أفضل برنامج لحساب مسافة المشي بدون نت

أفضل برنامج لحساب مسافة المشي بدون نت

أفضل برنامج لحساب مسافة المشي بدون نت يساعد من يحبون المشي على عد الخطوات التي يمشونها ، كما نعلم أن المشي من الرياضات التي يفيد الجسم بها كثيراً ، والتي يحبها كثير من الناس ، حيث ليس متعبًا على عكس معظم الرياضات الأخرى ، وفي أحد مواقع التعزيز ، سنكتشف أفضل التطبيقات التي تمشي بدون نت ، فلنحسب.

افضل برنامج لحساب مسافة سير بدون نت

كان هناك الكثير من التطوير في التطبيقات على الهواتف المحمولة ، لذلك هناك العديد من التطبيقات التي تعمل بحساسية لحساب الخطوات التي يتخذها الشخص الذي يحمل الهاتف المحمول.

هناك أيضًا عدد من التطبيقات التي تخدم هذا الغرض دون الاتصال بالإنترنت ، وسنراجع هذه التطبيقات في الفقرات التالية:

1- تطبيق Strava

يمكن القول أنه من أفضل التطبيقات التي تعمل على قياس المسافة التي قطعها الشخص ، كما أنه قادر على حساب السعرات الحرارية المحروقة أثناء المشي أو الجري من خلال استخدام GPS. يساعد.

مع العلم أنه يمكن أن يعمل حتى في حالة عدم وجود اتصال بالإنترنت ، فإنه يسمح أيضًا بتحدي الأصدقاء ، حيث أنه يمكّن المستخدم من مشاركة ما حققه عبر مواقع التواصل الاجتماعي ، مع السماح فقط بالحفاظ على الخصوصية. لا تريد مشاركة الأحداث.

يمكنك بسهولة الحصول على التطبيق على هاتف Android انقر هناأو احصل عليه لهاتف ios عن طريق انقر هناو

يمكنك البحث في موقعنا على الإنترنت عن: كيفية استخدام برنامج عد الخطوات

2- تطبيق Map My Run

هذا التطبيق مناسب جدًا للأشخاص الذين يحبون المشي والجري ، لأنه يحسب المسافة المقطوعة دون استخدام الإنترنت ، ويمكن القول أن هذا التطبيق يستخدمه أكثر من 40 مليون شخص حول العالم.فعله المزيد من الناس.

هناك نسخة مجانية ونسخة مدفوعة ، وتجدر الإشارة إلى أن النسخة المدفوعة أكثر تقدمًا ، حيث تساعد في تتبع معدل ضربات القلب ، وتدعم عددًا من الأجهزة الأخرى.

يمكن تنزيل هذا التطبيق عبر هاتف android انقر هناوعلى هاتف iOS عبر انقر هناو

3- عداد الخطى – تطبيق عداد الخطوات والسعرات الحرارية

يحسب التطبيق الخطوات التي اتخذها المستخدم أثناء حمل الهاتف ، وكذلك عدد السعرات الحرارية التي يحرقها ، ومدة مشيه.

كما أنه سهل الاستخدام ، ولا يخزن البيانات عندما لا تكون مسجلاً للدخول ، بل يقوم فقط برسم بيانات المشي وحرق الدهون كرسم بياني ، ويدعم التنشيط في وضع عدم الاتصال.

من الممكن تنزيل التطبيقات على هواتف Android من خلال انقر هناأو عبر iPhone انقر هناو

4- Google Fit: تتبع الصحة والنشاط

يمكن اعتبار هذا التطبيق ضمن قائمة أفضل البرامج لحساب مسافة المشي بدون نت ، وهو يتتبع التمارين التي تقوم بها ومنها المشي بغض النظر عما إذا كنت تستخدمه على الهاتف أو تستخدمه على ساعة ذكية.

يحتوي على مستشعرات تساعد في تتبع الخطوات والوقت المستغرق ، وتمكن المستخدم من تحديد الأهداف التي يريدها من المشي.

تم إطلاق هذا البرنامج من قبل Google تضامناً مع منظمة الصحة العالمية لضمان تحسين صحة الناس.

يمكنك تنزيله من Google Play انقر هناأو احصل عليه من متجر التطبيقات انقر هناو

5- تطبيق المشي – المشي لخسارة الوزن

يشير اسم التطبيق إلى أنه يساعد الشخص على إنقاص الوزن من خلال خطط محددة للمشي. يضع هذا التطبيق خطة تدريب لفقدان الوزن لمدة 3 أشهر بمستويات مختلفة من الصعوبة.

يجب اتباعها من 3 أيام إلى 7 أيام في الأسبوع ، جنبًا إلى جنب مع دليل صوتي يرشدك خلال التمرين ، ويعرض لك السعرات الحرارية التي حرقتها ، والمسافة التي قطعتها ، بالإضافة إلى إظهار القدرة على نسير معا. قم بتشغيل الموسيقى أثناء التمرين.

يمكنك تنزيل هذا التطبيق من خلال انقر هنا لهواتف Android ، و هنا للآيفون.

يمكنك البحث في موقعنا عن: برنامج تمارين البطن للسيدات

الفوائد الصحية للمشي

إذا كنت تبحث عن أفضل برنامج لحساب مسافة المشي بدون نت ، فمن الضروري معرفة أهمية المشي ، وتكمن أهمية المشي في النقاط التالية:

  • المشي يحرق السعرات الحرارية ويقلل الوزن.
  • كما أنه يساعد الشخص على تحقيق وزن صحي ولياقة بدنية.
  • كما أن المشي يقي من العديد من الأمراض ، مثل: أمراض القلب ، وارتفاع ضغط الدم ، والسكري من النوع الثاني.
  • لا يمكن تجاهل قدرتها على تقليل الكوليسترول الضار في الدم.
  • يساعد المشي أيضًا في تحسين صحة العظام والوقاية من هشاشة العظام.
  • يمكن أيضًا القول إن المشي يساعد في تقليل الاكتئاب وتحسين الحالة المزاجية.
  • يساعدك في الحفاظ على مرونة المفاصل ، وكذلك تقوية العضلات.
  • ينشط الدورة الدموية.

يمكنك البحث في موقعنا على الإنترنت عن: حساب احتياج الجسم للسعرات الحرارية

وقت الركض

بشكل ملحوظ ، يوصي العديد من الأطباء والخبراء بالمشي لمدة نصف ساعة يوميًا. من الضروري المشي أكثر من 10 دقائق يوميًا. ليس من الضروري المشي لفترة طويلة للاستفادة من المشي.

نظرًا لأن المشي أقل إرهاقًا من الجري ، ويتطلب وقتًا أطول ، ويتطلب ممارسة متكررة لتحقيق نفس النتائج مثل الجري ، يوصي الخبراء بالمشي بمعدل 30 دقيقة يوميًا ، 5 أيام في الأسبوع. نوصي بالمشي.

الجري من أهم الرياضات التي يجب الانتباه إليها ، ولمتابعة نتائج الجري ومعدل الجري اليومي من الأفضل متابعة برنامج على الهاتف ، وهناك العديد من التطبيقات التي تساعد في ذلك الهدف.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى