أسباب الألم أسفل الظهر وعدم القدرة على الوقوف

أسباب الألم أسفل الظهر وعدم القدرة على الوقوف

آلام أسفل الظهر وعدم القدرة على الوقوف ، نقدم لك التفاصيل على موقعنا الإلكتروني ، لأنه في بعض الأحيان يمكن للشخص القيام بسلسلة من العادات اليومية السيئة ، والتي يمكن أن تؤدي إلى آلام الظهر ، وتعتبر من أكثر المشاكل الصحية شيوعًا ، وإذا كنت تعاني من هذه الآلام وتعتقد أنها مشكلة لا تنتهي ، مهما حاولت أن تأخذ قسطًا إضافيًا من الراحة والنوم أكثر ، فقد تكون تعاني من آلام أسفل الظهر. واقرأ المزيد عن الرنح وأسبابه الرئيسية ، الأعراض وكيفية الوقاية منها.

آلام أسفل الظهر وعدم القدرة على الوقوف

يمكن أن يسبب رفع الأوزان الثقيلة ألمًا مفاجئًا في الظهر يستمر لأكثر من ستة أسابيع (حاد) ، أو ألم يستمر أكثر من ثلاثة أشهر (مزمن) ، وهو أقل شيوعًا من الألم الحاد ، وعادة ما يحدث الألم دون أي سبب يجب أن يكون. تم اصطحابه إلى الطبيب. يمكن التعرف عليه من خلال الأشعة ، ويرتبط هذا الألم في الغالب بالعديد من الأسباب منها:

التهاب المفاصل

  • يمكن أن يؤثر التهاب المفاصل على الحبل الشوكي ، مما يؤدي إلى تقلص المساحة المحيطة بالحبل الشوكي.
  • هذا يمكن أن يضغط على الأعصاب ويسبب آلام الظهر ، وهي حالة تعرف باسم “تضيق العمود الفقري”.

التوتر النفسي والعصبي

  • يمكن أن يؤدي التعرض المستمر للتوتر إلى إفراز هرمونات التوتر ، والتي يمكن أن تؤدي إلى تغيرات جسدية ونفسية وعقلية ، بما في ذلك آلام أسفل الظهر.
  • يجب أن يشك المرء في دور الحالة النفسية في إثارة الألم ، وهذا يحدث عندما لا يتمكن العلاج الطبيعي والمسكنات والعلاج الطبيعي من تخفيف الألم.
  • تعتبر آلام أسفل الظهر أكثر شيوعًا عند النساء ، وخاصة النساء الحوامل ، ويرجع ذلك إلى التغيرات الفورية التي يسببها الحمل.
  • نتيجة لوجود ضعف في العضلات والأربطة في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل ويمكن أن يستمر هذا الألم حتى ستة أشهر بعد ولادة الطفل.

هشاشة العظام

  • تضعف هشاشة العظام ، مما يجعلها هشة ، لذا فإن القيام بأنشطة بسيطة للغاية تتطلب القليل من الضغط ، مثل الانحناء للأمام ، والتقاط مكنسة كهربائية ، أو حتى السعال ، يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالكسور.يمكن أن يكون السبب.
  • عادة لا ينكسر الحبل الشوكي ، أي ينقسم إلى جزأين أو أكثر ، لكنه ينزل ، مما يعني أن الفقرات تصبح مضغوطة.
  • إذا كان العمود الفقري المنحني شديدًا ، فسيتم التواء الظهر ، خاصةً إذا كانت عدة فقرات مكسورة.
  • عندما يعاني الشخص من هشاشة العظام فإنه يؤثر على قوة الفقرات تحت الضغط مما يؤدي إلى كسرها والتسبب في آلام الظهر.

زيادة الوزن أو نقص الوزن

  • يساعد الحفاظ على لياقتك البدنية في تقليل آلام الظهر ، لأن الوزن الزائد يضغط عليه.
  • وبالمثل ، قد يعاني الأشخاص النحيفون جدًا (مثل أولئك الذين يعانون من اضطرابات الأكل مثل فقدان الشهية) من ضعف العظام.
  • يؤدي فقدان العظام إلى زيادة احتكاك الخلايا العصبية في النخاع الشوكي وألم شديد.

عرق النسا أو العصب الوركي

  • عرق النسا هو أي نوع من الآلام في أسفل الظهر يمكن أن تصل إلى الساقين وهذا المرض يسبب ألماً في الساقين بالإضافة إلى التنميل والثقل والوخز.
  • تتمثل وظيفة العصب الوركي في توفير النهايات العصبية للأطراف السفلية ، وعندما ينفتح القرص القطني ، فإنه يضغط على العصب ويسبب آلامًا شديدة في أسفل الظهر.
  • سيظهر هذا الألم على مدى بضعة أيام أو أسابيع ويزداد سوءًا مع ممارسة الرياضة أو الجلوس أو أي مجهود.

تورم الغضروف

  • يعمل الغضروف كوسادة بين وفوق وتحت كل فقرة ، مما يقلل الاحتكاك والتآكل بينهما بشكل طبيعي.
  • في بعض الأحيان تنزلق هذه الأنسجة الرخوة أو تمزق ، مما يزيد الضغط على الأعصاب.
  • أيضًا ، نظرًا لأنه ليس بالضرورة سبب آلام الظهر ، فغالبًا ما يتم اكتشافه فقط بعد اختبارات وأشعة سينية معينة.

إجهاد العضلات والأربطة

  • إنه أحد أكثر أسباب آلام الظهر شيوعًا.
  • يمكن أن يؤدي الرفع المتكرر للأشياء الثقيلة أو الحركات المفاجئة غير الملائمة إلى تقلصات عضلية وإجهاد عضلات الظهر والأربطة بين الفقرات.
  • يمكن أن يؤدي الإجهاد والتعب إلى الإفراط في استخدام العضلات ، مما قد يؤدي إلى حدوث تقلصات.
  • التشنج هو حدث مفاجئ مؤلم يتميز بانقباض لا إرادي لعضلة أو أكثر.
  • معظم حالات آلام أسفل الظهر ناتجة عن التراخي والخلل في العضلات مما له تأثير سلبي على الأقراص الفقرية والأربطة والغضاريف مما يزيد من الضغط عليها مما يسبب هذا الانزعاج.
  • إذا لم تكن حالتك الجسدية جيدة كما ينبغي ، ولم تكن مرتاحًا ، يمكن أن تسبب هذه الأنشطة توترًا وإجهادًا في عضلات الظهر ، مما قد يجعلك تشعر بالألم.

بمعرفة أسباب آلام أسفل الظهر وعدم القدرة على الوقوف يمكنك معرفة المزيد عن: أفضل مسكن لآلام الظهر وكيفية علاج آلام الظهر بعدة طرق

أعراض آلام أسفل الظهر

الأعراض الرئيسية المصاحبة لآلام الظهر هي كالتالي:

  • ألم في عضلات العمود الفقري من الرقبة إلى أسفل الظهر.
  • لا يمكنك الوقوف بشكل مستقيم دون الشعور بألم شديد.
  • الشعور بوخز في الظهر.
  • آلام أسفل الساق.
  • لا يمكن القيام بعمل مرن وسهل.
  • ألم في أسفل أو منتصف الظهر ، خاصة بعد الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة من الزمن.
  • ينتشر ألم الظهر إلى الوركين والفخذين حتى يصل إلى باطن القدمين.

بالطبع ، لن تشعر بكل هذه الأعراض في نفس الوقت ، ولكن قد تواجه بعضًا منها في العديد من المواقف.

نوصي أيضًا بمزيد من التفاصيل لك: هل يسبب القولون آلامًا في الجزء العلوي من الظهر؟ أسباب وعلاج آلام الظهر

تشخيص آلام أسفل الظهر

غالبًا ما يكون تحديد السبب الدقيق لآلام أسفل الظهر مهمة صعبة ، وعادة ما يتطلب الأمر من الأطباء تشخيص المشكلات الطبية لفهم الأعراض التي يعاني منها الشخص. يتم تضمين طبيعة المرض وشدته والعوامل التي تؤثر عليه. الفحص البدني وقوة اختبار الانعكاس والتاريخ الطبي للمريض.

وإذا لم يكن السبب واضحًا ، سيطلب الطبيب اختبارات تشخيصية ، على سبيل المثال: فحص عصبي وتصويري.

ندعوكم لمعرفة المزيد من خلال: الألم في الجانب الأيسر تحت الثدي وأسبابه ومدى خطورته على الصحة

فحص الدم

  • تُستخدم اختبارات الدم للتحقق من علامات الالتهاب أو العدوى أو السرطان أو التهاب المفاصل ، وفي حالات نادرة لتشخيص آلام الظهر.

اختبار فحص العظام

  • يتم استخدامه للكشف عن العدوى أو الكسور أو أمراض العظام عن طريق حقن كمية صغيرة من المواد المشعة في الدم.

تصوير القرص

  • يتم إجراء التصوير عن طريق حقن صبغة تباين في الفقرات المعروف أنها تسبب آلام الظهر.

التشخيص الكهربائي

  • يوظف التشخيص الكهربائي في الكشف عن المشاكل المتعلقة بأعصاب الظهر والساقين.

اختبارات التصوير

  • في معظم الحالات ، قد لا تكون اختبارات التصوير ضرورية ، ولكن تُستخدم تقنيات التصوير مثل الأورام وتضيق العمود الفقري لاستبعاد أسباب معينة.

كيفية تجنب آلام أسفل الظهر

يمكنك تجنب أو منع تكرار آلام الظهر من خلال تحسين حالتك البدنية ، وتعلم وممارسة ميكانيكا الجسم المناسبة ، والحفاظ على ظهر قوي وصحي:

اقوم بالتمارين

  • يمكن أن تساعد التمارين الهوائية المنتظمة في زيادة قوة الظهر والقدرة على التحمل ومساعدة عضلاتك على العمل بشكل أفضل.
  • المشي والسباحة خيارات جيدة.
  • تحدث إلى طبيبك حول الأنشطة التي يمكنك تجربتها.

الحفاظ على وزن صحي

  • يمكن أن تؤدي زيادة الوزن إلى الضغط على عضلات ظهرك. إذا كنت تعاني من زيادة الوزن ، فإن تقليله يمكن أن يمنع آلام الظهر.

بناء قوة العضلات والمرونة

  • يمكن أن تقوي تمارين البطن والظهر قوتك الأساسية وتساعد على شد هذه العضلات بحيث تعمل معًا بمثابة شد طبيعي للبطن.
  • يمكن لمرونة الوركين والساقين محاذاة عظام الحوض ، مما يحسن الإحساس بالظهر.
  • يمكن لطبيبك أو أخصائي العلاج الطبيعي أن يخبرك عن التمارين الأفضل بالنسبة لك.

الخلاصة في النقطة 4

  • بصرف النظر عن زيادة الوزن المفرطة أو النحافة المفرطة ، فإن أهم سبب لآلام الظهر هو هشاشة العظام.
  • يسبب عرق النسا آلامًا شديدة في الظهر بالإضافة إلى انتفاخ الغضروف.
  • يمكن تشخيص الألم وتحديد أسبابه من خلال اختبارات الدم وفحوصات مسح العظام والتشخيص الكهربائي.
  • يمكن منع آلام الظهر بالحفاظ على وزن مناسب وممارسة الرياضة

وهكذا ، قدمنا ​​لك كل ما تحتاج لمعرفته حول آلام أسفل الظهر وعدم القدرة على الوقوف. للحصول على مزيد من المعلومات ، يمكنك ترك تعليق أسفل المقالة وسنعاود الاتصال بك على الفور.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى