تمارين لتصغير الأنف العريض

تمارين لتصغير الأنف العريض

تمارين تصغير الأنف العريض من الأساليب الطبيعية التي يتبناها كثير من الأشخاص الذين لا يرغبون في الخضوع لعملية تجميل لتغيير شكل الأنف. في كثير من الحالات يشعر الشخص بعدم الرضا عن جزء معين من حجمه مما يدفعه للبحث عنه. حول طرق تغيير هذا الشكل وسنتعرف على موقع الوادي نيوز على بعض التمارين التي من شأنها تصغير حجم الأنف.

تمارين لتصغير الأنف الواسع

الأنف من الأجزاء التي تحدد شكل الوجه بشكل واضح ، فهو الجزء الأبرز ، لذا فإن الاهتمام بمظهره هو أهم شيء لكثير من الناس وخاصة النساء.

غالبًا ما تهتم المرأة بمظهرها وتسعى جاهدة لتبدو بأفضل حال وتكون راضية عن وجهها وجسمها ، وهناك طرق عديدة لتصغير الأنف ، ولعل أبرزها الجراحة التجميلية.

لكن بالنسبة للعديد من النساء ، قد لا يكون هذا متاحًا بسبب تكلفته العالية ، أو الخوف من العمليات الجراحية ، أو عدم ضمان النتائج ، لذا فإن التمرين هو الخيار الأول في هذه الحالة.

لكن يجب أن تعلم أنه لا يوجد دليل علمي على فعالية هذه التمارين بشكل واضح وسريع ، لكن البعض أشار إلى فعاليتها ، ولا ضرر من تجربتها ، فلماذا لا؟ في الفقرات التالية ، دعونا نتعرف على مجموعة من هذه التمارين:

1- تمرين تقصير الأنف بإصبعين سبابتين

إذا كان أنفك عريضًا ، فعليك استخدام أصابع السبابة والضغط على جانبي فتحتي الأنف والزفير ، وللحصول على أفضل النتائج ، يجب الضغط على فتحتي الأنف لأسفل ، ويجب عليك الزفير أكثر لا يجب المحاولة.

حافظ على هذا الوضع لمدة 5 ثوانٍ على الأقل وكرر هذا التمرين عشر مرات يوميًا حتى تحصل على النتائج المرجوة.

يمكنك البحث على موقعنا: كيفية تصغير الأنف بالليمون

2- خفض الأنف بحرف vav

أما التمرين الثاني لتصغير حجم الأنف ، فيعتمد على رسم الحرف “W” عن طريق سحب العين والذقن لأعلى والمحافظة على تلك الوضعية لمدة أقل من 10 ثوانٍ ، والقيام بهذا التمرين عدة مرات كل يوم كرر.

3- تمرين الاهتزاز في الأنف

هذا التمرين له القدرة على تصغير الأنف وكذلك تقوية العضلات الموجودة فيه ويتم عن طريق تأرجح الأنف مع ثبات الرأس ، وتكرار هذا التمرين أكثر من مرة في اليوم حتى لا تحصل على أفضل النتائج.

4- تمرين تدليك الأنف

لا يمكن القول أن هذه مجرد تمرينات لتصغير الأنف العريض ، لكن هذا التمرين لديه القدرة على تخفيف الصداع ، ويعتمد على عمل حركات دائرية من جسر الأنف إلى جوانبه. هو ، وهذا يجب تكرارها 5 مرات كل يوم.

5- تمارين التنفس

من خلال هذا التمرين ، يمكنك الحصول على أنف صغير ، لذلك عليك الجلوس في وضع مريح ، ثم إغلاق إحدى فتحتي الأنف والشهيق من خلال فتحة الأنف الأخرى ، ثم التوقف لمدة 4 ثوانٍ.

ثم كرر المادة في الحفرة الأخرى وقم بسدها واستنشاق الهواء من الأخرى ، ويجب تكرار هذه العملية عشر مرات في اليوم حتى تحصل على النتائج المطلوبة.

يمكنك البحث في موقعنا عن: مزيل احتقان الأنف بالزنجبيل والماء

العلاجات الطبيعية لتقليل الأنف

بالإضافة إلى تقديم تمارين لتصغير الأنف العريض ، يمكن القول أنه يمكن استخدام بعض الوصفات الطبيعية إذا كنت ترغب في الحصول على أنف أصغر ، وفيما يلي سنراجع مجموعة من تلك الوصفات.

1- ماسك الزنجبيل

هناك العديد من التجارب التي تشير إلى أهمية الزنجبيل في التنحيف بشكل عام ، ويرجع ذلك إلى قدرته على إزالة الدهون تحت الجلد وبالتالي يمكن استخدامه على الأنف لتقليل حجمه ، ويمكن تحقيق ذلك من خلال القيام بالخطوات التالية . و

  • اطحن الزنجبيل الطازج واخلطه في بعض الماء.
  • انشر هذا الخليط على الأنف واتركه لمدة 10 دقائق على الأقل.
  • اغسل الأنف جيدًا بالماء.
  • كرري هذا القناع مرة في اليوم وضعيه بانتظام لمدة خمسة أو ستة أيام متتالية مع الحرص على تجنب منطقة العين.
  • 2- قناع الخميرة والعسل

    في سياق ذكر تمارين تصغير الأنف كان لابد من ذكر دور الخميرة في تصغير الأنف ، فهي من المواد الطبيعية التي لها القدرة على إزالة الدهون تحت الجلد ، وعليك اتباع الخطوات التالية: اصنع هذا القناع:

  • أضف ملعقتين كبيرتين من الخميرة الفورية إلى نفس الكمية من العسل واللبن الرائب.
  • يُمزج المزيج جيداً ويوضع على الأنف.
  • اتركه لمدة نصف ساعة على الأقل ثم اغسله بالماء البارد.
  • 3- استخدم مكعبات الثلج

    الجدير بالذكر أن استخدام مكعبات الثلج يلعب دورًا في تصغير حجم الأنف ، حيث يعمل على تقليل حجم المسام وتقليل الالتهابات إن وجدت ، وبالتالي إذا كنت تستخدم مكعبات الثلج يوميًا على الأنف وتمريرها لمدة 10 دقائق على الأقل ستحصلين على نتائج رائعة.

    4- بعض الزيت

    بالإضافة إلى تمارين تصغير الأنف العريض ، من الممكن الحصول على أنف أصغر إذا كنت تستخدم زيوتًا معينة لها القدرة على امتصاص الدهون ، ويجب عليك اتباع الخطوات التالية:

  • خذ كمية متساوية من زيت الخروع وزيت الحلبة وضعها في الأنف.
  • اتركه لمدة 20 دقيقة.
  • ثم اغسله جيدًا بالماء البارد.
  • إذا كنت ترغب في الحصول على أفضل النتائج ، فعليك اتباع هذه الطريقة مرتين على الأقل في الأسبوع.

    5- خليط من معجون الأسنان والزنجبيل وخل التفاح

    كل هذه المكونات لديها القدرة على إرضاء مظهر أنفك. باتباع هذه الطريقة سوف تحصل على ما تريد في أي وقت من الأوقات:

    عنصر

    • ملعقة صغيرة معجون أسنان.
    • ملعقة واحدة زنجبيل.
    • ملعقة صغيرة من خل التفاح.

    كيف تستعد

  • يجب عليك خلط جميع المكونات في وعاء صغير حتى تصبح عجينة.
  • ضعي كمية صغيرة من هذا الخليط على الأنف بفرشاة ناعمة.
  • ضعيه على الأنف لمدة نصف ساعة واغسليه بالماء البارد.
  • يجب تكرار هذه الوصفة كل يوم حتى تحقق حجمًا مريحًا لك ، ومن المتوقع ظهور النتائج في غضون عشرة أيام.

    يمكنك البحث على موقعنا: كم ساعة تستغرق عملية تجميل الأنف؟

    حيل مكياج لتقليل الأنف

    إذا كان لديك أنف واسع وتريد الحصول على مظهر أصغر له دون اللجوء إلى الطرق الجراحية أو الطبية ، وإذا لم يكن لديك وقت لانتظار نتائج التمارين ، فالحل في هذه الحالة هو المكياج.

    أصبح للمكياج أهمية كبيرة للمرأة بشكل عام ، حيث أنه يصحح العديد من عيوب الوجه والجسم كله من خلال بعض الحيل والحيل البصرية ، وفيما يلي سنتعرف على كيفية تصغير الأنف بالمكياج:

  • كل ما تحتاجه هو فرشاة ناعمة ورقيقة وبعض البودرة ذات اللون البني الداكن.
  • اغمس الفرشاة في البودرة الداكنة وحدد جانبي الأنف بخطين متوازيين.
  • إذا كنت ترغب في إعطائها مظهرًا أصغر ، فعليك أيضًا تظليل طرف الأنف.
  • حاول مزج الخطين على الأنف بفرشاة نظيفة حتى لا يكون شكلهما حادًا وغير لطيف.
  • من الممكن استخدام بودرة خفيفة أو شفافة لإطلالة أكثر أناقة ولتحديد الأنف بوضوح.
  • بهذه الطريقة التي لا تستغرق سوى بضع ثوانٍ ، يمكنك إلقاء نظرة رائعة على أنفك إذا لم تكن راضيًا عن شكلها.

    لاشك أن الرضا عن الشكل من أهم الأمور التي يجب تحقيقها لأنها مسألة ثقة بالنفس ، لذا فليس من الخطأ اللجوء إلى بعض التمارين أو بعض الوصفات لتحسين الشكل. شيء معين في وجهك أو جسدك ، أهم شيء هو أن تشعر بالراحة.

    اترك تعليقاً

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

    زر الذهاب إلى الأعلى