نظام غذائي لمرضى السكري المعتمد على الأنسولين

نظام غذائي لمرضى السكري المعتمد على الأنسولين

ينصح الأطباء باتباع نظام غذائي يعتمد على الأنسولين للحفاظ على نسبة السكر في الدم ، حيث يجب تناول أطعمة صحية منخفضة السعرات الحرارية لتزويد الجسم بالأنسولين الطبيعي ، وكذلك لحمايته من العديد من أمراض القلب. وسنعرف عن النظام من خلال موقع الوادي نيوز.

ما هو مرض السكري

بسبب عدم القدرة على إنتاج الكمية المناسبة من الأنسولين ، لا يستفيد الجسم من الجلوكوز الموجود فيه ، مما يؤثر على مستوى السكر في الدم ويجعله أعلى من الطبيعي.

كم عدد أنواع مرض السكري

  • مرض السكري المعتمد على الأنسولين: يحدث هذا النوع بسبب عدم قدرة الجسم والبنكرياس على إفراز الأنسولين. يمكن السيطرة على هذا المرض بحقن الأنسولين والنظام الغذائي.
  • مرض السكري غير المعتمد على الأنسولين: يحدث هذا النوع بسبب وجود البنكرياس في الجسم ، ولكن ليس بسبب القدرة على استخدامه.
  • سكري الحمل: يحدث هذا لأن طبيعة الحمل تجعل الجسم يرغب في الحصول على كميات كبيرة من الأنسولين ، والبنكرياس غير قادر على توفيره ، والمرض لا يستمر طويلاً ، ولكن بعد الولادة ، وينتهي بعدها ويمكن أن يحدث. يمكن التغلب على هذا بسهولة باتباع نظام غذائي سليم وممارسة الرياضة.

حمية السكري المعتمدة على الأنسولين

يجب على مريض السكري تناول خمس وجبات صحية في اليوم للحفاظ على نسبة السكر في الدم ، وإذا كنت تواجه صعوبة في اتباع نظام غذائي صحي يمكنك اتباع النظام الغذائي التالي:

  • الإفطار: خبز القمح الكامل ، جبن قليل الدسم ، 2 بيضة ، فنجان قهوة أو كمية صغيرة من السلالة البرية ، اللوز ، دقيق الشوفان الملفوف.
  • الغداء: 1/2 كوب أفوكادو ، 1/2 كوب حمص ، دجاج مشوي ، سبانخ أو سلطة طازجة ، خبز ، دجاج ، فاكهة.
  • الإفطار: تفاحة أو خوخ مع شريحة زبدة الفول السوداني أو جبن قريش خالي من الدسم.
  • العشاء: بطاطس مشوية مع باذنجان مشوي ، طماطم مقطعة ، ريحان طازج ، زيتون أو دجاج مشوي.
  • الفطور: زبدة اللوز وتفاح.

لا تفوت فرصة معرفة المزيد من خلال: التحليل التراكمي للجلوكوز ، وكيفية اختباره ، ونتائجه ، وطرق الوقاية من مرض السكري

النوع الأول من مرض السكري المعتمد على الأنسولين

في هذا النوع من المرض وفي هذه المرحلة يهاجم الجهاز المناعي خلايا البنكرياس التي تنتج الأنسولين مما يؤثر على مستوى الجلوكوز في الدم ، ويمثل هذا النوع 10٪ من الحالات خاصة عند الأطفال والشباب. التي تضر الجسم. هناك حاجة لحقن الأنسولين بشكل يومي لتعويض نقصه في الجسم ، وكذلك اتباع نظام غذائي صحي.

نظام غذائي لمدة أسبوع لمرضى السكر من النوع الأول

يساعد هذا النظام على تعويض مستويات الأنسولين والحفاظ عليها في الجسم ، وبالتالي تقليل الحقن والوجبات الغذائية إلى:

  • تناول السكر باعتدال وببطء طوال اليوم.
  • اشرب الكثير من الماء.
  • اشرب العصائر الطازجة الخالية من السكر وكذلك المشروبات الساخنة.
  • تناول الأطعمة الغنية بالألياف.
  • تجنب الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الدهون.
  • يجب أيضًا تجنب الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات والنشويات.
  • تجنب تناول الأطعمة الجافة.
  • بحاجة إلى ممارسة الرياضة.
  • كما يجب على المريض تجنب الشعور بالجوع حتى لا ينخفض ​​مستوى السكر في الدم.
  • ابتعد عن الوجبات السريعة.

بعد أن تكون على دراية بالنظام الغذائي لمرض السكري المعتمد على الأنسولين ، يمكنك معرفة المزيد حول: الوقاية من مرض السكري: أفضل الطرق الطبيعية والطبية للوقاية منه

مرضى السكري من النوع الثاني الذين لا يعتمدون على الأنسولين ونظامهم الغذائي

في هذا النوع لا يستطيع الجسم إنتاج الأنسولين أو استخدامه بشكل صحيح ، ويسمى هذا النوع غير المعتمد على الأنسولين ، لأنه أيضًا مقاوم له ، وتكون نسبة الحالات من هذا النوع كبيرة لأنه أكبر من 90. ٪ ، والفئات الأكثر تضررا هم كبار السن ، ونسبة أقل هم الأطفال والشباب. في منتصف العمر ، هذا النوع من الحمية:

  • استهلك العصائر الطبيعية والحليب بانتظام.
  • ألعب لعبة.
  • فقدان الوزن إذا كان المريض يعاني من السمنة.
  • تأكد من تناول الفاكهة والحبوب باستمرار.
  • تناول الأطعمة الغنية بالألياف والكربوهيدرات ولكن باعتدال.
  • كما يجب تناول الأطعمة الغنية بالملح والدهون التي تمد الجسم بالطاقة وتمكنه من القيام بوظائفه الحيوية.
  • شرب الكثير من الماء طوال اليوم.

طعام جيد لمرضى السكر من النوع الأول

  • خبز حنطة
  • دقيق الشوفان
  • الألبان وجميع منتجاتها بشرط أن تكون خالية من الدهون.
  • فول
  • بروتين
  • مجنون
  • زيت الزيتون
  • الخضار الغنية بالألياف
  • فاكهة
  • أفوكادو
  • أرز بني
  • البيض ، وخاصة المسلوق
  • لحم رقيق.
  • اسم

بقدر الأطعمة التي يجب تجنبها

  • طعام مقلي وعالي الدهون.
  • حلويات مخبوزة
  • بوظة
  • المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة

نصائح لمرضى السكر

يجب على مرضى السكر اتباع هذه النصائح للحفاظ على صحتهم:

  • يجب على مرضى السكر تقليل الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من السكر ، ولا يمكن للمريض تنفيذ هذه الخطوة ولو مرة واحدة ، لذلك يجب استبدال هذه الأطعمة بالفواكه والطعام الصحي.
  • المحافظة على الوزن هذه النصيحة مهمة للغاية حيث أكدت الدراسات العلمية أن السمنة تزيد من فرص الإصابة بمرض السكري.
  • اقرأ ملصقات الأطعمة حتى تعرف كمية الكربوهيدرات والنشويات والسكريات التي ستتناولها.

وبالتالي ، فقد قدمنا ​​لك نظامًا غذائيًا يعتمد على الأنسولين لمرض السكري. للحصول على مزيد من المعلومات يمكنك ترك تعليق أسفل المقال وسنقوم بالرد عليك فورًا.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى