وصفات منزلية لانقاص الوزن في أسبوع

وصفات منزلية لانقاص الوزن في أسبوع

الوصفة محلية الصنع لإنقاص الوزن من الموضوعات التي يبحث عنها الكثير من الناس ويتطرق إليها المزيد والمزيد خلال هذه المقالة ، خاصة في فصل الشتاء ، عندما يكون هناك الكثير من الحركة مع البقاء في المنزل. تحدث زيادة الوزن بسبب نقص ، وكذلك نتيجة لتناول الكثير من الطعام. وهذا ما يدفعهم لاتباع أنظمة غذائية مختلفة لإنقاص الوزن ، وتعد الوصفات الطبيعية من أفضل الطرق لفقدان الوزن ، مع العلم أنه لا توجد مشاكل خطيرة أو آثار جانبية.

العلاجات المنزلية لفقدان الوزن

هناك العديد من العلاجات الطبيعية التي يمكن للناس تحضيرها في المنزل ، ومنها:

وصفة الليمون والنعناع والزنجبيل

وهو مصدر قوي لحرق الدهون ، ويساعد على خسارة حوالي خمسة كيلوغرامات أسبوعياً ، حيث يحتوي على ملعقة صغيرة من الشمر وملعقة من الزنجبيل وملعقة من عصير الليمون وبضع أوراق نعناع. يمكن إضافة القرفة إلى هذا الخليط ، ثم نقعها في الماء المغلي ، وتبريدها ، وتناولها كوبًا واحدًا يوميًا لمدة أسبوع.

وصفة الحليب والشوفان

يمكن تحضير هذه الوصفة عن طريق خلط ملعقة كبيرة من دقيق الشوفان مع كوب حليب ، ثم إضافة بعض قطع الموز ، ويمكن تناولها كل يوم قبل ربع ساعة من الإفطار ، ويمكن أن تستمر لمدة شهر أو نحو ذلك. لفترة طويلة.

وصفة عصير الزنجبيل والقرفة والنعناع

اخلطي ملعقة كبيرة من الزنجبيل الأخضر مع ملعقة من النعناع الطازج ، ثم أضيفي ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر وملعقة من الكمون وملعقة كبيرة من القرفة وكوبين من الماء واتركيها تغلي لمدة ثلاث دقائق.

يمكن تناول هذا الخليط بكميات كبيرة قبل نصف ساعة من كل وجبة ، ويجب الحرص على تقليل كمية الطعام ، وفي حالة التخلص من دهون البطن يجب إزالة الزنجبيل من الخليط السابق.

اقرأ أيضًا: أفضل طريقة لخسارة الوزن بخطوات صحية

أسباب زيادة الوزن

قبل الحديث عن العلاجات المنزلية لفقدان الوزن ، يجب أن تعرف ما هي الأسباب التي أدت إلى زيادة الوزن ، وهي كالتالي:

  • الاستمرار في اتباع نظام غذائي ضار وغير صحي: تناول الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية ، وتناول كميات كبيرة من الطعام يؤدي إلى زيادة الوزن بسرعة.
  • قلة النشاط الحركي: مما يمنع الجسم من استخدام كمية كبيرة من السعرات الحرارية التي يستهلكها الجسم ، ومن ثم يتم تخزينها على شكل دهون تتراكم في الجسم ويزداد وزنها.
  • الإصابة بأمراض معينة: بما في ذلك متلازمة كوشينغ ، والتي تحدث نتيجة زيادة الكورتيزون في الدم ، وكذلك مرض مثل تكيس المبايض لدى النساء.
  • الحمل: إنقاص الوزن أثناء ذلك أمر صعب.

اقرأ أيضًا: جدول النظام الغذائي الصحي لفقدان الوزن

بعض الأعشاب المستخدمة لفقدان الوزن

تعتبر الأعشاب من العلاجات المنزلية لفقدان الوزن ، لما لها من تأثير جيد في التخلص من الدهون ، مع العلم أنه لا يوجد أي ضرر أو أذى على الإنسان ، ومنها ما يلي:

البقدونس والثوم

يتم تحضير هذه الوصفة عن طريق تقشير بعض فصوص الثوم وغليها في لتر من الماء ، وبعد ذلك نضيف حفنة من البقدونس ونتركها على الموقد لمدة نصف ساعة على الأقل ، ثم نرشحها وشرب كوب قبل تناولها. الطبق الرئيسي.

ليمون ونعناع

نضيف ليمونة ونصف كوب ماء في الخلاط مع بعض أوراق النعناع الخضراء ونضيف الخيار وتؤكل هذه الوصفة في الصباح مما يساعد الإنسان على التخلص من الدهون الزائدة والسموم في الجسم. وكذلك للحفاظ على الصحة وخاصة في فصل الشتاء.

إقرئي أيضًا: رجيم لتفقد 5 كجم في أسبوع وبعض النصائح لنجاحها

في النهاية ذكرنا العلاجات المنزلية لفقدان الوزن وأسباب زيادة وزن الجسم وكذلك استخدام بعض الأعشاب والمكونات الطبيعية في إنقاص الوزن بشكل فعال.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى