8 طرق طبيعية فعالة ومجربة لعلاج الخوف والوسواس عرق الخباط في المنزل

8 طرق طبيعية فعالة ومجربة لعلاج الخوف والوسواس عرق الخباط في المنزل

علاج الخوف واضطراب الوسواس القهري الذي يقع في القولون سوف نقدمه لكم في موقع النمو اليوم حيث يعاني الشخص من بعض الآلام والمشاكل الصحية في الوريد التضيقي عندما يشعر ببعض التوتر. يفعل ويقلق خارج الحدود الطبيعية ، وهذه ظاهرة طبيعية في حياتنا كلها ، ومهما نراه ، هناك ظروف ، لكن يجب حلها بسرعة ، بحيث لا يكون لدى الشخص أي مضاعفات على المستوى الجسدي أو العقلي.

العلاج الطبي للخوف واضطراب الوسواس القهري

يصاحب هذا النوع من المرض شعور بضربات القلب المفرطة في السرة ، وكذلك الشعور بالهوس بموت المرء من حين لآخر وبعض الدوار.

  • يُطلق على الألم الذي يشعر به الشخص بسبب القلق والخوف اضطراب القولون العصبي (IBS) ، أو على وجه التحديد تعرق أسفل الظهر ، ويشعر المريض ببعض الآثار الجانبية السيئة ، مثل آلام البطن ، بالإضافة إلى التقلصات والغازات والإسهال. أو الإمساك وزيادة حجم البطن والانتفاخ.
  • يلجأ مريض الخوف والوسواس إلى البحث عن بعض العلاجات الطبية أو المنزلية التي من شأنها أن تقلل من خطورة الأمر بالنسبة له وخاصة اضطراب المعدة.
  • أشهر الأدوية الموصوفة لمرضى الأوردة المفرطة هي المكملات الغذائية التي تحتوي على نسبة من الألياف ، وكذلك الملينات للمعدة في حالات الإمساك ، بالإضافة إلى بعض الأدوية الأخرى التي تقلل من التشنجات في الجهاز الهضمي وترخي العضلات. الحد من الانكماش.
  • للحد من إجهاد المريض والقلق المفرط ، يتم علاج الرهاب واضطراب الوسواس القهري في الحالات الشديدة عن طريق وصف مضادات الاكتئاب.
  • أفضل علاج يساعد على التعافي السريع من هذه المشكلة هو العلاج النفسي ، خاصة إذا كان يحدث بشكل متكرر مع الشخص.

تعرف على المزيد حول أعراض وأسباب وعلاج متلازمة القولون العصبي لدى النساء لمزيد من المعلومات.

علاج الخوف والوسواس القهري في المنزل

هناك بعض العلاجات المنزلية للتخلص من هذا المرض والتي يمكن القيام بها في البداية خاصة في الحالات الخفيفة ، مثل:

1- المياه الغازية

لتعزيز فعاليته يفضل إضافة بعض الإضافات مثل اليانسون أو النعناع أو القرفة.

2- خل التفاح

يخفف بكمية من الماء وملعقة من عسل النحل الطبيعي ويقلب جيدا حتى يختلط ثم يشرب دفعة واحدة.

3- مشروب ساخن بالنعناع

في علاج الخوف واضطراب الوسواس القهري ، فإن مغلي النعناع فعال للغاية في تقليل الدوخة ، والرغبة في التقيؤ ، والشعور باضطراب المعدة وتناوله بانتظام.

4- الزنجبيل

يحتوي على نسبة من المواد المضادة للالتهابات وغيرها ، والتي تلعب دورها في تقليل الآثار الجانبية المصاحبة لهذا المرض.

علاج الرهاب والوسواس القهري بالأعشاب

وهناك علاجات معينة موصوفة في الطب البديل للتخلص من هذا المرض ، سواء عن طريق تناوله مباشرة ، أو شرب بعض المشروبات العشبية ، أو في صورة مكملات غذائية.

1- الخاتم

وهي من النباتات ذات الفوائد المختلفة ، ولا غنى عنها إذا كنت ترغب في تقليل الضغوط النفسية والعصبية التي تواجهها في حياتك والتي تسبب اضطرابات القولون ، حيث تعتبر من المهدئات ، ويمكن زيادة فعاليتها بإضافة بعض الريحان أو النعناع أو الليمون.

2- نبتة سانت جون

تساعد هذه العشبة في تقليل الآثار الجانبية المصاحبة للاكتئاب والقلق الناتج عن اضطراب الوسواس القهري ، وتعمل على موازنة الخلايا العصبية في الدماغ ، عند تناولها حسب إرشادات الطبيب.

3- عشبة الناردين

يريح النبات المريض ، ويساعده على تقليل التوتر ، ويوازن الحالة المزاجية ، ويساعد الشخص على النوم في حالة هدوء ، مع مراعاة ذلك عند تناول مثبطات السيروتونين.

4- نبات الكافا كافا

يتم توزيعه على نطاق واسع في المحيط الهادئ ، ويمكن الحصول عليه من الصيدلية على شكل أقراص ، أو على شكل شراب ، وهو مناسب جدًا في علاج الرهاب واضطراب الوسواس القهري في الحالات الصعبة.

علاج الخوف والوسواس القهري بالحجامة

الحجامة من أشهر علاجات الطب البديل التي لجأ إليها كثير من الناس لبعض الوقت ، ولعملها فوائد عديدة للجسم ، يحتاج الشخص فقط إلى بضعة أكواب وخدش بسيط للتخلص منها. أي سم موجود فيه.

  • ولتجنب أي ضرر ، يفضل في هذه الحالة علاج انتفاخ البطن بالحجامة على يد خبير.
  • تنقسم الحجامة إلى نوعين ، الأول جاف ويتم إجراؤه بدون إحداث أي جرح في الجسم ، والثاني رطب والجلد مخدوش بالمشرط.
  • من الناحية النظرية ، قبل الحجامة ، يجب تجنب تناول الطعام لبضع ساعات ، كما سيخبرك الخبراء. التدخين ممنوع منعا باتا قبل يومين من الحجامة وبعده بيومين.
  • من الأفضل أن يرتدي الشخص الذي يقوم بالحجامة من أجلك قفازات.
  • يتم تحديد مكان المشكلة أو مكان الألم بيديك حتى يتم وضع كوب الحجامة عليه وتبدأ عملية شفط الهواء والتي تستغرق بضع دقائق.
  • بعد انقضاء الوقت المحدد ، تتم إزالة الأكواب ، ويمر الحقل عموديًا أو طوليًا دون التعمق.
  • ثم يتم وضع الكوب في نفس المكان حتى يخرج الدم الملوث من الجسم ، ويستغرق ذلك عدة دقائق أخرى.
  • يجب الحرص عند إخراج كوب الحجامة حتى لا يخرج الدم الفاسد من المنطقة المخصصة للحجامة ، وتنظيف المنطقة بالكحول أو بمطهر آخر.
  • ويراعى أن يأخذ المريض قسطًا كافيًا من الراحة بعد الحجامة ، ويتجنب الأعمال الشاقة ، ويُمنع من تناول الحليب ومشتقاته لمدة ثلاثة أيام تقريبًا.
  • ينصح بأخذ حمام فاتر لمدة ثلاث ساعات بعد الحجامة ، وقد يشعر المريض ببعض الأعراض الجانبية مثل تنميل في اليدين والقدمين ولكنه يزول قريباً.

نوصي بقراءة المزيد من المعلومات حول أعراض وعلاج متلازمة القولون العصبي لدى النساء

نصائح للوقاية من أعراض المغص وتخفيفها

يشعر مريض القولون العصبي ببعض الحرقة ومشاكل في الهضم وزيادة التبول والألم المستمر في البطن. لعلاج الرهاب واضطراب الوسواس القهري بسرعة ، أو على الأقل تقليل حدة أعراضه ، ضع في اعتبارك ما يلي:

  • اشرب كمية كافية من الماء للجسم يوميًا ، على الأقل لترين ونصف في اليوم.
  • قم بنشاط رياضي واحد على الأقل كل يوم لمدة نصف ساعة.
  • تجنب تلك الأنواع من الأطعمة التي تسبب الغازات وانتفاخ المعدة.
  • قم ببعض التمارين للهدوء والاسترخاء ، وتجنب كل ما يسبب القلق والحزن.
  • الابتعاد تمامًا عن أي طعام حار لأنه قد يؤدي إلى مشاكل في المعدة والتهابات.
  • التقليل من الكافيين وتجنبه لأنه يساعد في جعل الأعراض أكثر وضوحًا ، ويؤدي إلى الجفاف.
  • احرص على تناول عسل النحل الطبيعي وإضافته إلى المشروبات بشكل يومي.
  • تجنب التدخين والمشروبات الكحولية.
  • تأكد من أن الطعام صحي ومتوازن وخالٍ من الدهون التي تسبب اضطراب المعدة.
  • اشرب المشروبات الدافئة التي تخفف آلام المعدة ، مثل النعناع والقرفة.

لمزيد من المعلومات ، تعرف على المزيد حول آثار متلازمة القولون العصبي على الأعصاب وعلاقتها بنوبات الخوف والذعر واضطراب الوسواس القهري.

الرهاب ومضاعفات الوسواس القهري

لا يؤثر الخوف على القولون العصبي نفسه ، لأن استمراره دون علاج يسبب بعض المضاعفات للمريض ، وتزيد شدة المرض والخوف والقلق إلى الخوف من الموت وبعض المضاعفات الأخرى التي قد تحدث مع مرور الوقت. تظهر مع ، مثل ما يلي:

  • يعاني المريض من اضطرابات ومشاكل النوم ، مما يؤدي إلى انخفاض مناعة الجسم ، وبالتالي يكون الشخص أكثر عرضة للأمراض والمشاكل الصحية.
  • يتجاوز معدل ضغط الدم في الجسم المعدل الطبيعي ، مما يتسبب في حدوث خلل في وظائف الكلى والقلب.
  • فقدان الشهية وصعوبة الأكل.
  • زيادة في مشاكل الجهاز الهضمي ، وكذلك متلازمة القولون العصبي.
  • اضطرابات في الذاكرة.
  • الشعور المستمر بالصداع النصفي.

وهكذا قدمنا ​​لك طرق علاج الرهاب واضطراب الوسواس القهري طبيا وفي المنزل بالأعشاب الطبيعية والحجامة. لقد قدمنا ​​لك أيضًا نصائح حول تخفيف أعراض المغص ، وتعلمنا عن مضاعفات المغص. لا يوجد علاج لاضطراب المزاج الدوري.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى