فوائد النوم على الجانب الأيمن للمرأة الحامل
فوائد النوم على الجانب الأيمن تحدث عنها الأطباء في الإعجاز الطبي ، حيث جاء الدين الإسلامي ليعلم الناس كيف يتعبدوا بشكل صحيح ، وكيف يمارسوا عاداتهم بحكمة وأمان. ، ومن تلك العادات النوم على الجانب الأيمن.
من فوائد النوم على الجانب الأيمن أيضًا الحماية من أمراض معينة مثل ارتجاع المريء ، على عكس النوم على الجانب الأيسر ، ومن خلال الموضوع التالي الذي قدمه لك موقع الوادي نيوز ، نقدم لك كل ما يتعلق بهذا الموضوع.
فوائد النوم على الجانب الأيمن
النوم على الجانب الأيمن من أفضل أوضاع النوم الصحية ، حيث يقلل من الآثار الجانبية لأوضاع النوم الأخرى ، مثل الحرقة الناتجة عن النوم على المعدة ، ويوصى دائمًا بهذا الجانب ، وسنخبرك بما يلي: أهم فوائد النوم على الجانب الأيمن:
- النوم على الجانب الأيمن يساعد على التنفس بشكل أفضل ويعمل على تقليل مشكلة الاختناق أثناء النوم.
- النوم على الجانب الأيمن يقلل انتفاخ البطن ويقلل من حرقة المعدة.
- يميل النوم على الجانب الأيمن إلى تقليل الشخير أثناء النوم لأن مجرى الهواء أفضل من الأوضاع الأخرى.
- يقلل من آلام أسفل الظهر وآلام المفاصل ، ويعمل على تقليل الأمراض المزمنة مثل الألم العضلي الليفي.
- على الجانب الأيمن يوجد فتحة المعدة التي تتصل بالأمعاء وتساعد على التخلص من تراكم الأحماض في المعدة ويقلل من ارتجاع المريء.
- النوم على الجانب الأيمن يساعد في تقليل التشنج وبالتالي يساعد في تقليل الآلام وبعض الحالات الطبية.
- يزيل سموم الجهاز اللمفاوي ، حيث يزيل السموم والشوائب من الجسم.
- يساعد على تحسين وظيفة الطحال حيث أنه جزء من الجهاز اللمفاوي ، حيث يعزز تدفق الدم إلى الطحال ويطهره من الشوائب.
- قد تقرأ أيضًا: الأسباب والأعراض وطرق العلاج من احتقان الأنف من جانب واحد أثناء النوم
الفوائد الطبية للنوم على الجانب الأيمن
يتحدث الأطباء عن العجائب الطبية للنوم على الجانب الأيمن وفوائده. سنوضح لك ما يلي بوضوح:
- يؤكد البحث العلمي أن الطريقة المثالية للنوم ، والتي تمثل حالة صحية جيدة ومفيدة للجسم ، هي النوم على الجانب الأيمن.
- يقال أن الرئة اليسرى أصغر حجما من الرئة اليمنى ، وتضع حملا أخف على القلب أثناء النوم ، والكبد غير ثابت ومعلق في مكانه ، والمعدة بجسمها كله في الأعلى. منه. يحدث ذلك. الاسترخاء ، وهذا يسهل إفراغ الطعام بداخله بعد الهضم.
- على الرغم من شكل القلب ، إلا أنه لا يقع عموديًا تمامًا في الصدر ، ولكنه يميل إلى اليسار في الأسفل ، ويميل الجزء العلوي منه بمقدار 10 درجات إلى اليمين.
- يساعد النوم على الجانب الأيمن على تدفق الدم من البطين الأيسر عبر الشريان الأورطي إلى باقي الجسم ، وبالتالي يريح القلب. لأن جميع الأعضاء عند مستواها أو أقل منه.
- في حين أن النوم على الجانب الأيسر يضع الكثير من الضغط على القلب ، حيث يحتاج القلب إلى بذل الطاقة لضخ الدم من البطين الأيسر الموجود في الأسفل إلى الشريان الأورطي الذي يزيد ارتفاعه عن ذلك بمقدار 10 درجات. لا يؤدي الدم وظيفته بشكل طبيعي في هذه الحالة.
فوائد النوم على الجانب الأيمن للحامل
أثناء الحمل ، وخاصة في الشهر الثاني أو الثالث ، ينصح الأطباء بالنوم على الجانب الأيمن مع رفع الركبتين لمزيد من الراحة ، ومن الأفضل وضع وسادة أسفل الظهر أو وضعها بين الاثنين للحصول على أقصى قدر ممكن من الراحة. يحدث ذلك. ركبة.
في هذه الحالة يكون النوم على الجانب الأيمن أفضل لعدة أسباب:
- تعزيز وظائف الكلى ، حيث يساعد على التخلص من الفضلات من الجسم ، ويعمل على تقليل تورم اليدين والكاحلين والعجول.
- يعمل على تسهيل ضربات القلب ويسمح للمواد الغذائية والدم بالتدفق بشكل جيد إلى المشيمة.
- تقليل الضغط الذي يصيب الكبد.
ملخص الموضوع في 7 نقاط
وبناء على ما تم تقديمه في هذا المقال نجد أن:
