تجربتي مع تنظيف الكبد

تجربتي مع تنظيف الكبد

سنقدم لكم اليوم تجربتي في تطهير الكبد ، وكيفية التخلص من سموم الكبد ، والعلامات التي تشير إلى أنك قد تحتاج إلى تطهير الكبد ، لأن الكبد هو العمود الفقري لجسمك ، لأنه نظام الترشيح الأساسي لجسمك. لأنه يحول السموم إلى فضلات ، وينظف الدم ، وينتج المغذيات والأدوية ، وينتج البروتينات ، وبينما ينظف الكبد نفسه بشكل طبيعي ، فإنه قد لا يعمل بالضرورة على النحو الأمثل إذا واجه باستمرار السموم من النظام الغذائي و البيئة.في هذه المقالة ، نناقش تجربتنا مع تطهير الكبد معًا.

إقرأ أيضاً: تطهير الكبد من السموم للدكتور جابر القحطاني

تجربتي مع تطهير الكبد

في تلك الفقرات سنتحدث عن تجارب تطهير الكبد بالتفصيل:

  • يخبرني أحدهم: تجربتي مع تطهير الكبد هي واحدة من أهم التجارب التي مررت بها على الإطلاق ، لأنها كانت تجربة ناجحة ساعدتني في التخلص من العديد من مشاكل الجهاز الهضمي ، لأنني كنت أتناول العديد من الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم يوميًا. عصائر طبيعية. و
  • قال شخص آخر: كنت أعاني من السمنة المفرطة ومشكلة الكبد الدهني ، لكني مارست الرياضة بانتظام واتبعت نظامًا غذائيًا صحيًا لفترة طويلة ، ورأيت تحسنًا في وظائف الكبد ، وهذا مع التطهير كانت تجربتي Jigar.

اقرأ أيضًا: كيفية تطهير الكبد باستخدام أجوين

وظيفة الكبد هي إزالة السموم

من خلال جولتنا مع مقال اليوم ، تجربتي مع تطهير الكبد ، نتحدث أولاً عن وظيفة الكبد في تطهير الكبد من السموم من خلال:

  • تتعرض أجسامنا لضغط أكثر من أي وقت مضى ، سواء كان ذلك من التلوث والمواد الكيميائية في منتجات العناية بالبشرة والمواد الحافظة في الأطعمة التي نتناولها.
  • كل هذا يمكن أن يستنفد مخزون الجسم من العناصر الغذائية ويسبب تراكم مواد خطرة في الجسم ، مثل: المعادن الثقيلة أو العفن ويسبب التهابات مزمنة على المدى الطويل وكلها تجعلنا متعبين ومرضين. . يجب على كبدنا القيام بالكثير من العمل.
  • في الجسم السليم ، تتم عملية إزالة السموم بسلاسة ، ولكن عندما يصبح الجسم سامًا ، تتباطأ آلية إزالة السموم من الكبد ، وقد تظل بعض السموم نشطة لفترة أطول مما نتمنى أو يستطيع نظامنا التعامل معها.
  • نظرًا لأنه يجعلنا مرضى ويعيق التمثيل الغذائي الطبيعي ، فإنه يسبب أيضًا احتباس السوائل ويسبب الانتفاخ.

علامات قد تحتاج إلى تطهير الكبد

هناك عدد من الأعراض التي تظهر عندما يحتاج الشخص إلى تطهير الكبد ، منها:

  • دوائر رمادية تحت أو حول العينين.
  • عيون حمراء مثل الدم.
  • أعراض الدورة الشهرية.
  • أعراض سن اليأس.
  • عدم توازن السكر في الدم
  • حكة في الجلد
  • الاستيقاظ مع تعرق ليلي.
  • عدم التوازن الهرموني.
  • حساسية كيميائية.
  • بقع داكنة على الخدين أو حول العينين (تعرف ببقع الكبد).
  • غثيان.
  • هيمنة الإستروجين.

اقرأ أيضًا: نظف الكبد من السموم في يوم واحد بالأعشاب

طرق التخلص من سموم الكبد

بمناقشة مقال اليوم عن تجربتي مع تطهير الكبد ، نتحدث عن الطرق والخطوات التي يمكن اتباعها لتطهير الكبد في الفقرات التالية:

