حبوب فوليك أسيد للشعر

حبوب فوليك أسيد للشعر

حبوب حمض الفوليك للشعر تعطي أفضل طريقة للعناية بالشعر وحمايته من التلف ، حيث تحتوي هذه الحبوب على مجموعة من الفيتامينات الأساسية للشعر التي تساعد في حيويته بصرف النظر عن فعاليته ويعطي القوة واللمعان للمظهر. حبوب لتقليل تساقط الشعر والتحكم فيه ، ومن ثم الحصول على شعر قوي وصحي ، لذلك من خلال موقع الوادي نيوز سنتعرف على أهمية حبوب حمض الفوليك للشعر في السطور القادمة.

حبوب حمض الفوليك للشعر

هي مجموعة من فيتامين B9 ، توجد في العديد من العناصر الغذائية مثل: الخضار الورقية “السبانخ والجرجير والأوريجانو” ، والفواكه الطازجة مثل “الكيوي والأناناس والموز” ، كما تحتوي اللحوم الحمراء أيضًا على نسبة كبيرة منه لذلك ، يمكن استخدامه كدواء حبوب كنوع من المكملات الغذائية التي يحتاجها الجسم وخاصة الشعر.

فوائد حمض الفوليك للشعر

حبوب حمض الفوليك لها العديد من الفوائد الصحية للشعر والتي سنقدمها لك من خلال الآتي:

  • يحفز حمض الفوليك عند تناوله نمو بصيلات الشعر مما يساعد على زيادة كثافته وقوته.
  • زيادة الدورة الدموية في فروة الرأس مما يساهم في تأخير ظهور الشيب.
  • يدعم صبغة الميلانين التي تعطي الشعر لونه.
  • يخفف من مشكلة تساقط الشعر خاصة للحوامل اللواتي يعانين من هذه المشكلة بسبب تغذية الجنين.
  • تحفيز خلايا الشعر مما يساهم في نموها السريع ويزيد من شدتها.
  • علاج الثعلبة والصلع والأمراض الوراثية التي تظهر على فروة الرأس ، وذلك عن طريق زيادة إنبات الشعر في المناطق التي لا يتواجد فيها.
  • يعيد حيوية الشعر ولمعانه بفضل الزيوت المفيدة الموجودة في حمض الفوليك.

يمكنك البحث في موقعنا على الإنترنت عن: تجربتي مع حبوب بصيلات الشعر

كيفية استخدام حبوب حمض الفوليك للشعر

يمكنك تناول حبوب حمض الفوليك للشعر عن طريق الفم ، ويجب استشارة الطبيب قبل تناولها لتحديد الجرعة المطلوبة حسب الحالة الصحية لكل فرد. يتم سحقها ثم إضافتها إلى عناصر معينة لتكوين مركب قوي يساعد في حيوية الشعر. وذلك من خلال ما يلي:

أقراص حمض الفوليك مع الشامبو لتكثيف الشعر

فيما يلي بعض الخطوات التي يجب اتباعها للحصول على أفضل فوائد حبوب حمض الفوليك للشعر من خلال:

  • يمكن سحق 4 أقراص من حمض الفوليك للشعر وإضافتها إلى الشامبو الذي استخدمته.
  • اتركي المزيج ليوم كامل قبل الاستخدام حتى تذوب الحبيبات مع مركبات الشامبو.
  • تؤخذ كمية مناسبة من الخليط وتدلك في فروة الرأس بحركات دائرية مع الحرص على وصول الشامبو إلى الأطراف حفاظا على بصيلات الشعر.
  • اتركي هذا الخليط على الشعر لمدة 10 دقائق حتى تمتصه فروة الرأس.
  • بعد النقع ، يتم غسل الشعر بالماء الدافئ من الخلف إلى الأمام.
  • من الأفضل تكرار الخطوات السابقة ثلاث مرات في الأسبوع للحصول على النتائج المرجوة.
  • 2- أقراص حمض الفوليك بالزيوت الطبيعية لتلميع الشعر

    يمكن تحقيق الفوائد الصحية لحبوب حمض الفوليك للشعر عن طريق مزجها بالزيوت الطبيعية ، مثل: زيت اللوز ، زيت الزيتون ، زيت جوز الهند ، أو الزيوت الطبيعية الأخرى التي تقوي الشعر وتضيف له الحياة. تجلب القوة واللمعان ، و هناك بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها. اتبعهم للحصول على الفوائد ، وهي:

  • اطحن 4 أقراص من حمض الفوليك واخلطها مع أي زيت طبيعي حسب الرغبة.
  • حرك هذه الحبوب جيدًا حتى تمتزج هذه الحبوب بالزيت.
  • ضعي كمية مناسبة من الخليط على الشعر ودلكي بحركات دائرية.
  • يغلف الشعر تمامًا مما يضمن فعالية المزج مع بصيلات الشعر.
  • اتركي هذا الخليط على الشعر لمدة ثلاث ساعات.
  • يغسل الشعر بالماء الفاتر.
  • يوصى بتكرار هذه الخطوات 4 مرات في الأسبوع للحصول على نتائج مرضية.
  • الأطعمة الغنية بحمض الفوليك

    إذا كنت لا تستطيع تناول حبوب حمض الفوليك ، يمكنك الحصول عليها من بعض الأطعمة ، بما في ذلك:

    • منتجات الألبان: مثل الحليب والجبن والزبادي وغيرها ، يمكن الاعتماد عليها لعلاج نقص حمض الفوليك.
    • المكسرات: تحتوي جميع الأنواع على نسبة عالية من حمض الفوليك ، مثل: الفستق واللوز والبندق.
    • البقوليات: مثل العدس والفول والحمص ، حيث أن هذه الأطعمة غنية بحمض الفوليك.
    • البذور الجافة: على سبيل المثال: بذور الحلبة واليقطين والقمح ، حيث يشير الأطباء والأخصائيين الطبيين إلى ضرورة وجود هذه البذور لزيادة مستوى حمض الفوليك في الجسم.
    • الخضار الخضراء: الخضار الخضراء الغنية بحمض الفوليك هي: السبانخ ، والخس ، والملفوف ، والجرجير ، والبامية ، والبروكلي.
    • الفواكه الطازجة: تحتوي على كميات كبيرة من حمض الفوليك مثل الشمام والكيوي والفراولة والبرتقال.

    يمكنك البحث في موقعنا عن: تجربتي مع حمض الفوليك للشعر

    بسبب نقص حمض الفوليك في الجسم

    سبق أن تم ذكر فوائد حبوب حمض الفوليك للشعر وكيفية استخدامها ، لذلك يجدر ذكر ما هي أسباب نقص حمض الفوليك في الجسم ، وهي كالتالي:

    • يتفاعل تعاطي الكحول والمخدرات مع نسبة حمض الفوليك في الجسم.
    • بعض العوامل الوراثية التي تجعل من الصعب تحويل مركبات حمض الفوليك إلى مواد يمكن للجسم الاستفادة منها.
    • لا يحصل الجسم على ما يكفي من الغذاء الغذائي ، بما في ذلك حمض الفوليك.
    • إن تناول الأطعمة غير الصحية ، مثل طهي الطعام لفترة طويلة ، يكسر العناصر الغذائية الموجودة في حمض الفوليك.

    أعراض نقص حمض الفوليك

    يؤدي نقص حمض الفوليك في الجسم إلى تساقط الشعر وعدم نموه بشكل طبيعي ، وتتمثل هذه الأعراض في الآتي:

    • الشعور بالتعب الشديد بأقل جهد.
    • احمرار في بعض مناطق الجلد.
    • تباطؤ نمو الشعر وتساقطه.
    • شيب الشعر أو ما يسمى بالشعر الأبيض ناتج عن نقص صبغة الميلانين المسؤولة عن إظهار لون الشعر.
    • تقرحات والتهابات بالفم مع ظهور بعض النتوءات الحمراء على اللسان.
    • عدم القدرة على أداء عملية التنفس بشكل طبيعي.

    إذا كانت لديك هذه الأعراض السابقة ، فأنت بحاجة إلى فيتامين ب 9 أو حمض الفوليك لمساعدة الجسم على استعادة ما فقده.

    يمكنك البحث في موقعنا عن: أين يوجد حمض الفوليك في الطعام

    مخاطر تناول حمض الفوليك

    من الضروري استشارة الطبيب قبل تناول حمض الفوليك لتحديد الجرعة المطلوبة لحالتك الصحية ، فهناك بعض المخاطر التي قد تتعرض لها مجموعات معينة بسبب تناول حمض الفوليك ، وهي كالتالي:

    • جميع أمراض الفشل الكلوي.
    • ينتج عن سوء التغذية فقر الدم سواء الخبيث أو الانحلالي.
    • إدمان الكحول والمخدرات.
    • الأمراض التي تنشر العدوى بالفيروس أو البكتيريا.

    لذلك إذا كنت من الأشخاص الذين يعانون من هذه الأمراض فلا يجب تناول حمض الفوليك سواء للشعر أو للجسم دون استشارة طبيب متخصص في حالتك الصحية.

    تساهم حبوب حمض الفوليك في علاج العديد من المشاكل الصحية ، مثل تلك التي تصيب الشعر أو الجلد أو الجسم بشكل عام ، وذلك لاحتوائها على مجموعة كبيرة من فيتامينات ب.

    اترك تعليقاً

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

    زر الذهاب إلى الأعلى