كيف تصبح شخص بارد

كيف تصبح شخص بارد

كيف تصبح انسان بدم بارد؟ وما هي أهم الصفات التي يجب أن أتبعها لكي أكون شخصًا لطيفًا؟ لا شك أن التعامل مع أشخاص معينين قد يتطلب منك التحكم في أعصابك قدر الإمكان ، خاصة إذا كنت شخصًا سريع الغضب ، وكلمة بارد هنا تشير إلى تلك المواقف الاستفزازية ، ويجب التعامل معها بهدوء ، كما سنشرح اليوم على موقع الوادي نيوز.

كيف تكون شخصًا رائعًا

قد تتطلب منك الظروف أن يكون لديك أشخاص في حياتك يجعلونك تغضب بسهولة ، مثل زملائك في العمل أو أي من أقاربك الذين يطرحون عليك بعض الأسئلة المتطفلة التي تجعلك تشعر بالغضب والإحراج في نفس الوقت. وأنت لا تعرف الطريقة الصحيحة التي يمكنك من خلالها مواجهة كل هذه الأشياء دون المواقف التي تثيرك ، مع بلادة المشاعر.

قد يكون هدوء أعصاب بعض الأفراد هو سر نجاحهم. الطريقة التي يستخدم بها الأشخاص المكتئبون الكلمات التي يقولون أنها تتدخل أو تؤثر سلبًا على من حولهم ، وربما تكون الطريقة الوحيدة التي ستحقق بها أي نجاح. يمكنهم مساعدتك في تجنب الدخول في موقف كان من الممكن أن يسبب لك الكثير من المشاكل ، وفي النهاية يلومونك على أنك غاضب وكان من الممكن أن تكون ردة فعلك مختلفة.

بهذا تجبر نفسك على الاعتقاد بأنك سريع الغضب ، ويظهر موقف آخر تتصرف فيه أيضًا بعصبية.في مثل هذه الحالة ، تكون المشكلة مع من أمامك أو معك.؟ قد يكون هذا السؤال في ذهنك نتيجة لسلوكك العصبي الذي يجعلك تبدو غير لائق ، لذلك سأساعدك في اتباع بعض الحيل لمساعدتك في العثور على الهدوء الذي سيأتي مع طرح هذا السؤال. كيف تكون شخصًا رائعًا

1- اعرض ردود أفعالك في المواقف

إذا كنت تسأل كيف تصبح شخصًا باردًا ، فإن الخطوة الأولى التي يجب عليك اتخاذها هي مشاهدة ما تقوله وتفعله والذي يثير مشاعر الغضب والعصبية بداخلك. قد يكون الأمر صعبًا في البداية أو تحتاج إلى التفكير قبل أن يكون لديك رد فعل.

غالبًا ما يكون رد فعلك سريعًا ، وهذا يحدث تلقائيًا كنتيجة لمشاعر الغضب بداخلك ، لذا حاول التفكير فيما تقوله ، وما إذا كان رد الفعل هذا له أي معنى لما ستقوله. يمكن أن يكون التأثير مؤثرًا مما يدل على أنك غاضب أمام الناس الذين يحاولون استفزازك ، لأنه يعرف في كثير من الأحيان أنه سيعطيك سببًا. أسئلته الفضولية بأقل قدر ممكن.

من الممكن أن تجيب عليه ، لكن دون أن تكون إجابتك واضحة ، من خلال خلق إجابة لسؤاله لا تفيد ولا يمكن استخلاص شيء منه ، على سبيل المثال إذا أخبرك كم هو مرتبك؟ سيكون ردك جيدًا ، دون تحديد المبلغ الذي تحصل عليه ، لذا حاول أن تجعل ردودك غير مريحة دون إحراجك أو إحراج الآخرين.

تجدون على موقعنا: كيفية التعامل مع زوج بارد وعنيد

2- أكثر من تمارين استرخاء

قد تخبر نفسك أن التمرين ليس له دور في التحكم في أعصابك أو مشاعر الغضب ، أو كيف يمكن أن تؤثر التمارين على تحولك من شخص عصبي إلى شخص بارد المزاج ، ولكن في الواقع ، تلعب تمارين الاسترخاء دورًا رئيسيًا في هذا. نقطة.

لهذا من الممكن القيام بالكثير من التمارين التي تساعدك على التنفس بعمق عن طريق التنفس من بطنك ، وحبسه ثم إطلاقه ببطء شديد وتكرار تلك الخطوة خمس مرات على الأقل ، هذا التمرين أو أي تمرين يعمل على التنظيم يمكن أن يساعدك التنفس والاسترخاء على تقليل التوتر النفسي والعصبية الزائدة.

حاول تجهيز المنطقة التي تجلس فيها باستمرار لمساعدتك على الاسترخاء من خلال وجود الشموع أو الإضاءة الخافتة.

يمكنك أن تجد على موقعنا على الإنترنت: كيف تكسب رجل برج الحمل

3- تصرف كأنك لم تقال لك شيئاً وكأنك لم تسمع

في بعض المواقف التي تواجهها ، قد يكون عدم الرد هو خير وأقوى خير ، خاصة عند التعامل مع الأشخاص ذوي الشخصيات الضعيفة والثقة بالنفس الذين يتبعون أساليب حقيرة للفت الانتباه إلى أنفسهم. حتى تستفزهم أمامهم.

إذا كنت شخصًا يتمتع بشخصية قوية وأعصاب هادئة ومستوى عالٍ من الثقة بالنفس ، فأنت لم تعطِ أي أهمية للكلمات التي يتحدث بها هؤلاء الأشخاص ، ولأن طاقتهم أكثر قيمة وأهمية من طاقتك. قضاء الوقت معهم ، فمن الأفضل تجاهلهم قدر الإمكان.

عندما تتجاهل هؤلاء الأشخاص ، سيشعرون بالارتباك وعدم الارتياح ، وقد تلاحظ أنهم ينسحبون أو يظلون صامتين. في حالة عدم حدوث ذلك ، يمكنك إخبارهم أنك ومن معك قد سمعوا الكلمات التي يقولونها وتفضل عدم الرد لتجنب رد فعل أقسى مما قالوه ، وبالتالي قد يكون هذا بمثابة العقل ، وإحساسًا بالحرج ، عندما يكون عازمًا على أن يضع نفسه في هذا الموقف بتكرار أقواله.

4- حاول ألا تأخذ الأمر على محمل الجد

يمكن أن يكون سبب تعصبك السريع هو أنك تأخذ المواقف على محمل الجد في كل موقف ، حتى لو كانت تمزح ، لكن طبيعتك الاستبدادية هي التي تجعلك تفعل ذلك. قد يعتبر بعض الأشخاص هذه الميزة بمثابة ضعفك. يسخرون منك أو يستفزونك في أي وقت يريدون.

ما أعنيه هنا هو أنه يجب أن تحاول أن تأخذ الموقف برد يقوم على النكتة والفكاهة ، أو برد تافه لتلك الكلمات الاستفزازية التي تندرج تحت حقيقة أنها تمزح معك ، حيث قد يحاول بعض الناس إثارة الغضب. فيك أو في أنفسهم بطريقة تعتمد على الاستهزاء بقول الكلمات. هذه مزحة أمام أشخاص آخرين أو أصدقائك ، وفي هذه الحالة من الأفضل اعتبار الموقف أمرًا مفروغًا منه بدلاً من إنشائه. يستحق كل هذا العناء.

في بعض الأحيان قد تحتاج إلى مواكبة التيار أمامك ، بمعنى أنه إذا لم تكن النكتة سيئة بما فيه الكفاية ، فيمكنك إضافة تعليق فكاهي عليها حتى تصبح مزحة.

يمكنك البحث في موقعنا عن: أنماط الشخصية وكيفية التعامل معها

5- احصل على قسط كاف من النوم

من المحتمل أن السبب الذي يثير غضبك هو أنك لم تحصل دائمًا على قسط كافٍ من النوم الذي تحتاجه ، ولهذا السبب تتفاعل بعصبية مع معظم الكلمات التي تسمعها.

لذلك من المهم الاستمرار في تناول الطعام ما بين 7 إلى 9 ساعات ، حتى تساعد هذه الفترة في الحفاظ على مزاجك طبيعيًا.

حيث يصعب على الشخص الذي لا يحصل على قسط كافٍ من النوم أن يكون لطيفًا مع الآخرين ، لكنك ستراه دائمًا يشعر بالتوتر ويفتقر إلى القدرة على التركيز ، ولا يتفاعل حتى مع الكلمات التي تقولها.

لذلك ، من الضروري إعطاء النوم حقه وجعله أولوية في روتينك اليومي ، حتى تحصل على الهدوء والراحة التي تحتاجها ، ويمكنك أن تأخذ قيلولة في منتصف النهار لاستعادة نشاطك والشعور. استراح. حان الوقت

إذا كنت تريد أن تعرف كيف تكون شخصًا بدم بارد ، فابدأ أولاً بالتعرف على ردود أفعالك والأشخاص الذين يستفزونك عمدًا حتى تكون دائمًا على استعداد للتوصل إلى ردود الفعل الصحيحة.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى