وضعيات جلوس تضر الجنين بالصور
وضعيات جلوس تضر الجنين بالصور
تظهر الصور وضعيات جلوس تضر بالجنين ، لتتجنب كل امرأة حامل أن تدرك وتدرك مدى خطورتها على الحمل. لذلك ، من خلال موقع الوادي نيوز ، سنتعرف على الممارسات الخاطئة التي لا يجب على المرأة الحامل القيام بها. يأخذ.
وضعية الجلوس في الصور تضر بالجنين
عندما تدخل المرأة فترة الحمل ، فإن العديد من نمط حياتها وسلوكها وحركاتها تخضع أيضًا لتغييرات جذرية ، كما أن حركات الجسم تشمل أيضًا نمط الجلوس ، والذي إذا كان خاطئًا يمكن أن يسبب ضررًا خطيرًا للجنين.يمكن أن يسبب ضررًا ، وهناك عدة إجراءات تحديد الموقع. المواقف التي تضر بالجنين في الصور التي يجب أن تعرفها الأمهات لتسهيل تجنبها:
1- الجلوس أثناء القيادة
لا ينصح بالقيادة للمرأة الحامل خلال الأشهر الماضية ، خاصة أن مقعد السائق يجب أن يكون قريباً من عجلة القيادة حتى يضغط على بطنها ، كما يجب عليها عدم ارتداء أحزمة الأمان أو الملابس الضيقة. شد الجسم ، لأن كل هذه الأشياء تضع ضغطًا شديدًا على الرحم والجنين بداخله.
يمكنك البحث في موقعنا عن: من فعل القرفصاء ومن ولد
2- القرفصاء للأمام
خلال الأشهر الأولى من الحمل ، لن يكون بطن المرأة كبيرًا ، وستكون قادرة على الجلوس في وضعية الجلوس ، وهذا لن يسبب أي خوف أو أذى لجنينها أو جنينها ، إلا مع مرور الوقت ، بطن الأم إذا زاد ، ولو بقدر ضئيل ، فعليها التوقف عن الجلوس بهذه الطريقة ، لأنها قد تسبب الإجهاض بسبب الضغط المفرط على الجنين.
3- الجلوس مع ثني الظهر للأمام
وضعية الجلوس هذه من أسوأ أوضاع الجلوس ، حيث تضغط المرأة الحامل على بطنها حيث يكون الجنين ، وهذا الوضع يشكل خطورة كبيرة على الجنين خلال الأشهر الأخيرة من الحمل ، حيث أنه يضغط على الجنين. يضع على العمود الفقري في جسم الحامل.
4- الجلوس لفترة طويلة مع تعليق الأرجل
وضعية الجلوس هذه لا تضر الجنين بقدر ما تؤذي الأم الحامل ، لأنه في هذا الوضع تتدلى أرجل المرأة الجالسة لوقت طويل ولا يوجد ما يدعم القدمين ، مما يؤدي إلى زيادة التدفق. من الماء واحتباسه في القدمين مما يؤدي إلى تورم وانتفاخ الأصابع. جدير بالملاحظة.
5- اجلس مستقيماً بدون دعم الظهر
وضعية الجلوس هذه من وضعيات الجلوس التي تضر بالجنين ، وهي خطيرة للغاية ، لأنه بهذه الطريقة تضغط المرأة الحامل بشدة على نفسها حتى لا تسقط ، وبالتالي تصيب نفسها. معها الحمل الثقيل للمقعد الذي تجلس عليه.
يمكنك البحث على موقعنا عن: مجالسة الأطفال في الشهر الثالث
الموقف الصحيح للمرأة الحامل
كما أن هناك أوضاع جلوس للحامل في صور تضر بالجنين ، وعليها أن تتجنبها. من ناحية أخرى ، هناك أوضاع أخرى يجب اتخاذها أثناء الجلوس للحفاظ عليها وعلى وضع الجنين ، وهذه المواقف نوجزها أدناه:
1- اجلس مستقيماً وادعم ظهرك بوسادة
هذا الموقف بسيط للغاية ومألوف ، ولا يصعب على المرأة الحامل متابعته ، ويتم بشكل صحيح باتباع ما يلي:
2- اجلس مستقيماً بدون وسادة
يجب أن تتخذ المرأة الحامل هذا الوضع وهي جالسة بشكل صحيح ، ولا يمكن القيام بذلك دون اتباع الخطوات التالية:
نصائح لمقعد القيادة للنساء الحوامل
كثير من النساء يقودن سياراتهن أثناء الحمل وهذه ليست خطرة أو خطرة على الجنين ، إذا اتبعت المرأة الحامل النصائح التالية أثناء القيادة:
- حافظ على كلتا الركبتين متساوية أو أعلى قليلاً من الفخذين.
- استخدم وسادة لدعم الظهر والعمود الفقري ويجب وضعها في الفراغ بين ظهر الكرسي ومنحنى الظهر.
- حرك الكرسي باتجاه عجلة القيادة ، مع الحفاظ على المسافة اللازمة بحيث تكون قريبة منها ، وترك مساحة كافية لثني الركبة بشكل مريح حتى تتمكن القدم من الوصول إلى دواسات السيارة.
- إبقاء البطن على مسافة لا تقل عن خمسة وعشرين سنتيمترا من بطن الحامل.
- اربطوا حزام الأمان بحيث يكون الجزء العلوي بين الثديين والجزء السفلي أسفل المعدة.
- حافظ على مسافة لا تقل عن خمسة وعشرين سنتيمترا بين مقعد الوسادة الهوائية الموجودة في البطن وعجلة القيادة.
- قم بإمالة عجلة القيادة في اتجاه الصدر ، مع إبقاء عجلة القيادة بعيدًا عن المعدة والرأس.
نصائح عامة لكيفية الجلوس الحامل
إن شرحنا لجميع أوضاع الجلوس التي يمكن أن تضر بالجنين في الصور يقودنا إلى تقديم مجموعة من النصائح التي يجب على المرأة وضعها في الاعتبار وتطبيقها أثناء الجلوس حتى لا تؤذي نفسها أو يمكن للجنين الوصول إليها. فيما يلي ملخص لهذه النصائح:
1- ألا تزيد مدة وضعية الجلوس على ثلث ساعة
يجب ألا تبقى المرأة الحامل في نفس الوضع لأكثر من عشرين دقيقة ، حيث أن زيادة الوزن نتيجة الحمل تزيد من خطر الإصابة بالدوالي ، لذلك ارفعي ساقيك كل ثلاث ساعات لزيادة تدفق الدم ، فالرجف أفضل. هم.
2- استقامة الرجلين أثناء الجلوس
الأفضل للمرأة الحامل ألا تجلس في وضعية متقاطعة على رجليها ، لأن ذلك يؤثر سلباً على منطقة الحوض وخاصة أسفل البطن.
3- الحفاظ على التوازن أثناء الجلوس
يجب على المرأة الحامل أن تحافظ على توازنها أثناء الجلوس أو الوقوف ، ويتم ذلك بتقسيم وزن الجسم بالتساوي بحيث يظل الفخذان في وضع موازٍ ويكون في وضعية الجلوس كما في وضعية الوقوف. تكون موازية تمامًا للساقين.
4- الاستدارة أثناء الجلوس
من المهم للأم الحامل عدم التواء جسدها بالكامل فجأة وخاصة ساقيها ، لأن ذلك له تأثير سلبي على العمود الفقري ويزيد من الألم فيه ، لأن التواء الجزء السفلي من الجسم يسبب التوتر في أسفل الظهر. يزداد الألم. البطن مثل الم في الجزء العلوي من الجسم والكتفين عند الجلوس لتحريك الجزء العلوي من البطن.
يمكنك البحث في موقعنا عن: علاج آلام أسفل الظهر عند الجلوس
5- اجلس مستقيماً
يجب على الحامل أن تحافظ على وضع مستقيم حتى لا يكون ظهرها في وضعية منحنية ، حيث أن زيادة الوزن أثناء الحمل تسبب ألمًا في عضلات وأربطة المرأة ، وهذا ينتج عنه ألم يصيب العمود الفقري ، لذلك يجب أن يجلس. على الكرسي مع أكتاف مستقيمة لتجنب الشعور بالألم.
كما يجب تقديم نصائح أخرى في ضوء تحديد أوضاع الجلوس التي تضر بالجنين في الصور ، ويمكن تلخيصها في النقاط التالية:
- تجنبي القيادة في الشهر الأخير من الحمل.
- اضبط ارتفاع الكرسي قبل الجلوس عليه.
- تأكد من استرخاء المرفقين والذراعين على الكرسي أو المكتب أو السطح أمام الحامل والكتفين مسترخية.
- استخدام الكرسي الدوار لأنه يمكّن المرأة الحامل من تحريك جسدها دون الحاجة إلى لف الخصر والبطن عندما تريد تحريك جسدها.
- تغيير وضعية الجسم كل نصف ساعة وعدم البقاء في وضعية واحدة لفترة طويلة.
- تجنب الوقوف لفترات طويلة من الزمن.
- تجنب الانحناء والحركات المفاجئة
يجب أن تكون المرأة الحامل حريصة للغاية بشأن أوضاع الجلوس التي تضر بالجنين في الصور ، وأن تبذل قصارى جهدك لعدم اتخاذ أي من هذه الأوضاع لمنع نفسك من التسبب في ألم أو أذى للجنين.