تجربتي مع نقص البوتاسيوم

تجربتي مع نقص البوتاسيوم

كانت تجربتي مع نقص البوتاسيوم وطريقة علاج صحية وفعالة للمساعدة في توازن البوتاسيوم في الجسم تجربة جيدة بشكل عام.

البوتاسيوم هو أحد المعادن الأساسية الموجودة في الجسم ، ونقصه يمكن أن يسبب العديد من الأمراض والمشاكل السريرية المختلفة ، لذلك أوصى الأطباء بمحاولة معرفة نسبة البوتاسيوم والسبب الرئيسي. . لنقصه في الجسم ومن خلال موقع الوادي نيوز سأخبرك بتجربتي مع نقص البوتاسيوم في السطور التالية.

تجربتي مع نقص البوتاسيوم

من خلال تجربتي مع نقص البوتاسيوم ، سأوضح لك طريقة جيدة لموازنة البوتاسيوم في الجسم. البوتاسيوم هو الكاتيون الرئيسي الموجود داخل الخلايا في جسم الإنسان. يتأثر البوتاسيوم بالعديد من العوامل أثناء توزيعه داخل وخارج الخلايا.

الأنسولين والكاتيكولامينات من العوامل التي تساعد على زيادة درجة الحموضة القاعدية وكذلك كمية البوتاسيوم التي تدخل الخلايا.

في الدول الصناعية ، يستهلك الشخص العادي حوالي 1 ميكروغرام / كيلوغرام من البوتاسيوم يوميًا ، ويتم امتصاص حوالي 90٪ من هذه الكمية في الجهاز الهضمي ، والتي تُفرز في النهاية خارج الجسم عن طريق البول ، وبالتالي ينضب البوتاسيوم. المستوى يتم الحفاظ عليه في الجسم.

حالات نقص البوتاسيوم في الجسم

يعتبر نقص بوتاسيوم الدم من الحالات التي يكون فيها مستوى البوتاسيوم في الدم أقل من 305 مللي أمبير / لتر ، ويحدث هذا الانخفاض في بعض الحالات ، وسأعرضه من خلال تجربتي حسب رأي الأطباء:

  • انخفاض استهلاك البوتاسيوم في الجسم: وذلك لأن الكلى يمكن أن تقلل بشكل كبير من إفراز البوتاسيوم ، حيث أن كمية البوتاسيوم التي تفرز صغيرة بالمقارنة مع المدخول اليومي.
  • الإفراط في إفراز البوتاسيوم ، ويحدث ذلك من خلال فقدان البوتاسيوم عن طريق الكلى بسبب نظام الرينين – أنجيوتنسين – الألدوستيرون ، لذا فإن زيادة إفراز إحدى هذه المواد يؤدي إلى إفراز مفرط للبوتاسيوم عن طريق الكلى.

يؤدي هذا في النهاية إلى انخفاض مستوى البوتاسيوم في الدم ، ويمكن التخلص من البوتاسيوم ، ولكن ليس عن طريق الكلى.

  • يُفرز عادة من 5 إلى 10 ميكروغرام / كيلوغرام من البوتاسيوم في البراز ، وفي حالات الإسهال المائي ، يُفقد البوتاسيوم بشكل مفرط من خلال الجهاز الهضمي ؛ يحدث هذا بسبب الإفراط في تناول المسهلات.
  • من المحتمل أيضًا أن تنخفض مستويات البوتاسيوم. إذا كان هناك الكثير من حالات القيء ، فهذا يرجع إلى انخفاض كمية السوائل الداخلية. هذا ينشط الرينين – أنجيوتنسين – الألدوستيرون ، مما يزيد من معدل إفراز البوتاسيوم في البول.

معلومات عن نقص البوتاسيوم في الجسم

خلال تجربتي مع نقص البوتاسيوم ، تمكنت من جمع بعض المعلومات المختلفة حول نقص البوتاسيوم في الجسم ، وسوف أشاركها معك من خلال الأسطر التالية.

من المحتمل أن يكون القلاء سببًا آخر لنقص البوتاسيوم ، أي اضطراب هرموني ، حيث يلعب هذا دوره في رفع مستويات البوتاسيوم في البول ، ومن الممكن أن تفرز نسبة أكبر من البوتاسيوم في البول. الجسم في حالة التعرق المفرط.

فيما يلي بعض الحالات التي ينخفض ​​فيها البوتاسيوم في الجسم:

  • إعادة توزيع البوتاسيوم بين القسمين الداخلي والخارجي للخلايا ، مما يعني انخفاض نسبة البوتاسيوم المقاسة ، دون انخفاض فعلي في كمية البوتاسيوم الموجودة في الجسم.

بالإضافة إلى ذلك ، هناك بعض الحالات التي تحدث فيها إعادة توزيع البوتاسيوم ، بما في ذلك ما يلي:

  • الأنسولين الذي يؤدي إلى انتقال البوتاسيوم إلى الخلايا.
  • يتسبب القلاء في دخول البوتاسيوم إلى الخلايا وزيادة إفرازه في البول.
  • حالات نقص البوتاسيوم في الدم ، وهي الحالات التي يوجد فيها نمو سريع للخلايا التي تستهلك البوتاسيوم لصنعها ، مثل إنتاج خلايا الدم الحمراء بعد تناول فيتامين ب 12.
  • حالة من الاستثارة الودية يتبعها إطلاق الكاتيكولامينات مثل الأدرينالين ، والتي تعمل على السماح للبوتاسيوم بدخول الخلايا.

أعراض نقص البوتاسيوم

تختلف الأعراض من شخص لآخر وعادة لا تظهر حتى تنخفض مستويات البوتاسيوم إلى أقل من 3 مللي أمبير / لتر. قد تظهر بعض الأعراض في البداية وهي:

  • ضعف العضلات.
  • ضعف عام.
  • الاضطرابات البطينية في القلب.
  • إذا كانت النسبة منخفضة جدًا ، يمكن أن يحدث فشل تنفسي بسبب ضعف عضلات التنفس.
  • اضطرابات هضمية.
  • ضغط دم مرتفع.
  • الشعور بالتعب والإرهاق.
  • الشعور بوخز وخدر.
  • مزاج.

في حالات نقص البوتاسيوم المزمن ، قد يظهر ما يلي:

  • ضغط دم مرتفع.
  • سلس بولي من أصل كلوي مصحوب بعطش شديد.
  • التبول المفرط وعدم تحمل الجلوكوز.

علاج نقص البوتاسيوم

من خلال تجربتي الشخصية مع نقص البوتاسيوم ، سأوضح لك طرق العلاج التي يصفها الأطباء ، حيث يتم العلاج عن طريق ضبط مستوى البوتاسيوم وتنظيمه في الدم.

ينصح الأطباء بعدم إعطاء نسبة عالية منه عند علاج نقص البوتاسيوم حتى لا يتجاوز المعدل الطبيعي ، مما قد يؤدي إلى زيادة مستويات البوتاسيوم في الدم. لذلك ، أثناء العلاج ، يجب إعطاء نسبة معينة منه للحفاظ على النسبة الطبيعية.

في الحالات المزمنة ، يعالج البوتاسيوم بأقراص. في الحالات المتأخرة جدًا ، يتم علاجها عن طريق إعطاء المريض البوتاسيوم في الوريد. في جميع الأحوال يجب مراقبة مستوى البوتاسيوم في الدم بشكل مستمر للتأكد من أنه ليس أعلى أو أقل من المعدل الطبيعي.

لا يجوز تناول أي مصدر طبي من البوتاسيوم إلا بعد استشارة الطبيب لأنه يعرف نسبته في الجسم. إذا كان موجودًا بنسبة كبيرة في الجسم ، فقد يؤدي ذلك إلى اختلال في نسبة الأملاح.

مصادر الغذاء من البوتاسيوم

يجب تناول البوتاسيوم بكميات كافية على مدار اليوم من خلال الأطعمة الغذائية ، حيث يجب تضمينه في النظام الغذائي اليومي حتى لا تعاني من نقص البوتاسيوم ، وينصح بتناول حوالي 3500 إلى 4700 مجم في اليوم. ومن أهم مصادره:

  • بروكلي
  • يقطين.
  • حار.
  • تفاحة.
  • البازلاء.
  • موز.
  • خرشوف.
  • البرتقالي.
  • جزرة.
  • أفوكادو.
  • فول.
  • لبن.
  • شمام.
  • بنجر السكر (بنجر).
  • الكرز.
  • بطيخ.
  • بَقدونس.
  • تخثر.
  • البطاطس.
  • بطاطا حلوة.
  • الكينوا.
  • طماطم.
  • سبانخ.

فوائد البوتاسيوم

للبوتاسيوم فوائد عديدة في جسم الإنسان ، من أهمها:

  • الحفاظ على صحة العضلات والعظام.
  • الحفاظ على مستويات ضغط الدم الطبيعية.
  • يقلل من احتباس الماء في الجسم.
  • يساعد على حماية الجسم من حصوات الكلى.
  • تقل فرص الإصابة بسكتة دماغية.

ملخص الموضوع في 6 نقاط

وفقًا لما قيل لي عن تجربتي فيما يتعلق بنقص البوتاسيوم ، نحصل على:

  • يجب أن يكون مستوى البوتاسيوم في الجسم متوازناً حتى لا تكون هناك عواقب وخيمة.
  • يتأثر البوتاسيوم بالعديد من العوامل أثناء توزيعه داخل وخارج الخلايا.
  • يوجد البوتاسيوم في العديد من مصادر الغذاء.
  • لمعرفة نسبة البوتاسيوم في الجسم يجب عدم تناول أي مصدر طبي للبوتاسيوم دون استشارة الطبيب.
  • تختلف أعراض نقص البوتاسيوم من شخص لآخر وعادة ما تكون غير ملحوظة.
  • يجب تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل الفليفلة والبازلاء والبروكلي.
  • اترك تعليقاً

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

    زر الذهاب إلى الأعلى