علاج ألم المفاصل أثناء الدورة الشهرية

علاج ألم المفاصل أثناء الدورة الشهرية

تبحث بعض النساء عن علاج لآلام المفاصل أثناء الدورة الشهرية ، حيث أن آلام المفاصل هي أحد الأعراض التي تظهر أثناء الحيض. تعتبر فترات الحيض مرهقة للغاية بالنسبة للنساء والفتيات ، وهناك الكثير من الآلام في الدورة الشهرية والتي تختلف في جميع مراحل هذه المرحلة ، لذلك الآن السؤال الأهم هو ، ما هو علاج آلام المفاصل أثناء الدورة الشهرية؟ ما هو؟ هذا ما سنعرفه اليوم في هذا المقال عبر موقع الوادي نيوز.

إقرئي أيضاً: علاج آلام الدورة الشهرية عند الفتيات بالأدوية والطرق الطبيعية

ما هي الدورة الشهرية؟

  • إنها عملية طبيعية تحدث شهريًا ، حيث يبدأ الجسم في بداية كل دورة دورة جديدة للتحضير للحمل ، حيث يبدأ الرحم في تكوين بطانة مصنوعة من أنسجة غنية بالدم لعملية صنع البويضة. خرج من المبيض.
  • إذا تم تخصيب البويضة ، يمكن أن تنتج جنينًا ، وإذا لم يتم تخصيب البويضة ، يُعرف ذلك بالنزيف (الحيض).

أعراض الدورة الشهرية

  • تختلف شدة المغص من فتاة لأخرى.
  • الم المفاصل
  • الشعور بالتعب والإرهاق.
  • آلام أسفل البطن
  • يشعر بألم في أسفل الظهر.
  • مزاج.
  • تغير في الحالة العاطفية للفتاة.
  • الميل إلى البكاء.

ما سبب آلام الدورة الشهرية؟

  • خلال فترة الدورة الشهرية أو ما يعرف بالدورة الشهرية أو الدورة الشهرية ، من الطبيعي أن تعاني من بعض الآلام والتقلبات التي تصيب أسفل البطن وأعلى الساقين وأسفل الظهر.
  • وسبب هذه الآلام هو نتيجة تقلصات الرحم للتخلص من البطانة التي لم يعد يحتاجها.

كما نقدم لكِ: أسباب وعلاج آلام الدورة الشهرية الحادة وطرق تقليل حدتها

ماذا يحدث خلال الدورة الشهرية؟

  • تدمير بطانة الرحم.
  • وللتخلص منه تنفجر البويضة في الرحم.
  • ظاهرة تمزق الشعيرات الدموية النازلة مع البويضة.
  • وبالتالي ، تحدث تقلصات شديدة تؤثر على المفاصل.
  • يتم إفراز هرمون يسمى البروستاجلاندين ، والذي يعمل على انقباض عضلات الرحم حتى يخرج من الجسم على شكل دم.

– تأخر الدورة الشهرية وعدم انتظامها

  • من الممكن أن يكون عدم انتظام الدورة عند الفتيات والنساء هو سبب انخفاض المخزون الهرموني الذي يسبب هشاشة العظام وهشاشة العظام.
  • يؤدي انخفاض كثافة العظام إلى هشاشة العظام وهشاشتها ، ويزيد من احتمالية الإصابة بالكسور.
  • يساعد الإستروجين والهرمونات التناسلية الأخرى التي يتم إنتاجها في المبايض في الحفاظ على كثافة العظام.
  • لكن النساء اللائي يفتقرن إلى هذا الهرمون يعانين من هشاشة العظام ، وكذلك النساء اللواتي يصبن بفشل المبايض المبكر (الذي يحدث عندما يتوقف المبيضان عن إنتاج البويضات) معرضات لخطر الإصابة بهشاشة العظام وهشاشة العظام.

علاج آلام الدورة الشهرية

  • اشرب المزيد من المشروبات الساخنة.
  • لا تبالغ في التمرين.
  • راحة على السرير.
  • استخدام الكريمات والمراهم التي تخفف آلام المفاصل.
  • محاولة التركيز على ممارسة هواية مفضلة ، مثل القراءة ، بدلاً من التركيز على الألم.
  • لا تأكل الكثير من الأطعمة المقلية.
  • يساعد وضع الماء الساخن على البطن في تقليل التشنجات المؤلمة.

تعلمي هنا: علاج آلام الدورة الشهرية وأفضل الطرق للتخلص منها

الاختلافات خلال الدورة الشهرية

يمنع منعا باتا تناول أي مسكن للآلام خلال فترة الدورة الشهرية لما له من تأثير سلبي للغاية على الرحم ويساعد في تكوين الأكياس على المبيضين وخاصة عند الفتيات أكثر من النساء.

أسباب آلام الساق قبل الدورة الشهرية

  • من الأعراض المصاحبة للدورة الدموية الألم في أسفل البطن وأسفل الظهر ، وقد تشعر المرأة أيضًا بألم في ساقيها نتيجة الانقباضات التي يسببها الرحم.
  • عندما تكون هناك تقلصات شديدة ، فإن بطانة الرحم تتساقط ، مما يؤدي إلى نقص الأكسجين وإمداد الدم للأنسجة ، مما يسبب الألم.

أسباب آلام الركبة

  • غالبًا ما يكون ألم الركبة إما ألمًا طويل الأمد ، أي ألمًا مزمنًا أو حادًا ، أي حاد.
  • الآلام الشديدة التي تصاحب الدورة الشهرية ، حيث يكون الألم مؤقتاً ويزول بسرعة مع نهاية الدورة الشهرية.
  • بقدر ما يتعلق الأمر بالألم المزمن ، وهو شائع جدًا في الوقت الحاضر وينتج عن الإصابات أو الالتهابات مثل التهاب المفاصل ، يجب أن نتبع نظام برايس ، والذي يتكون من الحماية والراحة والثلج والضغط ورفع المنطقة المصابة. أعلى (ارتفاع).

علاقة آلام المفاصل بالدورة الشهرية

  • آلام المفاصل وما يترتب عليها من ارتباط بالدورة الشهرية لقد ثبت من خلال البحث الطبي والدراسات العلمية أن هناك متلازمة تصيب النساء والفتيات أثناء الحيض ، أي الدورة الشهرية (الحيض).
  • تسمى هذه المتلازمة متلازمة الألم العضلي الليفي.
  • كما أظهرت الدراسات أن سبب هذه المتلازمة هو الألم أثناء الحيض وتختفي هذه المتلازمة بعد انتهاء الدورة الشهرية.

من هنا تعرفين: ما سبب الألم بعد انتهاء الحيض ، كيف يتم تشخيصه وعلاجه؟

تسبب آلام الدورة الشهرية فيبروميالغيا

سننتقل أدناه للتحدث قليلاً عن متلازمة الألم العضلي الليفي الناتجة عن آلام الدورة الشهرية:

  • ترتبط هذه المتلازمة بألم ما قبل الحيض ، حيث تصيب هذه المتلازمة حوالي 10 ملايين شخص في جميع أنحاء العالم ، منهم 90٪ من إجمالي عدد المصابين بالمتلازمة من النساء.
  • الألم العضلي الليفي هو متلازمة الألم التي تنتشر في معظم أجزاء الجسم.
  • ويترافق مع التعب والإرهاق واضطرابات النوم ، ويقال أن هناك صلة وثيقة بين أعراض متلازمة ما قبل الحيض الفيبروميالغيا.
  • في الواقع ، تُصاب أيضًا واحدة من كل خمس نساء مصابات بمتلازمة ما قبل الحيض بالألم العضلي الليفي.
  • تُجرى دراسات لاستكشاف العلاقة بين متلازمة ما قبل الحيض ومتلازمة الألم العضلي الليفي ، لاستكشاف الآثار الجانبية الناتجة على نوعية الحياة ، ولتقييم الأعراض الشائعة بينهما.
  • وخلص إلى أنه عندما تعاني المرأة من الألم العضلي الليفي ومتلازمة ما قبل الحيض في نفس الوقت ، فإن الشخص يعاني من عدم القدرة على أداء المهام اليومية.

علاج آلام المفاصل أثناء الدورة الشهرية

يمكننا اتباع الطرق التالية لتقليل الآلام المصاحبة للدورة الشهرية ، حيث إن اتباع هذه الطرق يساعدك على تقليل شدة الألم ، وعلاج آلام المفاصل أثناء الدورة الشهرية كما يساعد على:

  • يوفر التدليك الراحة من الألم.
  • الحرارة لقد ثبت أن الحرارة المطبقة على أسفل البطن تعمل كمسكن لآلام البطن.
  • يساعد شرب شاي أوراق التوت الأحمر في تقليل النزيف ، مما يساعد في تقليل الألم.
  • لف رباطًا مطاطيًا طبيًا حول البطن ، وهو عبارة عن رباط يتم لفه حول العضلات والمفاصل المصابة لتخفيف آلامها ، مما يساعد على تحسين تدفق الدم والدورة الدموية.
  • كثيرًا ما يقلل شرب الماء من توتر العضلات وتيبسها ، مما يساعدنا على تقليل التشنجات والألم والحصول على قسط من الراحة.
  • خذ راحة كاملة خلال الفترة بأكملها.
  • الابتعاد عن المشروبات الغازية والمشروبات المحتوية على الكافيين ، لأنها تثبط حركة الأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى آلام الدورة الشهرية الشديدة.

ننصحك بقراءة مقال: كيف أتخلص بسرعة من آلام الدورة الشهرية وما سبب الألم؟

لقد شرحنا عدة أجزاء عن علاج آلام المفاصل أثناء الدورة الشهرية ، وقدمنا ​​وصفاً مفصلاً للدورة الشهرية والأعراض المصاحبة لها ، وعلاقة آلام المفاصل بوقت ظهورها وشرحها. أسباب الألم أثناء الحيض.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى