لماذا يتحرك الجنين عند النوم على الظهر
لماذا يتحرك الجنين عند النوم على ظهره ، ولماذا تفضل كثير من النساء الحوامل هذه الطريقة رغم أن بعض الأطباء يحذرون منها؟
يمكنك أن تجد على موقعنا: ماذا يجب أن تنام الحامل في الشهر السابع؟
النوم على الظهر أثناء الحمل
- نبدأ المقال بتقديم دراسة أجريت في عام 2016 ، والتي أثبتت أن ما يقرب من 2400 امرأة ، أو حوالي 76 في المائة من النساء الحوامل ، يفضلن النوم على ظهورهن.
- لذلك ، من الشائع أن تنام المرأة الحامل على ظهرها ، على الرغم من أن هذا الوضع يصبح غير مريح بعد الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
- النوم على ظهرك آمن أثناء الحمل وهو ضروري فقط في الأشهر الأولى.
- لكن هذا يمكن أن يشكل خطراً في الأشهر القادمة ، الأسباب التي من أجلها سنقدم في المقال أفضل أوضاع النوم للحوامل.
لماذا يتحرك الجنين عند النوم على ظهره؟
لماذا يتحرك الجنين عند النوم على ظهره؟ حقق الباحثون في حدوث حركات الجنين عند النوم على الظهر. كانت النتائج على النحو التالي:
- أجريت تجربة على مجموعة من النساء الحوامل النوم في عدة أوضاع لمدة نصف ساعة فقط ووضعية النوم على الظهر تسبب في تحرك الجنين.
- والسبب في حركة الجنين أثناء النوم على الظهر أن هناك نقص في الأكسجين للجنين من خلال النوم على ظهر الحامل.
- كما أنه يسبب تغيرات في نبضات القلب ، وهو أمر خطير يسبب حركة الجنين ويزيد أيضًا من خطر الوفاة.
- تعمق الباحثون في هذه النقطة وخلصوا إلى أن سبب وفاة الجنين أثناء النوم على الظهر هو الضغط على الشريان الذي ينقل الدم إلى قلب الأم والرحم.
- هناك الكثير من الأبحاث حول هذا الموضوع ولم يتم التأكد من أن النوم على الظهر له تأثير كبير على الجنين.
- لكنها تتأثر في بعض الحالات ، وهي الطريقة الأكثر أمانًا لتجنب هذا الموقف.
على موقعنا تجد ما يلي: فوائد النوم على الجانب الأيمن للحامل
مخاطر النوم على الظهر للحامل
فيما يلي نعرض مخاطر النوم على ظهر الحامل ، حيث توصلنا إلى نتيجة مفادها أن هناك مخاطر بعد معرفة إجابة السؤال: لماذا يتحرك الجنين عند النوم على الظهر:
- النوم على ظهر الحامل يزيد من دقات قلب المرأة الحامل والجنين حيث لا يصل الدم للحجم المطلوب.
- يرتبط وضع نوم المرأة الحامل في الثلث الثالث من الحمل ارتباطًا وثيقًا بخطر ولادة جنين ميت.
- في حالة معاناة الجنين من بعض المشاكل التي تؤدي إلى ضعف النمو فإنه يتأثر سلباً بالنوم على الظهر وقد يموت في الرحم نفسه.
- النوم على البطن ، وخاصة في الثلث الثاني من الحمل ، يضر بالجنين ، حيث يبدأ في النمو في الحجم في هذه المرحلة ويزداد حجم البطن.
- يظهر النوم على البطن بعض الأعراض مثل آلام الظهر وضيق التنفس وانخفاض ضغط الدم للمرأة الحامل وهي معرضة لخطر الإصابة بالبواسير.
يمكنك البحث في موقعنا عن: متى يبدأ الغثيان بطفل رضيع
ماذا لو استيقظت على ظهري؟
بعد أن تستيقظ المرأة قد تجد نفسها مستلقية على ظهرها دون أي وعي ، وهنا يبدأ القلق ، ولكن إليك بعض الملاحظات:
- النوم على الظهر لفترات قصيرة وبغير قصد لا يسبب ضرراً جسيماً للجنين وخاصة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
- عندما تستيقظ على ظهرك ، عزيزتي الحامل ، ما عليك سوى تغيير وضعك إلى الوضع الصحيح حيث تنام على جانبك.
- يمكن أن يسبب النوم على ظهرك أثناء الحمل بعض الأعراض المزعجة ، ولكن لا داعي للقلق إذا لم تستمر ، مثل آلام أسفل الظهر وآلام الجهاز الهضمي.
يمكنك العثور على موقعنا على: أفضل وضعية للنوم لتثبيت الحمل
وضعية النوم الصحيحة أثناء الحمل
في بداية الحمل من الممكن النوم في أي وضع لأنه سيكون أسهل ، حتى النوم على الظهر آمن وضروري ، لكن الحالة اختلفت في الأشهر الماضية. نعرض أدناه وضع النوم الصحيح للمرأة الحامل. نحيف:
- في الأشهر الأولى ، يمكن للمرأة الحامل أن تنام في وضع يمكنها أن تنام فيه بشكل مريح ، سواء على الجانب أو على الظهر ، لكننا نوصي بتجنب النوم على البطن.
- النوم على جانب واحد هو الوضع المثالي للنوم من بداية الثلث الثاني من الحمل ، أي الشهر الرابع.
- يقول العديد من الأطباء إن الركوع على الجانب الأيسر هو أفضل وضع تنام فيه المرأة الحامل ، وهذه الوضعية هي أفضل وضعية للقلب ليكون في أفضل حالاته.
- أيضا بعد معرفة سبب تحرك الجنين عند النوم على الظهر وبعد معرفة رأي بعض الأطباء يمكننا القول أن النوم على الجانب الأيسر للحامل يساعد في إبقاء وزن الجنين بعيدًا عن الكبد.
- وعندما يبتعد الجنين عن الشريان الرئيسي الذي يربط الدم بالقلب والرحم والكبد ، يكون أداء الدورة الدموية أفضل.
- في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل ، يجب على المرأة الحامل أن تنام بجانب اختيارها من خلال وضع وسادة تحت البطن أو الساقين لمزيد من الراحة.
نصائح مهمة لوضع نوم أفضل للحامل
فيما يلي بعض النصائح المهمة للمرأة الحامل للحصول على وضع نوم أفضل بالإضافة إلى كونها آمنة للجنين:
- يجب على النساء الحوامل اختيار مرتبة مريحة ووسادة من أجل نوم أفضل.
- يجب ألا تكون المرتبة صلبة جدًا ولا ناعمة جدًا.
- لأن الجذع يتحول إلى الداخل بسبب مرتبة شديدة النعومة ، مما يعرض الحبل الشوكي للخطر.
- بالإضافة إلى ذلك ، فإن المراتب شديدة الصلابة تخلق وضعية صلبة على العمود الفقري وتمدده ولا تسمح له بالمرونة ، مما يسبب الألم للمرأة الحامل.
- أظهرت الدراسات أن معظم الناس يغيرون أوضاع نومهم أكثر من تسع مرات في الليلة دون أن يدركوا ذلك ، لذلك من الأفضل أن يكون لديك وسائد مريحة حول المرأة الحامل.
- عندما تتحرك المرأة الحامل أثناء النوم ، قد ينتهي بها الأمر بالنوم على ظهرها أو في وضع آخر غير لائق ، ويشكل وجود وسائد رغوية ناعمة حولها مزيدًا من الحماية.
- لا يمكن الاتفاق بشكل قاطع على وضعية نوم مناسبة لجميع الأفراد ، لذلك ستُبذل محاولة لتقريب جميع الأوضاع الآمنة إلى الأفضل.
- يقول معظم خبراء النوم إن النوم على الظهر هو أفضل وضع سواء للحامل أو غير ذلك ، لذلك تحدثنا عن فوائده وما يجعله أفضل وضع للنوم.
- يجب تجنب النوم على البطن أو البطن أو في الأوضاع التي تزيد من معدل ضربات القلب وتزيد من حركة الجنين.
يمكنك البحث في موقعنا عن: هل ينمو بطن الحامل في الشهر الثاني؟
في النهاية نعرف لماذا يتحرك الجنين عند النوم على ظهره ، إلى جانب مخاطر النوم على ظهر المرأة الحامل ، وكيف نجعل أفضل طريقة لتنام المرأة الحامل لنفسها وللجنين الذي لم يولد بعد. بالتأكيد عزيزتي الحامل ، مراجعة طبيبك بشكل دوري ، لاختيار الوضع المناسب لحمل آمن.