كيف اعرف ان ضغطي مرتفع
كيف أعرف أن ضغطي مرتفع ، هذا السؤال يطرحه كل من يعاني من مرض ضغط الدم ، لأن الكثير من الناس يعانون من ارتفاع ضغط الدم ولا يعرفون أن الأعراض التي يعانون منها هي ارتفاع ضغط الدم. بنسبة تدفق أكبر من 14090 ملم نتيجة ارتفاع ضغط الدم.
في هذا المقال سنتحدث عن كيف أعرف إذا كان ضغط دمي مرتفعًا ، وسنناقش الأعراض التي من خلالها يمكن للشخص أن يعرف أنه يعاني من ارتفاع ضغط الدم ، وكل هذا من موقع الوادي نيوز.
كيف أعرف أن ضغط دمي مرتفع؟
القلب هو العضو الرئيسي المسؤول عن ضخ الدم وإيصاله إلى أجزاء مختلفة من الجسم بحيث يمكن تزويد هذا الدم بالطاقة والأكسجين وتدفق الدم إلى جميع خلايا وأعضاء الجسم تحت ظروف الضغط. تتسبب قوة تدفق الدم في تقلص جدار الأوعية الدموية وهذا ما يعرف بضغط الدم.
هناك معدلات طبيعية لضغط الدم ، وإذا تم تجاوز هذه المعدلات ينتج عنها بعض الاضطرابات التي تؤثر على عمل الشرايين ومجهود القلب ، وتسمى هذه الحالة بارتفاع ضغط الدم.
قراءة ضغط الدم هي كتابة رقمية على شكل البسط والمقام. يمثل البسط ضغط الدم الانقباضي وهو أعلى معدل يتم الوصول إليه من خلال الضغط على جدران الأوعية الدموية عندما تنقبض عضلة القلب ، بينما يمثل المقام ضغط الدم الانبساطي وهو أقل معدل يصل إليه ضغط الدم. على جدار الأوعية الدموية ويحدث عندما يرتاح القلب بين كل نبضة قلب والآخر.
ارتفاع ضغط الدم من الأمراض المزمنة ، أي أنه يصاحب المريض طوال حياته. ينقسم هذا النوع من المرض إلى نوعين: ارتفاع ضغط الدم الأساسي ، وهو ارتفاع ضغط الدم الأساسي ، وارتفاع ضغط الدم الثانوي. الفرق هو أن كل نوع له أسباب لحدوثه.
وتجدر الإشارة إلى أن النوع الأول ليس له سبب واضح ، ومعظم حدوثه يرجع إلى عوامل وراثية ويتطور تدريجياً ، أما النوع الثاني وهو النوع الثانوي فهو ناتج عن سبب مباشر. ويحدث العمل على زيادة المعدل. من ضغط الدم.
ونرى أيضًا أنه عندما يرتفع ضغط الدم عن المعدل السابق ، يحتاج القلب إلى العمل بجدية أكبر لنقل الدم المنقولة والدم المؤكسج إلى باقي خلايا الجسم ، وفي بعض الحالات النادرة ، بعض المشاكل الصحية الخطيرة. مشاكل مثل يمكن أن تحدث السكتات الدماغية والسكتات الدماغية.
لذلك فإن السؤال عن كيفية معرفة ما إذا كان ضغطي مرتفعًا أمر مهم ويجب الإجابة عليه بوضوح من أجل تجنب المشكلات الصحية الخطيرة التي قد تنجم عن ارتفاع ضغط الدم.
أعراض ارتفاع ضغط الدم
بعد معرفة إجابة السؤال: كيف أعرف أن ضغط الدم لدي مرتفع ، سنناقش الآن الأعراض التي من خلالها يتعرف المريض على أنه يعاني من ارتفاع ضغط الدم.
أكثر من ثلثي المصابين بارتفاع ضغط الدم لا يعرفون حالتهم ، لأن هناك الكثير من المرضى لا تظهر عليهم أي أعراض ، لكنهم يعلمون أن لديهم ارتفاع ضغط الدم بشكل عرضي ، لذلك يجب أن يخضع الناس للفحص من حين لآخر. للتأكد من صحتك وتجنب مضاعفات ارتفاع ضغط الدم بشكل منتظم ، تجدر الإشارة إلى أن هناك بعض الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم وتظهر عليهم أعراض معينة ، وهي كالتالي:
- الإحساس بصداع مبرح شديد يشعر به المريض من حين لآخر.
- التعب والشعور العام بالتعب.
- يشعر بالارتباك.
- الشعور بوخز وألم في الصدر.
