هل النوم على الظهر مضر للحامل في الشهور الأولى

هل النوم على الظهر مضر للحامل في الشهور الأولى

هل النوم على الظهر في الشهر الأول من الحمل ضار للحامل ، ففترة الحمل هي فترة مهمة للغاية في حياة أي امرأة ولتجنب الكثير من المشاكل الصحية ، يجب على المرأة أن تعرف الكثير من الأمور المتعلقة بهذه الفترة ، فهل يجب أن تعرفها؟ يكون المشاكل التي قد تضطر إلى مواجهتها ، وهي الاهتمام بتناول الطعام الصحي ، وممارسة الرياضة للحامل ، بالإضافة إلى حصولها على وقت كافٍ للنوم والراحة ، والتعرف على وضعية النوم المناسبة والمريحة لها. لذلك في هذا المقال سنتعرف من خلال المزيد من المواقع على ما إذا كان النوم على الظهر ضارًا بالمرأة الحامل في الأشهر الأولى.

هل يضر نوم الحامل على ظهرها في الأشهر الأولى؟

يعتبر النوم على الظهر من الأوضاع الخاطئة للمرأة الحامل ، لأن النوم على الظهر يزيد من مخاطر الإصابة بألم الظهر والبواسير وانخفاض ضغط الدم وتورم الساقين وكذلك الدوخة ، لذلك يجب على المرأة الحامل تجنب وضعية النوم هذه ، ما لم يراقب الطبيب صحته تدل على ضرورة النوم في هذه الوضعية.

وضع النوم الخلفي له عيوب عديدة للمرأة الحامل. بالإضافة إلى العيوب السابقة ، فهو يمنع عودة الدم من الأوردة في الجزء السفلي من الجسم مثل الظهر ، وأثناء النوم يقوم الرحم بالضغط على الوريد لضخه مرة أخرى ، وسحب الدم من الوريد. الجزء السفلي من الجسم. للقلب الآخر فيقل معدل الدم إلى قلب الجنين ، وقد يوقف ذلك نموه أو يبطئ نموه.

إذا كانت المرأة الحامل تنام على ظهرها ، فقد يؤدي ذلك إلى موت الجنين ، أو حدوث ما يسمى بالإجهاض المتأخر ، ولكن يمكن التقليل من ضرر هذا الوضع عن طريق وضع وسادات خلف الظهر. يتم تخفيض. الرحم ، وهذه الأشياء وغيرها تعتمد فقط على تعليمات الطبيب.

أوضاع النوم غير الصحية للحوامل

النوم على الظهر ليس هو الوضع الخاطئ الوحيد للحامل ، ولكن هناك العديد من الأوضاع الخاطئة الأخرى التي تنام فيها المرأة الحامل ، والتي تشمل ما يلي:

1- رفع الساقين أثناء النوم

عندما ترفع المرأة الحامل أرجلها أثناء النوم فإن ذلك يضر بصحتها وصحة الجنين ، حيث يساهم في تكوين جلطات الدم. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى الإصابة بمرض السكري والاكتئاب والقلق وانخفاض وزن الجنين الطبيعي ومشاكل صحية قد تستمر بعد الولادة.

2- النوم على البطن

يمكن للمرأة الحامل أن تنام على بطنها في الأشهر الثلاثة الأولى فقط ، ولكن بعد ذلك ليس من الأفضل أن تنام في تلك الوضعية ، إذ يضر بصحة الجنين ، ولا ينبغي للحامل أن تنام في تلك الوضعية تلقائياً. قد تكون زيادة في حجم بطنها.

وضعية النوم الصحيحة للحوامل

• يوصى بتجنب النوم على الظهر في آخر فترة من الحمل ، أما إذا كانت المرأة تعاني من آلام في الظهر فيمكنها النوم على جانبها الأيمن أو الأيسر مع وضع وسادة بجانب البطن. ووسادة أخرى أسفل الظهر لدعمها.
• إذا كانت المرأة تعاني من ضيق في التنفس يمكنها النوم على جنبها ، أو النوم على وسادة ، والنوم على ظهرها ممنوع.
• إذا كانت المرأة تعاني من البواسير ، فيُنصح بعدم النوم على ظهرها ، وذلك لتقليل الضغط على منطقة المستقيم.
• إذا كانت المرأة تعاني من الحموضة ، يمكنها النوم مع وضع وسادة تحت الكتف ، ورفع الجزء العلوي من الجسم قليلاً.

أسباب معاناة المرأة الحامل من صعوبة النوم

• التغيرات الجسدية والهرمونية.
• زيادة الوزن.
• زيادة حجم البطن.
• آلام الظهر للمرأة الحامل.
• حرقة في المعدة
• ضيق التنفس وخاصة في أواخر الحمل.
• الأرق والتوتر.

وهنا نصل إلى نهاية المقال ، بعد كل المعلومات عن أوضاع النوم الضارة للحامل والوضع الصحيح للنوم واضح ، والإجابة على سؤال هل النوم على الظهر مفيد للمرأة المضرّة أولاً. أشهر موضحة عن الحامل ونأمل أن تعجبك هذه المقالة.