أفضل مشروب لآلام المعدة

أفضل مشروب لآلام المعدة

أفضل المشروبات لآلام المعدة يعد ألم المعدة من الأعراض الشائعة التي يمكن أن تحدث إما نتيجة الإفراط في تناول الطعام أو نتيجة عسر الهضم ، خاصة بعد تناول الأطعمة الدهنية ، نتيجة العدوى ، أو نتيجة الإمساك وأسباب أخرى.

أفضل مشروب لآلام المعدة

  • عادة ما يصاحب آلام البطن حرقة في المعدة أو غثيان وقيء وغازات وكثرة التجشؤ أو الإسهال ، ويستخدمها معظمنا كحل سريع لإرخاء عضلات المعدة والأمعاء وعلاج التشنجات. إذا كنت تتساءل عن أفضل المشروبات لألم المعدة ، فسنشارك معك في هذا المقال بعض النصائح حول كيفية علاج التقلصات وحرقة المعدة في المنزل. سوف تهدأ

انظر أيضًا: الفوائد وأفضل وقت لشرب الماء الدافئ على معدة فارغة

ما هو أفضل مشروب لألم المعدة؟

غالبًا ما يستجيب ألم البطن للعلاجات المنزلية ولا يتطلب علاجًا دوائيًا لأنه ينتج عادةً عن عسر الهضم. لذلك ، يمكن للمشروبات العشبية أن تهدئ التشنجات وتساعد على الاسترخاء وتخفيف الآلام ، وفيما يلي سنشرح لك أفضل المشروبات لعلاج المغص. ألم:

  • الكمون المطبوخ: يحتوي الكمون على مكونات نشطة يمكن أن تساعد في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي وتقليل إفراز حمض المعدة. يشتهر الكمون بخصائصه الغازية وانتفاخ البطن. تعمل المركبات الموجودة فيه كمضادات جرثومية طبيعية مفيدة للعدوى البكتيرية.
    • لتحضير الكمون المطبوخ ، أضيفي ملعقة صغيرة من الكمون إلى كوب من الماء المغلي ، غطي المزيج لمدة دقيقة ، ثم سخنيه ويمكنك تناوله مرتين في اليوم بعد الوجبات ، فهو يحسن الهضم. ينصح بمضغ نصف ملعقة صغيرة كمون.
  • الزنجبيل: في الطب البديل ، تم ربط الزنجبيل بعلاج مشاكل الجهاز الهضمي مثل آلام المعدة والغثيان والقيء. تؤكد الدراسات الحديثة أنه قد يكون عاملًا فعالًا مضادًا للالتهابات لجدار المعدة. أفضل طريقة لتناوله هي شرب كوب من مغلي الزنجبيل مرة واحدة في اليوم.
  • النعناع: من الأعشاب الفعالة في علاج الغثيان واضطراب المعدة ، وذلك بفضل محتواه من المنثول الذي يعمل كمسكن طبيعي للآلام. إذا كنت تعاني من آلام متكررة في المعدة ، اشرب كوبًا من النعناع المغلي ثلاث مرات يوميًا بعد الوجبات.
  • عصير الليمون مع صودا الخبز: أظهرت بعض الدراسات أن مزيجًا من عصير الليمون مع الماء وقليل من صودا الخبز (بيكربونات الصوديوم) يمكن أن يساعد في علاج العديد من اضطرابات الجهاز الهضمي لأن الخليط يطلق “حمض الكربونيك”. ينتج مركب يسمى الكيموس الذي يساعد في تقليل الغاز. يهدئ ويهدئ تقلصات البطن ويعزز إفرازها.
    • لتحضير المشروب ، اخلطي ملعقة صغيرة من عصير الليمون مع ملعقة صغيرة من صودا الخبز وكوب من الماء وقلبي حتى تتجانس المكونات ، أذيبي صودا الخبز واشربيها عندما تشعرين بألم في المعدة أو غازات.
  • مغلي القرفة: القرفة غنية بمضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في تخفيف الحموضة ومشاكل الجهاز الهضمي. تقلل بعض الزيوت الأساسية الموجودة في القرفة الغازات والتشنجات والتجشؤ ويمكن أن تخفف أيضًا من حرقة المعدة. خذ كوب من مغلي القرفة مرتين في اليوم.
  • انظر أيضًا: أفضل 10 مشروبات تعمل على تهدئة آلام المرارة

    نصائح لعلاج آلام المعدة في المنزل

    إذا كنت تعاني من ألم في البطن مصحوبًا بالإمساك المزمن أو القيء أو الإسهال المستمر أو الحمى أو الدم المتخثر أو ألم الذراع ، فاستشر طبيبك على الفور.

  • استخدم الكمادات الساخنة ، حيث تساعد زجاجة الماء الساخن عند وضعها على معدتك على تهدئة الشعور بالألم وتخفيف الغثيان ، حيث تعمل الحرارة على إرخاء عضلاتك مما يساعد على التقلصات. لا يسبب تهيج الجلد وتشعر بالرضا ، ويمكنك استخدامه لمدة 20 دقيقة فقط ، كما يمكنك أخذ حمام دافئ للتخلص من التقلصات.
  • شرب الكثير من الماء: يحتاج الجسم إلى الماء لهضم الأطعمة والمشروبات وامتصاص العناصر الغذائية ، كما أن قلة شرب الماء تؤثر على عملية الهضم مما يؤدي إلى عسر الهضم والإمساك مما يؤدي بدوره إلى آلام في البطن ، لذلك ينصح بشرب الكثير من الماء. من الماء ، خاصة عندما يصاحبها ألم في البطن ، مع إسهال لتجنب الجفاف. بشكل عام ، تأكد من شرب 2.7 لتر من الماء يوميًا.
  • تجنب الاستلقاء على ظهرك: عندما يكون الجسم في وضع أفقي ، يتحرك حمض المعدة نحو المريء ، مما يسبب حرقة المعدة. لذلك ، إذا كنت تعاني من آلام في المعدة مع حرقة في المعدة ، فتجنب الاستلقاء أو الذهاب إلى الفراش لبضع ساعات على الأقل. حتى تشعر بالتحسن فمن الأفضل أن تسند رأسك ورقبتك وصدرك بالوسائد بحيث يرتفع النصف العلوي من الجسم بزاوية 30 درجة.
  • تناول الأطعمة اللينة: إذا كنت تعاني من آلام في المعدة ، تجنب تناول الطعام حتى تشعر بالتحسن ، ثم اشرب السوائل فقط ثم الأطعمة اللينة مثل البسكويت المملح أو الأرز المطهو ​​على البخار أو الخبز المحمص أو حساء الخضار.
  • تناول الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية: يمكن لبعض مضادات الحموضة أن تساعد في تخفيف الألم وحرقة المعدة ، ويمكن أن تساعد بعض مسكنات الألم الخفيفة ، مثل الأسيتامينوفين ، في تخفيف التقلصات. تجنب تناول الأسبرين أو الأدوية المضادة للالتهابات ، ما لم ينصحك طبيبك بتناولها ، لأنها يمكن أن تزيد من آلام المعدة.
  • شاهدي أيضاً: علاج آلام المعدة بعد الأكل بالأعشاب الطبيعية

    الأطعمة الصحية للأمعاء

    قم بتضمين هذه الأطعمة في نظامك الغذائي للحفاظ على صحة أمعائك والاستفادة من العناصر الغذائية المفيدة:

  • الموز: مفيد جدا للجهاز الهضمي حيث يحتوي على مضادات الحموضة التي تحمي معدتك من القرحة وتحتوي على الألياف ، وتساعد على هضم بعض الأطعمة ، وتمنع الإمساك. كما يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم الذي يفيد القلب وينظم توازن السوائل. من الأفضل أن يأكل جسم الإنسان الموز عندما ينضج تمامًا ، فإن تناول الموز الناضج جدًا سيزيد من مستوى السكر في الدم بحيث تزداد كمية السكر بعد النضوج.
  • التفاح: أظهرت الأبحاث أن تناول تفاحة يوميًا يحافظ على البكتيريا المعوية المفيدة للهضم ، وللتفاح تأثير مفيد على حرق السعرات الحرارية لأنها مصدر غني بالألياف التي تساعد على منع الإمساك. معدل ضربات القلب وينظم مستويات الدهون في الدم.
  • البطاطس: من الخضروات المغذية للغاية ولها آثار مفيدة على صحة الجسم كله. كما أنه خفيف على المعدة. يحتوي على فيتامينات ومعادن مثل فيتامين ب 6 والبوتاسيوم والحديد. يحتوي على نسبة عالية من الألياف ، ويمكن لهذه الألياف أيضًا القضاء على المواد المسرطنة الموجودة في بعض الأطعمة. يساعد فيتامين أ الموجود في البطاطس أيضًا في الحفاظ على نظام المناعة الصحي ويقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
  • الخضار الخضراء: الخضار الورقية الخضراء مثل السبانخ والكرفس ، وكذلك الخضار الخضراء الأخرى مثل الفاصوليا والبروكلي والكوسا والبازلاء صحية وسهلة الهضم وتحافظ على صحة الأمعاء.
  • الهليون: يتميز بفوائده العديدة للجهاز الهضمي ، فهو غني بالكربوهيدرات التي تغذي البكتيريا المعوية النافعة ، وقد أظهرت العديد من الدراسات أن الاستهلاك المنتظم للهليون يساعد في امتصاص العناصر الغذائية ويقلل من الإصابة بسرطان القولون و الحساسية. مرض.
    • يتم هضم الحبوب الكاملة مثل القمح والروتي والأرز بسهولة ويمكن تضمينها في نظامك الغذائي لتطهير المعدة وتحفيز الأمعاء على القيام بعملها الطبيعي.
  • الخبز المحمص: يخفف آلام المعدة ، حيث يقلل الخبز من الحموضة وينشط الجسم دون إثقال كاهل المعدة في عملية الهضم.
  • المقرمشات: تقلل ملفات تعريف الارتباط والمقرمشات من أعراض الغثيان وحرقة المعدة ، مما يجعلها رائعة لصحة المعدة.
  • الزنجبيل: يوفر الزنجبيل أيضًا الراحة من القيء والغثيان أثناء الحمل أو بعد العملية. يقال أنه يعدل الإشارات من الجهاز العصبي في المعدة ويسرع معدل الإفراغ. إنه آمن بشكل عام ، ولكن يمكن أن يسبب حرقة في المعدة وحرقة إذا تناولته بإفراط. ألم.
  • إذا كنت تعاني من آلام متكررة في المعدة وعسر الهضم وتتساءل عن أفضل المشروبات لألم المعدة ، فقد قدمنا ​​لك بعض المشروبات الطبيعية الفعالة لعلاج تقلصات المعدة. ومع ذلك ، أخبر طبيبك إذا كنت تعاني من الحمى أو غيرها من الأعراض المقلقة. – التقيؤ لمعرفة السبب وعلاجه.

    اترك تعليقاً

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

    زر الذهاب إلى الأعلى