نظام الاكل بعد التكميم بشهر
نظام الاكل بعد التكميم بشهر
يساعد نظام الأكل بعد شهر من تكميم المعدة في الوصول إلى الهدف المنشود خاصة عندما يلجأ الكثير من الناس إلى عملية تكميم المعدة وتوسيعها لحل مشكلة السمنة الزائدة.
النظام الغذائي بعد تكميم المعدة لمدة شهر
في هذا النظام يمر الشخص بأربع مراحل تغذوية مختلفة ، ويأخذ كل نظام خطوات لإعداد المعدة لتلقي الأطعمة المختلفة بسلاسة لضمان نجاح العملية وتقليل الأعراض التي قد تظهر ، والأولى مختلفة عن النظام ، ويتم تنظيم برنامج التغذية من قبل الطبيب المختص بالمتابعة ، ويكون النظام كالتالي:
1- الأسبوع الأول بعد عملية تكميم المعدة
خلال هذه الفترة يبدأ المريض في تناول الكثير من السوائل المختلفة من أجل تحضير المعدة لتلقي الطعام ، وخلال هذه الفترة يمتنع عن الطعام تمامًا ، وتكون المعدة مصحوبة بعمليات هضمية ، ولا يضغط عليها ، لذلك فقط يشرب المشروبات الموصى بها. خلال هذه الفترة ، مثل:
- المشروبات الساخنة مثل النعناع.
- عصير خالي من السكر.
- حليب منزوع الدسم.
- أكل المرق.
تساعد هذه المشروبات على إراحة المعدة بعد العملية ، ولكن هناك بعض المشروبات التي لا يجب تناولها خلال هذه الفترة ، مثل:
- مشروب بارد.
- أي مادة لا تحتوي على مادة الكافيين.
- مشروبات سكرية.
- المشروبات التي تحتوي على الدهون مثل الحليب كامل الدسم.
يمكنك البحث في موقعنا على الإنترنت عن: متى تأكل رقائق البطاطس بعد الإسهال
2- الأسبوع الثاني بعد العملية
تبدأ هذه المرحلة بإدخال بعض الأطعمة الخفيفة واللطيفة في النظام الغذائي إلى جانب المشروبات ، وتنطوي على إدخال كميات محدودة من البروتين في الجسم خلال النهار ، ومن الأمثلة على هذه الأطعمة ما يلي:
- مهلبية وجيلي.
- منتجات الألبان بأنواعها مثل الجبن والزبادي.
- البطاطا المهروسة والبطاطا.
- عصير خالي من السكر مخفف بالماء.
- شوربة مكرونة خالية من الدهون.
- أغذية الأطفال.
3- الأسبوع الثالث
خلال هذه المرحلة يزيد الفرد من تنوع الأطعمة مع زيادة كمية البروتين في النظام الغذائي ، واسمحوا لي أن أذكر بعض الأطعمة المضافة إلى قائمة التغذية ، نتناول ما يلي:
- لحم مفروم قليل الدسم.
- بيض مسلوق أو مقلي.
- خضروات مهروسة.
- سمك مطبوخ جيدا.
- حساء مع بعض القطع الطرية.
هناك أيضًا بعض الأطعمة التي يجب تجنبها خلال هذه الفترة ، على سبيل المثال:
- أرز أبيض ومعكرونة.
- تجنب تقشير الخضار والفواكه.
- تجنب الزيوت والدهون في الطعام.
- الخبز والطعام الحلو.
يمكنك البحث في موقعنا على الإنترنت عن: متى تعود المعدة إلى طبيعتها بعد عملية تكميم المعدة؟
4-4 الأسبوع
في هذه المرحلة نقوم بإدخال الأطعمة الصلبة في النظام الغذائي ، مع الاستمرار في تناول الكمية المطلوبة من البروتين يوميًا ، ومع إدخال فيتامينات يومية ، وذلك بالتشاور مع طبيب مختص ، أثناء تناول ثلاث وجبات يوميًا وهي باعتدال مع وجبتين خفيفتين ، ويجب تناولهما بين الوجبات مثل:
- كمية صغيرة من الفاكهة.
- لحم رقيق.
- الخضار والأسماك المطبوخة.
- الجبن قليل الدسم.
كما توجد بعض الأطعمة التي لا يجب تناولها في هذه المرحلة ، مثل:
- الأطعمة المعلبة والمعبأة.
- حلويات و مشروبات غازية.
- طعام مقلي وزيت.
- المحليات التي تحتوي على السكر.
- الحبوب البيضاء والخبز.
هل يجوز تناول الطعام الصلب بعد شهر من استئصال المعدة؟
يأكل الشخص أطعمة صلبة مختلفة ، ولكن بكميات محدودة ، ولا تزيد عن ثلث الوجبات على مدار اليوم ، مع الحفاظ على تناول الأطعمة والمشروبات الغازية حتى اكتمال عملية الشفاء بنجاح. من أمثلة هذه الأطعمة:
- الخبز والنشويات بأنواعها.
- أنواع مختلفة من اللحوم والدجاج.
- فواكه وخضراوات.
- جميع أنواع المأكولات البحرية.
- البقوليات مثل الفول والبقول.
بعد فترة وجيزة من الوقت يأكل المريض جميع أنواع الطعام دون قيود ولكن يجب الحرص على تنويع الفوائد التي يحتاجها الجسم وخاصة الألياف الموجودة في الخضار والفواكه الموسمية حيث أنها تحتوي على العديد من الفوائد وهي ما هو عليه يحتاج لأنها تساعد في عملية الهضم ، مع الحفاظ على نسبة السكر منخفضة ، والسوائل وتناول المزيد من الماء على مدار اليوم.
يمكنك أن تجد على موقعنا: متى تأكل الشاورما بعد التكمية
نصائح مهمة بعد عملية تكميم المعدة
في مقالنا عن النظام الغذائي بعد شهر من عملية تكميم المعدة ، يرجى ملاحظة أن هناك نصائح يجب على المريض اتباعها بعد عملية تكميم المعدة ، مثل:
- لا تتعجل في مضغ الطعام ، فهذه العملية تساعد في عملية هضم الطعام بشكل جيد.
- امتنع تمامًا عن المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة ، وتجنب التدخين والأماكن التي يتواجد فيها المدخنون.
- إن تقليل كمية الطعام اليومية يساعد على تحقيق أهداف العملية من خلال كبح الشهية.
- ابتعد عن الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية والأطعمة المعلبة التي تحتوي على الكثير من البهارات.
- تابع مع الطبيب المختص فيما يتعلق بالجرعة المناسبة التي تساعد على تعويض النقص الذي قد يعاني منه المريض بسبب قلة حصص الطعام.
- اشرب الكثير من السوائل يوميًا للمساعدة على الهضم وتجنب الجفاف.
- ممارسة الرياضة بشكل يومي ، حيث أن عدم ممارسة الرياضة من أهم أسباب السمنة.
مخاطر عدم اتباع نظام غذائي صحي بعد تكميم المعدة
قد يتعرض بعض الأشخاص للخطر بسبب عدم اتباع ممارسات الرعاية الصحية المناسبة أو اتباع النصائح الطبية بعد عملية تكميم المعدة ، مما قد يؤدي إلى حدوث مضاعفات ، بما في ذلك ما يلي:
- يؤدي إهمال شرب السوائل الأساسية أثناء النهار إلى الإصابة بالجفاف.
- قلة النشاط البدني وقلة تناول الألياف يؤدي إلى الإمساك.
- زيادة القيء والشعور بالغثيان.
- عندما يأكل الشخص الكثير من الطعام بسرعة كبيرة ، تظهر عليه أعراض كثيرة مثل الغثيان والتعرق والقيء.
هل يمكنني أكل البيتزا بعد المجازة المعدية؟
يُسمح بتناول البيتزا بعد الخضوع لعملية تكميم المعدة والشفاء منها ، ولكن يجب الحرص على تناولها باعتدال والتركيز على اختيار مكونات البيتزا بعناية ، حيث يجب أن تحتوي البيتزا على عجينة خفيفة وخضروات ولحوم ودجاج خالية من الدهون ، يجب اختيار عناصر البروتين التي تفيد الجسم.
هل من الطبيعي أن تكون لديك شهية بعد عملية استئصال المعدة؟
يعتمد هذا النوع من الإحساس على نوعين من الهرمونات التي يفرزها الدماغ ، الهرمون المسؤول عن الجوع (الجريلين) ، والهرمون المسؤول عن الشبع (اللبتين) ، وهذه الهرمونات ترسل إشارات مسؤولة عن هذا الشعور. يتحكم الدماغ في تلك المشاعر ، لذا فإن تناول الطعام يغير الحالة النفسية للشخص ، مثل السعادة والحزن والاكتئاب ، وهذا النوع من الأكل يسمى الأكل العاطفي ، أي أن يشعر الشخص بالجوع بشكل طبيعي.
يمكنك البحث في موقعنا على الإنترنت عن: متى تأكل بشكل طبيعي بعد عملية تكميم المعدة
كيفية التغلب على الأكل العاطفي
كما ذكرنا في مقالنا النظام الغذائي بعد تكميم المعدة لمدة شهر فإن مخاطر الإفراط في الأكل تؤدي إلى المخاطر التي تم ذكرها سابقاً ، لذلك يجب على الشخص تجنب المبالغة في مشاعره ، فلا يجب إدخال الضرائب وخفضها ، وبالتالي يجب إيجاد طرق بديلة تظهر هذه المشاعر بدلاً من الأكل ، مثل:
- ممارسة هواية مفضلة ، مثل الكتابة أو القراءة.
- مارس التمارين الرياضية المناسبة.
- الخروج مع الأصدقاء.
يرجى ملاحظة أنه بعد عملية تكميم المعدة ، يواجه الشخص انخفاضًا في الشهية للطعام ، لذا فإن كمية صغيرة منه ستكون كافية له. إن التحكم في هرمونات الجوع من خلال تلك العملية واتباع نظام غذائي صحي يساهم في إنقاص الوزن والوصول إلى الجسم المثالي.