فوائد الزنجبيل على الريق

فوائد الزنجبيل على الريق

فوائد الزنجبيل على معدة فارغة على الرغم من المذاق اللاذع للزنجبيل ، إلا أن الزنجبيل هو أحد المحاصيل الجذرية التي تستخدم غالبًا في المطبخ الآسيوي والمطبخ العربي.

تعرف على كيفية تقليل حجم البطن بالليمون والزنجبيل من خلال قراءة هذا المقال: كيفية تقليل حجم البطن بالليمون وعصير الليمون والزنجبيل لتقليل دهون البطن

زنجبيل

  • تنتمي عشبة الزنجبيل إلى عائلة Zingiberaceae ، وهي موطنها الأصلي في آسيا الاستوائية ، ولكنها تُزرع في العديد من المناطق المختلفة حول العالم ، مثل المناطق الاستوائية في أستراليا والولايات المتحدة والهند والصين وجامايكا الموقع النموذجي والبرازيل وغرب إفريقيا .
  • يعتبر الزنجبيل أيضًا من النباتات المعمرة التي تتميز بنكهة لاذعة جدًا تزداد شدتها مع نضوج العشب. يعتبر من أشهر أنواع البهارات التي يتم استهلاكها على مستوى العالم ، وقد تم استخدامه مع مرور الوقت. يعالج العديد من الأمراض.
  • خاصة في هذه المنطقة يعتبر الزنجبيل الأخضر من أفضل الأنواع لتقليل الإصابة بأي مرض ، حيث يحتفظ بكافة خواصه الكيميائية الطبيعية ، بينما يجفف أثناء عملية طحن وتجفيف الزنجبيل ، ويفقد بعض خصائصه.

تعرف على فوائد الزنجبيل والقرفة على معدة فارغة وكيفية تحضير كل منهما من خلال قراءة هذا المقال: فوائد الزنجبيل والقرفة على معدة فارغة وكيفية تحضير مشروب الزنجبيل والقرفة

فوائد الزنجبيل على الريق

التخفيف من الغثيان والقيء

أشارت بعض الدراسات الشاملة المنشورة في المجلة الأمريكية لأمراض النساء والتوليد في عام 2006 إلى وجود إمكانية فعالة للزنجبيل في تخفيف القيء والغثيان ، والذي يمكن أن ينتج عن إجراءات ما بعد الجراحة.

استنادًا إلى بحث تحليلي نُشر في مجلة Pediatric Blood and Cancer في عام 2010 ، يمكن للزنجبيل أن يقلل من القيء والغثيان الناجمين عن العلاج الكيميائي للسرطان ، بالإضافة إلى العلاجات الموصوفة.

تعرف على كريم الزنجبيل الموجود في العطار وكيفية استخدامه بقراءة هذا المقال: كريم الزنجبيل للتنحيف من العطار وطرق استخدام الزنجبيل للتنحيف.

تخفيف الدوخة

تم الإعلان عن دراسة صغيرة في مجلة ORL ، والتي أثبتت أن شرب الزنجبيل على معدة فارغة يقلل من حدوث الدوخة ، حيث أجريت الدراسة على العديد من الأشخاص الأصحاء الذين أصيبوا بعد الدوار باضطراب دهليزي. تُعرف اختبارات الجهاز بالاختبارات الحرارية ، وعلى الرغم من ذلك ، فإن فعالية الزنجبيل في تقليل دوار الحركة من المحتمل أن تكون ضعيفة للغاية.

حيث أشارت بعض الدراسات إلى أن استخدام الزنجبيل قبل السفر بساعات قليلة لم يقلل الدوخة ، بل قد يؤدي إلى تحسن من استخدامه ، بينما أظهر تحليل آخر أن الزنجبيل يقلل الدوخة واضطراب المعدة ، ومن الممكن أن يقلل الشعور بالانتماء. اضطراب. له.

تعرف على فوائد حليب الكركم سواء لفقدان الوزن أو للبشرة ، من خلال قراءة هذا المقال: فوائد حليب الكركم لفقدان الوزن أو للبشرة أو للصحة العامة

تقليل أعراض هشاشة العظام

شرب الزنجبيل على معدة فارغة له تأثير إيجابي على مرض هشاشة العظام ، وفقًا لدراسة أجريت عام 2001 ونشرت في مجلة التهاب المفاصل وأمراض الروماتيزم على العديد من الأفراد الذين عانوا من آلام متوسطة إلى شديدة في مفصل الركبة ، وأظهرت النتائج أن هناك احتمالًا فعالًا. . جرعة مع تركيز عالٍ من خلاصة الزنجبيل ، والذي ثبت أنه يخفف الألم أثناء الوقوف أو المشي ويخفف الأعراض بشكل كبير.

بالإضافة إلى ذلك ، أظهرت البيانات الأولية المنشورة في مجلة Natural Product Research في عام 2016 أن له نفس فعالية مستخلص الزنجبيل ، وهو نوع آخر من الأعشاب ، في تخفيف الشعور بالتهاب وألم الركبة. شهر واحد.

تعرف على المزيد حول فوائد زيت الزيتون لفقدان الوزن من خلال قراءة هذا المقال: فوائد زيت الزيتون لفقدان الوزن وكيفية استخدامه.

يخفف من عسر الهضم

يحتوي الزنجبيل على عدة مركبات كيميائية تساعد على تسهيل الهضم بشكل عام ، كما أنه يعمل على تهدئة آلام المعدة ، وقد يعمل الزنجبيل على تحسين عسر الهضم ، وهو الشعور بعدم الراحة ، وهناك شعور بألم في المعدة. الجزء العلوي للامعاء.

يُعتقد أن تأخر التخلص من الفضلات من المعدة هو أحد الأعراض الرئيسية التي تسبب عسر الهضم ، لذلك أظهرت دراسة حديثة نُشرت في المجلة الأوروبية لأمراض الجهاز الهضمي والكبد في عام 2008 أن شرب جعة الزنجبيل على معدة فارغة يتسارع. 50٪ من المعدة. يحدث هذا عند تناوله قبل أي وجبة بمعدل 1.2 جرام.

في دراسة أخرى نشرت في المجلة العالمية لأمراض الجهاز الهضمي في عام 2011 ، وجد أنه بعد شرب الزنجبيل ، يمكن زيادة الوقت الذي تستغرقه المعدة لتفريغ نفاياتها من 16 دقيقة إلى 12 دقيقة ، مما يؤدي إلى إصابة الشخص بعسر الهضم بعد تناول الزنجبيل. يحدث.

قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: فوائد الكركم مع العسل لأمراض البرد والإنفلونزا

تخفيف آلام المفاصل

وجدت بعض الأبحاث العلمية أن شرب الزنجبيل على معدة فارغة لمدة 8 أسابيع قلل من آلام المفاصل بنسبة تصل إلى 37٪ ، لكن التأثير كان محدودًا لأنه لم يقلل من إجهاد المفاصل ويحسن الوظيفة.

تخفيف الصداع

الزنجبيل سواء كان أخضر أو ​​مطحون قد يساهم في تقليل أعراض الصداع بجميع أشكاله وخاصة الصداع النصفي الذي يسبب عدم الراحة والشعور بعدم الراحة كما يعمل الزنجبيل على تقليل الالتهاب في الأوعية الدموية بالإضافة إلى أنه يخفف من الإحساس من الآلام الناتجة عن الصداع ، وقد تكون مفيدة للشباب الذين يعانون من الصداع.

خفض مستويات الكوليسترول

أثبتت دراسة معملية نشرت في مجلة الوخز بالإبر ودراسات ميريديان في عام 2016 أن شرب الزنجبيل على معدة فارغة يخفض مستويات الكوليسترول في الدم ، في الفئران التي تتغذى على نظام غذائي غني بالدهون ، ومع ذلك هناك حاجة. هناك الكثير مما يمكن تعلمه عن هذه الدراسات لتأكيد والتحقق من فعالية هذا المشروب على البشر.

تعرف على فوائد الزنجبيل بالعسل على الريق بقراءة هذا المقال: فوائد الزنجبيل بالعسل على الريق

يخفف التهاب القولون التقرحي

شرب الزنجبيل على معدة فارغة يحسن النشاط لدى مرضى التهاب القولون التقرحي ، لكنه لا يحسن نوعية الحياة ، أو يجعل حركات الأمعاء أكثر تكرارا ، كما أنه ليس نتيجة مضمونة للغازات أو انتفاخ البطن. اضطراب.

الإغاثة من نزلات البرد.

للزنجبيل خصائص علاجية معينة قد تساعد في تخفيف نزلات البرد وتقليل بعض أعراضه ، مثل الحمى والألم والسعال. بالإضافة إلى أنه يساهم في الشعور بالدفء. يمكن أن يساعد الزنجبيل أيضًا في التعرق من الجسم وتقليل العدوى. و

فوائد الزنجبيل للحساسية

وفقًا لدراسة معملية نشرت في مجلة علم الأدوية المناعي الدولي عام 2008 ، فإن شرب الزنجبيل على معدة فارغة يعد من أفضل الطرق الطبيعية التي يمكن استخدامها لتخفيف وتقليل مظاهر الحساسية الموسمية والتهابات الجيوب الأنفية. تحسين الاستجابة المناعية للعدوى المصاحبة للربو التحسسي ، مما قد يجعلها الطريقة الأكثر فعالية للحد من هذه المشكلة.

بالإضافة إلى ذلك فإن شرب الزنجبيل أو إضافته إلى العديد من الأطعمة هو وسيلة آمنة ومأمونة للاستفادة من مركباته المضادة للالتهابات ، ولكن يجب استخدام مكملات الزنجبيل ببعض الحذر حيث أن البعض قد يتفاعل مع أدوية أخرى ، ولكن يمكن أن يكون لها آثار جانبية .

انظر أيضًا هذا الموضوع: فوائد الكركم مع الحليب وكيفية تحضير مشروب الكركم مع الحليب

فوائد الزنجبيل للقلب

يساعد شرب الزنجبيل في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية ، حيث يمكن أن يخفض ضغط الدم والكوليسترول ، ويخفف من حرقة المعدة ، ويقلل من الإصابة بالذبحة الصدرية وينشط الدورة الدموية.

فوائد الزنجبيل للسعال

  • السعال الجاف من أكثر المشاكل شيوعًا التي تسبب الكثير من الإزعاج لأصحابها ، والتخلص منها قد يكون صعبًا. أشارت دراسة تحليلية نُشرت في عام 2013 في المجلة الأمريكية لخلايا الجهاز التنفسي والبيولوجيا الجزيئية إلى أن نبات الزنجبيل يحتوي على مركبات قوية يمكنها إرخاء العضلات التي تضيق الشعب الهوائية.
  • بالإضافة إلى ذلك ، فقد أظهرت العديد من الأدلة المؤيدة أن شرب الزنجبيل على معدة فارغة يساعد في تقليل وتخفيف التهيج المسبب للسعال في الحلق والجهاز التنفسي ، حيث يحتوي على العديد من الخصائص المضادة للالتهابات والأكسدة.

تعرف على فوائد الكركم لفقدان الوزن وخسارة الوزن بقراءة هذا المقال: فوائد الكركم لفقدان الوزن وإنقاص الوزن مختبرة بأفضل الوصفات

في هذا الموضوع قمنا بتضمين كل المعلومات الهامة عن الزنجبيل ، فوائد الزنجبيل على الريق ، فوائد الزنجبيل للحساسية ، فوائد الزنجبيل للسعال وفوائد الزنجبيل للقضاء على العديد من الأمراض. و

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى