مشروبات تنشط الغدة الدرقية

مشروبات تنشط الغدة الدرقية

المشروبات التي تنشط الغدة الدرقية: تساعد الغدة الدرقية في الجسم في عملية التمثيل الغذائي الصحي ، حيث تعمل من خلال الإفرازات التي تفرزها الغدة نفسها ، ولكي تفرز هذه الهرمونات فإنها تحتاج إلى الماء. . والطعام ، كما يحتاج إلى مشروبات تنشط الغدة الدرقية ، لذا تابع معنا الأسطر التالية من خلال موقع الوادي نيوز.

سأقدم لكم خلال رحلتنا المزيد من المعلومات حول تحليل الغدة الدرقية ووظائفها في الجسم من خلال هذا الموضوع: كيف تقرأ تحليل الغدة الدرقية وما هي وظائف الغدة الدرقية في الجسم

مشروبات تحفيز الغدة الدرقية

هناك بعض المشروبات التي تمد الجسم بالطاقة ، وتنشط صحة الإنسان بشكل جيد ، كما تنشط الغدة الدرقية ، ولا يوجد أي إزعاج عند تناول هذه المشروبات ، لأنها ذات مذاق جيد ، ونحن نشربها دون معرفة مدى فائدتها للجسم. لهم ، ويقومون بالعديد من العمليات الهامة في الجسم ، ومن بين هذه المشروبات:

1- عصير فراولة

• يمكن لعصير الفراولة الخالي من السكر أن يمد الجسم بـ 13 ميكروغرامًا من الطاقة واليود ، لأن طعم الفراولة لذيذ جدًا ، لأنها مفيدة ويمكن للإنسان أن يشرب كوبًا منها في نظامه الغذائي اليومي ، وهو مفيد للغدة الدرقية. النشاط يساعد.

2- ليمون ساخن

• عصير الليمون من المشروبات المفيدة التي تساعد على طرد جميع السموم من الجسم ، والتخلص من الماء الزائد (البول) ، وتقوية المناعة وتوازن الحموضة ومستوياتها في الجسم حيث أنه قلوي للغاية ، كما يساعد عصير الليمون على التخلص منه. تخلص منها. زيادة الوزن.

3- شاي البقدونس

• حيث يزيل عصير البقدونس السموم بسهولة ، ويعمل كمضاد حيوي للالتهابات ، وفي العصور القديمة كان يستخدم لتنظيم الهرمونات في أجسام النساء ، خاصة تلك المتعلقة بالدورة الشهرية.
• لذلك فإن هذا المشروب ممنوع على المرأة الحامل ، لأنه ينشط الرحم ، والطريقة التي يعمل بها هي نقع البقدونس في كوب من الماء الدافئ لمدة خمس إلى سبع دقائق ، ثم تصفية البقدونس ، وصب العسل. القليل من الليمون لتحليته وإضافة نكهة.

4- الماء

• يساعد الماء في جميع عمليات الجسم ، نعم ، الماء يساعد الغدة الدرقية فقط ، كما أنه يساعد الأمعاء على الحركة ، كما يساعد الماء على إزالة السموم من الجسم وتنشيط العضلات ، كما يساعد ، وينشط الغدة الدرقية.

5- شاي الزنجبيل

• يساعد شاي الزنجبيل على تقوية الجهاز الهضمي ، ويساعد على التهدئة ، ويعتبر مشروبًا مهمًا لمرضى القولون. كما أنه يفيد المعدة ويساعدها على إنتاج الأحماض ، ويساعد على تنشيط الغدة الدرقية.

قصور الغدة الدرقية

عندما تكون الغدة في حالة سكون ، فهذا يعني أنها تفرز بعض الهرمونات التي تحتاجها ، وتسمى هذه الهرمونات هرمونات غدية ، لأن هذه الهرمونات تؤثر وتتحكم في معدل الأيض:

• إنه يحفز كل نسيج في الجسم تقريبًا على إنتاج البروتينات.
• يزيد من نسبة الأكسجين التي تستخدمها الخلايا.
• نظرًا لأن الخلايا تعمل بشكل أقوى وأكثر قوة ، فإن أجهزة الجسم تعمل بوتيرة أسرع ، ولكن عندما تنضب الهرمونات التي تفرزها الغدة الدرقية ، تتباطأ جميع وظائف الجسم.

ما هي هرمونات الغدة الدرقية؟

فيما يلي لمحة عامة عن بعض هرمونات الغدة الدرقية وهي:

• وهو أحد الهرمونات التي تفرزها الغدة الدرقية ، هرمون الغدة الدرقية (T4) ، حيث يخضع هذا الهرمون لعملية تجعله نشاطًا للجسم والغدة نفسها.
• هذا الهرمون ، المسمى ثلاثي يودوثيرونين (T3) ، مصنوع من الهرمون السابق (T4) مع اليود.
• هذا الهرمون ، المسمى TSH ، مهم لنشاط الغدة ، وهو يحفز الغدة الدرقية على إفراز عدة هرمونات أخرى.

هناك بعض الفحوصات التي تتطلب من المريض الصيام عدة ساعات قبل أخذ العينة ، وبعض الفحوصات التي لا تتطلب مثل هذا الإجراء ، ولكن فيما يتعلق بتحليل الغدة الدرقية ، هل يحتاج إلى الصوم ، هل هو أم لا ؟، وما هي الأعراض التي يجب الانتباه إليها ومحاولة القيام بمثل هذا التحليل ؟، يمكنك معرفة كل هذا من خلال مقال: تحليل الغدة الدرقية ، الصيام أو الصيام ، وأعراض اضطراب الغدة الدرقية ما هي

الأطعمة التي تساعد على تحفيز الغدة الدرقية

عندما يتساقط الشعر بطريقة غريبة ويزداد الوزن دون داع فهذا يعني أن الغدة الدرقية في حالة خمول ، وهذه الأطعمة تساعد في نشاطها:

1- مكسرات

• أهم مكوناته هو السيلينيوم ، الذي يساعد في تنظيم هرمون الغدة الدرقية ، كما يساعد في نشاطها الصحيح.
• هناك دراسة للعلماء في عام 2003 ، والتي أثبتت أن النساء اللواتي لديهن كمية عالية من السيلينيوم في أجسامهن يصبحن أقل حساسية لإبطاء نشاط الغدة الدرقية ، على عكس النساء اللواتي لا يوجد لديهن كمية عالية من السيلينيوم في أجسامهن.هو ، لأن هناك 96. في جوزة واحدة. ميكروغرام من السيلينيوم.
• هذه ضعف الكمية التي أوصى بها الباحثون ، وهي حوالي 55 ميكروغرامًا ، لكن زيادة المدخول اليومي من هذا العنصر ارتبطت بتساقط الشعر وقصور القلب.

2 بيض

• بينما يحتوي البيض على اليود والسيلينيوم ، فإن كلا العنصرين يساعدان في نشاط الغدة الدرقية ، حيث تحتوي بيضة واحدة على 16٪ من اليود و 20٪ من السيلينيوم التي يحتاجها الجسم بشكل يومي.

3- اللبن الرائب

• الألبان من المنتجات التي تحتوي على اليود ، لذلك من المهم عدم تناول أعشاب بحرية أو سلطة سمك غالية على الغداء ، لأن منتجات الألبان من أهم مصادر اليود ، وهذا ما أثبتته تجربة عام 2012 ، سواء كانت كذلك. الجبن وشرب حليب الماشية أو اللحوم.

4- دجاج ولحم بقري

• الزنك هو أحد العناصر الرئيسية الموجودة في الدجاج ولحم البقر.
• يساعد هذا العنصر نشاط الغدة الدرقية ، حيث يحتوي 85 جرامًا من لحم البقر على 7 ملليجرام من الزنك ، بينما يحتوي 85 جرامًا من لحم الدجاج على 2.4 ملليجرام من الزنك ، وهي كمية كافية للجسم.

5- السمك

• مثل التربة ، يوجد اليود أيضًا بوفرة. وتحتوي مياه البحر على الكثير منه ، وهو أمر رائع لتغذية الجسم.
• تشير بعض الأبحاث إلى أن الأشخاص الذين يعيشون في المناطق الجبلية البعيدة عن البحر أكثر عرضة للإصابة بقصور الغدة الدرقية من أولئك الذين يعيشون بالقرب من المناطق البحرية ، وذلك لأن لحوم الأسماك تحتوي على 99 جرامًا من اليود ، ويوجد بها نسبة تقدر بنحو 66٪. يحتاج الجسم يوميا.

6- الخضار

• يساعد تناول الخضار ، سواء كانت نيئة أو مطبوخة أو معصورة ، في دعم نشاط الغدة الدرقية في الجسم ، وخاصة الخضار الطازجة والخضروات الورقية.
• تحتوي الخضار على العديد من العناصر المضادة للأكسدة والألياف الغذائية ، والتي تساعد على التخلص من السموم الموجودة داخل الجسم والتي تعطل وظائف الغدة الدرقية ، وأنواع مهمة من الخضار مثل السبانخ واللفت الأخضر تحمي الجسم من السمنة. الغدة الدرقية. غدة.

7- فراولة

• وهي من الأطعمة التي تساعد الجسم على تنشيط الغدة الدرقية ، حيث تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.

بعد الانتهاء من استئصال الغدة الدرقية يوجد نظام خاص لتحسين حالة الجسم يجب مراعاته ومتابعته ، وقد جمعنا ما تبحث عنه في مقال واحد: نصائح بعد استئصال الغدة الدرقية وبعد مرحلة الجراحة

تدليك لتنشيط الغدة الدرقية

يسبب تباطؤ الغدة الدرقية العديد من المشاكل للجسم ، لذا فإن إحدى طرق المساعدة في تحفيز الغدة الدرقية هي من خلال التدليك ، وهي:

• تدليك الوجه لتنشيط الغدة الدرقية عندما تعلم أن السبب الرئيسي لزيادة وزنك هو الغدة الدرقية ، ثم بإصبعك ، قم بتدليك هذه المنطقة بسرعة وهي المنطقة المرتفعة على جانبي الرقبة.
• افعل ذلك ببطء لمدة 2 إلى 3 دقائق ، حتى يتمكن جسمك من تنشيط الغدة ومساعدتها على العمل بشكل طبيعي.
• قم بتدليك الجسم لتنشيط الغدة الدرقية للتخلص من خمول غدة زيادة الوزن ، قم بتدليك كل من العظام برفق تحت الشاشة وقم بذلك لمدة دقيقتين.

في نهاية المقال حول المشروبات التي تنشط الغدة الدرقية ، يذكر أن الغدة تفرز الهرمونات لأداء وظائفها بشكل جيد ، وفي بعض الأحيان تحتاج إلى مشروب ينشط الغدة الدرقية. العديد من الوظائف في الجسم ، لذلك يجب أن تكون منتظمًا وتتبع الخطوات اللازمة للحفاظ على صحتك.