علاج التهاب اوتار الكتف

علاج التهاب اوتار الكتف

العلاجات العشبية لالتهاب وتر الكتف هناك عدد من المشاكل التي يمكن أن يعاني منها الشباب والشابات في منطقة الكتف ، والتي يمكن أن تؤدي إلى ألم في المنطقة أو صعوبة في تحريك الكتف. نقدم لكم في هذا المقال أهم المشاكل التي يمكن أن تصيب الكتف ببعض طرق العلاج. ووقائية.

ما هو علاج التهاب الأوتار خلف الركبة وكيفية الكشف عن أعراض هذا المرض ، اقرأ المقال التالي حول هذا الموضوع: علاج التهاب الأوتار خلف الركبة وكيفية الكشف عن أعراض هذا المرض وكيفية الوقاية منه

تعريف التهاب الأوتار

  • التهاب الأوتار هو التهاب أو تهيج للأوتار ، وهي الحبال الليفية السميكة التي تربط العضلات بالعظام. تسبب هذه الحالة الألم والحنان خارج المفصل مباشرة. بينما يمكن أن يحدث التهاب الأوتار في أي من الأوتار ، إلا أنه أكثر شيوعًا حول الكتف والمرفق. الرسغين والركبتين. والكعب.
  • على الرغم من أن التهاب الأوتار يمكن أن يكون ناتجًا عن إصابة مفاجئة ، إلا أنه من المرجح أن ينتج عن تكرار نشاط معين بمرور الوقت ، حيث يصاب معظم الأفراد بالتهاب الأوتار بسبب الأنشطة المتكررة في عملهم أو هواياتهم ، والتي تميل إلى تآكل الأوتار. الأداء الملائم المهم خاصة عند أداء الرياضات المتكررة أو الأنشطة المتعلقة بالعمل ، يمكن أن يؤدي الأداء غير السليم إلى الضغط المفرط على الأوتار ، مما قد يؤدي إلى مشاكل خطيرة في الأوتار والعظام.
  • تظهر علامات التهاب الأوتار وأعراضه عند النقطة التي تربط الوتر بالعظم وتشمل التورم والوجع والألم الذي يوصف أحيانًا بأنه ألم خفيف ، خاصة عند تحريك الطرف أو المفصل المصاب.

لمزيد من الفوائد ، راجع أيضًا علاج أوتار اليد بالأعشاب من خلال عرض هذا الموضوع: علاج التهاب الأوتار في اليد بالأعشاب (أفضل 10 أعشاب)

أسباب التهاب الأوتار

هناك عوامل معينة تسبب الألم في الأوتار وهي:

  • مع تقدم الناس في السن ، تصبح الأوتار أقل مرونة ، مما يجعلها أكثر عرضة للإصابة.
  • بالإضافة إلى ذلك ، فإن التهاب الأوتار شائع لدى الأشخاص الذين تشمل وظائفهم ما يلي: حركات متكررة ، وضعيات غير لائقة ، رفع متكرر للذراع ، اهتزاز ، إجهاد شديد ، وأولئك الذين يمارسون رياضات مثل البيسبول ، الجولف ، البولينج ، وما إلى ذلك ، هم أكثر عرضة لذلك. طورها. التهاب الأوتار
  • يمكن أن يزيد التهاب الأوتار من خطر تمزق الأوتار ، وهي حالة أكثر خطورة تتطلب جراحة.
  • إذا استمر تهيج الوتر لعدة أسابيع أو أشهر ، يمكن أن ينتج عن ذلك حالة تسمى التهاب الأوتار. تتضمن هذه الحالة تغيرات تنكسية في الوتر ، بالإضافة إلى نمو غير طبيعي للأوعية الدموية الجديدة.
  • يتكون الكتف من عظام الكتف ، وهي الكتف والعضد ومجموعة من العضلات التي ترتبط بالعظام من خلال الأوتار والأربطة المعروفة باسم الكفة المدورة. تعد عدوى وتر الكتف من أكثر الأمراض شيوعًا التي تصيب المفاصل والعظام خاصة مع تقدم العمر ، وتسبب صعوبة في ممارسات الحياة اليومية ، بالإضافة إلى العديد من المضاعفات ، حيث تصيب عظام الكتف وعضلاته ، وتنجم عن الالتهاب. في الرابط الأساسي بين ، وهذا الالتهاب ينتج عنه ألم شديد ومبرح. خاصة عند الاستهزاء.
  • هناك أيضًا التهاب في العصب العضدي ، حيث يتأثر جانب من الكتف بألم شديد على عكس الألم الخفيف الناتج عن إجهاد العضلات ، وتشمل الأعراض التي تساعد في التشخيص آلام الرقبة والصداع. تشمل العلامات التي تدل على وجود ألم عصبي الشعور بوخز وخدر في الكتف ، وقد يمتد هذا الشعور إلى أسفل جانب الذراع واليد ، في مؤخرة الرأس ، بالإضافة إلى الألم الشديد الذي يزداد سوءًا عند تحريك الرأس. الإصابة وتضعف العضلات التي تتغذى من العصب المصاب.

قد تكون مهتمًا أيضًا بمعرفة بعض المعلومات المهمة حول جراحة استبدال المفصل من خلال هذا الموضوع: معدل نجاح جراحة استبدال مفصل الركبة ومضاعفات هذه العملية

بسبب التهاب الكتف

هناك العديد من العوامل التي تؤدي إلى حدوث هذا التورم في الكتف ، منها:

  • الشيخوخة ، حيث تفقد المفاصل مرونتها بسبب ضعف الأوتار والعظام مع تقدم العمر.
  • قلة الرياضة ، حيث أن النشاط البدني مهم لتقليل هشاشة العظام وهشاشتها ، وبالتالي فإن الأشخاص الذين لا يمارسون أي نشاط بدني يكونون أكثر عرضة للإصابة بهذا النوع من العدوى.
  • الأنشطة العنيفة مثل ممارسة كمال الأجسام والحركات المفاجئة ورفع الأوزان الثقيلة يمكن أن تسبب التهاب أوتار الكتف ، والعادات السيئة التي يمارسها الناس بشكل سيء يمكن أن تسبب أيضًا التهاب الأوتار ، مثل النوم بشكل غير صحيح ، وكذلك التعرض المفاجئ للهواء البارد.
  • تظهر أعراض التهاب أوتار الكتف على مجموعة متنوعة من الآلام ، مثل: تورم الكتف ، وليس الألم فقط ، والشعور بالحرارة ، والشعور بالتشقق عند تحريك الوتر ، وألم في الكتف يجعل من الصعب تحريكه. – تصلب في مفصل الكتف يسبب الألم. يصبح من الصعب ممارسة الحياة بشكل طبيعي ، تؤدي ظاهرة الصلابة إلى صوت طقطقة على حركة اليد.

اقرأ أيضًا أهم المعلومات عن أعراض تمزق الأوتار في الإصبع من خلال هذا الرابط: أعراض تمزق الأوتار في الإصبع وطرق علاج وتر الباسطة والإصبع المثني

الوقاية من عدوى الكتف

الوقاية خير من العلاج ، حيث توجد بعض الطرق للوقاية من آلام الأوتار والأوتار وتقليلها ، ومنها:

  • تناول الأدوية المضادة للالتهابات ، حيث تساعد مسكنات الألم في تخفيف التيبس وتسكين الألم الذي يعيق حركة العدوى.
  • تعمل المراهم والكريمات المرطبة على المنطقة المصابة على تخفيف الألم وتقوية الجسم وتحريك المناطق من خلال التمارين الرياضية وتمارين الشد حيث تعمل على تخفيف الالتهاب.
  • لف المنطقة المصابة بضمادات ضغط ، وتطبيق الثلج أو الحرارة على المنطقة المصابة ، والراحة ، ورفع الوتر المصاب.
  • ويتم العلاج الطبيعي من خلال جلسات تمارين لتحريك المفاصل بالطريقة الصحيحة ، حيث يساعد على استعادة مرونتها وتقوية الأوتار.
  • تعمل حقن الأوتار أيضًا لأنها تساعد في تقليل الألم وتقليل الالتهاب ، وتستخدم عندما لا تنجح الأدوية في علاج المشكلة ، مثل استخدام حقن الكورتيكوستيرويد.

العلاج بالاعشاب لالتهاب وتر الكتف

هناك أيضًا علاجات عشبية توفر الراحة من آلام الكتف:

  • ويشمل ذلك أيضًا pudina ، حيث توضع أوراق النعناع الطازجة على الكتف ، في موقع الألم ، حيث تعمل كمبرد وعلاج فعال جدًا لألم الكتف في غضون يومين أو ثلاثة أيام.
  • الصفصاف الأبيض علاج طبيعي فعال لالتهاب أوتار الكتف.
  • يلعب الصبار دورًا كبيرًا في علاج التهاب أوتار الكتف.
  • تستخدم أوراق الكرنب لعلاج تورم الأوتار عن طريق إضافة كمية من الماء الدافئ إلى وعاء عميق وبعد 30 دقيقة توضع على المنطقة المصابة.
  • يساهم خل التفاح في علاج العديد من المشاكل الصحية ، وله أيضًا قدرة فعالة على تخفيف آلام التهاب أوتار الكتف ، وأيضًا من خلال الفلفل الحار. يتم طحن الكمية المناسبة من هذا الفلفل الأسود ووضعها في قطعة قماش. تُلف هذه القطعة القماشية على المنطقة المؤلمة وتُترك لمدة خمسة عشر دقيقة.

دور التغذية السليمة في علاج التهابات الكتف

تلعب التغذية السليمة دورًا مهمًا في علاج عدوى أوتار الكتف ، حيث توجد بعض الأطعمة الموصى بها ، ومنها:

  • يساعد المغنيسيوم في بناء الكولاجين الضروري للهيكل العظمي والأوتار والغضاريف عن طريق تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي (الفواكه الحمضية والكيوي والتوت والفراولة) ، والحصول على جزء منه من مصادر طبيعية (مثل الكاكاو ، يمكن أن يكون منتهي. الخضار والموز والمكسرات والبذور) وفيتامين E لأنه مضاد للأكسدة وله دور كبير في حماية أنسجة الجسم من التلف الناتج عن بعض المواد.
  • يعتبر فيتامين ب من مضادات الأكسدة لأنه يساعد فيتامين سي في الحفاظ على مستويات الكولاجين في الجسم ، لذلك ينصح بتناول الليمون العضوي والبرتقال وإضافتهما إلى السلطات أو الحلويات أو العصائر.
  • وهناك أيضًا بعض العلاجات المنزلية لتقليل هذا الألم ، وهي الحفاظ على مرونة الجسم.
  • ضع ضغطًا باردًا على المنطقة المصابة ، حيث سيقلل ذلك بشكل كبير من التورم ويمنع التيبس.
  • تجنب التمارين الرياضية غير الصحيحة ورفع الأشياء الثقيلة والحركات المفاجئة. التزم بإراحة المنطقة المتورمة ، فالضغط عليها سيزيد الألم والتورم.

تعرف على بعض مشاكل وألم الكتف الأيسر باتباع هذا المقال: ألم في مؤخرة وأمام الكتف الأيسر وأسبابه وعلاجه وطرق الوقاية منه

في هذا المقال ، ناقشنا آلام الكتف بالأعشاب ، إلى جانب لمحة موجزة عن تعريف التهاب الكتف وأسبابه والعلاجات التي يمكن استخدامها لعلاج آلام الكتف ، وبعض النصائح لمنع حدوث مشاكل في منطقة الكتف. تحدث عن علاج التهاب الأوتار.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى