تجربتي مع التعب المزمن

تجربتي مع التعب المزمن

كانت تجربتي مع التعب المزمن تجربة ، على الرغم من أنني كنت قلقًا بشأنها في البداية ، إلا أنني وجدت أنها تجربة خفيفة. كنت أتوقع أن تكون أعراض هذا المرض لغزا يصعب حله ، واتضح أنه أسوأ عندما ذهبت إلى الطبيب وعلمت منه أنني أعاني من إرهاق مزمن. اسم المرض أخافني.

لكن عندما أخبرني عن هذا المرض ووصف طرق علاجه ، وجدت أنه أسهل مما كنت أتوقع ، لذلك أقدم لكم تجربتي من خلال زيادة ، لأني أعتقد أن الكثير من الناس يمكن أن يمروا به بدونه. تعرف أي شيء عنها.

تجربتي مع التعب المزمن

للإرهاق المزمن أسباب عديدة يمكن أن تصيب الإنسان ، وهي تختلف عن الإرهاق العام. يوصف بعض الأشخاص بأنهم كسالى أو لا يحبون بذل أي جهد ، لكنهم في الحقيقة غير قادرين على بذل أي جهد بسبب متلازمة التعب المزمن الناتجة عن عدم التوازن أو عدم التوازن. في عمل أجهزة الجسم.

بالإضافة إلى ذلك فإن أحد العوامل التي قد تسبب متلازمة التعب المزمن هو الجهاز المناعي ، وقد أكدت دراسة أجريت في المملكة المتحدة أن فرط نشاط الجهاز المناعي هو أحد العوامل التي تؤدي إلى ظهور أعراض متلازمة التعب المزمن. صنع

يصنف الشخص على أنه مصاب بمتلازمة التعب المزمن إذا استمرت أعراض التعب لأكثر من ستة أشهر.

من الممكن أن يشعر الشخص المصاب بمتلازمة التعب المزمن بارتفاع درجة حرارته أو الإصابة بتضخم الغدد الليمفاوية.

يمكنك العثور على هذه على موقعنا على الإنترنت: أسباب التعب المزمن

أنواع التعب المزمن

ينقسم التعب المزمن إلى نوعين رئيسيين وهما كالتالي:

  • التعب المزمن الذي لا ينتج عن سبب عضوي واضح أو صلب ، أو قد يكون ناتجًا عن صدمة نفسية أو عصبية أو آثار السموم في الجسم.
  • الإرهاق المزمن الذي يأتي نتيجة مرض الشخص ويتم الكشف عن هذا المرض ، لذا فإن الإرهاق المزمن من الآثار الجانبية له.

الفرق بين التعب الطبيعي والتعب المزمن

يمكننا التفريق بسهولة بين التعب الطبيعي والإرهاق المزمن من خلال النقاط التي سنذكرها في السطور التالية ، والاختلافات بين التعب الطبيعي والمزمن هي كالتالي:

التعب العام

إنها نتيجة حالة يمكن علاجها. على سبيل المثال ، يتم تعويض نقص الفيتامينات عن طريق الفيتامينات أو المجهود البدني الشاق أو قلة النوم. بعد أخذ قسط من الراحة ، سيختفي سبب التعب. ينتج التعب الطبيعي عن حدث مؤقت ، مثل التوتر أو قلة ساعات النوم.

يمكن عكس كل هذه الحالات من خلال تناول الطعام الصحي بانتظام والنوم الكافي.

متعب للغاية

التعب المزمن هو عكس التعب العام تمامًا. من الممكن أن يكون الشخص قد حصل على قسط كافٍ من الراحة ، ولم يبذل أي جهد ، ويشعر بالتعب والإرهاق. لا ترتبط متلازمة التعب المزمن بالراحة ، ولكن بعوامل أخرى.

أعراض التعب المزمن

عندما أخبرني الطبيب عن المرض وشرح أنواع المرض ، أردت إضافة المزيد من المعلومات إلى تجربتي مع التعب المزمن ، ومعرفة النطاق الكامل للأعراض المصاحبة للمرض. قالوا لي إن أعراض مرض الإرهاق المزمن كالتالي:

  • يعاني الأشخاص الذين يعانون من التعب المزمن من آلام في العضلات إلى جانب الصداع وقد يعانون أيضًا من التهاب الحلق وآلام المفاصل.
  • يصاحب الشعور بالإرهاق المريض طوال اليوم ، طوال اليوم أو معظمه.
  • يعاني المريض من صعوبة في التركيز والتذكر ، وقد يواجه صعوبة في التفكير في بعض الأحيان.
  • الأرق مع صعوبة النوم أو الاستيقاظ أثناء الليل مع الشعور بالتعب وعدم حصول الجسم على قسط كافٍ من النوم.
  • قد يعاني الشخص الذي يعاني من التعب المزمن من حساسية في غدد الرقبة ، أو قد يصاب بحساسية تحت الإبطين.
  • ظهور الأعراض السابقة بعد القيام بنشاط بدني أو عقلي لم يكن مشكلة من قبل يمكن أن يقودنا إلى الاعتقاد بأن هذه الأعراض ناتجة عن مرض التعب المزمن.

عوامل مرض التعب المزمن

هناك بعض العوامل التي يبدو أنها تتزامن مع التعب المزمن ، أو تسبب الإرهاق المزمن ، والتي كنت على دراية بها من خلال تجربتي الخاصة مع التعب المزمن ، ومن هذه العوامل ما يلي:

  • الأفراد الذين تتراوح أعمارهم بين 25 و 45 عامًا هم الأكثر شيوعًا للإصابة بالإرهاق المزمن ، وتكون النساء الأكثر تضررًا من مرض التعب المزمن في هذه الفئة العمرية.
  • الشباب أكثر عرضة للإرهاق المزمن بعد معاناتهم من بعض الأمراض مثل كثرة الوحيدات التي تنتشر عن طريق التقبيل ، أو يمكن أن تنتقل عن طريق مشاركة أواني الأكل والأكواب ، والأنفلونزا من تلك الأمراض. يعاني من إرهاق مزمن ، ومن النادر جداً أن يصاب الأطفال بالتعب. متداعية.

يمكنك البحث في موقعنا عن: التعب العقلي وكيفية التغلب عليه

تشخيص التعب المزمن

من خلال تجربتي مع التعب المزمن ، علمت أن التعب المزمن يمكن تشخيصه بإجراء عدة فحوصات واختبارات ، وهي كالتالي:

  • تحليل الغدة الدرقية ، للتأكد من أن الشخص لا يعاني من نقص أو فرط نشاط الغدة الدرقية.
  • تحليل نسبة المعادن والفيتامينات في جسم المريض.
  • تحليل داء السكري للتأكد من عدم إصابتك بداء السكري من النوع الأول أو الثاني.
  • تحليل PH في الجسم ، و PH تعني الحموضة.
  • تأكد من عدم وجود أورام سرطانية.

معايير تشخيص التعب المزمن

فيما يلي بعض النقاط الرئيسية التي اعتمدها معهد الطب في الولايات المتحدة كمعايير لتشخيص مرض التعب المزمن:

  • لا يتعافى المريض من التعب حتى بعد أخذ قسط من الراحة.
  • قد لا يتمكن أي شخص يعاني منه من القيام بعمله أو القيام بأي نشاط بسبب الشعور الشديد بالتعب.
  • مع أي زيادة في المجهود العقلي أو العاطفي أو البدني ، يزداد الشعور بالإرهاق المزمن.

علاج التعب المزمن

علاج مرض التعب المزمن ليس بالأمر الصعب ولكن من السهل علاجه بالطرق التالية:

  • يجب على الأشخاص الذين يعانون من الإرهاق المزمن ممارسة الرياضة بانتظام ، وعدم ممارسة أي رياضة عنيفة أو شاقة.
  • ركوب الدراجات طريقة جيدة لعلاج التعب المزمن.
  • تقول بعض الدراسات أن متلازمة التعب المزمن ناتجة عن خلل في إفراز الغدة الكظرية ، وينتج عن الإجهاد النفسي أو الجسدي ، ويمكن تحفيز الغدة الكظرية وعلاجها عن طريق تناول شراب العرقسوس ، لأنه مفيد جدًا في زيادتها. أداء الغدة الكظرية.
  • يمكن أيضًا تحسين أداء الغدد الصماء عن طريق تناول الجينسنغ ، حيث ينظم عمل إفراز الهرمونات في الجسم.
  • تعديل النظام الغذائي واتباع نظام غذائي صحي يزيد من الفيتامينات التي يحصل عليها الجسم.

تجدون على موقعنا: علاج الخمول والتعب والرغبة في النوم

بذلك سأقدم لكم تجربتي مع التعب المزمن وأعراضه ، والفرق بينه وبين الإرهاق الطبيعي. سأوضح لك أيضًا كيف يتم تشخيص المرض ، والطرق التي نستخدمها لعلاج التعب المزمن ، لأنه مرض محبط.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى