حل الغثيان بعد الأكل
علاج الغثيان بعد الأكل الناتج عن العديد من الأمور المختلفة سواء كانت مشاكل صحية أو ضغوط نفسية أو عادات غذائية سيئة وهناك حالات تتطلب تدخل الطبيب وطرق مختلفة لحل هذه المشكلة وهناك طرق سنتعلمها بشيء من التفصيل من خلال مقالتنا اليوم والتي تتحدث عن كيفية التغلب على الغثيان بعد تناول تحسين عبر الموقع
الغثيان بعد الأكل
يعاني بعض الأشخاص من مشكلة الغثيان والقيء بعد الأكل ويمكن أن يكون سبب هذه المشكلة أحد الأسباب التالية:
- يمكن أن تسبب عدوى المعدة أو التعرض لفيروسات الغثيان والقيء بعد الأكل ، وقد تسبب أيضًا ارتفاعًا في درجة حرارة الجسم وآلامًا في البطن.
- يسبب التسمم الغذائي الناتج عن تناول نوع من الأطعمة الفاسدة الغثيان والقيء وقد يؤدي أيضًا إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم والإسهال والحمى.
- الضغوط النفسية التي يتعرض لها الشخص ، مثل التوتر والقلق والاكتئاب ، تسبب مشاكل معينة في الجهاز الهضمي. بسبب ذلك يمكن أن يكون هناك مشكلة من الغثيان والقيء بعد الأكل.
- يمكن أن يؤدي تناول المسكنات لفترة طويلة إلى إصابة الشخص بقرحة في المعدة ، والتي يمكن أن تسبب الغثيان بعد تناول الطعام.
- الشره المرضي هو مرض عقلي ينتج عن اضطراب في الأكل ، حيث يحرم الشخص نفسه من تناول الكمية المطلوبة من الطعام. بهدف إنقاص الوزن ، وبعد تحقيق هدفه ، قد يصاب بحالة نفسية تؤدي إلى عدم القدرة على التحكم في كمية الطعام الذي يتناوله. بسببه يمكن أن تكون حياة المريض في خطر.
- يبدأ القيء بعد تناول الطعام في سرطان المعدة ، لكنه ليس سببًا شائعًا لهذه المشكلة.
- يمكن أن تسبب مشاكل معينة في الجهاز الهضمي الغثيان بعد تناول الطعام ، مثل مرض المرارة الذي يجعل من الصعب هضم الطعام الذي يحتوي على كميات كبيرة من الدهون أو التهاب البنكرياس أو متلازمة القولون العصبي.
- الحساسية لأنواع معينة من الأطعمة ، حيث تسبب هذه المشكلة الشعور بالغثيان بعد الأكل ، وعلى سبيل المثال: الحساسية للأطعمة التي تحتوي على اللاكتوز ، مثل منتجات الألبان ، والحساسية من الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين ، مثل الحبوب ، والأطعمة ، والحساسية للأطعمة التي تحتوي على اللاكتوز. تسبب الغازات ، مثل الفول.
- – تضيق الأوعية الدموية في الأمعاء ، حيث تؤدي هذه المشكلة إلى إعاقة تدفق الدم إلى الأمعاء والجهاز الهضمي ؛ مما يؤدي إلى وجود مشكلة غثيان وألم في المعدة بعد الأكل.
- التغيرات الهرمونية في الجسم ، حيث أن ارتفاع مستويات الهرمونات أثناء الحمل يمكن أن يسبب الغثيان قبل وبعد الوجبات.
- يمكن أن يسبب تناول كميات كبيرة الغثيان أو القيء بعد الأكل.
- النوبة القلبية ، حيث يمكن أن تنذر مشكلة الغثيان بعد الأكل بنوبة قلبية.
- قد يحدث صداع شديد وغثيان بعد الأكل وقد يحدث ألم وقيء.
- دوار الحركة ، حيث قد يصاب بعض الأشخاص بالدوار بسبب طول الطريق ، وتتفاقم أعراض الغثيان عند تناول الطعام في الطريق.
ننصحك بقراءة: أسباب وعلاج آلام المعدة بعد الأكل مباشرة
حالات الغثيان التي تتطلب استشارة الطبيب
يجب استشارة الطبيب إذا كنت تعاني من مشكلة الغثيان بعد الأكل في الحالات التالية:
- إذا كان عمر المريض أقل من 6 سنوات.
- يعاني من قيء وإسهال متزامنين.
- القيء لمدة 2 أو 3 ساعات.
- علامات الجفاف على الجلد مثل الحرقة والتجاعيد وقلة الوعي وظهور ضعف في النبض.
- لا تبول لأكثر من 6 ساعات.
- دم في البراز أو القيء.
- يعاني من آلام في الصدر.
- شدة العطش.
- يعاني من دوار ودوار.
- ارتفاع درجة حرارة الجسم بشكل ملحوظ.
الغثيان بعد الأكل
يمكن علاج الغثيان الذي يحدث بعد تناول الطعام باستخدام الأدوية أو العلاجات البديلة:
أولاً: العلاج الدوائي
يمكن علاج مشكلة الغثيان بعد الأكل باستخدام بعض الأدوية التي تؤخذ عن طريق الفم ، أو عن طريق الحقن العضلي أو الوريدي ، بما في ذلك:
- أوندانسيترون (زوفران).
- أدوية ديفينهيدرامين (بينادريل).
- جرانيسيترون (كيتريل).
- Dolasetron (إنزيم).
ثانياً: العلاج البديل
يمكن حل مشكلة الغثيان بعد الأكل باستخدام علاجات بديلة تشمل ما يلي:
- النعناع كما أظهرت العديد من الدراسات أن النعناع يساعد في تقليل الغثيان الناجم عن العلاج الكيميائي ، ويمكن استخدام النعناع بمفرده أو إضافته إلى الشاي أو غمره بزيت النعناع ، ويمكن إعطاء الرائحة.
- الزنجبيل حيث يستخدم لتقليل الغثيان الناجم عن العلاج الكيميائي أو الحمل.
- البروتين: تناول البروتين بدلاً من الكربوهيدرات يساعد في تقليل الغثيان.
- القرفة ، حيث تساعد القرفة على تقليل الغثيان الناتج عن آلام الدورة الشهرية.
- شرب الكثير من السوائل يساعد في تخفيف الغثيان مع القيء ، وخاصة المشروبات المحلاة أو المالحة مثل المشروبات الرياضية.
- تساعد بعض الروائح مثل البابونج والليمون والخزامى والنعناع والقرنفل على تقليل الشعور بالغثيان.
- تقل مشكلة القيء بعد الأكل عن طريق فتح نوافذ المنزل أو ملامسة الهواء النقي عن طريق الخروج في الهواء الطلق.
علاج الغثيان بعد الوجبات للحامل
يعتبر الغثيان من أكثر المشاكل شيوعًا وإزعاجًا أثناء الحمل ، ويمكن علاج هذه المشكلة بالطريقة التالية:
- تجنب تناول الأطعمة الحارة أو الحارة ، والأفضل تناول الطعام في درجة حرارة الغرفة.
- التعرض للهواء الطلق أثناء الأكل.
- ارتدِ قناعًا للأنف أثناء الأكل إذا كانت رائحة الطعام نفاذة.
- تساعد رائحة الليمون على تهدئة المعدة.
- تناول الأطعمة الخفيفة مثل الخبز المحمص والفواكه والمقرمشات والبطاطس المهروسة والمعجنات والأرز الأبيض.
كما ننصحك بقراءة: متى يلتصق الجنين بجدار الرحم بعد الارتجاع
نصائح لتجنب الغثيان بعد الأكل
هناك بعض النصائح التي يمكن أن تساعد في تجنب الغثيان بعد الأكل ، ومن أهمها ما يلي:
- تجنب تناول الأطعمة الحارة أو الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون أو الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البهارات.
- تناول الثلج المجروش أو لعق مكعبات الثلج.
- بدلًا من تناول القليل من الطعام بكميات كبيرة ، تناول المزيد من الطعام بكميات أصغر.
- تناول الأطعمة اللينة ، مثل البسكويت أو شرائح الخبز المحمص.
- امضغ الطعام ببطء واشرب الماء ببطء.
- عدم بذل أي جهد بعد الأكل مباشرة ؛ إعطاء فرصة كافية للجسم لهضم الطعام بشكل صحيح.
- الابتعاد عن المشروبات الغازية. حيث تزيد هذه المشروبات من مشكلة الغثيان وتسبب الانتفاخ.
- لا تضغط على المعدة أو تنحني إلى الأمام.
- قلة الحركة ، وخاصة الحركة المفاجئة أو الشديدة.
- التحكم في عملية التنفس حيث أظهرت العديد من الدراسات أن الحفاظ على معدل تنفس بطيء وثابت يساعد في تخفيف الغثيان.
- القيام بالأنشطة اليومية التي تساعد في تخفيف التوتر.
- لا تتناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الإيبوبروفين والباراسيتامول.
- يساعد القيء في علاج مشكلة الغثيان الناتج عن التسمم الغذائي أو شرب الكحول.
نوصي أيضًا بقراءة: كم ساعة لشرب الشاي الأخضر بعد الوجبة؟
وها نحن نصل إلى نهاية هذا المقال ، بعد التعرف على حلول الغثيان بعد الأكل وأهم الأسباب التي تسبب الغثيان ، ومتى يجب استشارة الطبيب ، مع بعض النصائح التي يمكن أن تساعد في تجنب الغثيان ، فلنساعد ، ونأمل تعجبك المقالة.
