تحليل شخصية الخوف من المرتفعات

تحليل شخصية الخوف من المرتفعات

من المفترض أن يكون تحليل الشخصية للخوف من المرتفعات نظرة داخلية لمعرفة خصائص هذا الشخص وكيفية تعامله مع الأمور والأشياء. الخوف من المرتفعات هو اضطراب شائع يكتشفه الكثير من الناس لأنهم فوجئوا بإصابتهم به ، ومن خلال موقع Zyda سنتعرف أكثر على هذا الموضوع.

تحليل شخصية للخوف من المرتفعات

يُطلق على هذا النوع من الاضطراب أيضًا رهاب المرتفعات ، والذي يتم تضمينه في فئة الرهاب المحدد ، وهو حالة من الخوف المرضي غير المنطقي أو المبرر من المرتفعات ، حيث يعاني المريض من خوف شديد من ارتفاعات مختلفة ، بغض النظر عما إذا كان من الوجود. يمكن رؤيتها أو المشي فوقها أو غير ذلك من أشكال التعرض.

عند تحليل هذا النوع من الأشخاص الذين يعانون من هذا المرض ، نجد أنهم يقومون بالعديد من الأنشطة في نفس الوقت ، لكنهم ما زالوا يعانون من المواقف السلبية تجاه الأمور الحالية والمستقبلية. عوامل الخوف هي النزول السريع وانخفاض الجسد والتشبث بأي شيء من حولك.

أعراض ارتفاع الرهاب

بعد التعرف على تحليل الشخصية للخوف من المرتفعات ، يُشار إلى أن الدراسات تشير إلى أن واحدًا من بين كل 20 شخصًا يعاني من هذا النوع من الاضطراب ، وقد تضمن الدليل التشخيصي للاضطرابات العقلية هذا الاضطراب. فئات الرهاب من البيئة الطبيعية ، وفي ما يلي سنتعرف على أشهر الأعراض التي تظهر على المريض:

  • التعرق الشديد
  • غثيان.
  • دوخة
  • بعد ذلك الوقت، سيتم إغلاق هذا السؤال
  • الشعور بألم في الصدر.
  • صعوبة في التنفس.
  • بقشعريرة.
  • فقدان التوازن
  • صداع.
  • جفاف الفم والحلق.
  • اختلال التوازن.
  • اضطراب الاستجابة ، فقد يصعب على الشخص الصراخ أو البكاء طلباً للمساعدة.
  • شلل في التفكير.

على الرغم من أن هذا الاضطراب يحدث فقط عند التعرض للارتفاعات ، إلا أنه قد يجعل الحياة الروتينية العادية أكثر صعوبة لبعض الأشخاص ، حيث قد تتجنب المشي في أماكن معينة بالإضافة إلى الشعور بالقلق الشديد عند قيادة أي سيارة.

يمكنك البحث في موقعنا على الإنترنت عن: ماذا يحدث للجسم أثناء الخوف

أسباب رهاب الطول

في سياق تحديد الشخصية لتحليل الخوف من المرتفعات ، من المهم تحديد أسباب هذه المشكلة ، وهي كالتالي:

  • السقوط من مكان مرتفع
  • الإصابة بحالة من الخوف الشديد من التواجد في مكان مرتفع لأي سبب من الأسباب.
  • تظل رؤية شخص ما يسقط من ارتفاع عالقًا في الذهن.

جدير بالذكر أن هذا يمكن أن يحدث لأسباب غير معروفة ، حيث توجد بعض العوامل البيئية والوراثية التي تسبب هذه المشكلة ، وتشير بعض الدراسات إلى أنها يمكن أن تكون موروثة ، أي انتقال للجينات ، لأن الجسم يستعد لاستقبال هذا الاضطراب.

كما يمكن أن ينتج عن غريزة البقاء ، حيث يخشى الشخص السقوط من مكان مرتفع عندما يكون فيه.

اختبار رهاب المرتفعات

بعد التعرف على الأسباب والأعراض المتعلقة بفوبيا المرتفعات ، لنتعرف على إحدى طرق تشخيص الحالة والتي تسمى اختبار الرهاب المرتفعات والتي تتكون مما يلي:

  • يسأل الطبيب المريض عن الأعراض التي يعاني منها ، عدا عن معرفة إلى أي مدى يعاني المريض.
  • هل تظهر الأعراض لمن هم أكبر من ستة أشهر؟
  • هل تحاول معرفة الأسباب التي أدت إلى ذلك؟

مضاعفات فوبيا الخوف من المرتفعات

في سياق تحديد تحليل الشخصية للخوف من المرتفعات ذكرنا مجموعة من الأعراض التي قد يتعرض لها الشخص المصاب. يمكن أن تتطور الحالة إلى مضاعفات ، وهي كما يلي:

  • العزلة الاجتماعية لتجنب الأماكن التي تثير الأعراض والتي تسبب مشاكل أكاديمية ومهنية خاصة للأطفال الصغار.
  • استخدام المخدرات والكحول في محاولة للهروب من أعراض وضغوط المعاناة من الرهاب.
  • اضطرابات المزاج التي تتميز بالاكتئاب وأعراض القلق الأخرى.
  • هذا يمكن أن يؤدي إلى الانتحار.

يمكنك أن تجد في موقعنا: كيف تتخلص من القلق والتوتر والخوف بشكل دائم

كيفية علاج رهاب المرتفعات

رهاب الطول من المشاكل النفسية التي يتم التعامل معها كباقي المشاكل النفسية ، بما في ذلك العلاج السلوكي المعرفي أو العلاج الدوائي حسب المشكلة. عند التعرض لمثل هذه المشكلة ، من المهم طلب المساعدة من أخصائي نفسي ، والذي عادة ما يتبع طرق العلاج التالية:

1- العلاج المعرفي السلوكي

هذه الطريقة هي الأساس المستخدم في علاج مشكلة الخوف من المرتفعات ، لأنه في هذا يتعلم الشخص كيفية التخلص من المشكلة من خلال تقنيات العلاج المختلفة التي تمكن المريض من السيطرة على الأعراض التي تأتي مع التعرض للارتفاع. يعاني من الرؤية. وهنا من المهم أن يخبر المريض الطبيب ببعض الأشياء ، ومنها ما يلي:

  • جميع الأعراض التي يعاني منها المريض سواء كانت نفسية أو جسدية.
  • معلومات عن المريض والتغيرات في حياته.
  • الموقع والمحفزات التي تسبب أعراض الشخص.
  • اذكر جميع الأدوية التي يتناولها المريض لعلاج أي مشكلة صحية يعاني منها.

2- علاج التعرض

من الطرق العلاجية المستخدمة في علاج أنواع مختلفة من الرهاب يمكن أن تؤثر على الشخص ، وهنا يتعرض المريض تدريجيًا لشيء يخافه ، مثل المرتفعات ، حتى يتعلم الشخص كيفية التغلب عليه والتعامل معه. يخافون ، وهذا لا ينطوي على أي خطر على المصاب.

3- العلاج الطبيعي

هنا يتم العلاج من خلال تقنيات الاسترخاء وتمارين اليوجا وتمارين التنفس والتأمل ولا تتطلب علاجًا نفسيًا محددًا.

4- العلاج الافتراضي

جلبت التطورات التكنولوجية الهائلة التي يشهدها العالم فوائد كبيرة لمجال الطب ، حيث تخصصت في علاج الرهاب من خلال توفير تجربة افتراضية للمريض يتعرض فيها للمثيرات أو المنبهات التي تسبب ظهور الأعراض ولكن بطريقة غير واقعية ، على سبيل المثال ، يُظهر لها شيئًا عالياً فيه ، لكن هذا من خلال شاشة وليس بطريقة حقيقية.

عيب هذا النوع من العلاج أنه مكلف وغير متوفر للعديد من الأطباء.

يمكنك البحث في موقعنا عن: تحليل الشخصية وعلم النفس

5- التخصيص والدعم

يمكن للمريض أن يتأقلم ويتعايش مع الرهاب ، ويتم ذلك باتباع خطوات معينة ، منها ما يلي:

  • بالإضافة إلى أهمية المشاركة مع العائلة والأصدقاء ، حاول عدم تجنب حالات الرهاب والذعر من خلال تعريضهم لها تدريجيًا.
  • بالإضافة إلى تقليل تناول الكافيين لتقليل التوتر والقلق ، ابحث عن وقت للاستمتاع بنفسك وفعل ما يجعلك سعيدًا.
  • تواصل مع الأصدقاء الذين يفهمونك ويساعدونك.

6- العلاج الدوائي

لا يوجد دواء يعالج رهاب المرتفعات على وجه التحديد ، ولكن العلاج الدوائي هنا يهدف إلى تخفيف أعراض القلق وآثاره ، ويمكن تناول الأدوية التالية:

  • مهدئ للأعصاب.
  • مضاد للاكتئاب.
  • مُحصر المستقبلات البيتا

يجب تناول هذه الأدوية فقط تحت إشراف الطبيب.

تساعد الطفل على التعامل مع الرهاب

بالنسبة للأطفال الصغار الذين يعانون من مشكلة الرهاب الاجتماعي ، يمكن للوالدين اتباع بعض الإجراءات التي تساعد في التخلص من هذه المخاوف ، ومن أبرزها ما يلي:

  • تحدث مع الطفل واكتشف ما يخيفه ولا تستخف به ، وابحث عن الطريقة الصحيحة للتعامل معه.
  • قدم للطفل سيناريو يتضمن كيفية التعامل مع مخاوفهم ، حيث أن الأطفال يتعلمون بسرعة.
  • اقترب تدريجيًا من خوف الطفل وتجنب الهروب منه بتجاهل المشكلة.

يمكنك البحث في موقعنا عن: تجارب الناس مع نوبات الهلع

العادات التي تساعد في التغلب على رهاب المرتفعات

يمكن تطوير مجموعة من العادات للتغلب على الخوف من المرتفعات ، وأشهرها ما يلي:

  • تحدي الأفكار المخيفة واستبدالها بأفكار إيجابية.
  • تجنب المشروبات المحتوية على الكافيين.
  • تدرب على التنفس العميق.

يعد التعرض للرهاب من المشاكل الشائعة التي تنتشر ، ولكن لا ينبغي تجاهلها أو تركها كما هي ، حتى لا تؤدي إلى تفاقم المشكلة وتعريض صاحبها للخطر.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى