أكل سريع التحضير
أكل سريع التحضير
يساعدنا الطعام الفوري دائمًا على الاستفادة من الوقت وإتمامه ، وبما أن المرأة هي المسؤولة عن الطهي لجميع أفراد الأسرة ، فإنها تستغرق الكثير من الوقت لطهي وجبة واحدة ، مما يجعلها أكثر ولا يتعب أحد. فالمرأة لها الحق في الراحة. لذا ، في الآونة الأخيرة ، بدأت الأمهات في البحث عن طرق سهلة وسريعة لتحضير الطعام اللذيذ ، وأيضًا عدم جعلهن يقفن لساعات طويلة في المطبخ ، لذلك نقدم لك هذا المقال الذي يحتوي على العديد من الوصفات المنزلية السريعة. فطور أو غداء أو عشاء وهذا ما سنقدمه في مقالتنا الحالية.
الطعام السريع
لا يقتصر الأكل على وجبة واحدة على مدار اليوم ، فنحن نعمل على أن يتم تقسيم اليوم إلى ثلاث وجبات رئيسية: الإفطار والغداء والعشاء ، لذلك قمنا بتجميع مجموعة من الطرق لتحضير الوجبات السريعة لك. ألذ. الطعام بمظهر جديد حيث يجذب المعدة برائحته اللذيذة وبمجرد أن ترى ألوانه الزاهية والتي تشمل:
اقرأ أيضًا: كيفية صنع كعكة الجبن الباردة سهلة وسريعة ورخيصة مع الشوكولاتة
وجبات سريعة لتناول الافطار
الإفطار من أهم وجبات اليوم. لإعطاء بداية مشرقة وقوية لجسم الإنسان ، من الضروري تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات والفيتامينات. هذا الطعام لا غنى عنه ، لأنه بدونه تضعف قوة الجسم. ما يأكله الجسم في الصباح ، فهو يستعيد الطعام المخزن ، وهو أساسًا دهون مخزنة في البطن ، فيأكله الجسم مرة أخرى ، لأنه لا يدخله أي طعام ، وهذا يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن ، لذلك ينصح الأشخاص الذين يتبعون هذا النظام الغذائي دائمًا بالاهتمام بوجبة الإفطار ، ولكنه محير للكثير من الناس ، لأن البعض منا يشعر بالملل أثناء تناول وجبة الإفطار بانتظام دون أي تجديد.فعل ذلك ويقتصر على الجبن والغداء والبيض. إلخ … ، لذلك قمنا بتجميع قائمة بالأفكار التي ستساعدك على إعداد وجبات سريعة وسهلة وغير تقليدية على الإفطار.
وصفة عجة الخضار
عنصر:
- القليل من الزعتر
- تقطع الطماطم إلى نصفين ، ويفضل أن تكون صغيرة.
- نقطع الخرشوف إلى مكعبات.
- زيتون.
- جبنة فيتا
- ملعقة حليب.
كيفية التحضير:
- نحن نخلط جميع المكونات معا.
- نضع الخليط في المقلاة حتى ينضج.
- أخيرًا ، نقدمه.
وصفة الفطيرة
عنصر:
- ½ كوب دقيق
- بيضة
- نصف ملعقة كبيرة سكر.
- 3/4 كوب حليب
- اندفاعة من مسحوق الخبز.
- دفقة من الفانيليا.
كيفية التحضير:
- نخلط نصف كوب من الدقيق مع بيضة واحدة ، نضيف 1/2 ملعقة كبيرة من السكر ، 4/3 كوب حليب ، قليل من الفانيليا والبيكنج باودر ، ونخلط كل هذا حتى يصبح المزيج متجانسًا ومتناسقًا لا تحصل على خليط ل
- ثم نأخذ مقلاة مسطحة ونضع فيها بعض الزيت أو الزبدة حسب الرغبة.
- ننتظر حتى تسخن المقلاة ، نضع فيها ملعقة كبيرة من الخليط ، ننتظر حتى يتحول الوجه إلى اللون الأحمر ، ثم نقلبها على الجانب الآخر حتى يتحول إلى اللون الأحمر أيضًا ، ثم نزيلها ونقدمها في طبق.
نخب الطعام بحشوات مختلفة
يتم تحضير هذا الخبز وفقًا لرغبتنا ، لأن ما نضعه بالداخل يعتمد على ما إذا كنا نريد تناول الخبز المحمص كطعام حلو أو نريد تناوله كطعام لذيذ.
المكونات والتحضير في نفس الوقت
- شرائح فراولة وشرائح توست بالجبن.
- توست الجبن والخيار.
- توست الأفوكادو والمكسرات.
- توست بالجبنة والتوت.
طعام توست فرنسي
عنصر:
- الخبز المحمص (عدد شرائح التوست حسب الرغبة)
- بيضة.
- لبن.
كيفية التحضير:
- نغمس قطعة من الخبز المحمص في البيض والحليب.
- ثم نضع قطعة التوست في مقلاة مدهونة بالزبدة ونتركها حتى نرى أنها تحولت إلى اللون الأحمر.
- نأخذ قطعة توست ونضع عليها عسل وفاكهة وصلصة حسب الرغبة.
اقرأ أيضًا: مساوئ الوجبات السريعة وما هو الغذاء الصحي ومكوناته؟
وجبات سريعة للغداء
الغداء هو الوجبة الثانية في اليوم التي نحصل عليها عندما نستنفد مخازن الطاقة لدينا التي نحصل عليها من الإفطار ، وهي من الوجبات الشهية التي يمكننا تحضيرها للغداء. هل:
طريقة عمل المأكولات البحرية بصلصة الكريمة بالكزبرة مع أرز الليمون
عنصر:
- كيس واحد من خلطة البشاميل.
- كوب فطر مقطع.
- بصلة واحدة مفرومة.
- مكعبان من مرق الدجاج.
- نصف كوب خل.
- كوب كزبرة مفرومة.
- ½ كيلو حبار مقطع إلى مكعبات متوسطة الحجم.
- ½ كيلو جمبري مقشر
- رشة صغيرة من الفلفل الأبيض المطحون.
- ثلاث ملاعق كبيرة زبدة غير مملحة.
- أربعة فصوص ثوم مفرومة.
- نصف كوب قشدة طازجة
- لتر واحد من الحليب.
كيفية التحضير:
- في البداية نخلط جميع المكونات التي ذكرناها ونضيف كيس من خليط البشاميل مع الحليب ونحفظ المزيج على نار هادئة حتى يغلي ونضيف مكعب مرق الدجاج مع التحريك باستمرار. اخلطي ، وعندما تبدأ الصلصة في الغليان ، أضيفي الكريمة الطازجة واتركيها تنضج على نار خفيفة لمدة لا تزيد عن دقيقتين ، ثم اتركيها جانبًا.
- قسمي البصل والثوم والفطر إلى ثلاثة أجزاء ، ثم سخني المقلاة بملعقة كبيرة من الزبدة وجزء من البصل والثوم على نار عالية ؛ يقلب حتى يصبح لونه ذهبي ، ثم يضاف جزء من شرائح الفطر إلى الخليط ويطهى لمدة أقل من 10 دقائق.
- نضيف بضع قطرات من الخل الأبيض ، ثم نضيف الجمبري ونتركه على النار لبضع دقائق فقط ، أو عندما يتحول إلى اللون الأحمر ، نقوم بتتبيله بالفلفل الأبيض ، ونقوم بذلك مرة أخرى بنفس الطريقة لنطبخ. الجزء الثاني ، ولكن هذه المرة نضع السمك ، وللمرة الثالثة والأخيرة نضع الحبار.
- نضيف خلطة المأكولات البحرية إلى خلطة البشاميل التي أعددناها في البداية ونبقيها على النار حتى الغليان ، ثم في الخطوة الأخيرة نضيف أوراق الكزبرة المفرومة للتزيين ، ثم تصبح جاهزة للتقديم.
طريقة عمل شاورما الدجاج
عنصر:
- نأتي بالدجاج المشوي أو المسلوق.
- ثوم مفروم.
- جوزة الطيب.
- بهارات الدجاج.
- بعض الملح والفلفل.
- فليفلة حمراء.
- عصير الليمون.
- خل أبيض.
- بصل مفروم ناعم.
- زيت.
- قطع الفلفل الحار الملون إلى قطع مربعة.
- طماطم مقطعة.
كيفية التحضير:
- نحضر مقلاة ونضعها على النار ، ثم نسقط قطع البصل المفروم ونتركها على النار حتى تجف ، ثم نضيف الثوم والخل الأبيض.
- نقلي الدجاج بالبصل ونضيف جميع البهارات (علما ان البهارات تضاف حسب كمية الدجاج او حسب الذوق)
- يُضاف الفلفل الأبيض والطماطم المفرومة وعصير الليمون ويُطهى لمدة لا تزيد عن ثلاث دقائق.
- يتم تقديمه ساخناً مع خبزك المفضل.
وجبات سريعة للعشاء
العشاء هو الوجبة الثالثة والأخيرة في اليوم ، والأفضل أن تكون وجبة خفيفة حتى لا تثقل كاهلنا قبل النوم ، لذلك أعددنا لكم ألذ الوصفات للتحضير السريع ، ومنها:
وصفة سلطة العسل
عنصر:
- خضروات متنوعة حسب الرغبة.
- ملعقة سكر.
- ملعقة عسل.
- رشة ملح.
- ملعقة زيت زيتون.
كيفية التحضير:
- نغسل الخضار جيدًا قبل الاستخدام.
- يتم تقطيع الخضار التي نريدها إلى الحجم المناسب.
- أضيفي باقي مكونات العسل والسكر ورشة ملح وزيت زيتون وقلبي جميع المكونات جيدًا قبل التقديم.
اقرأ أيضًا: ما هي الأطعمة الصحية وغير الصحية ، ونصائح الأكل الصحية والأطعمة غير الصحية؟
مخبوزات حمص الشام
عنصر:
- دقيق الشام.
- 1 كوب ماء
- ملعقتين زيت زيتون.
- نصف ملعقة صغيرة ملح
- 1 ملعقة كبيرة بذور جافة.
- ملعقة حناء جافة.
- صلصة حارة.
- كمون.
- رشة بابريكا
كيفية التحضير:
- نخلط دقيق الحمص مع الماء ونضيف ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون.
- نضيف نصف ملعقة صغيرة ملح مع الفلفل الحار ثم نسكب هذا الخليط في قالب مدهون بقليل من الزيت.
- نسكب الفلفل الحلو والكمون والزعتر المجفف وإكليل الجبل فوق الخليط في القالب ونضعه في الفرن حتى ينضج.
كانت هذه بعض الوصفات السريعة للوجبات الأساسية ، ونأمل أن تعجبك مقالتنا عن الوجبات السريعة.