معدل السكر الطبيعي حسب العمر

معدل السكر الطبيعي حسب العمر

يختلف المعدل الطبيعي للسكر بشكل كبير حسب العمر ، ويختلف باختلاف الوقت الذي يتم فيه قياس السكر. يعتبر مصدر الطاقة الرئيسي لجسم الإنسان ، حيث تمتصه الخلايا من خلال الأنسولين (حيث يكون مسؤولاً عن تنظيم معدل السكر في الدم) ، ويفككه أو يتفاعل معه كيميائيًا. إلى طاقة ، وفيما يلي سنصل إلى مزيد من التفاصيل على موقع الوادي نيوز.

مستوى السكر في الدم الطبيعي حسب العمر

تختلف المعدلات الطبيعية للسكر حسب العمر ، وتختلف مستويات السكر في الدم حسب صحة الشخص وما إذا كان يأكل أم لا ، مثل:

  • الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 50 عامًا بمستوى سكر في الدم أقل من 140 مجم / ديسيلتر.
  • الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 50 و 60 عامًا لديهم مستوى سكر في الدم أقل من 150 مجم / ديسيلتر.
  • بالنسبة للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا ، يكون مستوى السكر في الدم الطبيعي هو 160 مجم / ديسيلتر.

ندعوك أيضًا للحصول على مزيد من المعلومات من خلال: معدلات السكر العادية بعد الوجبات للحوامل والأطفال

ما هو المعدل الطبيعي لسكر الدم؟

تختلف مستويات السكر في الدم الطبيعية حسب عمر الشخص وحالته الصحية ووقت قياس مستوى السكر ، مثل:

  • عندما تأكل ، يتم تقسيم الكربوهيدرات الموجودة في الطعام إلى نوع من الطاقة الصالحة للاستخدام يسمى الجلوكوز. يدخل الجلوكوز (ويسمى أيضًا السكر) إلى مجرى الدم ، ويساعد هرمون يسمى الأنسولين في نقله إلى خلاياك.
  • تحصل العضلات والأعضاء على الوقود اللازم ، ولكن لا يوجد الكثير من الجلوكوز في الدم ، ولكن عندما يتغير عمل الأنسولين ، سواء زاد أو نقصان ، فسوف يتسبب ذلك في تغيرات في مستويات السكر في الدم ؛ هذا يمكن أن يؤدي إلى إرهاق جسدي شديد والعديد من الأمراض.
  • تختلف مستويات السكر في الدم حسب صحة الإنسان ، وما إذا كان يأكل أم لا ، حيث تتغير على مدار اليوم ، مع انخفاض مستويات السكر في الدم في الصباح أو حتى بعد فترات الصيام.
  • ومع ذلك ، عندما يهضم الجسم الطعام ، ترتفع مستويات السكر في الدم أثناء وبعد الوجبات.
  • مستوى جلوكوز الدم الطبيعي للشخص السليم أقل من 100 ملجم / ديسيلتر قبل الوجبة.
  • تكون مستويات الجلوكوز في الدم الطبيعية أقل من 140 مجم / ديسيلتر بعد ساعتين من تناول الوجبة بالنسبة للشخص السليم.
  • أظهرت بعض الدراسات أن الرجال أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري من النساء في نفس العمر ومؤشر كتلة الجسم.
  • يجب أن يكون اختبار الجلوكوز المتراكم ، والذي يمكن أن يعكس مستوى الجلوكوز في الدم قبل شهرين أو ثلاثة أشهر ، أقل من 6٪ من القيمة الطبيعية للأشخاص الأصحاء.
  • توصي مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) بمراقبة مستويات السكر في الدم لأنها تساعد على منع المضاعفات طويلة المدى لمرض السكري ، مثل فقدان البصر وأمراض القلب وأمراض الكلى.

كيف يختبر المرء نسبة السكر في الدم؟

يمكنك قياس نسبة الجلوكوز في الدم بطريقتين ، باستخدام جهاز قياس جلوكوز الدم أو جهاز مراقبة جلوكوز الدم المستمر:

  • تستخدم أجهزة المراقبة المستمرة لنسبة الجلوكوز في الدم مجسات لقياس مستوى الجلوكوز في الدم. يقوم طبيبك بإدخال أجهزة استشعار تحت جلدك (عادة على بطنك أو ذراعك) وينقل المعلومات إلى جهاز يعرض مستوى الجلوكوز في الدم كل بضع دقائق.
  • تقيس أجهزة قياس جلوكوز الدم كمية الجلوكوز في قطرة دم ، عادةً من طرف الإصبع.
  • اغسل يديك وعقم المنضدة.
  • تأكد من حصولك على عصي الغمس وشرائط الاختبار والكحول.
  • افرك يديك حتى يصل الدم إلى أطراف أصابعك.
  • قم بتشغيل مقياس الجلوكوز وأدخل شريط الاختبار.
  • امسح أصابعك بالكحول ، ثم اتركها تتبخر.
  • وخز إصبعك بإبرة.
  • اضغط على قاعدة إصبعك برفق حتى تتكون قطرة دم عند طرف الإصبع.
  • ضع قطرة دم على ورقة الاختبار.
  • انتظر حتى يعرض جهاز قياس جلوكوز الدم قيمة غلوكوز الدم لديك.
  • سجل النتائج وأضف ملاحظات حول أي شيء قد يتسبب في قراءات غير طبيعية ، مثل الطعام أو ممارسة الرياضة.
  • للتخلص السليم من المناديل وأشرطة الاختبار ، قم برميها في سلة المهملات على الفور.

لمزيد من المعلومات يمكنكم معرفة: المعدل الطبيعي لسكر الدم ، الصوم والصيام ، وأهم النصائح للمحافظة على مستوى السكر في الدم

بسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم

في حالة الأشخاص الطبيعيين الذين لا يعانون من أي نوع من أنواع السكري ، هناك عدة أسباب لارتفاع نسبة السكر في الدم:

  • تناول أنواعًا معينة من الأدوية ، مثل حاصرات بيتا والمنشطات.
  • بعض الأمراض الخطيرة مثل السكتة الدماغية والنوبات القلبية والشره المرضي.
  • يمكن أن يكون سبب ارتفاع نسبة السكر في الدم هو مرض مفاجئ ، أو يمكن أن يكون بسبب الإجهاد طويل الأمد وإفراز الهرمونات ، فهذه الهرمونات ترفع نسبة السكر في الدم وتطور حالات طبية معينة ، مثل متلازمة كوشينغ أو متلازمة تكيس المبايض.
  • جراحة كبرى أو رضوض طلقة نارية ، مثل الحروق أو الصدمة الكهربائية.
  • أي عدوى مثل الالتهاب الرئوي أو عدوى المسالك البولية.
  • التغذية عن طريق الوريد أو من خلال أنبوب التغذية.
  • تاريخ عائلي للإصابة بمرض السكري أو سكري الحمل.
  • قلة ممارسة الرياضة أو زيادة الوزن بشكل مفرط.

طرق منع ارتفاع نسبة السكر في الدم

يختلف المعدل الطبيعي للسكر حسب العمر ، وهناك العديد من العوامل التي تؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم ، ويجب التعامل مع ارتفاع مستوى السكر على النحو التالي:

  • عندما يكون مستوى السكر في الدم مرتفعًا جدًا ، فإن أسرع طريقة لخفض نسبة السكر في الدم هي تناول الأنسولين سريع المفعول ، ولكن يجب أن تسأل طبيبك عما يجب عليك فعله إذا كان مستوى السكر في الدم مرتفعًا جدًا. ما مدى سرعة المفعول التي يحتاجها الأنسولين ليتم اتخاذها.
  • يجب فحص سكر الدم بعد حوالي ثلاثين دقيقة من تناول الأنسولين للتأكد من أن مستوى السكر في الدم مستقر وليس منخفضًا جدًا.
  • تعتبر ممارسة الرياضة طريقة سريعة وفعالة لخفض نسبة السكر في الدم ، لأن التمارين الرياضية يمكن أن تحافظ على نسبة السكر في الدم منخفضة لمدة 24 ساعة أو أكثر.
  • يتسبب النشاط البدني في احتياج الجسم للجلوكوز للحصول على الطاقة ، لذلك تنقل الخلايا الجلوكوز إلى العضلات ، وعادة ما تنخفض مستويات السكر في الدم.
  • للقيام بذلك ، تحتاج إلى نوع من التمارين التي تسمح لقلبك بضخ الدم بشكل أسرع من المعتاد ، والذي يمكن القيام به عن طريق المشي السريع.
  • ولكن الأهم من ذلك ، إذا كان مستوى السكر في الدم لديك يزيد عن 240 ملجم / ديسيلتر ، يجب أن تتحقق مما إذا كان لديك كيتونات في البول ، وإذا كانت الكيتونات موجودة أثناء التمرين ، فقد تزيد من خطر حدوث مضاعفات ارتفاع السكر في الدم.
  • اسأل طبيبك عن التمارين الأفضل لك. اشرب الكثير من الماء. يساعد الماء على طرد السكر الزائد من الدم عن طريق البول ويساعد على تجنب الجفاف.
  • غيّر عاداتك الغذائية ، وفي هذه الحالة قد تحتاج إلى زيارة اختصاصي تغذية لتحديد كمية ونوع الطعام الذي يجب أن تأكله.
  • التعاون مع مقدمي الرعاية الصحية والاهتمام بفقدان الوزن الزائد في حالة زيادة الوزن ؛ حيث أن فقدان الوزن يخفض مستويات السكر في الدم.
  • احسب إجمالي كمية الكربوهيدرات في كل طعام.

يتغير مستوى السكر في الدم مع تغير العديد من العوامل ، لأن المعدل الطبيعي للسكر يتغير حسب العمر ، ويتغير حسب الحالة الصحية للفرد ، ويجب الحرص على مراقبة مستوى السكر في الدم. السكر في الدم لتجنب أي خطر ناتج عن مستويات عالية أو منخفضة من

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى