الهرمون المسؤول عن زيادة حجم المؤخرة

الهرمون المسؤول عن زيادة حجم المؤخرة

ما الهرمون المسؤول عن زيادة حجم الأرداف؟ ما هي الطرق التي يمكن اتباعها لتفعيله؟ في الآونة الأخيرة ، أصبح حجم الأرداف من أكثر الأمور التي تزعج النساء ، وخاصة الرياضات ، لأنهن يرونه معيار جمال يضيف إلى جاذبية المرأة ، لذلك سنتعرف على الهرمونات من خلال موقع الوادي نيوز. . من المسؤول الرئيسي عن هذا الأمر.

الهرمون المسؤول عن زيادة حجم الأرداف

من المعروف أن النساء يهتمن دائمًا بشكل أجسادهن وطبيعتهن ، ولديهن دائمًا رغبة في الحفاظ على اللياقة البدنية واللياقة البدنية ، لذلك يذهب عدد كبير منهن إلى صالة الألعاب الرياضية ويقومن بتمارين تساهم في التعديل. الشكل الخارجي العام للجسم.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن أهم منطقة تريد الكثير من النساء أن تكون متناسقة هي الأرداف والأرداف ، لأنها دليل على تناسق ورشاقة الجسم ، وهناك بعض النساء اللاتي يعانين من الأرداف المسطحة مما يجعل من الصعب القيام بذلك. تنسيق الملابس.

لذلك فهم يبحثون عن الهرمون المسؤول عن زيادة حجم الأرداف وكيفية زيادة إفرازه ليتمكنوا من التمتع بشكل مناسب ومؤخر الجسم الخارجي من حيث العديد من العوامل خاصة الحجم والشكل.

عند النظر في الأمر تبين أن هناك العديد من الأبحاث العلمية التي أكدت أن الهرمون المسؤول عن زيادة حجم الأرداف هو هرمون أنثوي يعرف بهرمون الاستروجين ورائه هذا لأن هذا الهرمون مسؤول بالدرجة الأولى عن موقع الدهون في جميع أنحاء جسم المرأة.

وهذا أيضًا سبب قدرة جسم المرأة على تخزين الدهون أكثر من جسم الرجل ، لأن نسبة هذا الهرمون لدى النساء أعلى من الرجال ، وبالتالي تختلف أحجام أجسام النساء ، فنجد أن الجسم على شكل كمثرى هو الجسم الذي فيه يعمل هرمون الاستروجين على تخزين الدهون في الأرداف.

يمكنك البحث في موقعنا عن: بداية ظهور خطوط بيضاء على الظهر

وسائل زيادة هرمون الاستروجين في الجسم

بعد أن تكون المرأة قادرة على معرفة الهرمون المسؤول عن زيادة حجم الأرداف ، فإن السؤال الأول لديها هو كيفية زيادة إنتاج هذا الهرمون وبالتالي زيادة حجم الأرداف ، ووجد أن مثل هذا هناك عدة طرق التي في حالة تنفيذها ستؤدي بشكل طبيعي إلى زيادة هذا الهرمون ، وتشمل هذه الطرق ما يلي:

1- إتباع نظام غذائي صحي

نظرًا لوجود العديد من الأطعمة التي إذا تم تضمينها في النظام الغذائي فإنها ستزيد بشكل كبير من نسبة هرمون الاستروجين ، ومن أهم هذه الأطعمة وأكثرها فاعلية ما يلي:

  • تلعب جميع الخضروات دورًا مهمًا في زيادة هرمون الاستروجين ، وخاصة البروكلي والقرنبيط والملفوف.
  • الفواكه المجففة وهي الزبيب والتين والمشمش المجفف.
  • الفاكهة الطازجة وهي البرتقال والمشمش والفراولة.
  • خبز اسمر.
  • زيت زيتون طبيعي طازج.
  • الكركم والزعتر.
  • بذور السمسم وبذور الكتان ونخالة القمح.
  • من بين جميع البقوليات ، الأكثر فعالية هي البازلاء والعدس والحمص.
  • فول الصويا ، الذي يحتوي على عدد كبير من الفيتامينات والبروتينات التي تعزز إفراز هرمون الاستروجين.
  • الأطعمة التي تحتوي على فيتامينات ب ، مثل منتجات الألبان والشعير والموز والمكسرات والأرز البني.
  • سمك السلمون والتونة والسردين والأطعمة الأخرى التي تحتوي على فيتامين د.
  • تشمل الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البورون التفاح والحليب والفاصوليا المجففة والبطاطا.

2 الحد من التمارين الشاقة

قد تعتقد بعض النساء أن إرهاق الجسم بالتمارين الشديدة ستساعدهن على زيادة حجم الأرداف ، لكن النتيجة معاكسة تمامًا وهذا الافتراض خاطئ ، حيث تؤدي التمارين الشاقة والتمارين المتسقة غالبًا إلى تصغير كبير. . في الجسم هرمونات الاستروجين ، لذلك من الأفضل استبدالها ببعض التمارين السهلة.

علاج نقص الهرمون بطريقة بديلة

هناك بعض النساء اللواتي قد يعانين من نقص حاد في إنتاج هرمون الاستروجين في المقام الأول ، ومن الجدير الانتباه إلى الشكل الخارجي لجسم المرأة ، لذلك إذا تم إجراء الفحوصات واتضح أن المرأة بالفعل لتلافي هذه المشكلة لا بد من زيارة الطبيب المختص ، وسوف يصف لك بعض الأدوية البديلة التي تساهم في زيادة إفراز هرمون الاستروجين داخل الجسم.

يمكنك أن تجد على موقعنا: أدوية من الصيدلية لتكبير الأرداف

4 السعي للحصول على الوزن المثالي

في إطار تحديد الهرمون المسؤول عن زيادة حجم الأرداف ، علمنا أن هرمون الاستروجين هو هرمون مرتبط بوجود الدهون وتوزيعها في جسم المرأة ، لذلك في حالة فقدان الوزن الزائد ، ينخفض ​​إفراز هرمون الاستروجين بشكل مثالي. الوزن ، ودوره هو الحفاظ على نسبة هرمون الاستروجين ثابتة في الجسم.

5 تمرين

حيث أن هناك العديد من التمارين التي تزيد من إنتاج هرمون الاستروجين ، وفي نفس الوقت تزيد من حجم المؤخرة وتحسن شكلها ، مثل تمارين القرفصاء وغيرها.

بسبب انخفاض هرمون الاستروجين

وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن هناك أسبابًا عديدة في حال وجودها تؤدي إلى انخفاض نسبة هرمون الاستروجين في جسم المرأة عن النسبة الطبيعية ، ومن أبرزها ما يلي:

  • المعاناة من فشل أو خلل في أحد أجزاء الجسم المتعلقة بهرمون الاستروجين ، مثل الفشل الكلوي أو فشل أحد المبيضين.
  • الإصابة بأمراض المناعة الذاتية.
  • المعاناة من مشاكل صحية وراثية تتعلق بنقص هرمون الاستروجين ، أو وجود تاريخ عائلي من المشاكل التي تؤدي إلى انخفاض إنتاج هرمون الاستروجين.
  • الشيخوخة ، العمر الذي يكون فيه هذا الهرمون أكثر نشاطًا يتراوح من 18 إلى 35 عامًا ، وهي الفترة التي يكون فيها الجسم أكثر خصوبة ، وينخفض ​​هذا الهرمون تدريجيًا مع تقدم العمر.
  • نظام غذائي يفتقر إلى الأطعمة التي تعزز إفراز هرمون الاستروجين.
  • خلل في الغدة النخامية ، لأن نقصه يؤدي إلى انخفاض سريع في هذا الهرمون ، لذا فإن الحمل ليس سهلاً على النساء المصابات بخلل في الغدة النخامية.

يمكنك البحث في موقعنا عن: أفضل جلسات تجميل المؤخرة

وظيفة هرمون الاستروجين في الجسم

لاستكمال حديثنا حول معرفة الهرمون المسؤول عن زيادة حجم الأرداف لا بد من الحديث عن الوظائف التي يؤديها هذا الهرمون في جسد الأنثى ، ومن أهم هذه الوظائف ما يلي:

  • فكلما كبرت المرأة وانخفضت نسبة هرمون الاستروجين ، قلت الأعراض المرتبطة بالوصول إلى سن اليأس.
  • تعزيز صحة العظام ، حيث يساهم في تقليل كثافة العظام وهشاشتها.
  • الحفاظ على صحة المبايض وخصوبة المرأة ، فكلما زاد هذا الهرمون زادت خصوبة المرأة وقدرتها على الإنجاب.
  • هذا هو أحد أسباب الشكل الأنثوي لجسد المرأة.
  • إلى جانب زيادة نسبة الكوليسترول الجيد في الجسم ، فإنه يقلل أيضًا من الكوليسترول الضار.
  • توسيع الأوعية الدموية وتليينها.
  • تعزيز التزليق المهبلي والحفاظ على سمك جداره.
  • تحفيز نمو بصيلات المبيض.
  • امتصاص الجذور الحرة الموجودة بشكل طبيعي في الدم.
  • تراكم الأنسجة في منطقة الثدي ، كما يساهم في وقف إنتاج الحليب خلال فترة الفطام.

بالنسبة للنساء ، يعتبر هرمون الاستروجين من أهم الهرمونات التي تلعب دورًا حيويًا في المظهر الخارجي للجسم بصرف النظر عن أداء العديد من الوظائف الداخلية التي تحافظ على أنوثة الجسم وتعززها.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى