علاج جفاف العين بالأعشاب
العلاجات العشبية لجفاف العين مشكلة جفاف العين من أمراض العيون التي يصعب اكتشافها إلا بعد الإصابة ومن أعراضها الحرقة والحكة وصعوبة الرؤية.
أعراض جفاف العين
- الاحساس بالوخز
- مثير للحكة
- احمرار العين
- صعوبة في استخدام العدسات اللاصقة.
- صعوبة في الرؤية
- وجود مخاط في العين أو حولها.
- تهيج العين؛
- الشعور بثقل في الجفون.
- إفرازات مستمرة بعد فترة طويلة من الجفاف.
- إرهاق وإجهاد العين.
- الشعور بالتعب أثناء الدراسة.
يمكن العثور على معلومات حول علاج آلام العين بعد العدسات ونصائح للاستخدام السليم هنا: علاج آلام العين بعد العدسات ونصائح للاستخدام السليم
طرق منع جفاف العين
رطب عينيك
- شرب الكثير من السوائل والماء لأنها تزيد من إفرازات العين وتمنع جفافها.
- اشرب من 8 إلى 10 أكواب من الماء يوميًا.
- التقليل من تناول الملح.
- تقليل معدلات شرب المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين مثل الشاي والقهوة.
غسل الجفن
- يوصى بغسل الرموش والجفون جيداً بالماء لأنه عامل في زيادة ترطيب العينين.
- بعد إزالة المكياج من الضروري غسل الجفون جيداً مع الاحتفاظ بقطعة من القطن المبلل على العينين لمدة خمس دقائق ، حيث يساعد ذلك في ترطيب العينين.
البس نظارة شمسية
- ارتداء النظارات الشمسية يمنع الجفاف الناتج عن العوامل الجوية المتقلبة.
- تساعد النظارات الشمسية أيضًا في حماية العينين من الالتهابات التي تنتج عن التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة.
- تمنع النظارات الشمسية الداكنة أيضًا الدموع من التبخر من العين ، وبالتالي تمنعها من الجفاف.
ضغط ساخن
يساعد الضغط الدافئ على منع انسداد وتصلب الخلايا المنتجة للدموع التي تعمل على تليين العين.
الأطعمة التي تحتوي على أوميغا 3 والفيتامينات
- أكدت الدراسات العلمية أن تناول الأطعمة الغنية بأوميجا 3 يساعد في علاج متلازمة جفاف العين.
- ينصح بتناول المزيد من الأسماك الزيتية مثل التونة والسلمون والمكسرات.
- الأطعمة التي تحتوي على فيتامين أ مثل الكبد والبط والأسماك والبيض والحليب.
- الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي مثل البرتقال واليوسفي والليمون.
- أيضا ، تناول الخضار التي تحتوي على غناء ، ملفوف وفلفل أخضر.
- الأطعمة التي تحتوي على فيتامين E الموجود في زيت فول الصويا وعباد الشمس والمكسرات والفول والفول السوداني.
تجنب التدخين
- التدخين هو أحد أسباب جفاف العين وحتى التدخين السلبي.
- لذلك ينصح بالتوقف عن التدخين ، ومنع غير المدخنين من التعرض للتدخين السلبي ، لأنه يجعل جفاف العين أسوأ وتأخرًا ويصعب علاجها.
نوما هنيئا
- من أسباب جفاف العين اضطرابات النوم ، وقلة النوم المنتظم ، فضلاً عن عدم الحصول على ساعات نوم كافية.
- لذلك ، يُنصح بالنوم بانتظام ، لمدة 8 أيام تقريبًا ، بشكل مستمر ، دون انقطاع ، وفي وقت مبكر.
- لأن النوم يعمل على راحة واسترخاء الجسم وإعادة ترطيب العينين ، فإن إغلاق العينين أثناء النوم يعمل على إعادة ترطيب العينين.
عيون مفتوحة ومغمضة
- الجلوس المستمر أمام التلفاز أو شاشة الكمبيوتر يقلل من الرطوبة في العينين لأن العينين لا تظلان مغلقتين لفترة طويلة.
- يُنصح بغلق العين لمدة ثانيتين ثم فتحها وتكرار هذه الطريقة 20 مرة يوميًا للمساعدة في إفراز الدموع في العين.
استخدم قطرة من زيت الخروع
- يحتوي زيت الخروع على حمض الريسينوليك الذي يعمل كمضاد للالتهابات ويقلل من الحكة.
- يمنع زيت الخروع أيضًا تهيج العين واحمرارها والعديد من الأعراض الأخرى المرتبطة بجفاف العين.
للحصول على معلومات عن أعراض التهاب عصب الأسنان مع العلاج والأسباب ، وهل عدوى عصب الأسنان تؤثر على العين؟ اضغط هنا: اعراض التهاب عصب الاسنان مع العلاج واسبابه وهل تلوث عصب الاسنان تؤثر على العين؟
العلاجات العشبية لجفاف العين
أعشاب البابونج
- عشب مضاد للالتهابات.
- يعتبر عشب مبرد.
- لديه القدرة على استعادة الرطوبة في العين.
كيفية استخدام أعشاب البابونج لعلاج جفاف العين
- قم بغلي ملعقة صغيرة من شاي البابونج في كوب من الماء لمدة 10 دقائق.
- ثم نترك الماء ليبرد.
- ثم نضع كرات قطنية في ماء البابونج البارد ونمسح بها العينين ونتركها لمدة 10 دقائق.
زيت بذر الكتان
- بذور الكتان غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية ، وهي من بين المواد التي تحارب جفاف العين.
- ينصح بتناول ملعقة صغيرة من بذور الكتان يومياً.
جل الصبار
- يتم استخدامه كعلاج فعال لمتلازمة العين الجافة.
كيفية استخدام جل الصبار
- نضع كمية من جل الصبار على العينين.
- ندلك المنطقة الجافة لمدة 5 دقائق ونتركها على العين لمدة 15 دقيقة حتى تجف ، ثم نغسل العين بالماء الدافئ والصابون.
زيت الزيتون
- يحتوي زيت الزيتون على الكثير من الفيتامينات والمعادن ، لذلك فهو يستخدم لعلاج العديد من المشاكل الصحية.
- كما أنها تستخدم كمطهر.
كيفية استخدام زيت الزيتون للعينين
- نضع كمية قليلة من زيت الزيتون على قطعة من القطن.
- ونضعه على منطقة العين ونفركه بأيدي خفيفة لمدة دقيقة.
- اتركيه على العينين حتى الصباح ، ثم اغسلي العينين بالماء الدافئ.
زيت جوز الهند
- يساعد في علاج جفاف العين
كيفية استخدام زيت جوز الهند
- ضع كمية من زيت جوز الهند على قطعة من القطن وضعها على العين وقم بالتدليك لمدة دقيقتين.
- اتركه على العيون بين عشية وضحاها.
- اغسل عينيك بالماء الدافئ والصابون في الصباح.
- يجب عليك تكرار هذه الطريقة مرتين في الأسبوع.
خيار
- الخيار يريح عضلات العين.
- كما أنه ينشط الدورة الدموية.
- استخدام الخيار للعيون مرة واحدة في الأسبوع يزيد من ترطيب العين ويقلل من جفافها.
لبن
- يحتوي الحليب على العديد من الإنزيمات التي تعمل على إرخاء عضلات العين.
كيفية استخدام الحليب للعيون
وصفة زيت اللافندر لجفاف العيون
عنصر
- ثلاث قطرات من زيت اللافندر.
- كرات قطنية وماء دافئ.
طريقة
- صب الماء الساخن في وعاء صغير.
- أضف بضع قطرات من زيت اللافندر.
- نضع قطعتين من القطن.
- تظل العين مغلقة لمدة عشر دقائق ، حيث تساعد في استعادة الرطوبة المفقودة للعين.
عصير الليمون
- عصير الليمون علاج طبيعي لجفاف العين.
عنصر
- معجون الطماطم.
- العدس المطحون
- عصير ليمون.
- 1 ملعقة صغيرة كركم
طريقة
- يتم خلط جميع المكونات السابقة معًا وتوضع على العين وتترك لمدة ساعة.
- ثم يتم إخراجها وغسل العين بالماء الدافئ.
بذور التمر الهندي
- من أفضل العلاجات الطبيعية لجفاف العين.
طريقة
- التمر المنقوع في الماء الساخن يُقطر في العين.
اوراق الكزبرة
- تُسحق أوراق الكزبرة الخضراء وتستخدم للحصول على العصير.
- يستخدم هذا العصير على شكل قطرات للعين مرتين في اليوم.
- يمنع ويخفف الحكة الناتجة عن جفاف العين.
يمكن العثور على معلومات حول أفضل قطرات العين لعلاج حساسية العين وكيفية تشخيص الحساسية هنا: أفضل قطرات للعين لعلاج حساسية العين وكيفية تشخيص الحساسية
طرق لتقليل جفاف العين
- احتفظ بالإضاءة في الغرفة عند مشاهدة التلفزيون أو شاشة الكمبيوتر.
- يجب أن يكون هناك ضوء مباشر على الصفحة أثناء القراءة.
- أثناء غسل الجفون ، يجب استخدام صابون لطيف أو أي نوع من أنواع شامبو الأطفال التي يصفها الطبيب.
أخيرًا ، يجب ممارسة الرياضة لتجنب الإجهاد التأكسدي الذي ينتج أيضًا عن سوء التغذية وإدمان الكحول والتوتر ، مما يؤدي إلى جفاف العين ، لذلك من المهم أيضًا اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام للوقاية من العديد من الأمراض. . لمحاربة جفاف العين.