فوائد البرتقال للمعدة وأضراره

فوائد البرتقال للمعدة وأضراره

تختلف فوائد ومضار البرتقال للمعدة بالطبع ، لكن الفوائد أكبر بكثير من الضرر ، لما له من فائدة. غير مقيد يحتوي على فيتامين سي فقط ، وسنخبرك بكل من مميزات وعيوب البرتقال للمعدة من خلال موقع الوادي نيوز من خلال الأسطر التالية.

فوائد ومضار البرتقال للمعدة

يحتوي على العديد من المعادن والفيتامينات ، وتناوله بدون عصر أفضل بكثير من شربه على شكل عصير ، حيث يفقد الكثير من فوائده في عملية العصر ، كما أن للألياف الموجودة في البرتقال فوائد عديدة ، من أهمها هو التقليل من امتصاص الجسم للسكر الموجود في العصير ، وله فوائد عديدة تتعلق بالمعدة سنخبرك بها بالإضافة إلى بعض عيوبه ، وذلك من خلال الفقرات التالية.

دور البرتقال في علاج قرحة المعدة

من الأفضل للأشخاص الذين يعانون من أمراض المعدة تناول 2-3 برتقالة يومياً ، حيث أن الألياف الغذائية الموجودة في الفاكهة تساعد في علاج قرحة المعدة ، كما تساعد في امتصاص العناصر الغذائية الموجودة في الطعام.

كما وجد أن مركب البكتين الموجود في فاكهة البرتقال لا يتم هضمه ، وبالتالي يساعد في تكاثر البكتيريا النافعة التي تطرد السموم من الجسم ، وخاصة من المعدة ، وتقتل البكتيريا الضارة في الأمعاء.

فوائد البرتقال في تخفيف الإمساك

يحتوي البرتقال على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية المسؤولة عن إعطاء الشعور بالشبع لفترة طويلة ، كما يحسن عملية التمثيل الغذائي ، ويعمل على تحسين وظائف الجهاز الهضمي ، ومن النتائج على هذا النحو نجد أنه يمنع الشعور بالإمساك بل يعمل على علاجه ، كما أن الألياف الموجودة في البرتقال تعمل على تليين المعدة عن طريق المساعدة على إفراز العصارات الهضمية المفيدة للمعدة معلومات مفيدة عن مزاياها وعيوبها.

تناول البرتقال لتجنب حصوات الكلى

تحتوي فاكهة البرتقال على مركب السترات الذي يعمل على مكافحة الترسبات التي تتراكم في الكلى وتشكل الحصوات. كما يعالج الاضطرابات التي تنتج عن ترسب المعادن أو المواد الكيميائية. لمرضى الكلى ينصح بشرب كوب من عصير البرتقال.

تحتوي فاكهة البرتقال على 170 نوعًا من المغذيات النباتية وتحتوي أيضًا على مركبات الفلافونويد بالإضافة إلى الفيتامينات الأخرى أهمها وأشهرها فيتامين سي الذي يعمل كمضاد للأكسدة يحمي الإنسان من طقس الشتاء ويمنع الإصابة بالأمراض المصاحبة .

البرتقال لسرطان القولون

شرح فوائد البرتقال للمعدة والضرر الناجم عنها نقول ان احد الفيتامينات الموجودة في البرتقال هو فيتامين ب وهذا الفيتامين يزيد من نشاط الثيامين والبيريدوكسين وحمض الفوليك ومضادات الاكسدة التي تمنع سرطان المعدة.

يحتوي البرتقال على ألياف مقسمة إلى قسمين ، قابلة للذوبان وغير قابلة للذوبان ، وتساعد في تقليل الإصابة بسرطان القولون ، وكذلك الوقاية من التهاب المفاصل والسمنة وأمراض القلب.

يعزز البرتقال صحة العين

من أهم فوائد البرتقال أنه يحتوي على فيتامين سي. تحتوي ثمرة برتقالة واحدة على 116٪ مما يحتاجه الجسم ، وهذا الفيتامين له فوائد عديدة للعيون ، حيث يقلل من خطر الإصابة بإعتام عدسة العين ، كما يعزز. صحة الأوعية الدموية ويبطئ التنكس البقعي المرتبط بالعمر.

يحتوي أيضًا على مستويات عالية من بيتا كاروتين ، وهو مركب يستخدمه الجسم لصنع فيتامين أ ، مما يساعد الناس على الرؤية في الإضاءة المنخفضة. ومن الجدير بالذكر أن السبب الأول للعمى هو نقص فيتامين أ.

يقلل البرتقال من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية

أظهرت دراسة أجرتها كلية الطب في نورويتش على 70 ألف امرأة فوق سن 14 عامًا أن مركبات الفلافانون الموجودة في الحمضيات مثل الجريب فروت والبرتقال قللت من حدوث السكتة الدماغية بنسبة 19٪. على شكل عصير أو فواكه.

يساعد البرتقال على التحكم في الشهية

النظام الغذائي الذي يحتوي على الألياف له فوائد عديدة ، والبرتقال مصدر كبير للألياف ، حيث يساعد على تنظيم حركة الأمعاء ، وخفض مستويات الكوليسترول في الدم ، والتحكم في مستويات السكر والوزن.يساعد على التحكم. تحتوي فاكهة البرتقال الواحدة على 12٪ من محتواها من الألياف. والألياف تساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة ، وهذا مفيد لمن يريدون إنقاص الوزن.

البرتقال يؤذي المعدة

بقدر ما يكون لكل شيء فوائد ، فهو أيضًا له نصيبه من العيوب ، وإن كانت غير ذات أهمية ، لأن العيوب ما زالت مساوئ ، ونخبرك ببعض عيوب البرتقال على المعدة من خلال الفقرات التالية.

اضطرابات الجهاز الهضمي

كما ذكرنا في فوائد البرتقال ، فهو يحتوي على الألياف ، ويعمل على تحسين وتنظيم حركة الأمعاء ، لكن الإفراط في تناوله يزيد من نسبة الألياف في المعدة مما يؤدي إلى الغازات والانتفاخ ، فأنا أشعر بالألم. الانتفاخ وعدم الراحة.

نقص العناصر الغذائية في الجسم

إذا شعر الإنسان بالامتلاء بسبب الألياف الموجودة ، إذا تجاوزت مدة الشبع ما هو مطلوب ، فلا يمكن للشخص أن يأكل أي طعام آخر ، وبالتالي لا يحصل الجسم على الكالسيوم والزنك والفيتامينات الأخرى ، يمنع ذلك. والحديد.

حرقة في المعدة

البرتقال من ثمار الحمضيات ، وإذا استهلك بكميات زائدة ، فإن الحمض سيرجع حمض المعدة إلى المريء ، مما يجعل الشخص يشعر بحرقان ، وبالتالي ينصح بعدم تناوله بكميات زائدة.

المخاطر الصحية لمرضى ارتفاع ضغط الدم

أفادت دراسة أجرتها جمعية القلب الأمريكية أن مرضى ارتفاع ضغط الدم يجب ألا يتناولوا فاكهة البرتقال بكثرة لأنها تزيد من مستوى البوتاسيوم في الدم مما يؤدي أيضًا إلى مشاكل في الكلى.

قلنا لك عن فوائد البرتقال للمعدة وعيوبه ، معتبرين أنه إذا تم تناوله بكثرة فإنه يسبب حموضة في المعدة ، مما يجعل المرضى معرضين لخطر الضغط ، ونتمنى لك دوام الصحة والعافية.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى