أفضل أطعمة تقوي الانتصاب وتطيل مدته وتأخير القذف
أفضل الأطعمة التي تقوي الانتصاب وتزيد من مدته وتؤخر القذف ، يمكنك التعرف عليها على موقع الوادي نيوز ، حيث يبحث الكثير من الناس عنها حتى يتم التخلص من المشاكل التي تؤدي إلى العجز الجنسي ، ولذا فهذه الأطعمة تساعد في علاج هذه المشكلة.
قد تعرف أيضًا عن: كيف تعرف أنك تعاني من ضعف الانتصاب؟
الأطعمة التي تقوي الانتصاب وتطيله وتؤخر القذف
قبل أن نذكر الأطعمة التي تقوي الانتصاب ، وتزيد من مدته ، وتؤخر القذف ، يجب أولاً توضيح بعض العوامل التي تلعب دورًا في العجز الجنسي ، والرغبة الجنسية لدى الرجال ، وقدرتها على إحداث اضطرابات.
1_ الأطعمة التي تقوي الانتصاب وتؤخر القذف
هناك بعض الأطعمة التي تعمل على تقوية وإطالة الانتصاب وتأخير القذف ، وهي كالتالي:
- البصل الأخضر: الذي يزيد من القدرة على التحمل ويزيد الطاقة الجنسية.
- الجزر: يساعد في زيادة الرغبة الجنسية ويتم التحكم في سرعة القذف عن طريق استهلاكه.
- المكسرات: تتمثل في الكاجو واللوز لاحتوائهما على الزنك والأرجينين اللذين يعملان على تدفق الدم ونضح الأعضاء التناسلية.
- السلمون: من أهم أنواع الأسماك التي تحتوي على أحماض أوميجا 3 التي تحافظ على صحة القلب وتحمي الأوعية الدموية.
- الثوم: من المثيرات الطبيعية للشهوة الجنسية حيث يعمل على زيادة مدة الجماع. يمكن تناوله في الصباح قبل الإفطار ، فهو من أهم الأطعمة التي تقوي الانتصاب ، وتزيد من مدته ، وتؤخر القذف. و
- شاتافاري: تُغلى جذور هذا النبات في الحليب مرتين يوميًا لقدرتها على تقوية عضلات العضو الذكري.
- اللحوم الحمراء: تحتوي على الأحماض الأمينية التي تساعد على تحسين العلاقات الجنسية ، وبعض المركبات التي تزيد من تدفق الدم ، وهي الأرجينين والكارنيتين والزنك.
- المسك: يزيد الرغبة لاحتوائه على الزنك. كما أنه يحسن الدورة الدموية وتدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية. يمكن استبداله بسرطان البحر.
- عشبة الأشواغاندا: بالنسبة لمن لا يدركون ، فهي عشبة طبية تستخدم لعلاج العديد من المشاكل الجنسية ، كما تعمل على التحكم في سرعة القذف.
- الزنجبيل بالعسل: للاستفادة من فوائد الزنجبيل التي تعمل على زيادة الانتصاب وتدفق الدم للعضو ، ومع العسل الذي يساعد في زيادة الإثارة الجنسية وينشط خصائص الزنجبيل ، ويمكن تناوله قبل النوم بنصف ملعقة صغيرة
2_ المشروبات التي تقوي الانتصاب وتؤخر القذف
بعد ذكر الأطعمة التي تقوي الانتصاب وتطيل مدته وتؤخر القذف سنقوم بإدراج بعض المشروبات التي تساهم في نتائج أسرع في علاج هذه المشاكل:
- مشروب الموز: يحتوي على إنزيم البروميلين إلى جانب العديد من الفيتامينات والعناصر التي تزيد من الطاقة الجنسية والقدرة على التحمل.
- عصير الرمان: يحسن حالة ضعف الانتصاب بسبب وجود مضادات الأكسدة بكميات كبيرة ، كما أنه ينشط الدورة الدموية ويعمل على تقليل الإصابة بأمراض القلب المختلفة.
- عصير الصبار: يعمل على زيادة إنتاج هرمون التستوستيرون ، كما أنه يزيد من الطاقة الجنسية ويزيد من الرغبة ، كما أنه يتميز بفوائد عامة للصحة ويقلل من مشاكل القلب.
- الحليب: يزيد من الرغبة الجنسية لاحتوائه على العديد من العناصر الضرورية لتحفيز الأداء الجنسي وزيادة الفاعلية.
3_ فاكهة تقوي الانتصاب وتؤخر القذف
تشتهر بعض الفواكه بقدرتها على تقوية الانتصاب وتأخير القذف ، وهي كالتالي:
- التفاح: من أهم الفواكه التي تعمل على تقوية الانتصاب ، وذلك لوجود مركب كيرسيتين المضاد للأكسدة الذي ينشط الدورة الدموية ويعالج التهاب البروستاتا.
- الخوخ: يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي الذي يحسن جودة الحيوانات المنوية ويمنع العقم.
- الأفوكادو: يحتوي على حمض الفوليك وفيتامين ب 6 ، وهما يلعبان دورًا قويًا في زيادة الرغبة الجنسية وموازنة الهرمونات في الجسم.
- البطيخ: يحسن الانتصاب ويزيد من الرغبة ، كما أنه يحتوي على مادة السيترولين التي تطلق الأرجينين والأحماض الأمينية في الجسم ، مما يساعد على حماية صحة الأوعية الدموية.
- الفراولة والتوت البري: بذور هذه الفاكهة غنية بالزنك ، وهو عنصر مهم في العلاقات الجنسية ، حيث يساهم في تحسين مستويات هرمون التستوستيرون ، مما يعمل على زيادة صحة الحيوانات المنوية.
اقرأ عنها هنا: أعشاب سيد حسين علاج ضعف الانتصاب
ما هو العجز الجنسي؟
أظهرت العديد من الدراسات أن العجز الجنسي يتمثل في صعوبة الانخراط أثناء الجماع ، ويشمل مجموعة من الاضطرابات ، بما في ذلك صعوبة تحقيق الانتصاب ، وسرعة القذف ، وقلة الرغبة الجنسية ، وصعوبة الوصول إلى النشوة الجنسية.
يمكن أن تظهر هذه المشاكل لأسباب جسدية أو نفسية مثل الاكتئاب أو القلق أو التوتر وهذا يضر العملية الجنسية بأكملها. ومن أشهر هذه المشاكل في العلاقات الجنسية أننا سنشرحها في النقاط التالية:
1_ مشكلة ضعف الانتصاب
وهي مشكلة منتشرة على نطاق واسع وتؤثر على أكثر من مائة مليون رجل في العالم ، وتأتي بشكل خاص مع تلف الشريان التاجي داخل القلب أو مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم ، لأن الانتصاب يحدث بعد ذلك عندما يتدفق الدم عبر الخلايا . الجسم الكهفي الموجود في القضيب ، ويعمل أيضًا على تثبيته في مكانه لضمان عدم تسربه.
وللمدة المطلوبة للانتصاب ، يتم التحكم في هذه العملية بواسطة أجهزة إرسال كيميائية عصبية ، ويتم تنسيق الأحداث من خلال مراكز التحكم الموجودة في الدماغ ، ومع وجود خلل في هذه العملية ، ينتج عن خلل في الانتصاب.
2_ مشكلة سرعة القذف
ونقصد بهذا المصطلح ظاهرة القذف قبل أو بعد الجماع الطبيعي بدقيقة واحدة مما يجعلها محبطة ومحرجة للزوجين ، وهي منتشرة بين عدد كبير من الرجال.
أسبابه غير معروفة بعد ، لكنه يرتبط بنسبة كبيرة من انخفاض مستويات السيروتونين في الدماغ ، وهناك عوامل أخرى تؤدي إلى هذه المشكلة ، مثل:
- الإجهاد لفترات طويلة.
- اكتئاب.
- يقلق
- الشعور بالذنب.
- المشاكل الزوجية المستمرة.
- خلل في نقل كيماويات الدماغ.
- القلق المستمر بشأن الأداء الجنسي.
- وجود بعض المشاعر السلبية حول فكرة الجنس والتي تتجلى في القمع الجنسي.
- عدوى أو التهاب البروستاتا أو مجرى البول ، وهو الأنبوب الذي ينقل البول من المثانة والجسم.
لا تنس قراءة مقالنا: علاج سرعة القذف وضعف الانتصاب بالعسل
الأطعمة التي تسبب ضعف الانتصاب
كما أن هناك أطعمة تقوي الانتصاب وتزيد من مدته وتؤخر القذف. هناك أيضًا بعض الأطعمة التي تزيد من ضعف الانتصاب ، وذلك لاعتمادها على تدفق الدم ، وبالتالي يجب أن تكون الأوعية الدموية في حالة صحية.
هذه الأطعمة ، بالإضافة إلى شرب الكحول ، تزيد من نسبة الكوليسترول ، وارتفاع نسبة السكر في الدم ، ومستويات الدهون الثلاثية ، والتي تلعب دورًا رئيسيًا في ضعف الانتصاب ، وهذه الأطعمة هي كما يلي:
- نبات الماريجوانا: ممنوع في الدول العربية ، لكن استخدامه في دول العالم يقلل هرمون التستوستيرون لمدة 24 ساعة أخرى بعد استخدامه.
- الجمبري: على عكس ما يتم تداوله حول أهمية المأكولات البحرية في العلاقات الزوجية ، فهي تحتوي على نسبة عالية من المواد الكيميائية المصنعة وبالتالي تؤثر على خصوبة الرجال.
- عرق السوس: ويرجع ذلك إلى وجود حمض الجلسرهيزيك الذي يضفي عليه نكهة مميزة ، إلا أنه يعمل على تثبيط 35٪ من هرمون التستوستيرون.
- الدايت صودا: وهي تؤثر على مستوى السيروتونين مما يزيد من الشعور بالمتعة وبالتالي يؤدي نقصها إلى عدم توازن القذف.
- الجبن: تحتوي مشتقات الحليب بشكل عام على هرمونات اصطناعية تؤدي إلى خلل في إنتاج الهرمونات في الجسم ، بما في ذلك هرمون الاستروجين والتستوستيرون ، مما يقلل من الرغبة الجنسية.
- السكر: الذي يوجد في العديد من الأطعمة ، ويؤدي الإفراط في تناوله إلى زيادة دهون البطن وزيادة مستوى هرمون الاستروجين الذي يمكن أن يقلل الرغبة الجنسية وبالتالي يقلل من ضعف الانتصاب.
- القهوة: على الرغم من وجود الكثير من الأدلة التي تشير إلى أن القهوة منبه طبيعي للانتصاب ، إلا أن فوائدها في هذا الصدد قد ثبت أنها سلبية ، حيث يزيد القلق من نسبته وبالتالي يظهر انخفاضًا في الرغبة الجنسية.
- فشار الميكروويف: لا يفهم الكثير من الأزواج حقيقة أن فشار الميكروويف يحتوي على مواد كيميائية مثل حمض البيرفلوروكتانويك الذي يقضي على الرغبة الجنسية ومشاكل البروستاتا.
- الأطعمة المصنعة: التي تفقد قيمتها الغذائية الكاملة بعد معالجتها في المعامل مثل القمح الذي يفقد 75٪ من الزنك عند تحويله إلى دقيق ، وبالتالي فإن الأطعمة المفيدة عند معالجتها تسبب ضعف الانتصاب.
اقرأ أيضًا: هل يمكن للثوم علاج ضعف الانتصاب؟
وبذلك أوضحنا أهم الأطعمة التي تقوي الانتصاب ، وتطيل مدته ، وتؤخر القذف. كما ذكرنا معنى مصطلح الضعف الجنسي وأسبابه ، ووضحنا أهم الأطعمة التي تساهم في تكبير القضيب. حالة الضعف الجنسي بأنواعها المختلفة.