- دم في البول.
- الارتباك وسرعة ضربات القلب.
- صعوبة في التنفس
- إحساس بالوخز في الأذن والرقبة.
- وجود بعض الاضطراب في الرؤية والرؤية.
- الرعاف.
- اضطراب نبضات القلب
وهناك أيضًا بعض الأعراض الأخرى النادرة ، أي أنها لا تظهر على كل من يعاني من ارتفاع ضغط الدم ، ولا يمكننا تعميمها ، مثل:
- دوار من حين لآخر.
- قلق متكرر
- التعرق الشديد
- احمرار واحمرار الوجه.
- الهبات الساخنة
- تراكم بقع الدم في العين.
كيفية قياس الضغط بدون مقياس ضغط
- هناك طريقة يمكن استخدامها عندما لا يكون لدى الشخص جهاز مراقبة ضغط الدم ومن خلال هذه الطريقة يمكننا معرفة ما إذا كان ضغط الدم مرتفعًا أم منخفضًا. هذه الطريقة كالتالي:
- يجب على الشخص المصاب بارتفاع ضغط الدم أن يضغط برفق على شرايين الحنجرة التي يتلقى القلب من خلالها الغذاء ، ومحاولة عد النبضات بعناية. إذا تجاوز عدد النبضات 6070 مم ، فسيحدث ارتفاع في ضغط الدم.
- يتم الشعور بالنبض الشرياني في الفخذ ، ويجب تتبع النبض. إذا كان عددهم 7080 مم ، فهذا هو المعدل الطبيعي. إذا زاد عدد ضربات القلب عن هذا المعدل ، يكون ضغط الدم مرتفعاً ، ويجب اتخاذ الإجراءات اللازمة لإعادته إلى معدله الطبيعي.
- يمكن الشعور بضربات اليد وتتبعها ، ويجب أن يكون معدلها أكبر من 80 مللي ثانية. في حالة أن عدد النبضات أقل من المعدل السابق ، يكون ضغط الدم مرتفعًا.
العوامل التي تزيد من ارتفاع ضغط الدم
ارتفاع ضغط الدم من المشاكل الصحية المزمنة التي يعاني منها الكثير من الناس وخاصة كبار السن ، وهناك عوامل معينة تزيد من معدل ضغط الدم بمعدل طبيعي ويجب تجنبها إلا إذا كان المريض يعاني من مضاعفات ارتفاع ضغط الدم الضغط لا تذهب بعيدا ومن بين هذه العوامل
- بعض العوامل الوراثية.
- زيادة الوزن والسمنة.
- الكسل وعدم ممارسة الرياضة.
- الإفراط في تناول المشروبات الكحولية.
- الكثير من الملح في الطعام.
- يحتاج الجسم إلى البوتاسيوم.
- يوجد نقص في فيتامين د في جسم الشخص المصاب بارتفاع ضغط الدم.
- العوامل النفسية والضغط والتوتر المستمر.
كيفية علاج ارتفاع ضغط الدم
يتم علاج ارتفاع ضغط الدم من خلال بعض الأدوية التي يصفها الطبيب ، كما أن تناول الخضار والفواكه والمكسرات والبقوليات والأسماك يساعد في التحكم في ضغط الدم ، إلى جانب ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة يوميًا يجب العناية بها. اشرب كمية كافية من الماء لأن الماء يحسن التحكم في ضغط الدم. معدل ضغط الدم
نصائح لمرضى ارتفاع ضغط الدم
- عند قياس ضغط الدم ، يجب أن تظل الذراع ممدودة ومرتاحة ، حيث أن موضع الذراع وبعض العوامل الأخرى يمكن أن تغير معدل قراءة ضغط الدم بنسبة 10٪ أو أكثر.
- من الأفضل عدم تناول المنشطات أو الكافيين أو النيكوتين قبل نصف ساعة من قياس ضغط الدم.
- قبل إجراء قياس ضغط الدم بحوالي 5 دقائق ، يجب أن يجلس المريض بشكل مريح وهادئ مع وضع القدمين على الأرض والمرفقين موازيين لمستوى القلب.
- يجب أن تغطي المنطقة التي يتم قياس الضغط منها 80٪ من الذراع ويجب وضعها مباشرة على الجلد وليس فوق الملابس.
- يجب عدم التحدث أثناء إجراء قياس الضغط ، والأفضل قياس ضغط الدم مرتين على التوالي ، مع استراحة لمدة 5 دقائق بينهما.
- إذا كان الفرق بين القراءتين 5 درجات أو أكثر ، فيجب إعادة القياس مرة ثالثة.
