تجربتي في إزالة دهون الكبد

تجربتي في إزالة دهون الكبد

تتكون تجربتي في إزالة دهون الكبد من عدة مراحل ، حيث يعتبر الكبد من أهم أعضاء الجسم ، حيث أنه يساعد عادة في أداء الوظائف الحيوية ، وعندما تتراكم الدهون بنسبة كبيرة على الكبد إذا تسبب ذلك في قصور و نعاني من ظهور العديد من المضاعفات التي تضر بالجسم كله ، ولكن هناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها تطهير الكبد وإزالة الدهون ، وسوف نتعلم من خلال موقع الوادي نيوز.

تجربتي مع إزالة دهون الكبد

• الكبد هو العضو الرئيسي الذي يحافظ على صحة الإنسان ، فهو المرشح الذي ينظف الجسم من السموم التي تراكمت مع مرور الوقت.
• بالإضافة إلى المواد الضارة التي يصعب التخلص منها والموجودة في الجسم عند تناول الأطعمة الغنية بالدهون ، تسبب مشاكل صحية ومضاعفات.
• لكن هذا لا يعني أن الكبد لا يحتوي على نسبة دهون ، بل نسبة طبيعية وضرورية لأداء الوظائف الحيوية ، بحيث لا تتجاوز 10٪.
• ولكن عندما يكون هناك نقص في السيطرة على الدهون وعندما يتم تجاوز هذه النسبة فإنها تسبب تراكم في الكبد وظهور أعراض الالتهاب ، وهذا يمكن أن يؤدي إلى تليف الكبد.
• يمكن لأي شخص أن يصاب بدهون الكبد دون أن يدرك ذلك ، بسبب نقص الأعراض الواضحة ، وقد يكتشفها في وقت متأخر.

تجربتي مع الأعشاب لإزالة دهون الكبد

هناك العديد من التجارب التي أظهرت فوائد العديد من الأعشاب في التخلص من دهون الكبد في فترة زمنية قصيرة ، ومن أهمها:

خل التفاح يزيل دهون الكبد

• الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن عادة ما يصابون بدهن الكبد.
• لذلك فإن خل التفاح يساعد في التخلص من السمنة وبالتالي يزيل الدهون الزائدة المتراكمة على الكبد.
• كما أنه يطهر الجسم من السموم والمواد الضارة.

خبرة:

• اخلطي ملعقة صغيرة من خل التفاح وملعقة صغيرة من العسل الطبيعي في كوب من الماء الدافئ.
• يتم تناول المشروب مرتين يوميًا قبل الإفطار والغداء.
• وأوضح صاحب التجربة أنه حقق نتائج مذهلة.

الليمون لعلاج الكبد الدهني

• يعتبر الليمون من الأطعمة الغنية بفيتامين سي وهو من أهم الفيتامينات التي تحفز الكبد على إنتاج إنزيم معين يساعد في التخلص من السموم.
• كما أنه يساعد على تطهير الكبد وتعزيز قدرته على التطهير الذاتي.

خبرة:

• اعصر ليمونة أو أقل ، حسب الرغبة ، في كوب من الماء الفاتر.
• استهلك هذا العصير مرتين في اليوم قبل الوجبات واحصل على نتائج مذهلة.

شاي أخضر

• يساعد الشاي الأخضر في إنقاص الوزن ويزيل الدهون الضارة التي تتراكم بمرور الوقت على الكبد.

خبرة:

• يمكنك تناول 3 أكواب يوميًا لترى نتائج سريعة.

الكركم للتخلص من دهون الكبد

• له خصائص مضادة للأكسدة تساعد في منع تراكم الدهون والتخلص من الدهون الزائدة.
• كما أنه يساعد في تطهير الجسم من السموم ويحفز الكبد بشكل طبيعي على القيام بوظائفه الحيوية.

خبرة:

• يضاف ربع ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم إلى كوب من الماء.
• ونضعها على النار حتى تغلي.
• بعد ذلك ، يُترك المشروب حتى يبرد ، تأكد من شرب كوبين يوميًا.

الشاي الهندباء

• تعمل عشبة الهندباء كمطهر طبيعي للتخلص من السموم من الجسم ، وبالتالي تنشيط وظائف الكبد ، مما يؤدي إلى صحة الجسم بشكل عام والوقاية من العديد من الأمراض.

خبرة:

• توضع ملعقة صغيرة من الهندباء المجففة في كوب من الماء الساخن.
• ثم غطي الكوب لمدة 10 دقائق ، ويمكن وضع ملعقة من العسل الطبيعي للتحلية وزيادة القيمة الغذائية للشراب.
• من الأفضل شرب 3 أكواب يوميًا.
• يجب على النساء الحوامل ومرضى السكر تجنب هذا المشروب.

ولا تفوت المزيد من خلال: علاج الكبد الدهني وزيت الزيتون ، أسبابه وأعراضه

ما هي أعراض مرض الكبد الدهني

تظهر عدة أعراض عند تراكم الدهون في الكبد ، منها:

• الشعور الدائم بالتعب
• ضعف عام في الجسم.
• الغثيان والاسهال.
• شعرت بألم في الجانب الأيمن من البطن.
• فقدان الوزن بشكل ملحوظ.
• يتحول لون الجلد والعينين إلى اللون الأصفر.
• لا تريد أن تأكل
• تجنب تناول الكافيين.
• انتبه لتراكم واحتباس السوائل داخل الجسم وخاصة في الساقين.

