5 وصفات للتسمين السريع بدون حلبة بالتفصيل
وصفات تسمين سريعة بدون الحلبة والتي عادة ما يكون لها تأثير سلبي على رائحة الجسم ، لذلك نقدم لكم في هذا المقال وصفات تسمين سريعة بدون الحلبة لمن يتعاطون أدوية كيميائية ، يريدون زيادة الوزن بطريقة طبيعية دون الاعتماد على المكملات الغذائية ، مما يضر الجسم وتساهم هذه النصائح في زيادة الوزن في وقت أقل. عبر موقع النمو
وصفات تسمين سريعة بدون دائرة كهربائية
هناك العديد من الوصفات الطبيعية التي تساعد في زيادة الوزن دون الاعتماد على الحلبة ، ومنها:
1- وصفة الخميرة لتكثيف سريع
الخميرة تساهم في زيادة الوزن بسرعة. نظرًا لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية ، فإليك المكونات:
- ملعقة كبيرة خميرة.
- ملعقة كبيرة عسل طبيعي.
- كوب حليب.
كيف تستعد
اخلطي جميع المكونات السابقة حتى تمتزج تمامًا ، وتناول كوبًا واحدًا في الصباح والآخر ليلًا لمدة يومين حتى تشعر بزيادة في الوزن.
ولمزيد من المعلومات ننصح بقراءة: خلطة تسمين في وقت قصير وما هي اسباب النحافة المفرطة
2- شرب الموز والتمر لزيادة الوزن
فيما يلي المكونات التالية:
- 3 قطع موز.
- ملعقتان كبيرتان حليب بودرة.
- ملعقة سكر.
- 10 بذور تمر.
- 3 ملاعق كبيرة عسل طبيعي.
- نصف كوب زبيب
- 3 أكواب حليب طازج.
طريقة الإعداد
أحضر الخلاط الكهربائي ، ثم ضعي جميع المكونات فيه واخلطي جيداً حتى يكتمل الخليط ، ثم احرصي على شرب كوب في الصباح والآخر في المساء ليشعر بزيادة الوزن في وقت قصير.
3- وصفة العسل الأسود والسمسم
نقدم لكم هذه الوصفة التي تساعد في زيادة الوزن بسرعة ، وهذه هي المكونات:
- نصف كوب سمسم
- ملعقة واحدة من الحبة السوداء.
- نصف كوب سمن
- ¼ كوب دقيق
- كوب عسل اسود.
- كوب فواكه مجففة
- ملعقة من المصطكي.
كيف تستعد
خطوات تحضير هذه الوصفة كالتالي:
- نأخذ مقلاة ونضع فيها عسل أسود ونبقيها على النار حتى تغلي ، وتذكر أن لا تتركها تغلي لفترة طويلة حتى لا تحترق.
- ثم نضع فيها الكمون الأسود والكمون بعد الغليان ونرفعها عن النار.
- نحضر وعاء آخر ونضع فيه السمن والدقيق ونضعه على النار أيضا ونقلب باستمرار حتى تحصل على اللون الذهبي الرائع.
- بعد تحميص الدقيق ، ضعي فيه الفواكه الجافة وبذور السمسم.
- نضيف خليط العسل وبذور الكمون الأسود إلى الدقيق ونحرك باستمرار حتى يمتزجوا تماما.
- اتركي المزيج ليبرد قليلاً ، ثم اسكبيه في برطمان واحفظيه في الثلاجة.
- تأكد من تناول ملعقة كبيرة من الخليط بشكل يومي قبل تناول الوجبات الرئيسية.
4- وصفة الحليب والتمر لزيادة الوزن
فيما يلي مكونات الوصفة:
- 7 حبات تمر.
- كوب حليب.
كيف تستعد
اخلطي التمر في الحليب واخلطيهم جيداً ، ثم تناولي هذا الخليط صباحاً ومساءً حتى تشعري بزيادة الوزن.
5- وصفة التين لزيادة الوزن
فيما يلي المكونات التالية:
- 3 قطع من التين.
- كوب حليب ساخن.
- ملعقة صغيرة من بذور الشمر.
كيف تستعد
طريقة التحضير هي كما يلي:
- نأخذ كوبًا من الحليب الساخن ونضع فيه التين ، ثم نضيف ملعقة صغيرة من بذور الشمر ونترك الكوب مغطى حتى يتضاعف حجم التين.
- نجمع التين ثم نأكل المزيج وبعد ساعتين نأكل التين بالتأكيد.
لمزيد من المعلومات ، نوصي أيضًا بقراءة: فوائد فول الصويا لزيادة التسمين ومعلومات عن فول الصويا
نصائح لزيادة الوزن
وإليك بعض النصائح التي تساعدك على فقدان الوزن الزائد ، وهي كالتالي:
- تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية.
- تأكد من ممارسة الرياضة وتناول قطعة من الشوكولاتة أثناء التمرين.
- خذ قسطًا كافيًا من الراحة بعد الأكل حتى ينخفض معدل الحرق.
- تناول الأطعمة الغنية بالدهون مثل اللحوم.
- لزيادة الوزن ، تأكد من تناول الحلويات والنشا والبروتين والسكر يوميًا.
- تناولي مجموعة متنوعة من المكسرات وابتعدي عن تناول الكثير من الألياف لأن ذلك يساهم في الشعور بالشبع.
- ابتعد عن التوتر واحصل على قسط كافٍ من النوم.
لمزيد من المعلومات ، نوصي أيضًا بقراءة: كيفية الحصول على فتق لزيادة الوزن
في نهاية المقال ، قمنا بإدراج أهم الوصفات لسرعة زيادة الدهون بدون حلقات وبعض الإرشادات التي تساهم في زيادة الوزن بشكل سريع.
