف إلى بعض الأطعمة لإضفاء النكهة.
• يمكن استخدام زيت السمسم موضعياً على الجلد والشعر من أجل:
  • صدفية
  • البثور.
  • تعزيز التئام الجروح.
  • تساقط الشعر
  • شيخوخة الجلد
  • منع لدغات الحشرات.
• ملحوظة: عند استخدام زيت السمسم في الطهي ، يجب الانتباه إلى ما يسمى بنقطة الدخان ، ودرجة الحرارة التي يبدأ عندها الدخان في الارتفاع ، وقد يفقد الزيت بعض قيمته الغذائية بالإضافة إلى ظهور نكهة غير مرغوب فيها.

لمزيد من المعلومات ، اقرأ فوائد زيت الجلسرين للمناطق الحساسة وكيفية استخدامه: فوائد زيت الجلسرين للمناطق الحساسة وكيفية استخدامه

القيمة الغذائية لزيت السمسم

يحتوي 100 مل من زيت السمسم المستخدم في السلطات أو الطبخ على العناصر الغذائية التالية:

• السعرات الحرارية 884 كالوري
• ماء 0 مل.
• 0 جرام بروتين.
• 100 غرام دهون.
• سكر 0 جم.
• الكربوهيدرات 0 جم.
• فيتامين هـ 1.4 مجم.
• 13.6 ميكروجرام من فيتامين ك.
• كالسيوم 0 ملجم.
• أحماض دهنية مشبعة 14.2 جم.
• أحماض دهنية أحادية غير مشبعة 39.7 جم.
• 41.7 جرام أحماض دهنية غير مشبعة.
• كوليسترول 0 ملغ.

فوائد زيت السمسم للشعر

زيت السمسم له فوائد عديدة للشعر. حيث يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية والبروتينات التي تغذي الشعر وتقوي جذوره. فوائد هذه هي:

• يعالج الشيب المبكر ، ويحافظ على لون الشعر الطبيعي ويعمقه.
• يعزز نمو الشعر وتغذيته.
• ينشط الدورة الدموية في فروة الرأس ويغذيها.
• يحمي الشعر من أشعة الشمس الضارة ، حيث يعمل كواقي شمسي طبيعي.
• يعمل على تخليص الشعر من مشكلة قمل الرأس ، حيث يحتوي على العديد من العوامل الطبيعية المضادة للبكتيريا والفطريات.
• يجعل الشعر ناعمًا ويضيف لمعانًا.
• يساعد في علاج مشكلة قشرة الرأس.
• يحمي الشعر من أضرار الحرارة.
• يساعد في تهدئة فروة الرأس ويمنع أي احمرار فيها.
• يعالج الشعر الجاف ويحفظ الرطوبة فيه.
• يجعل الشعر صحيًا ولامعًا.
• يساعد في علاج الشعر التالف واستعادة الصحة والحيوية له.
• يرطب الشعر.
• يعالج تلف الشعر ويعيد بناءه.
• يمنع تساقط الشعر.

فوائد زيت السمسم للبشرة

زيت السمسم يساعد على تنعيم البشرة. نظرًا لاحتوائه على الأحماض الدهنية وحمض اللينوليك ، فهو غني أيضًا بفيتامينات E و D و B التي تقلل من ظهور العلامات والطفح الجلدي على الجلد. تشمل الفوائد الأخرى للبشرة ما يلي:

• بذور السمسم لها خصائص مضادة للعدوى ومضادة للالتهابات ، ويمكن استخدامها دون خلطها مع أي زيت آخر.
• كما أنه يزيل سموم الجلد ويعالج الأمراض الجلدية المختلفة مثل:
  • الأكزيما
  • صدفية

• يمتص الجلد زيت السمسم بسهولة على الرغم من سمكه ولزوجته. عند تدليكه على الجلد ، يعمل على:
  • إصلاح خلايا الجلد التالفة.
  • تحسين الدورة الدموية.
  • تقوية أنسجة الجسم.
  • تحسين مظهر الجلد عند مزجه مع زيوت نباتية أخرى.

• يمنع زيت السمسم أكسدة خلايا الجلد ويجددها.
• يمكن مزجه مع زيت اللافندر ككريم ليلي وتدليكه في الجلد بحركة دائرية لتحسين الدورة الدموية ، والتي لديها القدرة على منع التهابات الجلد أثناء النوم.
• للحصول على بشرة نضرة ، يمكن مزجه مع مسحوق الأرز ؛ يساعد في إغلاق المسام الصغيرة.

• يستخدم زيت السمسم كمرطب ومنظف للبشرة والجسم ، كما أنه مكون فعال في منتجات الحماية من الشمس ومكيفات الشعر لعدم وجود أي آثار جانبية.

• حيث يستخدم زيت السمسم للتخلص من السموم الداخلية في الجسم عن طريق دهنه على الجلد وتدليكه.
• يحسن زيت السمسم الدورة الدموية ويزيد من مرونة الجسم. لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تعطي ملمسًا جيدًا للبشرة وتقلل من الدهون الزائدة للبشرة الدهنية.

• إنه قادر على تشكيل طبقة واقية على الجلد للقضاء على ضرر الجذور الحرة.
• إذا كنت لا ترغب في استخدام واقي الشمس الكيميائي ، فإن استخدام زيت السمسم مفيد للبشرة لأنه يحتوي على فيتامين E كمضاد للأكسدة.

• يحتوي زيت السمسم على بعض الأحماض الدهنية الأساسية ومن أهمها:
  • حمض اللينوليك غني بمحتواه من مضادات الالتهابات ومضادات الأكسدة.
• كما أنها غنية بالعديد من المعادن مثل:
  • نحاس.
  • المنغنيز.
  • الكالسيوم.
  • المغنيسيوم
• والتي يمكن للبشرة أن تمتصها وتغذيها بسهولة من الداخل مما يجعل البشرة ناعمة.
• بالإضافة إلى أنه يحتوي على كميات كبيرة من الفيتامينات المعقدة من فيتامين E و B مثل النياسين وفيتامين D الضروريين لصحة الجلد.

في هذا المقال تعرفنا على الفوائد العامة لزيت السمسم وما هو زيت السمسم والقيمة الغذائية لزيت السمسم وفوائد زيت السمسم للشعر وفوائد زيت السمسم للبشرة.