أعراض شديدة أخرى:

• قطرات دم مصحوبة بقيء أو براز.
• زيادة حجم البطن نتيجة احتباس السوائل.
• انخفاض كبير في كتلة العضلات.
• صداع مستمر.
• حكة في الجلد مع ارتفاع في درجة الحرارة.

بسبب الكبد الدهني

أولا وقبل كل شيء يجب أن نتعرف على أنواع الدهون التي تؤثر على الكبد وهي:

• الدهون الكحوليّة: التي تنتج عن الإفراط في استهلاك الكحول.
• الدهون غير الكحولية: هذا النوع له العديد من الأسباب والعوامل التي تؤدي إليه ، ولكنه عادة لا يظهر أعراضًا واضحة ولا يمكن اكتشافه إلا من خلال الخضوع للفحص الطبي.

عوامل خطر الإصابة بمرض الكبد الدهني غير الكحولي:

• عدوى في الكبد مع عدوى فيروسية.
• التعرض للسمنة وزيادة الوزن بشكل ملحوظ.
• الإفراط في استخدام الأدوية والمسكنات.
• السكري.
• ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار في الدم.
• سوء التغذية.
• ورم سرطاوي.
• اضطراب الجهاز المناعي.
• أنواع الأمراض الوراثية.

ما هو الكبد وما هي وظائفه

• وهو عضو في الجسم ينقسم إلى أربعة فصوص بأحجام مختلفة.
• وزنه حوالي 5 كجم.
• اللون الطبيعي أحمر غامق ، ويقع في الجانب الأيمن العلوي من البطن ، أسفل الحجاب الحاجز مباشرة.
• يتم الوصول إليه عن طريق الأبهر الكبدي وهو مسؤول عن نقل الدم المؤكسج.
• بقدر ما يتعلق الأمر بالوريد البابي ، فهو الذي ينقل الدم المحمّل بالغذاء من الأمعاء بعد هضمه بالكامل.

وظائف الكبد:

• يحتوي على مجموعة من الخلايا تسمى خلايا كوبفر ، وهي المسؤولة عن تنقية الجسم والتخلص من السموم المتراكمة ، كما أنها تطرد خلايا الدم القديمة.
• يحارب السموم الناتجة عن الأدوية المفرطة أو الأطعمة غير الصحية.
• بالإضافة إلى قدرتها على تقليل ضرر المركبات الكيميائية وتحويلها إلى عناصر غير ضارة بالجسم.
• يساعد على إنتاج البروتينات التي تحمي الجسم من النزيف كما أنه يحافظ على معدلات تخثر الدم الطبيعية.
• تنظيم التمثيل الغذائي أو التمثيل الغذائي ، من خلال مرحلة يتم فيها تغذية أعضاء الجسم المختلفة ، ومرحلة ثانية يتم فيها توليد الطاقة التي يحتاجها الجسم.
• يتحكم في مستوى السكر في الدم.
• إنتاج العصارة الصفراوية ، وهي مادة صفراء تساعد على هضم الأطعمة الدهنية ، في المرارة.
• يحول الأمونيا إلى يوريا من خلال نقلها إلى الكلى وإخراجها مع البول وبدون هذه العملية تزداد نسبة الأمونيا في الجسم ومعها مشاكل صحية.

بعض الطرق للتخلص من دهون الكبد

يمكن التعرف على عدة نصائح للتخلص من دهون الكبد ، منها:

تقليل الكربوهيدرات:

• يعمل الكبد على تحويل الكربوهيدرات إلى دهون ، مما يؤدي إلى زيادة نسبة الدهون عند تناول الأطعمة المصنوعة من كميات كبيرة من السكر والدقيق الأبيض.
• لذلك ، يجب استبدالها بأنظمة صحية تحتوي على الفواكه والخضروات.

الابتعاد عن الكحول:

• يجب الإقلاع عن الكحوليات تمامًا لأنها أحد الأسباب الأكثر شيوعًا للإصابة بدهون الكبد.

تناول الخضار والدهون الصحية:

• تساعد الخضار والفاكهة في تنقية الكبد من السموم ومنع تعرضه للأمراض المختلفة.
• لذلك ، من الضروري اتباع نظام غذائي صحي غني بالخضروات والبروتينات والحد من استهلاك الكثير من السعرات الحرارية خلال اليوم.
• والتركيز على تناول الدهون الصحية مثل: زيت الزيتون وزيت جوز الهند وزيت السمك والمكسرات.

أخيرًا يمكنك معرفة المزيد عن: أسهل طريقة للتخلص من دهون الكبد والأطعمة المناسبة لمن يعاني من دهون الكبد

وهكذا قدمنا ​​لكم تجاربنا في إزالة دهون الكبد ، ولمعرفة المزيد يمكنكم ترك تعليق أسفل المقال وسنعاود الاتصال بكم على الفور.