كيفية التخلص من الوسواس القهري نهائيا بالخطوات

كيفية التخلص من الوسواس القهري نهائيا بالخطوات

كيف تتخلص تمامًا من اضطراب الوسواس القهري هو أحد الحلول الأكثر فاعلية لحل المشكلة ، حيث أن المرض العقلي لا يقل خطورة عن المرض الجسدي أو العضوي ، وبعض الأمراض العقلية لها أصل بيولوجي في المقام الأول. السبب ، ومراعاة لأهمية وخطورة هذه الأمراض يجب معالجتها والقضاء عليها نهائياً مع الأخذ في الاعتبار تكرار أعراضها ، واليوم نتحدث عن اضطراب الوسواس القهري وكيفية التخلص منه عبر المزيد من المواقع الإلكترونية.

كيفية التخلص من اضطراب الوسواس القهري نهائيا

غالبًا ما يقول مرضى اضطراب الوسواس القهري عبارات تتعلق بشعورهم بأنهم في سجن لا يتحملون العيش فيه ويريدون التحرر منه ، وهنا تبدأ رحلة اكتشاف أسباب المرض وطرقه. لأن المجتمع يسخر منهم ومن آلامهم ، وبالتالي يجب أن يكون المعالج النفسي يقسم خطوات العلاج إلى 4 خطوات رئيسية تساعد في التخلص من اضطراب الوسواس القهري مرة واحدة وإلى الأبد.

فكرة علاج اضطراب الوسواس القهري هي السيطرة الكاملة على تفكير الشخص الذي يعاني منه ، عندما يصل إلى مرحلة العجز التام عن التعامل مع الأمر ، حيث يمارس سيطرته على المرضى والوسواس. وينقل الأفكار السيئة ، وينقسم علاج اضطراب الوسواس القهري إلى نوعين: الثاني هو العلاج النفسي ، ولكل منهما أهميته ودوره في التعامل مع الحالة.

بعد أن تتعلم كيف تتخلص تمامًا من اضطراب الوسواس القهري ، يمكنك معرفة المزيد عن: هل يسبب فقر الدم اضطراب الوسواس القهري والاكتئاب؟

الفحص والتقويم الطبي

الخطوة الأولى في العلاج هي أن يخضع المريض لفحص طبي حتى يتمكن المعالج أو الطبيب من تشخيص الحالة بدقة متناهية. يجب عليه تحديد درجة الهوس ، ومدى سيطرة الهوس على حياة الشخص به. ، أي مرض عقلي آخر يعاني منه المريض ، آثار جانبية ، وذلك لتحديد أفضل طرق العلاج المناسبة لحالة المريض.

العلاج الدوائي

  • تلعب الأدوية دورًا مهمًا في إدارة والسيطرة على كل من الاضطرابات المرتبطة بالاكتئاب والقلق التي يتعرض لها المريض.
  • يصف الطبيب المهدئات ومضادات الاكتئاب وهي: بروزاك ، أفرانيل ، زولوفت ، براكوستين ، ولا ينصح بتناول الدواء بحذر شديد ، دون إشراف طبي وحسب أقل جرعات ممكنة.

العلاج النفسي

  • يتضمن العلاج النفسي برنامجًا لتصحيح السلوك المعرفي للمريض ، بهدف تغيير آليات وأساليب تفكير المريض وكيفية التعامل مع أفكاره الوسواسية والسيطرة عليها ، وليس العكس.
  • يبدأ الطبيب بتعريض مريضه لأي عامل يسبب قلق المريض ويغرس فيه الشعور بالخوف مثل الجراثيم ، ثم يعلم المريض طرقًا مختلفة يمكن أن تساعده في التغلب على هوسه. هم.

العلاج بالتحفيز المغناطيسي

إذا لم يستجب المريض لطرق العلاج الرئيسية ، يلجأ الطبيب إلى استخدام المجالات المغناطيسية المختلفة كطريقة أخرى للعلاج. الغرض من هذه الطريقة هو أن تقلل الخلايا العصبية في الدماغ من أعراض اضطراب الوسواس القهري ، حيث يبدأ الطبيب في نقل النبضات الكهربائية عن طريق وضع ملف مغناطيسي حول رأس المريض. الملف ينشط الدماغ ويحث على العمل بشكل طبيعي.

نوصيك أيضًا بما يلي: أفضل علاج لاضطراب الوسواس القهري: أعراضه وأسبابه ومضاعفاته

البدائل الطبيعية لمساعدة وتسهيل علاج اضطراب الوسواس القهري

بالإضافة إلى الخطوات الرئيسية للعلاج الطبي ، هناك عدة طرق يمكن استخدامها للتخلص من اضطراب الوسواس القهري ، ومنها:

تمرين منتظم

التمرين المنتظم من الطرق التي ثبتت فعاليتها في تقليل القلق والتوتر وزيادة إفراز الهرمونات المسؤولة عن السعادة ، وكذلك لعب دوره في إبعاد العقل عن كل الأفكار التي تؤدي إلى خوفه ، فلنزيد ، مما يساعد على القضاء على الوسواس. -والوسواس القهري.

الحصول على ساعات كافية من النوم

الحصول على قسط كافٍ من النوم يريح العقل من اضطرابات القلق والأرق ، بالإضافة إلى تقليل حدة الأفكار الوسواسية السلبية وتأثيرها على صاحبها.

تجنب الكحول والمخدرات والتدخين

على الرغم من الدور المبكر لتعاطي المخدرات “سواء المخدرة أو النيكوتين” في تقليل مشاعر القلق وزيادة مستويات الاسترخاء والراحة ، فبمجرد اختفاء آثاره من الجسم ، تستمر معدلات القلق في الارتفاع بمعدل أعلى. ويبدو أن زيادة في شدته وشدة اضطراب الوسواس القهري.

استهلك الأعشاب الطبيعية المهدئة

الأعشاب من العناصر المكملة لعلاج اضطراب الوسواس القهري ، لكنها لا تصلح لتكون الوحيد وتعتمد على هذه الأعشاب:

نبات شوك الحليب

  • يتحكم في مشاعر القلق ويهدئها.
  • يتحكم في جميع الأعراض المتعلقة باضطراب الوسواس القهري.
  • يزيد من إفراز مادة السيروتونين في الدماغ.

زيت لسان الثور

  • يزيل اضطرابات القلق.
  • يحسن المزاج العام.
  • يزيد من مستويات الاسترخاء والشعور بالعافية.

وتجدر الإشارة إلى أن زيت لسان الثور غير مناسب للاستخدام من قبل النساء الحوامل.

نبتة سانت جون

  • عشب طبيعي يستخدم لعلاج اضطرابات الاكتئاب والتوتر والقلق.
  • فعال في التغلب على اضطراب الوسواس القهري.
  • يعمل على إعادة توازن السيروتونين في الدم مما يؤدي إلى السعادة.

عنصر الزنك

يعتبر الزنك من العناصر الغذائية الهامة الموجودة في المأكولات البحرية والأسماك والخضروات مثل الفول واللحوم. له تأثير قوي في تقليل مستويات التوتر في الجسم.

نصائح حول كيفية التعامل مع المريض المصاب باضطراب الوسواس القهري

يمكن لأي شخص أن يلعب دورًا مهمًا وفعالًا في تقديم الدعم لمريض الوسواس القهري ، وحتى التخلص منه:

مقاومة وعدم الخضوع لأفكار المريض الوسواسية

حتى لو جعلته يشعر بالراحة ، على سبيل المثال: يطلب أن يتم ترتيب الأشياء وفقًا لنمط ونظام معين ، تأكد من أنه يتجنب السلوكيات الوسواسية من الدخول. يتم إغلاق الأبواب عدة مرات.

الرغبة في الوسواس القهري لإقامة علاقة

المساهمة في الآخرين وفي الأنشطة الجماعية.

توفير الطمأنينة الكافية للمريض مما يحث

للاسترخاء ، وقد يكون ذلك بتكرار العبارات التي تنشر السلام والطمأنينة بداخله ، كترديد عبارة إغلاق النافذة في أذنه مثلاً ، أو التعليق على طريقة غسل اليدين بأن هذا أمر جيد ، لإزالته من جسده. تمانع في أي شيء متعلق بالهوس وتكون قادرًا على علاج هوسه الفكري.

ابتعد عن أي عامل يزيد من المشاعر

المهووسون ، على سبيل المثال ، أولئك الذين يعانون من هوس النظافة ، يطلبون منهم غسل أيديهم مرة واحدة فقط وبعناية ، والتأكد أيضًا من إغلاق الأبواب مرة واحدة.

  • اقترح على المريض تدوين الأفكار المهووسة وأي أفكار تزيد من خوفه على قطعة من الورق عدة مرات لمساعدته على نسيان الهوس والتخلص من الأفكار التي عادة ما تتعارض مع قيمه من خلال الكتابة. فلنخسر .
  • ناقش مع المريض أفكاره ، وأسباب مخاوفه ، وصحة هذه الأسباب وإمكانية تحقيقها ، وأفضل الطرق التي يمكن من خلالها التعامل مع الموقف ، وضرورة تغيير منظور الأمور من منظور الموقف ، أرى أكبر قدر من الإيجابية.
  • لا يُطلب من مرضى اضطراب الوسواس القهري تلقي العلاج من خلال مركز للأمراض النفسية ، إلا إذا كانت الحالة شديدة وخطيرة للغاية ولا يحتاج المريض إلى المراقبة في أي مركز علاج.

ولا تفوت المزيد من خلال: تأثيرات القولون العصبي على الأعصاب وعلاقته بنوبات الخوف والذعر والوسواس القهري.

وبذلك نكون قد وفرنا لك طريقة للتخلص التام من اضطراب الوسواس القهري على مراحل ، لأن اضطراب الوسواس القهري من الأمراض النفسية التي لا ينبغي الاستهانة بها ، لما يمكن أن يفعله للمريض. ينقسم علاجها إلى نوعين ، دوائي ونفسي. تحدثنا عن كل منها وكذلك الأعشاب الطبيعية التي يمكن استخدامها للمساعدة في هذه الحالات. للحصول على مزيد من المعلومات ، يمكنك ترك تعليق أسفل المقالة وسنعاود الاتصال بك على الفور.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى