علاج النسيان وضعف الذاكرة بالأعشاب
علاج النسيان وضعف الذاكرة بالأعشاب هو علاج فعال ومضمون للغاية ، حيث تحتوي الأعشاب الطبيعية على مغذيات تدعم صحة الدماغ وتزيد من الطاقة المعرفية.
علاج النسيان وفقدان الذاكرة بالأعشاب
عندما تنخفض كفاءة الدماغ بسبب تأثير عوامل مختلفة عليه ، فإنه يفقد قدرته على التركيز ، مما يجعل الشخص غير قادر على التفكير بعقلانية بمعزل عن معاناته من ضعف الذاكرة والنسيان بين الحين والآخر ، ويظهر ذلك من خلال عدم القدرة . أو التخطيط بطريقة جديدة.
والشيء أن هذا بدوره يؤدي إلى فقدان سريع للطاقة وصعوبة في أداء المهام اليومية ، ولكن لا حرج في ذلك ، فقد أظهرت بعض الأبحاث العلمية أن النسيان وضعف الذاكرة يمكن علاجهما بالأعشاب الطبيعية. من مساهمتها في تنشيط خلايا المخ ، وخاصة ما يلي:
1- نبات الأوريجانو
يزيد الزعتر من مستويات حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA) وكذلك أحماض أوميغا 3 الدهنية في الدماغ ، مما قد يساعد في الحماية من التدهور المعرفي الناتج عن الشيخوخة.
كما أنه يحسن صحة الذاكرة والتعلم من خلال كونه غنيًا بمضادات الأكسدة القوية التي تحمي خلايا الدماغ من التلف ، وهي مركبات الفلافونويد.
يمكنكم البحث في موقعنا عن: وهو الفيتامين الذي يقوي الذاكرة
2- عشبة الريحان
الريحان من أفضل العلاجات العشبية للنسيان وضعف الذاكرة ، حيث يحتوي زيته الأساسي على الكافور والنيرول ، وكذلك الأوجينول والفلافونويد والتربينات بكميات معقولة.
بالإضافة إلى ذلك ، يلعب مستخلص الميثانول منه دورًا كبيرًا في الحماية من تلف الدماغ الناجم عن قلة الدورة الدموية الدماغية ، وتجدر الإشارة إلى أن الريحان يعمل كمكيف للهواء.
حيث أنه يستجيب بسرعة للتوتر عن طريق تقليل إفراز هرمونات التوتر وتحقيق الاسترخاء مما يعزز الذاكرة والتركيز.
3- الميرمية
استمرارًا لموضوعنا الذي يوضح لك كيفية علاج النسيان وضعف الذاكرة بالأعشاب ، فمن الأعشاب التي تساهم في الوقاية من هذه المشكلة عشبة المريمية ، لأنها غنية بحمض الكارنوسيك.
حيث أن هذا الحمض يثبط تأثير الجذور الحرة على الدماغ ويساهم أيضًا في زيادة إنتاج مضاد للشيخوخة وهو الجلوتاثيون الذي يعالج الاضطرابات العصبية المختلفة ويقوي الذاكرة والقدرات التعليمية والمعرفية.
4- إكليل الجبل
يمكن علاج النسيان وضعف الذاكرة بعشبة تسمى اللبان أو إكليل الجبل ، لاحتوائهما على مضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات ومحاربة الجذور الحرة وتثبيط قدرتها على التأثير على خلايا الدماغ.
كما أنه غني بحمض الكرنوسيك ، الذي يمنع خطر الإصابة بالسكتة الدماغية أو بعض الحالات العصبية التنكسية ، وخاصة الخرف ومرض الزهايمر.
يمكنك أن تجد على موقعنا: فيتامينات لزيادة التركيز والذاكرة
5- عشبة الجنكة
تم استخدام عشبة الجنكة في علاج مرض الزهايمر في الطب الصيني التقليدي منذ العصور القديمة ، بعد أن اكتشف العلماء قدرتها على تحسين الوظيفة الإدراكية عن طريق تنشيط الدورة الدموية داخل الدماغ وحماية الأنسجة العصبية من التلف.
6- عشبة الجنسنغ
تحتوي هذه العشبة على مواد مضادة للالتهابات تعرف باسم الجينسينوسيدات ، حيث تساهم هذه المواد بشكل فعال في تقليل مستويات بيتا أميلويد في الدماغ ، والتي ترتبط ارتباطًا وثيقًا بمرض الزهايمر.
7- أعشاب أخرى تقوي الذاكرة
في النقاط التالية نذكر المزيد من الأعشاب الطبيعية التي تساهم في علاج فقدان الذاكرة:
- الجنكة بيلوبا: فعالة في عكس ضعف الإدراك.
- أشواغاندا: المعروف باسم الجينسنغ الهندي ، يساهم في منع تنكس الخلايا العصبية داخل مكونات الدماغ.
- الثوم: يلعب دورًا رئيسيًا في التخلص من الرواسب الدهنية في الشرايين ، مما يعيق تدفق الدم السليم في الجسم ويزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
- النعناع: يحتوي على مركبات كيميائية قوية تعزز أداء الدماغ وتحمي خلاياه من التلف.
- الشاي الأخضر: تساهم نسبة الكافيين الموجودة فيه في التمتع بتركيز عالٍ وبالتالي يمنع النسيان.
- كالونجي: يُعرف أيضًا باسم كالونجي ساتيفا ، ويستخدم بشكل شائع للوقاية من مشاكل الذاكرة بسبب قدرته على دعم خلايا الدماغ.
- عشب الليمون: هو عشب يسمى بلسم الليمون وينتمي لعائلة النعناع ، حيث يساهم في تحسين الحالة المزاجية وتقوية الذاكرة لاحتوائه على التربين وكذلك مركبات الفلافونويد.
يمكنك البحث في موقعنا عن: الأطعمة التي تقوي الذاكرة وتساعد في التركيز الممتاز والعقلي
احتياطات أثناء استخدام الأعشاب المعززة للذاكرة
يجب توخي الحذر عند استخدام الأعشاب التي تحسن الذاكرة في الحالات التالية:
- الحمل والرضاعة.
- التهابات بأمراض المناعة وأمراض الدم.
- السكري.
- مريض حزين.
- مرضى الفصام.
- في حالة زراعة الأعضاء.
- حساسية من أي من هذه الأعشاب.
بسبب فقدان الذاكرة
بعد معرفة كيفية علاج النسيان وضعف الذاكرة بالأعشاب ، سنخبرك أدناه بأهم أسباب هذه المشكلة:
- نقص الفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الدماغ في الجسم.
- الإفراط في تناول الأطعمة غير العضوية مع إهمال تناول المأكولات البحرية الغنية بالأوميغا 3 والفوسفور.
- تناول مضادات الاكتئاب أو مضادات الهيستامين.
- استهلاك الأدوية يؤدي إلى نقص الأكسجين في الدماغ.
- البقاء مستيقظًا لفترات طويلة وعدم الحصول على قسط كافٍ من الراحة.
- اضطرابات الغدة الدرقية وخاصة قصور الغدة الدرقية.
- يشيخ.
- إلى جانب الإجهاد البدني ، يجب أيضًا مواجهة التعب العقلي.
يمكنك البحث في موقعنا عن: أسباب ضعف الذاكرة لدى الشباب
نصائح مهمة لمنع فقدان الذاكرة
بصرف النظر عن إمكانية علاج النسيان وضعف الذاكرة بالأعشاب ، يمكن معالجة هذه المشكلة باتباع أسلوب حياة صحي ، باتباع النصائح التالية:
- احرص على تناول الكاكاو لأنه غني بمضادات الأكسدة المفيدة لوظائف المخ ، مثل الفلافونويد ، حيث إنها تحفز نمو الخلايا العصبية وكذلك الأوعية الدموية ، وبالتالي تقوي الذاكرة.
- تناول كمية كافية من الخضار والفواكه.
- قلل من تناول السعرات الحرارية العالية والدهون المشبعة ، خاصة من منتجات الألبان واللحوم ، لأنها تزيد من خطر فقدان الذاكرة.
- اشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا لضمان وصول دم صحي وطبيعي إلى الدماغ.
- تجنب التعرض لمصادر القلق والتوتر.
- أداء التمارين التي تعزز القدرات العقلية.
- حل الألغاز والمشاكل الرياضية العميقة لأنها تحفز العقل بشكل فعال.
- الامتناع كلياً عن العادات السيئة وخاصة التدخين والشرب.
- حاول دائمًا تنظيم الأفكار وتدوينها على الورق حتى لا تتعرض للضغط النفسي.
يبدو أن تناول المشروبات العشبية على وجه الخصوص يمنع الشباب من الإصابة بضعف الذاكرة لأنها غنية بمضادات الأكسدة وأحماض أوميغا 3 والعناصر المغذية الأخرى لصحة الدماغ ، ولكن يجب تناولها باعتدال.
