من جربت حبوب تنظيم السكر ونحفت
السمنة هي مشكلة صحية مزمنة ، ويتم تعريفها على أنها حالة يكون فيها مؤشر كتلة الجسم 30 أو أكثر ، وعادة ما يلجأ الأشخاص المصابون بالسمنة إلى اتباع نظام غذائي وزيادة النشاط البدني ، على الرغم من ذلك ، على مدار فترة زمنية طويلة. بالنسبة للوزن طويل الأجل الخسارة ، هذه تغييرات في نمط الحياة. في بعض الأحيان لا يكفي إنقاص الوزن أو الحفاظ عليه ، لذلك قد يصف الأطباء بعض الأدوية كجزء من برنامج الحفاظ على الوزن ، وتختلف آليات عمل أدوية السمنة وزيادة الوزن ، فبعضها يزيد الشعور بالشبع ويقلل. الشعور. تنخفض الشهية عن طريق امتصاص الجسم للدهون من خلال مواقع الزيادة الأخرى.
من جربت حبوب تنظيم السكر ونحفتمن الذي جرب حبوب التحكم بالسكر وإنقاص الوزن؟فوائد حبوب التحكم في السكر لفقدان الوزنالآثار الجانبية لحبوب التحكم في السكرنصائح لفقدان الوزناشرب كمية كافية من الماءأكل البيضاشرب الشاي الأخضرخذ مكمل جلوكومانانتجنب السكر المضافتناول الكربوهيدرات باعتدالتناول مكملات البروبيوتيكيمارس
من الذي جرب حبوب التحكم بالسكر وإنقاص الوزن؟
- تلجأ الكثير من النساء إلى حبوب السكر لإنقاص الوزن ، لذلك تقول إحدى النساء إنها قررت تجربتها ، خاصة بعد أن علمت أن هذه الحبوب ، المعروفة أيضًا باسم جلوكوفاج ، تساعد على حرق السعرات الحرارية والدهون ، وتقليل الوزن الزائد ، واستعادة اللياقة البدنية. إلا أنها استشرت طبيبًا واتخذت قرارًا قبل استخدامه لمعرفة فوائده الرئيسية وآثاره الجانبية ، وبعد ذلك أرادت مشاركة تجربتها مع الجميع في استخدام حبوب السكر لفقدان الوزن.
- وتقول: “بعد إجراء البحث ، تعلمت الكثير من أسرار حبوب السكر المستخدمة لفقدان الوزن ، لأنها تساعد في خفض مستوى السكر في الدم في المقام الأول ، ولهذا يسميها الأطباء بالسكري”. النوع الثاني ، ويطلب الأطباء أيضًا من النساء اللواتي يعانين من مشكلة كيسيّة والمبايض أن يأخذوه “. لهذا السبب وجدت أن هذه الحبة لها العديد من الفوائد الصحية التي تشجعني على تناولها ، لكني أظهرت اهتمامًا أكبر بفعاليتها من حيث الدهون. حرقان وفقدان الوزن وتنسيق القوام.
- وتابعت: “للقيام بذلك حاولت التعرف على مضار استخدامه وعواقبه السلبية ، واتضح أن تناول الطعام يمكن أن يسبب ألمًا في العضلات والمفاصل ، أو إرهاقًا أو في الذراعين. تنميل أو اضطراب في المعدة. أو الإسهال أو الغثيان أو الدوار ، لذلك قررت استشارة الصيدلي صديقي وطبيبي وتناول الحبوب بحذر واتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
- وقالت: “قبل تناول الحبوب استشرت صديق لي يعمل في مجال المخدرات وأخبرني أن الحبوب الصينية لها أسماء مختلفة منها Metformal و Membrane و Duo ، وأخبرني أن الدواء علبة تحتوي على ثلاثة أحجام مختلفة من الأقراص أو الكبسولات وهي 500 و 850 و 1000 ملجم ، كما أشار إلى أنها تستخدم أحيانًا لإنقاص الوزن عن طريق خفض مستوى الأنسولين في الدم ، وهي تستخدم لفقدان الوزن ، وأوضح أن هذا المستوى المرتفع يحفز نشاط مراكز الشهية في الدماغ مما يؤدي إلى تناول كميات كبيرة من الطعام ، وأضافت أن بعض الناس يركزون على حرق الدهون وتحويلها إلى طاقة. حسب ما يحتاجه الجسم ، لكنها طلبت مني استشارة طبيب أولاً وإجراء الفحوصات للتأكد من أن الكبد والكليتين تعملان بشكل صحيح “.
- تقول: “أخذت نصيحتها وتأكدت من عدم وجود أي مشاكل وكنت متحمسة لبدء تناول الحبوب. بدأت بتناول قرص واحد 500 مجم مرتين في اليوم قبل وجبتي الرئيسيتين ، ثم أضفت قرصًا ثالثًا. “أخبرني الطبيب أنه يمكنني تناول قرص 850 مجم مرتين يوميًا بعد الإفطار والعشاء أو إذا كان العيار 1000 مجم ، فيمكنني تناول قرص واحد بعد نصف ساعة من الإفطار.
- لضمان نجاح العلاج حرصت على عدم تناول أي سكر أو نشا. بالطبع ركزت على الأطعمة الصحية التي لا تحتوي على نسبة عالية من الدهون ، وأمشي أربع مرات في الأسبوع لمدة ساعة. بمرور الوقت ، لاحظت أن شهيتي انخفضت مع شعوري بالراحة ، ثم علمت أن السبب هو أن جسدي كان يطرد السموم التي تمنعه من حرق الدهون.
- من ناحية أخرى ، لم أعاني من ضعف العضلات أو تنميل في الساقين أو الذراعين أو الغثيان أو القيء أو بطء معدل ضربات القلب ، ولم أعاني من ضيق في التنفس أو الإسهال أو الغازات. بمجرد ظهور هذه الأعراض ، من الأفضل أن أتوقف عن تناول حبوب السكر ، والنتيجة هي أنني تمكنت من خسارة أكثر من 10 كجم في شهرين فقط ، ويمكنني التخلي عن العادات السيئة والبدء في ممارسة الرياضة. من خلال القيام بذلك ، يمكنني سوف تحافظ على وزني الصحي.
شاهدي أيضاً: فوائد بذور الحلبة قبل وبعد الوجبات
فوائد حبوب التحكم في السكر لفقدان الوزن
- يستخدم بعض الأشخاص الميتفورمين لفقدان الوزن ، وهو دواء يستخدم للتحكم في مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري من النوع 2 ، وبينما تظهر بعض الدراسات أن هذا الدواء يساعد ، يحدث فقدان للوزن لدى بعض الأشخاص ، ولكن من الجدير بالذكر أن الطريقة التي يتم بها ذلك الوظيفة لا تزال غير واضحة. تقول إحدى النظريات أنه يثبط الشهية ، مما يدفع الشخص إلى تناول كميات أقل من الطعام ، وبما أنه يغير طريقة استخدام الجسم للدهون وتخزينه ، فقد أظهرت بعض الدراسات الأخرى أن هذا الدواء ليس حلاً سريعًا فقدان الوزن.
- وذلك لأنه وجد أن فقدان الوزن حدث تدريجيًا خلال فترة من عام إلى عامين وكان متوسط فقدان الوزن ما بين 1.8 و 3 كجم ، على الرغم من اختلاف النتائج من شخص لآخر. قد يتسبب النظام الغذائي أو التمرين في إنقاص الوزن بشكل أقل ، وقد يكون ذلك لأن الميتفورمين يزيد من حرق السعرات الحرارية أثناء التمرين ، وإذا توقف الشخص عن تناول هذا الدواء ، فقد يستعيد الوزن الذي فقده. ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن ما يجعل هذا الدواء مختلفًا عن أدوية السكري الأخرى هو أنه إذا لم يساعد في إنقاص الوزن ، فإنه لا يزيده.
- قد يصف الأطباء هذه الأدوية للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2 أو مقدمات السكري ، أو للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة ، للتحكم في مستويات السكر أو فقدان الوزن ، وعادة ما يحدد الطبيب الجرعة المناسبة للفرد. افعل ذلك ، بدءًا من جرعة صغيرة ثم زيادتها تدريجياً على مدى عدة أسابيع. هذا لتقليل الآثار الجانبية التي يمكن أن يسببها الدواء. و
- وتجدر الإشارة إلى أن إدارة الغذاء والدواء الأمريكية لم توافق على استخدام الميتفورمين لفقدان الوزن ، وبالتالي لا توجد معلومات كافية لإثبات فعاليته ، مع الأخذ في الاعتبار أن هذا الدواء قد لا يسبب فقدان الوزن أثناء تناوله. ويمكن أن يكون ناتجًا عن بعض المشاكل الصحية الأخرى ، مثل الاكتئاب والقلق والسرطان ومشاكل الجهاز الهضمي وأمراض أخرى ، أو عن طريق تناول أدوية أخرى مثل أدوية العلاج الكيميائي وعلاجات الغدة الدرقية التي تزيد من التمثيل الغذائي والأدوية الأخرى.
انظر أيضًا: جدول وجبات مرضى السكري ليوم كامل
الآثار الجانبية لحبوب التحكم في السكر
انظر أيضًا: الطرق الطبيعية لخفض نسبة السكر في الدم بسرعة
نصائح لفقدان الوزن
أظهرت الدراسات على مر السنين أن هناك العديد من الطرق لفقدان الوزن ، بما في ذلك:
اشرب كمية كافية من الماء
- يمكن لشرب الماء أن يزيد التمثيل الغذائي بنسبة 24 إلى 30٪ خلال فترة من ساعة إلى ساعة ونصف مما يساعد على حرق السعرات الحرارية ، ووجدت إحدى الدراسات أن شرب نصف لتر من الماء قبل الأكل ، كما أنه يساعد في تقليل السعرات الحرارية. يؤكل. ويقلل من الوزن بنسبة تصل إلى 44٪.
أكل البيض
- أظهرت بعض الدراسات أن تناول البيض بدلاً من الحبوب في وجبة الإفطار يساعد في تقليل الوزن ودهون الجسم ، حيث يعد البيض مصدرًا جيدًا للبروتين.
اشرب الشاي الأخضر
- يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة مثل بمضادات الاكسدة ، والتي يعتقد أنها تنضم إلى الكافيين في زيادة حرق الدهون.
- الصيام المتقطع: تشير بعض الدراسات إلى أن الصيام المتقطع يساعد في إنقاص الوزن بطريقة مشابهة لنظام التخفيض المستمر للسعرات الحرارية.
خذ مكمل جلوكومانان
- ربطت العديد من الدراسات استخدام ألياف الجلوكومانان بفقدان الوزن ، حيث تمتص هذه الألياف الماء وتبقى في القناة الهضمية لفترة من الوقت ، مما يزيد من الشعور بالشبع ويساعد على تقليل كمية السعرات الحرارية التي يتم تناولها.
تجنب السكر المضاف
- ربطت بعض الدراسات بين استهلاك السكر المضاف وزيادة خطر الإصابة بالسمنة ومرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب.
تناول الكربوهيدرات باعتدال
- أظهرت بعض الدراسات أن تقليل الكربوهيدرات يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن بمقدار ضعفين إلى ثلاثة أضعاف ما يتم اتباعه في اتباع نظام غذائي قليل الدسم ، وتجدر الإشارة إلى أنه يوصى أيضًا بتقليل تناول الكربوهيدرات المكررة. ويتم ذلك لأنه يساعد في زيادة الدم سكر. يزيد من مستويات الجوع والشعور به. ويزيد من تناول الطعام.
تناول مكملات البروبيوتيك
- تساعد البكتيريا الموجودة في مكملات البروبيوتيك على تقليل كمية الدهون في الجسم.
يمارس
- تساعد التمارين الهوائية على زيادة حرق الدهون ، وقد ثبت أنها مفيدة في التخلص من رواسب الدهون في منطقة البطن. من ناحية أخرى ، تساعد تمارين حمل الوزن على زيادة التمثيل الغذائي للعضلات ومنع فقدان الكتلة.
في هذا المقال ، نناقش تجربة امرأة واحدة مع حبوب تنظيم السكر لفقدان الوزن ، ومزايا هذا الدواء وآثاره الجانبية ، كما نقدم بعض النصائح الصحية الأخرى لفقدان الوزن.