  • حافظ على كمية السكر التي تتناولها إلى 20-30 جرامًا يوميًا أو أقل (هذا لا يشمل الكربوهيدرات من مصادر صحية مثل الخضروات والحبوب المنقوعة ومنتجات الألبان النيئة وما إلى ذلك).
  • عندما تأكل الكثير من السكر ، يصبح من الصعب جدًا على الكبد القيام بعمله.
  • ابحث عن طرق لتقليل التوتر وإبطاء نفسك ، وتذكر أن التخلص من السموم هو عملية السمبتاوي ، لذا إذا كنت تعمل طوال الوقت وتتعرض لضغط كبير ، فسوف يسهل على الكبد والأعضاء الأخرى المزيلة للسموم القيام بعملهم. من الصعب جدا.
  • يؤثر الإجهاد على أجسامنا بعدة طرق مختلفة: تصبح عضلاتنا متوترة وتنتزع الطاقة من أنظمة الإصلاح والتجديد لدينا. هذا يعني أننا لن نكون قادرين على إزالة السموم على النحو الأمثل. هذا هو السبب في أننا عندما نكون مرهقين ، يميل أجسامنا إلى تخزين المزيد من السموم في الخلايا الدهنية لأنها لا تملك الطاقة اللازمة لتحويلها إلى الداخل والخارج.
  • تناول الدهون الصحية من مصادر حيوانية كل يوم لتزويد جسمك بالكثير من العناصر الغذائية المهمة لدعم الكبد.
  • اشرب كوبًا صغيرًا من جذر الشمندر أول شيء في الصباح ، لأن هذا المنشط مفيد للكبد وسهل التحضير.
  • ينشط جذر الشمندر إنزيمات الكبد ويؤثر على الصفراء ، مما يساعد في تكسير وامتصاص الدهون الصحية والمغذيات التي تذوب في الدهون. يمكن إزالتها من الجسم في وقت قصير
  • المشي أو القيام بتمارين خفيفة أخرى مثل: اليوجا وما إلى ذلك لتقليل مستويات الكورتيزول والتوتر لتقليل الضغط على الكبد.
  • في الواقع ، تناول الثوم يحفز إنزيمات إزالة السموم في الكبد. في الأساس ، تساعد هذه الإنزيمات في تكسير السموم والتخلص منها من نظامك. يحتوي الثوم أيضًا على 39 عاملًا مختلفًا مضادًا للبكتيريا ، مما يجعله غذاءً رائعًا لحماية جسمك من الأمراض.
  • للحصول على أفضل النتائج من هذا الطعام اللذيذ ، اختر الثوم العضوي والطازج كلما أمكن ذلك. قد يساعد تناول الثوم الطازج في قتل الكائنات الحية الضارة في الأمعاء التي تنتج السموم في الجهاز الهضمي. حاول إضافة فص أو فصين إضافيين إلى السلطة الخضراء. على طعامك
  • يمكن أن يكون تضمين شرائح التفاح العضوي في الوجبات الخفيفة مفيدًا حقًا لأمعائك ، حيث يمكن أن يساعد التفاح الذي يحتوي على الكثير من الألياف في تطهير الكبد وإدخال البكتيريا النافعة.
  • ثبت أن مضادات الأكسدة الموجودة في الأفوكادو تساعد في حماية الكبد وتقليل الكوليسترول ، مما قد يؤثر سلبًا على الكبد. هذا يعني أنه تأكد من تضمين عدد لا يحصى من وصفات الأفوكادو في قائمة طعامك.
  • الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة النباتية التي تزيل السموم من الكبد وتحسن وظائف الكبد. يمكنك أن تبدأ يومك بتناول 2-3 أكواب من الشاي الأخضر يوميًا لتقليل خطر الإصابة بأمراض الكبد الدهنية.
  • وفقًا لوجود العديد من الدراسات المختلفة ، استنتج أن تناول القهوة باعتدال يمكن أن يحمي الكبد من التعرض للخطر عن طريق منع تراكم الدهون وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض الكبد. من الممكن تحضيره في كوبين في اليوم. وتناوله بدون سكر وحليب.

اقرأ أيضًا: الطرق العشبية لتطهير الكبد من السموم

الأطعمة التي تساعد في تطهير الكبد من السموم

بعد أن تحدثنا عن تجربتنا مع تطهير الكبد في العنوان السابق ، سنناقش معًا أهم الأطعمة التي تساعد على تطهير الكبد وتنشيط ما يلي:

  • الأفوكادو غني بالجلوتاثيون ، حيث توجد هذه المادة في جميع أنحاء الجسم ووظيفتها حماية الخلايا من الأكسدة وتخليص الجسم من المعادن الثقيلة.
  • في الواقع ، الأطعمة مثل الطماطم والسبانخ تحفز وتدعم وظائف الكبد والإنزيمات الهاضمة ونشاط الكبد.
  • كما أن الشمندر والجزر غنيان بالجلوتاثيون ، فتناول هذين النوعين من الأطعمة الغنية بالفلافونيدات وبيتا كاروتين يساعدان في تجديد الكبد ويعملان كمنقي للكبد.
  • الخضار الخضراء غنية بالكلوروفيل ، هذه الصبغة الماصة قادرة على امتصاص السموم من البيئة وتنقية الدم من المعادن الثقيلة مثل: القرنبيط ، اللفت ، الفجل.
  • في الواقع ، تناول إكليل الجبل يحفز إنتاج الصفراء ، مما يساعد على الهضم ويقلل من مشاكل الكبد.
  • تعتبر ثمار الحمضيات مصدرًا آخر للجلوتاثيون الغني بفيتامين ج ومضادات الأكسدة. أنها تحفز إنتاج أنزيمات إزالة السموم من الكبد والصفراء ، وتحسن عملية تطهير الكبد. ابحث عن علاجات الحمضيات للمساعدة في الهضم ، وتكسير الدهون وتنشيط وظيفة المسالك البولية.
  • في الواقع ، يعد تناول المكسرات مصدرًا جيدًا للجلوتاثيون وأحماض أوميغا 3 الدهنية التي تساعد الكبد على التخلص من الأمونيا ، وهي مادة مسؤولة عن بعض الأمراض في الجسم.
  • يساعد اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات والحمضيات والتوابل على التخلص من سموم الكبد.

اقرأ أيضًا: تطهير الكبد من السموم بالأعشاب

في نهاية مقال اليوم ، تجربتي مع تطهير الكبد ، نؤكد أن الكبد ضروري لعمل الجسم بشكل سليم. ينقي الدم من السموم المتراكمة ، وينتج مواد هضمية ، ويخزن الفيتامينات والمعادن لإعادة توزيعها في الجسم. لا تنس مشاركة المقال.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى